Tentu saja, kita semua hidup dalam masyarakat, tetapi masing-masing dari kita membutuhkan wilayah yang tidak dapat diganggu gugat di mana kita dapat merasa aman. Ruang pribadi adalah kondisi utama untuk fungsi normal jiwa manusia. Oleh karena itu, menentukan dan mempertahankan batasannya sangat penting dalam kehidupan kita masing-masing.
Alasan mengapa kita membutuhkan zona nyaman kita sendiri
Ide tentang wilayah pribadi berakar pada masa lalu yang jauh dan dikaitkan dengan dunia hewan. Etolog Lorenz Konrad (seorang ilmuwan yang mempelajari perilaku hewan dan manusia yang ditentukan secara genetik) berpendapat bahwa keberadaan ruang individu dikaitkan dengan agresi hewan atau burung yang berkelompok. Misalnya, burung jalak duduk di atas kabel secara bergantian. Jarak antara mereka persis sama dengan kemampuan mereka untuk menjangkau satu sama lain dengan paruh mereka. Jika hewan tersebut tidak agresif, maka ia tidak membutuhkan ruang pribadi.
Karena itu, seekor hewan membutuhkan semacam wilayah pribadi sebanyak yang ia harapkan dari agresi apa pun ke arahnya.
Manusia, sampai batas tertentu, juga merupakan individu kawanan, jadi kesimpulan yang dibuat oleh Konrad Lorenz berlaku untuknya. Misalnya, ketika seorang anak perempuan mendekati ibunya dan memeluknya, ibu tidak berpikir bahwa anak itu melanggar ruang pribadinya. Tapi wanita yang sama ini merasa benar-benar berbeda jika dia dipeluk oleh rekan yang tidak dikenalnya. Mengapa ini terjadi? Apa batas-batas ruang individu kita? Faktor apa yang mempengaruhi pendirian mereka? Ruang pribadi seseorang dan tipenya akan dibahas dalam artikel.
Perbatasan
Ruang pribadi atau individu adalah zona di mana seseorang merasa aman dan nyaman. Batas-batas zona nyaman berikut dibedakan, tergantung pada tingkat kenalan dengan orang-orang:
- Dari 15 hingga 45 sentimeter adalah jarak yang nyaman saat berkomunikasi dengan anak, pasangan, teman dekat.
- Dari 46 sentimeter hingga 1 meter adalah jarak yang dapat diterima saat berkomunikasi dengan rekan kerja, tetangga, teman sekelas.
- Dari 1 meter hingga 3,5 meter - psikolog menyebut ruang ini sebagai "zona sosial", yaitu area yang nyaman untuk berkomunikasi dengan orang-orang dalam transportasi, di h alte bus.
- Jarak lebih dari 3,5 meter diperlukan untuk berkomunikasi dengan kelompok besar.
Indikator yang mempengaruhi definisi batas
Pembentukan pembatasan tergantung, pertama-tama, pada karakteristik pribadi orang itu sendiri. Sebagai contoh, berikut adalah indikator yang mempengaruhi definisi zona nyaman:
- Jenis karakterorang. Orang yang tertutup, tertutup dari dunia luar, butuh kesendirian. Orang yang terbuka dan mudah bergaul sering melanggar ruang individu orang lain dan membiarkan orang luar memasuki zona nyamannya.
- Tingkat kepercayaan diri. Orang yang mandiri dan percaya diri tidak melanggar batas-batas ruang pribadi orang lain. Misalnya, seorang istri tidak akan pernah memeriksa telepon suaminya. Artinya, semakin rendah tingkat harga diri, semakin seseorang membiarkan dirinya melanggar zona individu orang lain dan memungkinkannya melakukan ini dalam hubungannya dengan dirinya sendiri.
- Tempat Tinggal. Orang-orang yang tinggal di kota metropolitan memiliki batas-batas ruang mereka sendiri yang lebih sempit daripada mereka yang tinggal di kota-kota kecil. Selain itu, orang selatan dikatakan kurang bersemangat tentang zona nyaman pribadi mereka daripada orang utara.
- Keluarga dan budaya. Ada keluarga di mana batas-batas zona pribadi praktis terhapus. Seseorang yang tumbuh di lingkungan seperti itu, sebagai suatu peraturan, dapat berbicara tentang topik apa pun tanpa merasa tidak nyaman atau malu. Jika seorang anak dibesarkan dalam keluarga yang menghormati zona nyaman pribadi, maka sangat sulit baginya untuk berbicara secara terbuka tentang aspek kehidupan pribadinya atau mendiskusikan orang lain.
Pelanggaran ruang pribadi
Setiap invasi zona nyaman pribadi menyebabkan iritasi. Pasalnya, seseorang, dengan mendefinisikan batasan, ingin melindungi dirinya baik secara psikologis maupun fisik.
Seseorang nyaman berkomunikasi dari jauh, sementara yang lain tidak. Ini sangat sulit bagi merekaorang yang membutuhkan jarak dari orang lain. Di konser, di transportasi, di tempat kerja, di lift, mereka mengalami kepanikan, iritasi, jijik. Dan jika Anda membandingkan setiap pelanggaran ruang pribadi mereka dengan tamparan di wajah, maka sulit untuk membayangkan berapa banyak tamparan yang mereka terima sepanjang hari. Mereka stres, dan untuk waktu yang cukup lama.
Dan bagaimana dengan seorang anak yang terus-menerus didaki dengan pelukan dan ciuman? Dan kemudian mereka mengatakan bahwa dia adalah anak yang berubah-ubah dan tidak terkendali.
Pelanggaran ruang pribadi selalu menyebabkan ketidaknyamanan psikologis, yang mengakibatkan stres, depresi, insomnia. Tidak masalah apakah itu orang dewasa atau anak-anak.
Mengapa penting untuk mempelajari cara melindungi ruang Anda?
Menyerang zona nyaman orang lain atau mengabaikan batasan pribadi selalu mengarah pada konflik, agresi.
Negatif dapat diarahkan baik pada pelaku maupun pada diri sendiri. Seseorang mulai menyalahkan dirinya sendiri atas semua masalah. Ketidaknyamanan internal muncul, yang secara bertahap menghancurkannya sebagai pribadi. Selain itu, ia memberikan contoh yang buruk bagi anaknya, yang di masa dewasa juga akan mengalami serangan yang tidak diinginkan, karena ia sama sekali tidak tahu bagaimana membela diri dari mereka.
Orang yang kesulitan menghadapi perbatasan selalu memiliki masalah psikologis dan berbagai macam penyakit.
Apa yang harus dilakukan?
Berikut adalah beberapa tip untuk membantu melindungi privasi Anda.spasi:
- Belajar mengatakan tidak, bahkan kepada orang yang Anda cintai.
- Meninggalkan rasa bersalah selamanya, karena ini adalah alat yang sempurna untuk manipulasi.
- Kecualikan keakraban saat berkomunikasi.
- Jangan mencoba menyenangkan semua orang dan bersikap baik kepada semua orang.
- Menangani kritik dengan benar.
- Jangan biarkan siapa pun memanipulasi Anda.
- Cobalah untuk tidak menanggapi provokasi.
- Selalu menjaga jarak fisik saat berkomunikasi.
- Jangan terlalu jujur.
- Cobalah untuk adil.
Ruang individu adalah zona ketenangan dan keamanan. Jangan memaksakan batas kenyamanan orang lain dengan ikut campur dalam kehidupan mereka, memberi nasihat, maka akan mudah untuk menjaga jarak dan tidak membiarkan orang lain melampaui batas yang diperbolehkan.
Jenis zona nyaman pribadi
Ruang individu memiliki dimensi lain selain dimensi fisik. Bentuk-bentuk berikut ini umum:
- Object space atau private property adalah benda-benda, objek yang hanya dapat kita akses. Misalnya, komputer pribadi, desktop, kantor, tempat tidur dan sebagainya.
- Ruang tamu adalah tempat pribadi di mana Anda dapat beristirahat, bersantai, dan merasa aman. Ini belum tentu rumah atau apartemen Anda, itu bisa menjadi sudut Anda sendiri, bagian dari ruangan Anda sendiri.
- Ruang informasi pribadi adalah hak atas kerahasiaan. Anda tidak dapat membaca surat orang lain, SMS, melihat ponsel. Setiap orang memilikinyaseseorang memiliki hak atas privasi.
- Ruang emosional pribadi adalah perasaan yang kita alami sesuka hati.
- Waktu pribadi adalah waktu bebas dari kewajiban dan pekerjaan, yang dapat Anda gunakan sesuai kebijaksanaan Anda.
Pendekatan pria dan wanita pada konsep "ruang pribadi"
Pria secara intuitif melindungi batas kenyamanan mereka. Mereka tahu bagaimana melakukannya baik secara fisik maupun verbal. Pembatasan mereka yang jelas memperjelas seberapa aman area pribadi itu.
Wanita memiliki masalah dengan masuk tanpa izin. Ini disebabkan oleh fakta bahwa sifat separuh manusia yang indah adalah ganda. Di satu sisi, mereka ingin larut dalam pilihan mereka, dan di sisi lain, mereka membiarkan banyak hal yang tidak dapat diterima terhadap diri mereka sendiri.
Mereka mulai bertahan, dan dalam pengorbanan inilah perbedaan antara pria dan wanita terletak.
Zona nyaman setiap pasangan dalam suatu hubungan
Mitra terkadang perlu menyendiri. Ketika ada rasa hormat pada pasangan, maka masalah melanggar batas-batas ruang pribadi dalam suatu hubungan tidak akan muncul. Dan jika tiba-tiba hak salah satu mitra mulai dilanggar, maka kita harus mulai mengerjakan ini.
Anda harus selalu mulai dari diri sendiri, ini adalah satu-satunya cara untuk membuat orang yang dicintai memahami betapa pentingnya menjaga batasan pribadi: telepon, email, jejaring sosial, pertemuan dengan teman.
Secara pribadihubungan harus dikompromikan. Anda harus dapat berbicara dan bernegosiasi, dan kemudian tidak akan ada masalah dalam melanggar ruang pribadi.
