Cara bersantai dan mulai hidup hari ini: rekomendasi dan fitur langkah demi langkah

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Tidak ada yang luput dari kecemasan tentang hari esok, kecemasan tentang peristiwa masa lalu, ketakutan akan penyakit, ketidakberdayaan atau kemiskinan. Dengan satu atau lain cara, tetapi tidak ada satu orang pun di planet ini yang terhindar dari pemikiran menyedihkan tentang masa lalu dan masa depan, yang mencegah mereka untuk hidup sepenuhnya hari ini.

Selain itu, keadaan yang tidak menguntungkan saat ini tampaknya banyak menjadi penghambat realisasi rencana hidup mereka, dan akibatnya, pencapaian tujuan ditunda ke masa depan yang jauh berkabut, ketika ada akan ada perubahan dan situasi akan menjadi lebih menguntungkan. Memperoleh kebiasaan berpikir dalam hal masa lalu atau masa depan, seseorang tidak hidup untuk hari ini, ia menghilangkan kesempatan untuk bertindak segera, kehilangan waktu yang berharga.

Topik Carnegie

Upaya untuk pekerjaan besok sedang dilakukan hari ini. Dan cara yang benarpersiapan untuk peristiwa masa depan akan menjadi konsentrasi kekuatan dan kemampuan seseorang tentang cara terbaik untuk menyelesaikan urusan hari ini. Tetapi bahkan artikel yang paling rinci pun tidak akan mengajarkan bagaimana meninggalkan ketakutan tentang masa depan dan berhenti mengkhawatirkan masa lalu; bagaimana berhenti meributkan hal-hal sepele; bagaimana mendapatkan keuntungan dari kerugian Anda dan tidak menderita kritik atau tidak tahu berterima kasih? Bagaimana cara belajar untuk hidup hari ini sepenuhnya dan bahagia, menghentikan arus kekhawatiran dan pengalaman yang tidak berarti?

Tentang kecemasan sebagai salah satu masalah yang mencegah relaksasi, ketenangan dan melemahkan kepercayaan diri, serta mengatasi kecemasan dan mengendalikannya, pada tahun 1948 Dale Carnegie menulis sebuah karya yang luar biasa. Dia adalah seorang dosen, pendidik, penulis, yang pertama dari pendiri filosofi sukses, serta pengembang teori komunikasi dan perbaikan diri. Bukunya tentang bagaimana memulai hidup hari ini tanpa khawatir telah membantu ribuan orang dan tetap, terlepas dari tahun penerbitannya, relevan hingga hari ini.

Metode Carnegie

Carnegie menghabiskan tujuh tahun mempersiapkan materi untuk buku ini. Itu ditulis sebagai buku teks untuk para peserta seminarnya, dan penulisnya tidak mengandalkan popularitasnya yang luas. Menyadari bahwa sebagian besar pendengarnya, kecemasan yang tidak terkendali menghalangi mereka untuk mencapai kesuksesan dan mengatasi masalah, Carnegie mulai mengeksplorasi topik ini.

Tetapi ternyata mata pelajaran tersebut belum dipelajari, literatur yang ada tidak banyak, dan materi yang tersedia tidak memiliki aplikasi praktis. Kemudian Carnegie mendirikan kursusnyalaboratorium pertama di dunia untuk mempelajari masalah kecemasan dan selama lebih dari lima tahun memahami fenomena mental ini. Ribuan orang dari berbagai bidang kegiatan diwawancarai secara lisan dan tertulis - mahasiswa kursus yang diadakan di 170 kota di Amerika dan Kanada. Tentang bagaimana orang, setelah mengatasi ketakutan dan kecemasan mereka, hidup hari ini dengan senang hati, Carnegie berbicara dengan banyak lawan bicara. Di antara mereka adalah tokoh-tokoh terkemuka seperti Jenderal Omar Bradley dan Mark Clark, petinju legendaris Jack Dempsey, industrialis terkenal Henry Ford, istri Presiden dan diplomat wanita pertama di dunia Eleanor Roosevelt, salah satu jurnalis Amerika pertama dan bayaran tertinggi Dorothy Dix. Pengalaman hidup semua orang ini, penulis sendiri, serta bahan olahan dari ratusan biografi dan pernyataan tokoh sejarah menjadi dasar buku ini.

Hasilnya adalah kumpulan resep unik yang efektif dan sekaligus panduan praktis tentang cara berhenti khawatir dan mulai menikmati hidup mulai hari ini. Rekomendasi Carnegie benar-benar berhasil. Ini dikonfirmasi oleh waktu dan pengalaman sejumlah besar orang. Lebih dari 95% artikel dan buku yang diterbitkan kemudian tentang topik yang sama telah menjadi bahan yang dikerjakan ulang dari karya yang luar biasa ini.

Tidak ada yang baru

Namun, tidak ada yang baru atau tidak terduga dalam buku ini, terutama untuk pembaca modern. Ini adalah kebenaran yang terkenal untuk waktu yang lama: kecemasan menyebabkan gangguan mental danpenyakit fisik; kebencian terhadap orang lain menindas dan memperumit hidup; setelah mengumpulkan semua fakta dan mengambil keputusan, Anda harus segera bertindak; kemampuan untuk bersantai akan mencegah kelelahan dan ketegangan; tidak ada situasi menang-menang; seseorang tidak boleh melewatkan momen yang disediakan oleh kehidupan, dan banyak lainnya.

Masalah mayoritas adalah kelambanan, bukan ketidaktahuan. Dan tujuan buku ini tidak hanya untuk merumuskan, mengilustrasikan dengan contoh dan memodernisasi banyak kebenaran yang tak tergoyahkan, tetapi untuk memotivasi, menggerakkan dan memaksa pembaca untuk menerapkan kebenaran ini, untuk mulai bekerja meningkatkan kualitas hidup mereka, membuat mereka lebih bahagia.. Carnegie ini berhasil secara fenomenal. Dengan cekatan dan sederhana, materi yang dibawakannya benar-benar membuat orang yang telah membaca buku tersebut mengubah sikapnya terhadap kehidupan mereka sendiri dan orang-orang di sekitar mereka.

Dan dua bab pertama adalah tentang mengapa Anda perlu menjalani hari ini dan bagaimana menemukan jalan keluar dari situasi yang terkait dengan kecemasan.

"Kompartemen" hari ini

Masa lalu sudah mati, tidak bisa diubah dengan penderitaan hari ini. Menghabiskan kekuatan mental dan energi pada kecemasan gugup tentang masa lalu adalah beban yang tidak masuk akal. Masa depan belum datang, itu tidak ada. Tapi itu sedang dibuat sekarang. Oleh karena itu, hanya hari ini yang penting, tidak terbebani dengan beban “kemarin” dan “besok”.

Carnegie, di antara sejumlah contoh, mengutip kata-kata dokter paling sukses William Osler, Profesor Kerajaan Oxford dan profesor di tiga universitas lain. Dia mengaku kepada murid-muridnya bahwa kesuksesannya bukanlah hasil dari sebuahmentalitas, tetapi hasil dari keinginan untuk memastikan bahwa setiap harinya, Osler, adalah kompartemen yang tidak dapat ditembus, terisolasi dari semua hari lainnya.

Osler membandingkan tubuh manusia dengan kapal laut yang berlayar melalui perairan berbahaya dan tak terduga. Selama badai, kapten mengoperasikan mekanisme yang memblokir kompartemen kapal dengan sekat yang tidak bisa ditembus. Air yang masuk ke satu kompartemen tidak menembus yang lain, yang melindungi kapal dari banjir. Profesor memberi tahu para siswa bahwa orang-orang diberi mekanisme yang lebih sempurna yang melindungi dari badai duniawi dan bahwa mereka harus belajar mengelola. Pada setiap tahap perjalanan hidup, perlu untuk memblokir sekat-sekat yang memisahkan masa kini dari hari-hari kemarin yang telah mati dan hari-hari esok yang belum lahir. Tidak semua orang, bahkan orang yang sangat kuat sekalipun, mampu menanggung beban hari ini, menambah beban masa lalu dan masa depan. Bahagia dan sukses adalah orang yang hidup hari ini, hari-harinya produktif dan penuh makna.

Metode operator

Situasi krisis yang membutuhkan keputusan dan tindakan segera menyebabkan kebanyakan orang panik. Keadaan ketika tanah padat meninggalkan di bawah kaki, melumpuhkan kemampuan untuk berkonsentrasi. Kemarahan, kemarahan atau apatis, melankolis dengan keluhan nasib malang menjadi reaksi yang sering terjadi pada keadaan sulit yang tak terduga. Jutaan orang telah menghancurkan hidup mereka karena tidak mampu berpikir dan bertindak untuk mengubah apa yang terjadi.

Pendiri psikologi terapan, Profesor W. James, merekomendasikan untuk berdamai dengan situasi yang telah terjadi, karena, setelah menerima yang ada sebagai hal yang tak terhindarkan,seseorang mendapat kesempatan untuk tahap berikutnya: untuk berpikir jernih dan mengatasi konsekuensi dari setiap situasi sulit.

Carnegie mengutip metode yang dikembangkan dan disajikan kepadanya oleh insinyur Carrier, yang pernah menemukan dirinya dalam situasi yang tampaknya tanpa harapan. Yang dipertaruhkan adalah perusahaannya, atau setidaknya, kerugian moneter yang besar. Selama beberapa hari ketakutan dan kepanikan, Carrier tiba-tiba membayangkan hal terburuk yang bisa terjadi. Dia bisa kehilangan perusahaannya dan dia harus mencari pekerjaan. Tetapi beberapa firma yang serius akan dengan senang hati mempekerjakannya sebagai spesialis yang sangat baik. Dia memutuskan, jika perlu, untuk menerimanya. Tiba-tiba Carrier menyadari bahwa dia tiba-tiba rileks dan merasa damai. Insinyur itu kemudian fokus pada solusi yang bisa menyelamatkan hari itu. Dia tidak lagi khawatir dan hanya asyik dengan tugas saat ini. Operator menemukan jalan keluar dan tidak hanya menyelamatkan perusahaan, tetapi juga menghasilkan keuntungan yang cukup besar.

Rumus Ajaib

Berdasarkan metode Carrier, yang telah berhasil diterapkan oleh insinyur itu sendiri selama lebih dari 30 tahun, Carnegie mengusulkan formula sederhana untuk mengatasi kecemasan dalam situasi yang sulit, mendapatkan ketenangan, kemampuan untuk berpikir dan bertindak secara logis:

1. Seseorang harus membayangkan dan sepenuhnya menyadari kejadian terburuk yang akan terjadi dari situasi tersebut.
2. Tune in untuk mendamaikandengan terburuk ini jika menjadi tak terelakkan. Menenangkan dan membebaskan pikiran, keluar dari kegelapan kecemasan yang membutakan hanya mungkin dengan menyadari bahwa situasi terburuk harus didamaikan jika perlu. Kemudian energi dilepaskan, terbuang pada kecemasan tentang masa depan dan kemarahan tentang apa yang terjadi.
3. Setelah itu, akan mungkin untuk mempertimbangkan dengan tenang apa artinya berlaku untuk mengubah situasi.

Selama beberapa dekade, formula ini telah membantu ribuan orang berdiri di atas kaki mereka dalam badai tak terduga dari kesulitan sehari-hari, memungkinkan mereka untuk berpikir, memutuskan, bertindak dalam keadaan yang paling sulit.

Buku ini memiliki 27 bab yang dapat digabungkan dengan satu panggilan: "Singkirkan kekhawatiran, hiduplah untuk hari ini!" Kutipan, contoh hidup, dan cerita dalam buku Carnegie membuatnya menjadi buku teks yang menarik. Ini mengungkapkan rahasia bagaimana menganalisis mekanisme kecemasan, mengendalikannya dan menemukan ketenangan pikiran, menikmati hari ini.