Penipuan diri adalah proses menyarankan kepada diri sendiri pikiran yang tidak benar. Contoh penipuan diri sendiri

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Terkadang ingin menutup diri dari masalah, kenyataan, menjauh dari masalah. Penipuan diri adalah pertahanan psikologis melawan semua ini. Tapi ini tidak baik. Seseorang, bersembunyi di balik layar ilusi, tidak jujur pada dirinya sendiri, tidak tulus. Tampaknya dengan cara ini kita berhasil menyembunyikan ketakutan dan kelemahan kita, tapi ini bukan pilihan.

Kenapa?

Karena dengan menyembunyikan jauh di dalam diri kita kekurangan, keburukan dan kejahatan, kita tidak menyingkirkannya. Dan mereka, pada gilirannya, secara bertahap akan membunuh kita dan hidup kita. Jadi, penipuan diri sendiri adalah tindakan sadar yang disengaja dari seseorang untuk menghindari kebenaran yang tidak menyenangkan, kenyataan yang tidak diinginkan. Ini tidak lain adalah sugesti pikiran yang tidak sesuai dengan kenyataan.

Mari kita beri contoh penipuan diri

Mereka akan membantu menilai tingkat bahaya yang tidak hanya diterima individu, tetapi juga orang-orang di sekitarnya. Misalkan seseorang memiliki gejala penyakit serius, tetapi dia tidak memperhatikannya dengan segala cara yang mungkin, menolak ini, menyarankan pada dirinya sendiri bahwa benar-benarsehat sampai efek penyakitnya menjadi irreversible.

Atau gundik pria yang sudah menikah yakin bahwa dia tidak mencintai seorang istri yang tidak memiliki keintiman, dan akan segera meninggalkan keluarganya untuknya.

Orang tua yang mencintai anaknya secara membabi buta melebih-lebihkan kebajikan mereka tanpa melihat kesalahan mereka. Misalnya, seorang anak laki-laki yang terlibat dalam bagian hoki es tidak putus asa dan sebagian besar waktu duduk di bangku, ia melihat juara dunia masa depan.

Siswa yang tidak siap menghadapi ujian benar-benar percaya diri dengan kemampuannya, yakin bahwa ia memiliki pengetahuan yang cukup untuk lulus mata pelajaran tersebut. Seperti yang Anda lihat, ada banyak contoh, tetapi hasilnya sama - penghancuran ilusi, yang menyebabkan rasa sakit, kekecewaan, stres, depresi, dan bahkan kematian. Dengan demikian, menipu diri sendiri adalah sarana pertahanan diri yang sangat baik terhadap hal-hal negatif, tetapi kadang-kadang menjadi tidak terkendali, berubah menjadi bintang penuntun, panduan hidup, strategi perilaku.

Seberapa berbahaya dia?

Untuk mencapai hasil dalam hidup, seseorang membutuhkan sumber daya tertentu. Dan penipuan diri dapat berdampak negatif pada faktor ini. Dalam situasi ini, individu dapat melebih-lebihkan dirinya sendiri dengan menganggap kualitas yang hilang yang tidak ada dalam kenyataan.

Orang sukses benar-benar melihat sesuatu, menetapkan tugas yang layak untuk dirinya sendiri, menyelesaikannya, bergerak menuju tujuan besar. Sementara pecundang menetapkan batasan yang tidak dapat dicapai, peluang yang tak tertahankan. Dan semuanya terjadi karena dia tertipu dalam kekuatannya. Jika penyebabnya imajiner, apakah itu akan terjadikonsekuensi yang diharapkan? Tentu saja tidak.

Mari kita lihat alasannya

Seperti disebutkan di atas, penipuan diri dapat bertindak sampai batas tertentu sebagai strategi perilaku sadar atau sebagai momen acak dari situasi. Jadi, mengapa seseorang menganggap kebohongan sebagai kebenaran:

1. Kecemasan dan kepengecutan adalah penyebab pertama penipuan diri dalam hidup. Ini adalah ketakutan untuk mengakui sesuatu pada diri sendiri, mengakui kesalahan, dosa. Atau rasa takut mengambil tanggung jawab untuk sesuatu. Untuk membebaskan diri Anda dari mereka, Anda perlu mengambil langkah berani pertama yang penting - untuk mengenali mereka.
2. Harga diri rendah. Sebagai aturan, orang-orang seperti itu tidak memiliki inti kehidupan batin, harga diri, tidak ada martabat. Dan mereka harus berbohong tentang diri mereka sendiri, pencapaian, meningkatkannya, menciptakan kualitas yang baik, dan mereka sendiri mulai percaya pada kebohongan ini. Seseorang yang mengetahui nilainya sendiri tidak perlu menipu dirinya sendiri.
3. Takut mengalami rasa sakit dan penderitaan. Itulah mengapa individu hanya memutuskan bahwa masalahnya tidak ada. Tapi itu tidak hilang di mana pun, dan ini harus dipahami. Jika masalah tidak ditangani, mereka akan menumpuk dan meledak cepat atau lambat. Penting untuk mendapatkan kekuatan, menemukan solusi, dan tidak berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja.
4. Pengetahuan dan iman yang salah. Seseorang percaya pada sesuatu yang tidak nyata. Dan atas dasar ini dia menarik kesimpulan penting. Dan apa yang terjadi dalam kenyataan, tidak menyadarinya. Individu hanya mempersepsikan apa yang dilatihnya untuk dipersepsikan. Penipuan diri yang tidak disadari akan didasarkan pada ketidaktahuan dan ketidaktahuan.

Ketidaktahuan adalah penyebab terbesar dari penipuan diri sendiri. Ini adalah kurangnya pendidikanmengikat lama, pemikiran stereotip menghambat asimilasi informasi baru. Ini menghilangkan pemikiran kritis individu, orang tersebut sangat yakin bahwa dia tahu segalanya lebih baik daripada yang lain. Orang bodoh adalah hal terakhir yang mengakui penipuan diri sendiri dan kemalangan, sementara tidak menerima bantuan orang lain, lagi-lagi karena stereotip mereka.

Ini adalah beberapa alasan, ada banyak. Satu hal yang dapat dikatakan: semuanya menunjukkan bahwa seseorang tidak dapat menyadari dirinya sendiri atau realitas di sekitarnya, akibatnya ia tidak dapat berkembang.

Ah, tidak sulit menipu saya!… Saya sendiri senang ditipu

Kutipan dari puisi "Pengakuan" oleh penyair besar Rusia S. A. Pushkin. Dia mendedikasikan pekerjaan ini untuk putri tiri nyonya rumah tetangga, Alexandra Osipova (Alina), saat berada di desa Mikhailovsky. Penyair mengerti bahwa pernyataan cintanya tidak ada harapan, karena hatinya sibuk. Dan baris terakhir puisi "Saya sendiri senang tertipu!" berbicara tentang permainan cinta tertentu, menggoda, yang ditawarkan Pushkin kepada wanita muda itu. Dia siap untuk apa pun untuk mendapatkan timbal baliknya. Bahkan menipu diri sendiri. Ini adalah contoh dari literatur. Dan omong-omong, ada banyak sekali.

Nah, kita akan kembali ke masalah penipuan diri sendiri dalam hidup.

Berpikir positif

Tidak ada hubungannya dengan pemikiran ilusi, yaitu menipu diri sendiri. Mari kita cari tahu. Untuk mencapai ketinggian dan mencapai tujuan, untuk menemukan jalan keluar dari situasi sulit saat ini, sambil mempertahankan pikiran yang sadar, tanpa jatuh ke dalam kepanikan dan depresi, hanya dapat menjadi positiforang yang berpikir.

Penipuan diri sendiri adalah sisi lain dari koin, itu adalah upaya untuk berpikir positif ketika seseorang tidak puas dengan hidupnya, tidak puas dengan pencapaiannya dan dirinya sendiri, tetapi pada saat yang sama meyakinkan dirinya sendiri bahwa semuanya baik-baik saja. Artinya, dia mencoba berpikir positif, tetapi tanpa gerakan, tanpa menyelesaikan masalah yang muncul.

Jadi, jika Anda ingin mengubah hidup Anda, singkirkan penipuan diri sendiri. Jika Anda tidak puas dengan apa yang Anda miliki, Anda tidak harus meyakinkan diri sendiri bahwa semuanya baik-baik saja, karena Anda tidak perlu mengubah apa pun. Beginilah cara orang menjalani hidupnya. Jangan menunggu cuaca dari laut, bertindak, hancurkan "optimisme palsu", terjun ke kenyataan dan ubah.

Bagaimana menemukannya?

Penipuan diri adalah proses menyarankan pikiran yang tidak sesuai dengan kenyataan. Yang utama adalah belajar menyalakan pengendalian diri dan memperlakukan diri sendiri secara kritis, tanpa prasangka dan celaan. Amati diri Anda dari luar, ajukan pertanyaan yang akan membantu mengungkapkan keyakinan internal. Setelah pekerjaan selesai, Anda perlu fokus pada poin-poin berikut. Jadi analisis:

1. Pemikiran. Misalnya, ketika memulai hubungan baru, orang mungkin memiliki pikiran buruk: “Saya yakin gadis itu akan berbohong kepada saya karena yang sebelumnya berkhianat” atau “Saya takut jatuh cinta lagi, karena saya akan mengalami rasa sakit dan kekecewaan. lagi." Atau sangat positif: "Ini adalah gadis terbaik, unik, ideal dalam hidup!" Di sini Anda perlu memikirkan apakah Anda melapiskan pengalaman masa lalu Anda dengan kenyataan, apakah pikiran irasional itu bias?
2. Emosi. Ketika Anda memasuki hubungan baru, pikirkan tentang mempercayai pasangan, Anda memiliki perasaan takut, cemas. Anda perlu bertanya pada diri sendiri apa reaksi ini dan mengapa itu terjadi? Apakah itu terhubung dengan kenyataan atau merupakan gema dari masalah masa lalu yang belum terselesaikan?
3. Perilaku. Kami ingin perilaku kami ada secara terpisah dari kami, karena itu adalah refleksi kami. Artinya, tidak mempercayai pasangan, melihat melalui teleponnya, kita tidak mengenali fakta kecemburuan. Dan ketika perilaku itu bertentangan dengan Anda, tanyakan mengapa Anda bertindak seperti itu? Apa yang tidak ingin kamu akui, mengapa kamu melakukan ini dan memilih menipu diri sendiri?

Sampai seseorang menghilangkan penipuan diri, dia akan membohongi dirinya sendiri dan orang lain. Anda perlu memperbaiki diri sendiri, karena menipu diri sendiri dapat membahayakan dan menghancurkan hubungan romantis. Dan dengan mengamati pikiran, emosi, dan perilaku Anda, Anda dapat berubah menjadi lebih baik.

Bagaimana cara menghindarinya?

Jika Anda masih melihat fakta penipuan diri sendiri, Anda harus:

• Akui fakta keberadaannya, tidak peduli betapa malu atau terlukanya dia. Malu terus menipu diri sendiri.
• Nilailah kemampuan Anda dengan bijaksana. Jangan ragu untuk mencari pendapat orang lain tentang Anda.
• Dan yang terpenting, belajar berpikir benar.

Sulit, tetapi Anda dapat berhasil jika Anda mau. Pertama, cobalah jujur pada diri sendiri. Mengikuti pelatihan khusus. Terapkan prinsip-prinsip berpikir benar dalam hidup Anda. Belajarlah untuk menghargai diri sendiri dankemampuan. Dan beberapa tips lagi:

• Jujur.
• Pikirkan apa yang sebenarnya menghalangi kebahagiaan Anda?
• Singkirkan ketakutan bahwa dengan menjatuhkan layar ilusi, segalanya akan menjadi lebih buruk.

Begitu masalah penipuan diri menjadi penghalang kenyataan, seseorang mulai memanjakan kekurangannya (kelemahan, ketakutan, kemalasan, dan sebagainya). Sulit untuk melihat kenyataan secara terbuka, tetapi mencapai tujuan nyata dan kebahagiaan sejati sepadan dengan usaha dan kerja keras apa pun.