Cara berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain: cara efektif dan rekomendasi dari para profesional

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Kami terbiasa membandingkan diri dengan orang lain sejak kecil. Mungkin semua orang ingat bagaimana orang tuanya berulang kali mencoba menusuknya dengan kesuksesan atau kualitas luar biasa dari teman-temannya, menekankan bahwa dia jauh dari mereka? Tumbuh dewasa, kita sendiri, karena kebiasaan, terus membandingkan diri kita dengan orang lain. Dan itu tidak selalu menguntungkan kita.

Dan jika di masa kanak-kanak kita hanya tersinggung oleh orang yang lebih tua dan secara internal menolak perbandingan seperti itu, maka sebagai orang dewasa kita menderita karena kebiasaan kita sendiri untuk mengukur jasa kita dengan keberhasilan orang lain, tanpa sadar menurunkan harga diri kita.

Ketika perbandingan seperti itu semakin mengganggu menikmati hidup, Anda harus mulai melawannya. Bagaimana cara berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain? Ada berbagai cara.

Apakah layak melawan kebiasaan membandingkan sama sekali

Bagaimana cara berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain dan mulai hidup sepenuhnya? Dan apakah mungkin, karena setiap orang memiliki kebiasaan seperti itu? Sepenuhnyamenyingkirkannya, mungkin, tidak akan berhasil, tetapi berusaha memastikan bahwa itu tidak meracuni hidup kita sangat diperlukan. Tapi bagaimana?

Untuk memulainya, Anda hanya perlu secara sadar memutuskan untuk menolak perbandingan. Tidak seorang pun kecuali orang itu sendiri yang dapat melakukannya untuknya. Hanya dengan mengatasi kebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang yang lebih sukses dan beruntung, seseorang dapat benar-benar mengalami kebahagiaan dan kebebasan. Dan sangat berharga untuk belajar bagaimana berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain dan menghilangkan kebiasaan ini selamanya.

Salah perbandingan?

Bagaimana cara berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain? Alasan kebiasaan ini tidak hanya terletak pada pendidikan. Stereotip artifisial tentang kehidupan yang indah terus-menerus dipaksakan kepada kita melalui iklan di televisi dan di Internet. Dan kita sering kali tidak siap untuk menolak hal ini, lupa bahwa iklan dimaksudkan untuk menjual, bukan untuk menunjukkan kehidupan nyata dari layar.

Perasaan rendah diri sering kali datang dari membandingkan diri Anda dengan orang yang lebih sukses atau lebih cantik. Misalnya, saat melihat foto teman dan kenalan Anda di jejaring sosial. Tampaknya orang-orang sukses suka memposting selfie yang diambil dalam perjalanan ke luar negeri, di rumah kaya, restoran bergengsi.

Dan sangat disayangkan untuk menyadari bahwa hidup Anda tidak begitu cerah sama sekali… Dibandingkan dengan semua kemegahan ini, saat-saat bahagia Anda sendiri tampaknya memudar.

Apakah kamu tidak datang kemenuju ke gagasan bahwa orang-orang yang memposting foto-foto ini di Internet hanya menciptakan ilusi kesejahteraan? Dan itu bukan fakta bahwa "sukses" dan "brilian" tidak akan iri dengan kebahagiaan Anda yang nyaman dan sederhana…

Hanya dengan belajar mensyukuri apa yang dimilikinya dan mensyukuri takdir karenanya, seseorang bisa benar-benar merasakan cita rasa hidup!

Menyalahkan diri sendiri itu bodoh

Jika di masa kecil kita "mengukur" dengan teman sebaya kita dengan benar, dari sudut pandang orang dewasa, perilaku atau nilai bagus, mainan bergengsi, maka di usia yang lebih tua kita sudah mulai membandingkan mobil, pakaian, figur, pertumbuhan karir, tempat liburan, keberuntungan dan kesuksesan…

Ketika perbandingan seperti itu semakin menguntungkan orang lain, seseorang digerogoti oleh kekecewaan, ia mulai meragukan dirinya sendiri dan merasa cacat. Ketidakpastian dalam kemampuan sendiri sama sekali tidak merangsang seseorang untuk mencapai lebih banyak, tetapi sebaliknya, berkontribusi pada fakta bahwa seseorang menyerah…

Psikolog mengatakan bahwa self-flagellation seperti itu tidak ada gunanya dan bahkan bodoh. Bagaimanapun, alam semesta telah menciptakan setiap orang unik. Masing-masing dari kita adalah unik. Seseorang diberikan bakat di satu bidang, seseorang di bidang lain; beberapa menerima dari Tuhan keindahan luar yang luar biasa, sementara yang lain diberikan jiwa yang indah; yang lain tampaknya tidak memiliki kecantikan atau kemampuan khusus, tetapi dalam hidup mereka sangat beruntung sehingga banyak yang iri kepada mereka …

Itulah mengapa Anda tidak perlu membandingkan diri Anda dengan orang lain - makhluk unik yang sama. Adalah logis untuk membandingkan hanya … dengan diri sendiri, tetapi dengan orang lain, dalam keadaan lain atau dalamlain kali.

Bagaimana membandingkan diri sendiri… dengan diri sendiri

Mengapa mengukur prestasi dan kesuksesan dengan atlet atau artis yang luar biasa? Jauh lebih berguna untuk membandingkan diri Anda dengan diri Anda sendiri, tetapi beberapa waktu yang lalu. Misalnya, untuk mengingat bahwa sampai saat ini tidak dapat diakses, tetapi hari ini sudah menjadi kenyataan. Perbandingan seperti itu memotivasi perbaikan diri, menjadi lebih baik.

Jadi, jika pertanyaan tentang bagaimana berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain relevan bagi Anda, akan berguna untuk mempelajari bagaimana membuat perbandingan seperti itu dengan diri Anda kemarin untuk memberikan penilaian nyata tentang gerakan Anda ke depan dan mulai menjadi bangga dengan keberhasilan hari ini. Bagaimana?

Jangan lupakan kebajikan Anda sendiri

Biasanya, kita membandingkan diri kita dengan orang lain pada beberapa indikator tertentu. Tapi bagaimanapun juga, beberapa kebajikan diberikan kepada seseorang sejak lahir, dan yang lainnya - yang lain … Setiap orang memiliki kekuatan dan kelemahan.

Tapi inilah paradoksnya: kita mengagungkan kesuksesan orang lain setinggi langit, bagi kita mereka tampak menyenangkan dan unik. Tetapi untuk beberapa alasan, kami dengan cepat melupakan pencapaian kami sendiri. Mereka menghangatkan jiwa hanya di awal, dan setelah beberapa saat, perasaan bangga dan gembira digantikan oleh garis abu-abu keputusasaan.

Psikolog menyarankan orang dengan harga diri rendah untuk menuliskan semua pencapaian, bahkan yang terkecil. Untuk melakukan ini, disarankan untuk membuat buku harian khusus. Dan begitu ada perasaan bahwa sekali lagi, setelah membandingkan diri Anda dengan orang lain, harga diri turun lagi secara serempak, Anda hanya perlu membaca ulang entri Anda di buku harian pencapaian. Sangat penting untuk tidak melupakan daftar kesuksesan Anda terus-menerus.isi ulang!

Tapi jangan sia-sia juga

Sisi lain dari koin adalah membandingkan diri Anda dengan mereka yang tidak memenuhi standar Anda dalam beberapa hal. Ini juga tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik. Hanya pada pandangan pertama tampaknya dengan membandingkan diri sendiri dengan mereka yang kurang berhasil di beberapa bidang, seseorang meningkatkan harga dirinya. Bahkan, itu mengarah pada kesia-siaan. Dan yang paling penting, itu menghambat pengembangan diri mereka sendiri, tidak membiarkan kepribadian arogan tumbuh. Lagi pula, mengapa menjadi lebih baik jika Anda sudah lebih unggul dari orang lain?

Bagaimanapun, membandingkan diri sendiri dengan orang lain itu berbahaya. Lagi pula, perbandingan seperti itu membuat seseorang tidak bahagia atau sombong. Baik yang satu maupun yang lain tidak membawa sesuatu yang positif dalam dirinya sendiri.

Kontrol dirimu

Kontrol saat-saat ketika Anda mulai membandingkan diri Anda dengan orang lain: begitu pikiran tentang superioritas atau inferioritas Anda muncul di benak, segera singkirkan itu! Menyingkirkan kesombongan atau kecemburuan lebih mudah sejak awal.

Dan secara paralel, tidak ada salahnya untuk mengerjakan kompleks Anda. Mungkin Anda tidak boleh iri pada orang lain, tetapi cobalah untuk menarik area kehidupan di mana Anda sedikit tertinggal?

Misalnya, apakah Anda jauh dari sosok teman atau aktris film yang ideal? Jangan terburu-buru untuk marah tentang ini - lebih baik pergi ke klub kebugaran! Dan jika Anda merasa bahwa kesuksesan Anda di tempat kerja secara signifikan lebih rendah daripada pencapaian rekan-rekan Anda, Anda harus melakukan pengembangan diri atau mengikuti kursus pelatihan ulang.

JikaAnda, sebaliknya, merasakan keunggulan Anda atas orang lain dalam beberapa cara - bantu mereka untuk mengejar level Anda. Harga diri Anda hanya akan meningkat dari ini.

Cara berhenti membandingkan diri sendiri dengan wanita lain

Paling sering menderita karena membandingkan diri mereka dengan orang lain dari jenis kelamin yang lebih adil. Dimulai dengan data eksternal dan diakhiri dengan kesuksesan dalam kehidupan pribadi dan karier. Memecahkan pertanyaan tentang bagaimana berhenti membandingkan diri sendiri dengan gadis lain seringkali menjadi salah satu syarat penting bagi mereka untuk merasa bahagia.

Psikolog mengatakan mereka membandingkan diri mereka dengan orang yang lebih cantik atau sukses yang kehilangan cinta dalam hidup. Nyata, tidak tertarik, yang bukan untuk sesuatu, tetapi "begitu saja." Kompleks inferioritas seperti itu secara tidak sengaja dibesarkan pada anak perempuan oleh orang tua mereka di masa kanak-kanak, ketika mereka memuji, mencium atau mengizinkan sesuatu yang menyenangkan untuk nilai bagus, membantu di sekitar rumah, dll.

Dan jika gagasan cinta yang sepenuhnya salah ini tertanam kuat dalam pikiran, itu harus diberantas. Untuk memulainya, setiap gadis harus belajar mencintai dirinya sendiri seperti Tuhan menciptakannya. Setiap orang memiliki kekurangan mereka sendiri, tetapi ada juga kelebihan di balik ketidaksempurnaan kecil yang tidak terlihat! Penting untuk diingat bahwa hanya dengan mencintai dirinya sendiri dan menerima ketidaksempurnaannya, seorang wanita dapat menemukan harmoni.

Cara berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Kesimpulan

Kita semua membandingkan diri kita dengan orang lain sejak kecil, tetapi darikebiasaan buruk ini harus dihilangkan.

Sadar perhatikan dan hentikan setiap keinginan untuk membandingkan.

Sambil mengagumi kebajikan orang lain, ingatlah kekuatan Anda sendiri.

Cintailah dirimu apa adanya. Terima ketidaksempurnaan Anda. Ingatlah bahwa orang yang sempurna itu tidak ada.

Dengan melakukannya, Anda tidak akan menyadari bahwa Anda tidak lagi dihadapkan pada tugas bagaimana berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain.