Anda tersiksa oleh depresi, Anda membenci kehidupan dan mencari penyebab kegagalan: menyalahkan ketidakberdayaan Anda pada pengasuhan rumah kaca, pekerjaan yang buruk pada bos yang pilih-pilih, kesepian pada teman-teman yang egois yang tidak tertarik dengan masalah Anda? Dan secara umum, untuk setiap insiden Anda selalu memiliki sejuta pelaku, selain diri Anda sendiri? Tapi nyatanya, sumber dari semua kegagalanmu adalah kamu, hanya kamu dan bukan orang lain. Dan hanya kamu yang bisa memperbaiki semuanya.
Untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik, ubahlah diri Anda terlebih dahulu. Untuk tujuan inilah pengembangan diri individu ada. Untuk memulainya, mari kita cari tahu apa sebenarnya arti dari konsep ini.
Apa itu pengembangan diri?
Pengembangan diri adalah proses sadar yang dilakukan seseorang tanpa dukungan eksternal, hanya menggunakan sumber daya moral dan fisiknya untuk meningkatkan potensinya dan mewujudkan dirinya sebagai pribadi. Pengembangan diri tidak mungkin tanpa:
- menetapkan tujuan tertentu;
- memiliki keyakinan;
- buat instalasi ditindakan.
Identik dan terkait erat dengan konsep pengembangan diri adalah pertumbuhan pribadi. Ini adalah pendidikan diri seseorang, di mana ia meningkatkan kualitas positifnya, tindakannya menjadi lebih efektif dan, sebagai hasilnya, potensi pribadinya meningkat secara signifikan, yang membantu mencapai kesuksesan di semua bidang kehidupan.
Terbuat dari apa?
Konsep "pendidikan mandiri", "potensi pribadi", "sukses" terdengar agak abstrak. Semua ini hanya dapat dicapai melalui tindakan nyata. Dan pertumbuhan pribadi dan pengembangan diri adalah proses yang memberikan hasil positif, baik moral maupun materi, hanya di bawah kondisi kerja keras yang konstan pada diri sendiri. Mari kita lihat lebih dekat tindakan apa yang diperlukan dari kita untuk berubah menjadi lebih baik.
Pengembangan diri tidak diragukan lagi merupakan langkah besar dan penting, tetapi Anda juga perlu membuat rencana tindakan untuk diri sendiri untuk mencapai tujuan Anda. Jangan berpikir bahwa hidup Anda dapat berubah dalam satu detik atau dalam sehari. Dibutuhkan banyak waktu untuk mencapai hal-hal besar. Tetapi jika Anda berusaha keras, hasilnya pasti akan memenuhi semua harapan Anda.
Pengembangan diri pribadi dapat dibagi menjadi lima tahap, yang terkait erat:
1) kesadaran akan kebutuhannya;
2) kebutuhan belajar;
3) pengetahuan diri;
4) menyusun strategi;
5) tindakan.
Program pengembangan dirimembutuhkan pendekatan yang cermat untuk setiap poinnya. Mari kita pertimbangkan lebih detail.
Langkah 1. Kenali kebutuhan
Sebelum Anda mengambil tindakan, Anda harus memahami dengan jelas mengapa Anda membutuhkannya dan jika Anda benar-benar ingin mengubah sesuatu. Pada titik ini, subjek iritasi Anda tidak memainkan peran penting. Entah Anda tidak puas dengan tingkat pendapatannya, atau Anda ingin orang lain memandang Anda secara berbeda, atau Anda memerlukan beberapa perubahan dalam penampilan …
Semua keinginan ini dan keinginan lainnya memiliki kesamaan: keinginan tersebut harus didasarkan pada keinginan kuat yang tak tertahankan untuk berubah dan kemauan penuh untuk menggunakan kekuatan maksimal mereka untuk mencapai tujuan mereka.
Tujuan pengembangan diri adalah mengatasi rasa takut meninggalkan zona nyaman dan berhenti takut akan perubahan. Jika Anda siap untuk ini, Anda dapat mulai mengatur ulang hidup Anda.
Langkah 2. Mempelajari kebutuhan
Untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik, Anda perlu memutuskan aspek mana yang memerlukan penyempurnaan dan peningkatan. Untuk memahami dan mengartikulasikan apa yang Anda inginkan, lakukan latihan berikut.
Ambil selembar kertas dan bagi menjadi dua bagian. Di babak pertama, buat daftar di kolom segala sesuatu yang tidak cocok untuk Anda. Di sisi lain - cara untuk memecahkan masalah ini dan hasil yang ingin Anda capai.
Kemudian beri nomor item dari kolom kedua tergantung pada kemungkinan penerapannya: dari yang sederhana hingga yang kompleks. Ini akan membantu Anda merumuskan tujuan jangka pendek dan jangka panjang Anda dan membuat rencana tindakan untuk mencapainya.
Setelah menyusun daftar ini, tidak perlumenangani semuanya pada saat yang bersamaan. Strategi seperti itu sering mengarah pada fakta bahwa, melakukan banyak tugas sekaligus, seseorang sangat tersebar dan tidak dapat menyelesaikannya secara kualitatif. Lanjutkan secara bertahap, dengan fokus pada masalah yang lebih sederhana terlebih dahulu dan secara bertahap beralih ke masalah yang lebih kompleks. Hanya dengan mengikuti sistem seperti itu Anda akan dapat mencapai hasil yang maksimal.
Langkah 3. Mengenal Diri Sendiri
Setelah Anda menetapkan tujuan, cari tahu apa yang terjadi di dalam diri Anda. Anda harus memahami dengan jelas kualitas mana yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda, dan yang, sebaliknya, akan mengganggu. Setiap orang memiliki kemampuan untuk pengembangan diri, tetapi tidak semua orang dapat menggunakannya karena karakter mereka yang lain.
Cobalah untuk menilai kemampuan dan kemampuan Anda seobjektif mungkin sehingga di jalur pengembangan diri Anda akan siap untuk langkah-langkah yang Anda sendiri (sering secara tidak sadar) akan gantikan.
Anda juga akan membutuhkan latihan tertulis dalam pencarian jiwa Anda. Kali ini Anda perlu menuliskan karakter positif dan negatif Anda di atas kertas. Bersikaplah seobjektif mungkin: jangan terlalu memuji atau mempermalukan diri sendiri. Jelaskan saja apa adanya. Dan untuk mendapatkan informasi yang lebih akurat, mintalah seseorang yang dekat untuk membandingkan ciri-ciri yang Anda daftarkan dengan keadaan sebenarnya.
Jadi, Anda tidak hanya akan mengetahui pendapat orang-orang yang peduli tentang Anda tentang Anda, tetapi Anda juga dapat membandingkan bagaimana Anda memposisikan diri Anda dengan tampilan luarnya.
Langkah 4. Susun strategi
Pengembangan diri bukan hanya pengetahuan, tapijuga perencanaan. Ketika Anda telah memutuskan apa yang Anda inginkan, dan memahami kualitas apa yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda, inilah saatnya untuk menyusun rencana tindakan nyata.
Program pengembangan diri tidak dapat memberikan jawaban universal atas pertanyaan: “Apa yang harus dilakukan?” Setiap orang memiliki prioritas dan keinginannya masing-masing. Tapi kita semua memiliki kesamaan: kita ingin bahagia. Tapi bagaimana - semua orang memutuskan sendiri.
Anda memilih apa yang perlu Anda lakukan untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan. Dalam hal ini, Anda harus mematuhi aturan berikut:
1. Nilai kemampuan Anda secara objektif dan tetapkan tujuan yang dapat Anda capai secara realistis pada tahap kehidupan Anda ini. Jika Anda ingin lebih - raih pencapaiannya sedikit kemudian, saat Anda mencapai level baru. Jalan pengembangan diri tidak bisa disebut sederhana dan singkat, tetapi usaha Anda pasti akan membawa Anda hasil yang menyenangkan.
2. Ingat: bahkan kemenangan terkecil adalah langkah yang diambil pada langkah-langkah menuju. Semakin banyak langkah yang Anda ambil, semakin tinggi Anda akan maju.
3. Tetapkan sendiri tenggat waktu spesifik untuk mencapai setiap tujuan. Ketika Anda memiliki segala sesuatu yang dijadwalkan berdasarkan tanggal (atau setidaknya dengan perkiraan periode waktu), jauh lebih mudah untuk bekerja untuk hasil daripada keinginan abstrak.
Jangan berkecil hati jika sesuatu tidak berhasil pertama kali. Percaya pada diri sendiri, impian, dan pemikiran positif Anda menghasilkan keajaiban. Jika Anda telah memutuskan untuk melakukan sesuatu, maka lakukan sepenuhnya, dan pertumbuhan pribadi serta pengembangan diri akan membantu Anda dalam hal ini.
Langkah 5. Ayo bertindak
Semua yang di atas adalahteori kering, dan praktik harus dimulai saat ini juga. Tidak perlu mengatakan bahwa Anda akan mengubah sesuatu besok atau mulai minggu depan, atau dari hari pertama. Jangan tunda sampai nanti apa yang bisa kamu lakukan sekarang, karena semakin cepat kamu memulai, semakin cepat pula kamu mencapai hasil.
Tugas pengembangan diri tampak sederhana dalam teori, tetapi dalam kenyataannya, banyak rintangan menanti Anda. Apapun yang terjadi, jangan ragukan mimpimu, lupakan kegagalan masa lalu, karena masa depan adalah apa yang terjadi saat ini, dan itu hanya bergantung padamu akan jadi apa.
Apa yang menghentikan kita?
Dalam perjalanan Anda untuk mencapai tujuan Anda, Anda akan menghadapi banyak rintangan. Tetapi semua hambatan eksternal tidak ada apa-apanya dibandingkan dengan hambatan internal. Hanya dengan mengalahkan diri sendiri, Anda akan dapat menaklukkan realitas di sekitarnya dan mencapai tujuan Anda. Anda harus mengetahui musuh utama Anda dengan melihat, karena pengembangan diri adalah perjuangan terus-menerus. Jadi, berkenalanlah…
Keraguan
Di dalam diri kita masing-masing duduk sensor jahat yang mengkritik setiap keputusan kita. Bahkan jika pada pandangan pertama terlihat paling benar dan rasional dari semua yang mungkin, kita masih bertanya pada diri sendiri pertanyaan: "Mungkin kita seharusnya tidak?", "Apakah Anda yakin?", "Mari kita tidak mengambil risiko lebih baik?"
Suara keraguan… Dalam beberapa kasus, itu benar-benar menyelamatkan kita dari keputusan sembrono yang salah, tetapi kadang-kadang mencegah kita membuat terobosan menuju impian kita. Bagaimana menghadapinya? Musuh utamanya adalah keinginan. Hanya di dalamnya terletak kekuatan yang cukup untuk mengatasi keraguan. Tidak heran sekalimereka berkata: “Jika Anda benar-benar ingin, Anda dapat terbang ke luar angkasa.”
Desire memberi kita sumber energi yang tidak ada habisnya, itu menginspirasi dan menginspirasi kita, membuat kita berjuang untuk apa yang benar-benar kita butuhkan, menendang semua orang keluar dari zona nyaman mereka. Hanya berbekal keinginan tulus yang nyata, Anda dapat mengatasi keraguan.
Malas
Malas adalah masalah pengembangan diri lainnya. Tapi itu tidak ada, itu semacam plasebo, fiksi. Tapi keinginan dan mimpi yang salah cukup nyata. Mereka meracuni hidup kita, memaksa kita untuk duduk diam dan tidak berusaha.
Jika Anda tidak memiliki insentif, maka tidak akan ada keinginan juga. Bagaimana Anda bisa mengubah sesuatu jika Anda tidak menginginkannya dengan sepenuh hati? Tidak mungkin. Mimpi adalah bahan bakar pengembangan diri kita. Makanan yang mereka berikan kepada kita sama dengan skala mereka. Dan jika mimpi itu tidak berguna, maka tidak akan berhasil untuk mengisi bahan bakar darinya.
Tetapi ketika Anda memiliki tujuan yang sangat berharga, Anda bahkan tidak ingin mengingat kemalasan. Bagaimanapun, kami didorong oleh keinginan kuat untuk berubah.
Jika Anda tidak memiliki mimpi yang benar-benar menginspirasi, temukanlah. Jika tidak berhasil, ubah lingkaran sosial Anda, jangkau orang-orang dengan tujuan ambisius, dan Anda sendiri akan memiliki tujuan yang sama. Perjuangkan mimpimu. Dan kamu pasti bisa mengalahkan rasa malas!
Kebiasaan
Kebiasaan adalah bahan bakar yang sangat berharga untuk kemalasan. Mereka muncul sebagai hasil dari tindakan yang terus-menerus diulang. Kebiasaan itu baik dan buruk. Tapi, terlepas dari tingkat kegunaannya, semuanya dibawa oleh kamimenuju otomatisme.
Dari mana mereka berasal? Ketika seseorang melakukan tindakan yang sama untuk waktu yang lama, dia terbiasa dengannya, dan itu menjadi bagian integral dari hidupnya. Banyak orang jatuh ke dalam kecanduan bencana pada kebiasaan mereka, dan merekalah yang mencegah kita untuk maju.
Jadi jika kita membutuhkan perubahan, kita harus mulai melakukan sesuatu yang baru yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Jika Anda tidak bertindak, maka Anda akan terjebak pada titik acuan nol, tidak bergerak maju. Ingat: mengubah kebiasaan berarti mengubah nasib secara global.
Ketidaktahuan
Hambatan lain di jalan Anda adalah ketidaktahuan. Esensinya terletak pada kenyataan bahwa seseorang tidak memahami informasi baru dan sebelumnya, tidak mengetahui fakta apa pun, mengutuknya.
Sebagai aturan, orang yang menderita ketidaktahuan sangat sensitif terhadap perubahan dan tidak ingin melihat sesuatu yang baru. Mereka tidak mempercayai siapa pun dan tidak ada apa-apa, dan hal yang paling menyedihkan tentang situasi mereka adalah bahwa mereka telah mendorong diri mereka sendiri ke sudut jalan buntu.
Tapi mereka masih bisa memperbaiki segalanya jika mereka mengubah persepsi mereka tentang dunia di sekitar mereka. Jika Anda termasuk tipe orang ini, maka Anda harus sepenuhnya menyadari bahwa segala sesuatu di sekitar Anda terus berubah dan bergerak maju. Anda harus mengikuti kemajuan, atau terjebak di masa lalu untuk waktu yang tidak ditentukan.
Berubah - dan dunia di sekitar Anda, dan hidup Anda pasti akan berubah menjadi lebih baik!
