Pertumbuhan pribadi mengacu pada jumlah perubahan kualitatif yang terjadi dalam diri seseorang. Terlibat dalam peningkatan diri, tidak mungkin untuk tidak mencatat bahwa pandangan baru pada hal-hal yang paling akrab sedang terbentuk, ada keinginan untuk bertindak ke arah tertentu. Karakteristik individu kita dalam perjalanan hidup tentu mengalami perubahan tertentu. Anda tidak dapat mempelajari keterampilan baru dan tetap sama. Terkadang cara berpikir berubah secara dramatis, aspirasi dan keinginan yang sama sekali berbeda muncul. Proses pengembangan pribadi, sebagai suatu peraturan, membutuhkan waktu lebih dari satu tahun. Banyak waktu berlalu sebelum seseorang menyadari bahwa dia telah benar-benar berubah: dia berpikir dan merasa berbeda dari sebelumnya, menetapkan tujuan dan sasaran lain untuk dirinya sendiri. Banyak orang bertanya: bagaimana mengembangkan diri sebagai pribadi? Langkah apa yang perlu diambil untuk ini? Mari kita coba memahami masalah yang begitu sulit.
Apa itu pengembangan diri
Psikologi perkembangan kepribadiansedemikian rupa sehingga seseorang terus berubah sepanjang hidup. Dia tidak bisa tetap sama, berada dalam keadaan tertentu, melalui banyak cobaan. Peristiwa yang terjadi pasti mengubah kita, meninggalkan jejak serius pada pemikiran kita, dan mempengaruhi kehidupan sehari-hari secara umum.
Pengembangan diri adalah keinginan sadar untuk perbaikan kualitatif dalam kondisi kehidupan, dan aspek spiritual dan moral muncul di sini. Definisi konsep "kepribadian" selalu mempengaruhi lingkup motivasi. Hal ini terjadi karena tanpa penerapan usaha yang berkemauan keras menjadi sangat sulit untuk berkembang, maju, bertindak, terlepas dari keadaan eksternal.
Langkah Efektif
Berpikir tentang bagaimana mengembangkan diri sebagai pribadi, perlu dicatat bahwa Anda perlu mengambil tindakan apa pun dengan sengaja, sesuai dengan aspirasi batin Anda. Jangan terburu-buru dan bertindak secara acak. Hanya langkah-langkah bermakna yang akan mengarah pada tujuan, akan memungkinkan Anda untuk merasa seperti orang yang harmonis. Penting untuk belajar bertanggung jawab atas semua yang terjadi pada Anda. Nasihat psikolog tentang cara mendapatkan kepercayaan diri akan berguna bagi mereka yang putus asa untuk menemukan jalan keluar dari kesulitan.
Pengaturan tujuan
Sebelum Anda mencoba memahami esensi Anda sendiri, Anda perlu memahami ke mana Anda ingin bergerak. Penetapan tujuan sangat penting. Anda harus memahami dengan jelas apa yang penting dan berarti bagi Anda. Jika Anda memiliki spesifiktugas, menjadi lebih mudah untuk mencapai hasil yang diinginkan. Siapa pun yang tahu cara menetapkan tujuan, sebagai suatu peraturan, tidak menderita niat yang tidak terpenuhi. Ingatlah bahwa Semesta selalu berusaha memberikan apa yang benar-benar Anda inginkan.
Penting untuk percaya pada mimpimu, berjuang sekuat tenaga untuk apa yang ada di jiwamu. Dan ketika kita tidak tahu apa yang akan membuat kita bahagia, kita bisa mandek di satu tempat selama bertahun-tahun, tetapi tidak pernah turun. Pertumbuhan pribadi selalu menyiratkan jalan berduri, yang, bagaimanapun, menjadi tidak mudah.
Pengetahuan Diri
Salah satu fenomena paling menakjubkan dapat dianggap sebagai psikologi manusia. Bagaimana mengembangkan kepribadian dalam diri Anda dan pada saat yang sama tidak melepaskan niat yang telah lama ditunggu-tunggu? Komponen yang sangat penting dan efektif adalah pengetahuan diri. Hanya dengan mengenal diri sendiri, Anda bisa menjadi benar-benar bahagia. Menggali asal-usul pengalamannya sendiri, seseorang sering kali memahami kebenaran, yang tidak mungkin diketahui dengan cara lain. Dalam kebanyakan kasus, pengetahuan diri membantu untuk lebih mudah beradaptasi dengan situasi konflik apa pun, untuk menguraikan sendiri jalan keluar dari krisis. Jika orang lebih ingin mengetahui esensi mereka sendiri, akan ada lebih sedikit takdir yang rusak dan kehidupan yang tidak bahagia. Pengetahuan diri efektif dimulai dengan memeriksa keinginan Anda sendiri. Belajarlah untuk melihat dunia Anda sendiri dari sudut yang berbeda. Jika Anda berpikir tentang bagaimana seseorang menjadi seseorang, ada beberapa manfaat dalam hal ini.
Latihan meditasi
Hari ini diamendapatkan popularitas besar bahkan di antara orang-orang biasa yang tidak pernah menyukai esoterisme sebelumnya. Ini karena banyak orang ingin membuat hidup mereka sebermakna mungkin, membuat keputusan secara mandiri. Orang-orang secara bertahap berpikir tentang perlunya pertumbuhan pribadi, mereka ingin menjadi berguna mungkin, untuk sepenuhnya menyadari potensi mereka. Menggunakan latihan spiritual untuk ini menjadi sangat efektif.
Meditasi harus dilakukan secara teratur, baru kemudian bermanfaat. Sebagai hasil dari latihan pernapasan yang sistematis, kesehatan fisik diperkuat, keseimbangan emosional dipulihkan, dan kepercayaan diri tumbuh. Ada banyak praktik meditasi. Setiap orang dapat memilih salah satu yang paling disukainya. Penting untuk berlatih secara teratur untuk melatih keterampilan pengenalan diri.
Berpikir positif
Poin yang sangat penting, yang sayangnya sering dilupakan. Mampu berpikir secara konstruktif sangat penting untuk pertumbuhan pribadi. Perbaikan diri dimulai dengan refleksi sadar. Berpikir positif dapat melepaskan sejumlah besar energi kreatif, yang sangat diperlukan untuk realisasi diri individu. Ketika kita mempertimbangkan setiap peristiwa dari sudut pandang positif, kita belajar untuk memperhatikan keindahan yang dipenuhi setiap momen kehidupan. Dalam kebanyakan kasus, akan memakan waktu lama sebelum individu belajar untuk melihat sesuatu yang baik dalam segala hal yang mengelilinginya. Tetapi keterampilan yang sudah terbentuk dapat membawa banyak kesenangantayangan.
Swasembada
Harga diri, tentu saja, memainkan peran besar dalam pengetahuan diri individu. Ini adalah satu-satunya cara kita membuka diri untuk diri kita sendiri dan dunia di sekitar kita. Perasaan swasembada sangat melindungi seseorang dari segala macam kesulitan dan kekecewaan yang terus-menerus. Ada perasaan "baju besi" emosional yang tidak dapat dihancurkan oleh apa pun. Ketika Anda merasa mandiri, Anda mulai benar-benar menyadari nilai Anda. Dan dalam hal ini, pastikan untuk tidak membiarkan siapa pun menyakitimu.
Harga diri meningkat secara drastis, kepercayaan diri semakin kuat. Saat itulah semua penemuan menakjubkan yang dengannya dunia ini begitu kaya terjadi. Setelah belajar untuk sepenuhnya menerima esensinya sendiri, seseorang secara mandiri menyelesaikan konflik intrapersonal. Memang, ini sepadan dengan banyak usaha dan selalu menunjukkan kemauan yang kuat. Tidak ada pencapaian yang lebih baik dalam hidup daripada mendapatkan rasa kemandirian. Hampir tidak mungkin bagi seseorang untuk membingungkan orang seperti itu, untuk mengarahkannya ke jalan yang salah. Bahkan menyinggung dia menjadi sulit, karena individu tahu nilainya sendiri.
Melepaskan Kemampuan
Perbaikan diri adalah proses yang panjang, terkadang terlihat sulit dan tidak ada habisnya. Setiap orang memiliki bakat tertentu, tetapi tidak semua orang berani mengakuinya. Untuk melakukan ini, Anda harus melepaskan kebiasaan menyenangkan orang lain, bertanggung jawab atas hasil akhir. Sangat sulit untuk berhenti takut akan ejekan dan celaan ketika sesuatu tidak berhasil. Hanya yang palingmereka yang bertanggung jawab memutuskan untuk melanjutkan jalan menuju diri mereka sendiri, setuju untuk perlahan-lahan mengatasi kesulitan. Dengan bantuan pengungkapan kemampuan yang disengaja, hasil yang luar biasa dapat dicapai. Bakat kita tentu perlu mendapat perhatian dan pengembangan. Penting tidak hanya untuk mengenali kemampuan yang ada, tetapi untuk benar-benar menghabiskan waktu untuk realisasi diri yang efektif. Semakin banyak upaya yang dilakukan, semakin baik. Kita hanya dapat bertindak secara sadar ketika kita mengetahui kekuatan kita.
Penanganan Masalah
Sayangnya, tidak hanya kebahagiaan yang menanti kita dalam hidup, tetapi juga kesedihan, kekecewaan, dan berbagai kecemasan. Anda tidak bisa lepas dari ini, sama seperti Anda tidak bisa sepenuhnya memagari diri sendiri dari kehidupan. Kadang-kadang tampaknya cobaan menunggu secara harfiah di setiap kesempatan. Kemampuan untuk mengatasi masalah berarti bahwa pada saat yang tepat Anda tidak perlu bingung dan mengambil langkah berani yang akan membuat Anda merasa kuat dan mandiri. Jika Anda sedang berpikir tentang bagaimana mengembangkan kepribadian yang kuat dalam diri Anda, pasti ada baiknya belajar untuk tidak takut dengan kesulitan yang muncul.
Faktanya adalah bahwa setiap kegagalan hanya mengeraskan kita, sementara hanya kemenangan yang membuat kita rileks, membuat kita membangun harapan tertentu. Cobalah metode yang berbeda, buat kesalahan dan pelajari lagi, tetapi jangan bermalas-malasan! Ingatlah bahwa kekuatan kepribadian terungkap secara bertahap. Anda hanya perlu memiliki keinginan sadar untuk mencoba mengubah sesuatu dalam hidup Anda.
Membentuk pendapat Anda
Seberapa sering kita melihat orangyang dipaksa untuk beradaptasi dengan pendapat mayoritas! Mereka tidak mampu menjadi diri mereka sendiri karena mereka terus-menerus takut akan penilaian orang lain. Dalam hal ini, seseorang hanya bisa merasa kasihan pada orang tersebut, karena dia masih belum berani menjadi dirinya sendiri, untuk membela kepentingan individu. Jika Anda ingin tahu bagaimana mengembangkan diri Anda sebagai pribadi, Anda perlu bersiap untuk bekerja sedikit. Belajarlah untuk mempertahankan pendapat Anda sendiri, ungkapkan posisi pribadi Anda sejelas mungkin. Tanpa ragu, keterampilan itu akan berguna ketika Anda harus melindungi minat Anda. Tidak ada yang salah dengan berpegang pada sudut pandang Anda sendiri dan mampu mempertahankannya. Pembentukan pendapat seseorang, sebagai suatu peraturan, terjadi secara bertahap. Tidak mungkin mengubah posisi Anda dalam satu hari sehingga Anda berhenti memikirkan apa yang sedang terjadi.
komunikasi terus menerus
Hubungan pendek tidak menghasilkan sesuatu yang baik. Ini adalah kebenaran yang terkenal, yang sebenarnya sulit untuk tidak disetujui. Jika kita terlalu fokus pada masalah kita, masalah itu akan bertambah besar. Tampaknya setiap upaya pasti akan berakhir dengan kegagalan dan oleh karena itu Anda bahkan tidak boleh mencoba memperbaiki apa pun. Kesepian mau tidak mau memperburuk kesulitan yang ada dalam hubungan, tidak memungkinkan Anda untuk memahami apa yang sebenarnya terjadi. Hanya komunikasi yang konstan yang dapat melepaskan pasokan energi positif yang besar, yang sangat diperlukan untuk memulai perubahan kualitatif dalam kehidupan. Berinteraksi dengan orang-orang di sekitar kita, kita mau tidak mau mengembangkan, memperkaya dunia batin kita, membuatnya lebih cerah dan lebih indah. Jangan menyerahdari interaksi yang menarik dengan orang lain. Komunikasi dalam banyak kasus bermanfaat, membantu untuk memahami diri kita sendiri.
Courtesy
Orang sukses selalu tahu bagaimana mengendalikan dirinya. Dia tidak akan membiarkan dirinya melepaskan diri pada orang lain karena hal-hal sepele dan merusak suasana hati semua orang di sekitarnya. Jika Anda memutuskan untuk terlibat dalam pertumbuhan pribadi, maka Anda harus mulai membentuk kebiasaan yang bermanfaat dalam diri Anda. Nyatanya, kesopanan tidak pernah menyakitkan. Kesopanan yang dikembangkan membantu untuk berkonsentrasi pada tugas yang ada dan tidak terganggu oleh rangsangan asing. Selain itu, jauh lebih nyaman untuk berkomunikasi dengan kenalan dalam suasana yang bersahabat. Jika Anda juga berpikir tentang bagaimana mulai mengembangkan diri Anda sebagai pribadi, Anda harus terlebih dahulu belajar bagaimana memperlakukan orang lain dengan benar. Ini tidak selalu mudah dilakukan, tetapi Anda harus mencoba. Orang biasanya tertarik pada mereka yang positif, tahu bagaimana membuat kesan yang baik, dan tidak lupa memberikan pidato yang menyenangkan. Tumbuh di atas diri sendiri berarti mempertimbangkan kembali sikap Anda terhadap kehidupan pada waktunya, menemukan sesuatu yang menyenangkan untuk diri sendiri.
Pelatihan
Saat ini tidak ada kekurangan dari program-program yang begitu efektif. Anda dapat memilih sesuai selera Anda, bahkan menggabungkan banyak pelatihan yang berbeda. Keterampilan yang berguna harus dilatih, karena tidak akan muncul dengan sendirinya. Hanya dalam hal ini, hasilnya akan sangat menyenangkan Anda. Lulus pelatihan khusus membantu untuk mulai menghargai kepribadian Anda. Seperti yang mereka katakan, hormati diri sendiri, hormati orang lain. Dalam hal ini, individu mengambil langkah besar ke depan, mengungkapkanesensi batin. Tidak ada yang memalukan atau tidak dapat diterima dalam menangani masalah Anda dan mencoba menyelesaikannya dengan semua cara yang tersedia. Jauh lebih buruk adalah situasi ketika seorang individu menarik diri dan tidak mau bertanggung jawab atas apa yang terjadi. Perbaikan diri selalu melibatkan beberapa pekerjaan batin yang cukup intens.
Buku motivasi
Pertumbuhan pribadi tidak mungkin terjadi tanpa penerimaan dan asimilasi informasi baru yang berguna. Kita hanya mulai berubah ketika kita tahu ke arah mana kita harus bergerak. Dan sebagian besar dari semua pemikiran kreatif dapat ditemukan dalam buku-buku khusus tentang peningkatan diri dan pertumbuhan pribadi. Perlu dicatat bahwa Anda perlu membacanya secara teratur, dan tidak dari waktu ke waktu. Teks-teks ini berguna karena mendorong Anda untuk mulai menjaga diri sendiri, untuk mengubah gagasan Anda sendiri tentang dunia menjadi lebih baik. Buku-buku berikut sangat layak untuk Anda perhatikan.
Les Hewitt, Whole Life: Keterampilan Kunci untuk Mencapai Tujuan Anda
Teks ini harus dibaca oleh semua orang yang ingin menjadi orang yang bahagia. Dalam kebanyakan kasus, orang menjalani hidup mereka tanpa tujuan, terkadang tanpa memikirkan mengapa hal-hal tertentu terjadi pada mereka. Penulis membantu untuk memahami betapa besar tanggung jawab yang diletakkan di pundak kita. Tidak semua orang siap untuk serius mengurus kehidupan mereka sendiri. Seseorang dengan sangat rela mengalihkan tanggung jawabnya ke pundak luar. Anda tidak bisa melakukan itu. Les Hewitt menunjukkan betapa pentingnya menjadi manusia seutuhnya, untuk dapat menghargai individualitas Anda sendiri.
DanWaldschmidt, Jadilah versi terbaik dari dirimu sendiri. Bagaimana Orang Biasa Menjadi Luar Biasa”
Buku wajib dibaca bagi mereka yang mendambakan prestasi tinggi. Tidak ada yang mengejutkan dalam memiliki keraguan sebelum mengambil tindakan. Bagaimanapun, mereka membutuhkan dari kita dedikasi yang luar biasa, penerimaan tanggung jawab, kemampuan untuk mempercayai pilihan kita sendiri. Menghargai diri sendiri berarti berusaha untuk mengungkapkan kemampuan yang ada, dan tidak membungkamnya. Menjadi versi terbaik dari diri sendiri harus dipahami sebagai kemampuan untuk secara konstruktif menggunakan semua peluang untuk pengembangan diri seseorang. Setelah membaca buku ini, Anda akan memahami jalan mana yang harus ditempuh untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Brian Tracy, "Keluarlah dari zona nyamanmu"
Berpikir tentang bagaimana mengembangkan diri sebagai pribadi, Anda harus siap untuk melakukan sesuatu yang baru untuk diri sendiri. Ini adalah kondisi yang diperlukan untuk pengembangan diri, yang sering dilupakan oleh banyak orang dengan aman. Untuk alasan yang jelas, Anda akan mengalami ketidaknyamanan yang nyata, bahkan ketakutan. Memulai sesuatu selalu aneh, terkadang menakutkan.
Anda perlu memahami bahwa ini adalah kondisi yang sepenuhnya normal. Untuk mengatasi keraguan Anda sendiri, Anda harus bertahan menuju tujuan Anda, tanpa takut terlihat tidak normal. Melangkah keluar dari zona nyaman Anda adalah tujuan mengatasi kesulitan yang muncul, tidak peduli betapa buruknya kelihatannya pada awalnya.
Stephen Covey, Tujuh Kebiasaan Orang yang Sangat Efektif
Buku motivasi ini akan membantu Anda mendistribusikanwaktu dan fokus pada tugas utama. Kesulitan utama dalam mencapai tujuan apa pun adalah bahwa orang bertindak secara tidak benar, sering kali teralihkan dari jalan yang dituju dan menyerah pada berbagai godaan. Tujuh keterampilan yang dijelaskan dalam buku ini akan membantu Anda belajar mengatasi kesulitan, membangun hubungan yang harmonis dengan dunia luar. Penulis mendorong untuk mendistribusikan semua kasus menjadi mendesak dan penting.
Dalam hal ini, Anda akan dapat memprioritaskan dengan benar, memahami apa yang harus dilakukan terlebih dahulu, dan kegiatan apa yang masih bisa menunggu. Agar perjuangan ke depan tidak ditekan oleh berbagai kondisi negatif, perlu untuk bekerja pada diri sendiri. Coba, coba, analisis hasilnya. Percayalah, Anda pasti akan berhasil.
Jadi, pertumbuhan pribadi selalu menjadi tanggung jawab orang itu sendiri. Kita sendiri yang memutuskan seberapa cepat kita perlu berkembang, tujuan apa yang kita tetapkan untuk diri kita sendiri dan apa yang kita perjuangkan. Tidak ada yang bisa memaksa orang lain untuk berubah, untuk melakukan sesuatu. Inilah yang mengekspresikan individualitas individu, bahwa ia berusaha untuk mewujudkan mimpinya, untuk bergerak menuju cakrawala yang direncanakan. Terkadang orang yang dicintai bertindak sebagai motivasi yang serius untuk bertindak. Demi orang yang kita cintai, kita mampu meraih prestasi besar, bahkan untuk berjuang dengan kekurangan kita sendiri. Ketika terjadi perubahan ke arah yang lebih baik, dapat dikatakan bahwa kepribadian benar-benar berkembang.
