Kebingungan - apa itu Definisi, konsep, dan metode pengendalian dalam suatu situasi

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Setiap orang, berada dalam situasi asing, mengalami perasaan kebingungan. Ini adalah reaksi yang benar-benar alami dari jiwa, yang berusaha sekuat tenaga untuk melindungi diri dari guncangan tiba-tiba. Keinginan untuk kenyamanan dan kesejahteraan benar-benar normal. Sementara pencarian cara untuk merespons dilakukan, dari luar tampaknya orang tersebut tidak memiliki semua jenis emosi. Orang tersebut mungkin pingsan, berhenti menjawab pertanyaan, atau bahkan menarik diri untuk sementara waktu.

Faktanya, kebingungan adalah reaksi defensif terhadap kejadian yang tidak terduga. Dengan bantuannya, menjadi mungkin untuk mendapatkan waktu luang dan mempersiapkan mental untuk situasi ini.

Konsep

Kebingungan bukan hanya perasaan tidak nyaman dari dalam. Perasaan ini ditandai dengan hilangnya kontrol diri, kemampuan untuk berpikir jernih dan membuat keputusan yang bertanggung jawab. Terjun ke dalam keadaan seperti itu, orang sangat sering tidak dapat memahami dengan benar apa yang terjadi, mereka tidak mengerti apa yang sebenarnya terjadi pada mereka. Kebingungan adalah emosi yang dengan sendirinya membutuhkan banyak energi. Menjadisangat sulit untuk bertindak sesuai dengan keyakinan batin Anda.

Tanda

Dari luar, tidak sulit untuk melihat bahwa seseorang sedang kebingungan. Cukup dengan melihatnya secara terbuka, memperhatikan beberapa perubahan perilaku yang spesifik. Dalam kebanyakan kasus, orang memperhatikan keadaan lawan bicara mereka. Kecemasan dan rasa tidak aman segera muncul. Perhatikan tanda-tanda utama kebingungan.

Takut

Emosi inilah yang sering membimbing kita dalam hal-hal yang tidak terduga. Ketakutan mengganggu pemikiran, analisis, dan pengambilan keputusan yang sehat. Sebagai aturan, kepribadian hilang, berada dalam kondisi asing.

Emosi ini dapat bertahan dalam diri seseorang dari beberapa menit hingga berjam-jam. Ekspresi ketakutan yang membeku di wajah menunjukkan bahwa individu tersebut memiliki perasaan yang kuat.

Kejutan

Situasi kebingungan sering datang tiba-tiba. Untuk alasan ini, kebingungan dan kejutan muncul dalam jiwa seseorang. Dia benar-benar tersesat, tidak tahu harus berbuat apa, tindakan apa yang harus diambil. Semua cara merespons yang diketahui tampaknya tidak penting dan tidak dapat diakses.

Pudar

Seseorang mungkin merasa tidak dapat mengambil langkah penting apa pun. Ini terjadi ketika dia menemukan dirinya dalam kondisi baru yang tidak dikenalnya. Berada dalam keadaan kebingungan, kami tidak dapat membuat keputusan yang memadai. Jiwa terus-menerus diliputi oleh keraguan yang tak ada habisnya. Di saat-saat yang menyakitkan ini, saya ingin bersembunyi dan tidak menunjukkan perasaan saya kepada siapa pun.

Seluruh kedalaman pengalaman diubah menjadi reaksi beku. Tanpa sadar, seseorang sepertinya berusaha menghentikan waktu untuk menemukan solusi yang paling menguntungkan bagi dirinya sendiri.

Cara belajar mengendalikan situasi

Kebingungan selalu menyiratkan ketidaknyamanan psikologis tertentu. Ini benar-benar. Tidak mungkin untuk tetap percaya diri dan pada saat yang sama mengalami semua manifestasi negatif. Penting untuk memiliki gagasan tentang bagaimana merespons untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan bagi diri Anda sendiri. Seseorang harus tahu bagaimana bertindak dalam kondisi yang merugikan. Hanya dengan begitu dia memiliki kesempatan nyata untuk mengatasi keraguan dan keterbatasan batinnya.

Pengakuan perasaan

Psikolog merekomendasikan untuk memulai pekerjaan pribadi dengan tidak melepaskan emosi Anda. Perasaan sangat penting bagi siapa pun, bahkan jika dia dengan rajin memilih untuk tidak memperhatikannya. Ketika kita mengakui keberadaan emosi negatif kita sendiri, ada kesempatan untuk benar-benar menyingkirkannya. Sampai seseorang mengenali kelemahannya, akan sangat sulit baginya untuk mengatasi masuknya perasaan.

Bahkan jika itu tampak seperti bencana, yang terbaik adalah mengakui bahwa Anda merasa takut, ragu, tidak aman tentang beberapa situasi. Semakin banyak orang menarik diri, semakin banyak rintangan yang mereka bangun dalam perjalanan menuju tujuan dan pencapaian nyata.

Pujian

Dia seharusnyatepat waktu dan mendengarkan yang positif. Untuk menerima pujian, terkadang Anda perlu diingatkan akan diri sendiri dan kemenangan Anda. Jika tidak mungkin mendengar reaksi orang lain, Anda bisa merayakan pencapaiannya sendiri. Tindakan seperti ini akan membantu Anda merasakan nilai Anda. Pujian membantu mengatasi kebingungan karena meningkatkan kepercayaan diri. Sebagian besar, orang ingin diakui oleh orang lain. Setelah mendengar kata-kata yang tepat, individu tersebut dapat bergembira dan mulai bertindak ke arah yang benar. Bagaimanapun, hanya dengan bebas dari rasa takut dan ragu, Anda dapat membuat keputusan yang tepat.

Pelatihan tetap

Kebingungan adalah suatu kondisi yang tidak muncul dengan sendirinya, tanpa alasan yang jelas. Alasan serius diperlukan bagi seorang individu untuk berkonsentrasi begitu kuat pada dunia batinnya dan berhenti memperhatikan apa yang terjadi secara langsung di sekitarnya. Untuk masuk ke dalam situasi yang memalukan sesedikit mungkin, Anda harus terus-menerus melatih diri sendiri.

Anda harus dengan sengaja melewati perasaan cemas, dendam, pengalaman individu apa pun. Ini disebut pekerjaan pribadi, karena seseorang secara sadar mengatasi rintangan yang signifikan untuk membebaskan dirinya dari ketakutan dan keraguannya sendiri.

Berpikir positif

Metode ini membutuhkan tanggung jawab atas nasib Anda sendiri. Berpikir positif membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk berkembang. Inilah yang dimaksud dengan perbaikan diri yang efektif. Setiap ketidaknyamanan internal merusak perkembangan individualitas. Pertumbuhan pribadi hanya mungkinketika seseorang mendefinisikan tujuan seperti itu untuk dirinya sendiri. Setelah belajar berpikir secara konstruktif, Anda dapat menetapkan tujuan apa pun untuk diri sendiri dan percaya pada penerapannya tanpa hambatan.

Berpikir positif membuka banyak pintu bagi orang-orang, memungkinkan Anda mencapai hasil yang memuaskan di berbagai bidang kehidupan. Namun, untuk itu perlu dilakukan upaya-upaya tertentu, untuk mengupayakan pencapaian yang konkrit. Seseorang harus bertanggung jawab atas semua yang terjadi padanya.

Alih-alih kesimpulan

Jadi, kebingungan bukan hanya reaksi manusia terhadap rangsangan tertentu. Munculnya perasaan ini berarti bahwa orang tersebut secara internal dihadapkan pada pilihan, dan itu diberikan kepadanya dengan susah payah. Kebingungan sering diambil oleh orang lain karena ketidakberdayaan, kurangnya aspirasi, dan bahkan pengecut. Sebenarnya, ini adalah konsep yang sama sekali berbeda. Orang yang bingung hanya untuk sementara berhenti merasakan kendali atas dirinya sendiri, tetapi tidak kehilangan kualitas karakter individunya.