Saat ini literatur yang cukup populer tentang dunia spiritual manusia. Kesadaran adalah salah satu topik yang paling relevan dan dibahas saat ini. Sementara itu, definisi pastinya tidak ada. Mari kita coba memahami proses penyadaran dalam artikel.
Definisi
Menurut Vladimir Khoroshin, kesadaran akan kehidupan, keberadaan adalah dasar dari kesadaran manusia. Penulis percaya bahwa orang bijak selalu mencari makna dalam segala hal. Tujuan individu yang bercita-cita adalah realisasi. Khoroshin percaya bahwa ketika seseorang menyadari pengetahuan yang telah diterimanya, dia dapat menularkannya kepada orang lain. Pengetahuan yang datang tanpa pengalaman tidak dapat diterapkan dalam praktik.
Menurut Anthony de Mello, kesadaran dan kesadaran bukanlah hal yang sama. Dalam penalarannya, penulis sampai pada kesimpulan bahwa seseorang yang hidup dengan sadar tidak dapat melakukan kejahatan. Pada gilirannya, seseorang yang hanya diberi tahu tentang perbedaan antara yang jahat dan yang baik, yang tahu tindakan apa yang disebut buruk, mungkin akan melakukannya.
Dari informasi di atas kita dapat mengatakan bahwa kesadaran adalah:
- Visi tentang apa yang terjadi di dunia luar dan dalam. Ini berarti pengamatan sederhanauntuk perasaan dan pikiran. Kesadaran adalah visi yang tidak menghakimi. Tidak ada yang bisa dikatakan tentang itu, Anda hanya bisa masuk dan mengamati semuanya.
- Secara langsung mengalami, tapi tidak memikirkan apa yang terjadi. Itu bukan pikiran, bukan sensasi, atau perasaan. Kesadaran dapat dianggap sebagai sesuatu yang menyatukan semuanya.
Fitur utama
Kesadaran adalah keadaan tindakan. Berpikir bukanlah kesadaran. Sebaliknya, itu bisa disebut refleksi, yang melibatkan penilaian, evaluasi, refleksi, pencarian jawaban, motif, definisi mengapa sesuatu terjadi dengan cara ini dan bukan sebaliknya. Dalam hal ini, orang tersebut membuat pilihan.
Saat menyadari, situasinya agak berbeda. Tidak ada pilihan yang dibuat, karena satu-satunya keputusan yang tepat untuk individu segera muncul. Jika ada kesadaran aktivitas, misalnya, maka pertanyaan "bagaimana melakukannya?", "apa yang harus dilakukan?" tidak terjadi.
Jika seseorang tidak memiliki pengalaman kesadaran yang diperlukan, tidak mungkin menjelaskan isinya dengan kata-kata sederhana. Kesadaran datang seperti kilat. Seseorang memiliki kemampuan untuk melihat secara mendalam apa yang terjadi padanya.
Tingkat mental
Berpikir, berpikir atau kesadaran mental memungkinkan Anda untuk memahami sesuatu secara terpisah. Seseorang mungkin menyadari pikiran, tetapi tidak menyadari tindakan atau perasaan.
Dalam situasi seperti itu, ada ketidaksesuaian antara apa yang dikatakan, dirasakan, dan dilakukan seseorang. Dia dapat mengatakan bahwa dia memahami sesuatu, tetapi pada saat yang sama dia tidak dapat menjelaskan apa yang dia rasakan, reaksi macam apa inisensasi membangkitkan tindakan yang disarankan.
Misalnya, seseorang memahami bahwa selama konflik seseorang tidak boleh meninggikan suara, karena ini akan menyebabkan konsekuensi negatif. Namun, ketika pertengkaran muncul, dia secara otomatis mulai berteriak. Ini adalah masalah utama kesadaran. Dengan visi yang lengkap dan tidak menghakimi tentang apa yang terjadi, kata-kata, tindakan, perasaan akan difokuskan untuk menyelesaikan konflik.
Penting untuk dipahami di sini bahwa berpikir, membangun rantai logis, dan tindakan mental lainnya tidak dapat membawa seseorang menuju kesadaran. Hasilnya adalah peningkatan volume pengetahuan. Mengembangkan kesadaran melibatkan melampaui kesadaran dan pikiran.
Konsistensi faktor eksternal dan internal
Ini dianggap sebagai tanda kesadaran penting lainnya. Konsistensi tindakan, perasaan, pikiran mengarah pada fakta bahwa individu menjadi saksi dari tindakannya sendiri, keadaan internalnya.
Pada saat yang sama, seseorang dapat melacak penampilan pikiran, perasaan, tindakan. Dia di semua tingkatan - emosional, fisik, mental - menyadari pola perilakunya, tanggapan stereotip. Seseorang, seolah-olah dari luar, melihat apa yang terjadi di dunia batin, dapat mengikuti ide-ide yang terbentuk dalam pikiran.
Tujuan Kesadaran
Kemampuan untuk menyadari apa yang terjadi memungkinkan Anda melihat orang tersebut dalam keadaan aslinya, sebagaimana adanya. Ini mengubah dunia batin, pemahaman seseorang. Ketika seorang individu mengamati, dia dapat mengubah apamelihat.
Anda dapat mengatakan bahwa kesadaran adalah semacam "berbalik ke dalam". Individu mulai melihat bahwa dia sedang membicarakan satu hal, tetapi sesuatu yang sama sekali berbeda sebenarnya sedang terjadi. Selain itu, seseorang mulai menyadari bahwa stereotipnya, polanya berhenti bekerja, kehilangan efektivitasnya, tidak mengarah pada hasil yang diinginkan.
Semua ini mengarah pada penilaian ulang nilai. Kesadaran memungkinkan Anda untuk mengubah hidup Anda tanpa melakukan upaya tambahan. Tugasnya sama - belajar mengamati tanpa memihak.
Seseorang tidak benar-benar membutuhkan percakapan filosofis, dia tidak perlu menjelaskan apakah sesuatu itu benar atau tidak, dia membutuhkan sesuatu atau dia dapat melakukannya tanpa sesuatu. Berbagai kursus untuk membangun kepercayaan diri, meningkatkan harga diri, dll - buang-buang waktu. Kesadaran berkontribusi pada pengembangan kemampuan untuk membedakan antara yang benar dan yang salah.
Seseorang, seolah-olah, bersentuhan dengan kenyataan, sambil tetap menjadi pengamat luar. Ia memahami fenomena dengan cara yang terpisah, tidak bercampur dengannya, tidak mengomentari atau mengevaluasinya, bahkan tidak mencoba mengubah sesuatu. Jika seseorang dapat mengamati peristiwa dengan cara ini, dia akan melihat bagaimana proses disintegrasi terjadi di dalam dirinya.
Psikoterapi
Dalam kerangka arahan medis ini, kesadaran mencerminkan pencapaian pasien dari pemahaman lengkap tentang "aku" sendiri, kehidupan mentalnya, hubungan dengan orang-orang di sekitarnya. Ini berkontribusi pada pembentukan persepsi diri yang memadai. Ini dicapai dengan menggabungkan materi kesadaran yang sebelumnya tidak disadari.sabar.
Dalam arti luas, kesadaran dalam psikoterapi melibatkan pembentukan pemahaman yang memadai tentang dunia sekitar.
Di hampir semua arahan psikoterapi yang ada saat ini, kesadaran mengambil posisi tertentu. Tetapi berat jenis dan signifikansinya, fokus ide materi yang sebelumnya tidak disadari oleh pasien, teknik dan metode yang digunakan untuk mencapai ide yang memadai tentang apa yang terjadi sepenuhnya ditentukan oleh teori dasar.
Dasar-dasar psikoanalisis
Pertanyaan untuk memahami "Diri seseorang" dipelajari secara rinci oleh Z. Freud. Psikoanalisis menggunakan teknik dan pemahaman khusus tentang fungsi jiwa. Pendekatan khusus memastikan pilihan terapi dan skema penerapannya.
Efek yang diinginkan dicapai melalui metode teknis khusus:
- Asosiasi gratis.
- Analisis mimpi.
- Sesi frekuensi tinggi.
- Interpretasi pertahanan dan transfer, dll.
Teknik ini memungkinkan Anda untuk menyadarkan pasien tentang mekanisme perlindungan yang diaktifkan oleh jiwanya.
Tujuan psikoanalisis juga untuk menentukan sifat pengalaman traumatis, konflik kepribadian, dan pembebasan darinya.
Salah satu keterampilan terpenting seorang psikoanalis adalah kemampuannya untuk membandingkan tindakan sadar, pikiran, impuls, fantasi, perasaan pasien dengan pendahulunya yang tidak disadari.
Psikoterapi Kognitif
Memahami sambil mendengarkan pasien, menjawab dan kemudian kembalimendengarkan dianggap sebagai salah satu dari 4 tahap penerapan metode pengungkapan perasaan dan pikiran pasien selama terapi.
Pasien selalu menolak kesadaran pada tahap awal. Keberhasilan mengatasi resistensi ini selama psikoterapi berakhir dengan realisasi mekanisme pertahanan psikologis.
Tujuan utama psikoterapi kognitif adalah untuk membawa pasien ke persepsi yang memadai tentang sikap irasional ("pemikiran otomatis") atau mekanisme utama yang memicu ketidaksesuaian antara persepsi dan penilaiannya.
Ide utamanya adalah bahwa seseorang menjadi tidak bahagia bukan karena fenomena yang terjadi, tetapi dari cara dia memandangnya. Ketika dihadapkan dengan suatu peristiwa yang memicu masalah dalam pengaturan yang berbeda, pasien mulai menyadari bagaimana sikap irasional dapat mengubah persepsinya.
Fitur pengaruh psikoterapi
Untuk menggambarkan fenomena yang memicu konsekuensi yang membuat kami beralih ke spesialis, kondisi khusus tidak diperlukan jika pasien tidak mencampurkan peristiwa itu sendiri, persepsi dan penilaiannya.
Dalam pertemuan berikutnya dengan fenomena tersebut, pasien belajar mengubah visinya tentang apa yang terjadi. Akibatnya, ia mengembangkan strategi rasional, perilaku multivariat. Pasien memperluas jangkauan kemungkinan untuk memecahkan masalah.
Di sini perlu dicatat bahwa banding ke psikoterapis disebabkan oleh masalah yang biasanya disebabkan oleh beberapa sikap irasional. Pada saat yang sama, ada hubungan tertentu di antara mereka (paralel, hierarkis, artikulatoris, dll.). Tugas utama pasien dan dokter justru untuk mencapai kesadaran akan hubungan ini.
Mengembangkan taktik
Pada tahap awal, pertanyaan tentang skema tindakan biasanya diputuskan bersama dengan pasien. Salah satu teknik utama psikoterapi kognitif adalah mengubah cara pandang persepsi terhadap suatu peristiwa. Metode ini memungkinkan Anda untuk membawa pasien ke realisasi irasionalitas sikap.
Pasien mulai berkonsentrasi bukan pada fenomena yang menyebabkan emosi negatif dalam dirinya, tetapi pada proses terjadinya. Selama terapi, pasien mulai menyadari luasnya penggunaan sikap irasional yang berlebihan, personalisasi berlebihan mereka. Hasilnya, ia mengembangkan kemampuan untuk menggantinya dengan model yang lebih fleksibel dan akurat, realistis, dan adaptif.
Terapis perlu menyusun proses secara konsisten, membantu pasien mengembangkan beberapa aturan alternatif yang dapat dia gunakan.
Psikoterapi Humanistik
Dalam arah ini, makna kesadaran dan mekanisme kuncinya diungkapkan oleh konsep tentang kepribadian, misalnya, dijelaskan oleh Rogers. Menurutnya, aspek-aspek tertentu dari pengalaman yang diperoleh individu dalam proses perkembangannya memperoleh karakter yang diekspresikan dalam kesadaran akan keberadaan dan keberadaannya. Inilah yang disebut Rogers "Saya-pengalaman".
Dalam proses interaksi dengan dunia luar, terutama dengan bagiannya, penting bagi individu, "Saya-pengalaman"secara bertahap berubah menjadi "I-concept". Seseorang mengembangkan gagasan nyata tentang dirinya sendiri.
Perfect Me
Ini adalah mata rantai penting lainnya dalam pengembangan kepribadian. Ideal "Aku" terbentuk terutama di bawah pengaruh nilai-nilai dan norma-norma yang dipaksakan pada individu oleh lingkungan. Jauh dari selalu mereka konsisten dengan kebutuhan dan aspirasi pribadinya, yaitu, dengan "aku" yang nyata dan nyata.
Dalam proses memahami keadaan ini, seseorang mengembangkan kebutuhan untuk menerima penilaian positif. Rogers percaya bahwa kebutuhan ini adalah kunci bagi semua orang.
Untuk mempertahankan penilaian positif dari orang lain, seseorang terpaksa memalsukan beberapa idenya, menganggapnya hanya menurut kriteria nilai orang lain. Sikap seperti itu menghambat perkembangan kedewasaan psikologis. Akibatnya, perilaku neurotik mulai terbentuk.
Kecemasan
Ini muncul sebagai akibat dari frustrasi (ketidakpuasan) akan kebutuhan untuk menerima penilaian yang positif. Tingkat kecemasan akan tergantung pada tingkat ancaman terhadap "struktur-I".
Jika mekanisme pertahanan tidak efektif, maka pengalaman akan sepenuhnya dilambangkan dalam kesadaran. Integritas "I-struktur", pada gilirannya, dihancurkan oleh kecemasan, mengakibatkan keadaan disorganisasi.
Psikoterapi Rekonstruktif
Metode utama dikembangkan oleh spesialis domestik Tashlykov, Isurina,Karvasarsky di Institut Psikoneurologis. Bekhterev.
Kesadaran dalam kerangka arah psikoterapi ini biasanya dipelajari dalam tiga aspek: perilaku, emosional dan intelektual.
Dalam kasus terakhir, tugas spesialis turun untuk menyadarkan pasien:
- hubungan "kepribadian-fenomena-penyakit";
- rencana genetik;
- bidang kepribadian interpersonal.
Kesadaran akan hubungan antara seseorang, suatu peristiwa dan penyakit tidak memiliki pengaruh yang menentukan secara langsung terhadap efektivitas psikoterapi. Lebih kondusif untuk pembentukan motivasi berkelanjutan untuk partisipasi aktif dan sadar pasien dalam proses pengobatan.
Dalam lingkup emosional, dengan kesadaran, pasien mulai memahami perasaannya. Akibatnya, ia dapat mengalami perasaan yang tulus untuk dirinya sendiri, mengungkapkan masalah yang mengganggunya, dengan pengalaman yang sesuai. Selain itu, bekerja dengan latar belakang emosional berkontribusi pada koreksi diri pasien dalam hubungan dan reaksi mereka. Dia memperoleh kemampuan untuk mengubah cara dia mengalami, merasakan interaksi dengan orang lain.
Kesimpulan
Kemampuan pasien untuk mengoreksi respons maladaptif, model tindakannya, dengan mempertimbangkan peran, makna, fungsi mereka dalam struktur gangguan psikopatologis adalah hasil utama dari proses kesadaran di bidang perilaku.
Saat menggunakan psikoterapi rekonstruktif (berorientasi pribadi) oleh Tashlykov, Karvasarsky, Isurina, terutama dalam bentuk kelompok, yang penting adalahtidak hanya kesadaran, tetapi juga pembentukan kesadaran diri yang memadai, serta perluasan batas yang signifikan.
Di hampir semua sistem psikoterapi yang digunakan saat ini, proses penyadaran sangat penting dan mendapat perhatian khusus. Dengan perkembangan kemajuan teknologi, menjadi mungkin untuk memperkenalkan peralatan video ke dalam praktik. Ini, pada gilirannya, memungkinkan Anda untuk memiliki pengaruh yang lebih terarah pada proses pembentukan kesadaran pada pasien di berbagai bidang. Ini, tentu saja, berkontribusi pada percepatan pemulihan, memastikan efisiensi tinggi teknik psikoterapi. Namun, tentu saja, pekerjaan saat ini sedang dilakukan untuk meningkatkan metode psikoterapi individu dan kelompok, dan konsep kepribadian baru sedang dikembangkan.
