Cepat atau lambat, setiap orang memiliki peristiwa penting dalam hidup yang meresahkan mereka, menghilangkan kepercayaan diri dan masa depan mereka. Mungkin ada banyak alasan untuk munculnya perasaan kehilangan, kekosongan: kehilangan orang yang dicintai secara tiba-tiba, pekerjaan, kejutan lainnya. Bantuan dalam situasi kehidupan yang sulit terdiri, pertama-tama, dalam pekerjaan yang bertujuan dengan perasaan, yang secara bertahap harus mengarah pada penyembuhan batin.
Bahaya utama dari situasi seperti itu adalah selalu terjadi secara tak terduga, mengarah ke jalan buntu, merampas kekuatan moral. Seseorang tidak siap untuk segera menerima keadaan hidup yang membawanya ke krisis internal. Dibutuhkan sejumlah waktu untuk pemulihan penuh. Penting untuk memahami apa yang terjadi, mana yang tidakdapat terjadi secara instan. Dengan demikian, seluruh kompleks reaksi emosional muncul, yang mengarah ke pengalaman emosional yang mendalam. Dalam artikel ini, kami akan mempertimbangkan berbagai situasi kehidupan yang mengarah pada keadaan krisis intrapersonal yang kuat, dan kami akan mencoba menjawab pertanyaan tentang bagaimana membantu seseorang dalam situasi ini.
Kehilangan orang yang dicintai
Ini termasuk kematian kerabat. Mungkin ini adalah kasus yang paling sulit, karena peristiwa itu benar-benar tidak dapat diubah. Jika situasi keuangan dapat diperbaiki dari waktu ke waktu, jika diinginkan, maka yang perlu Anda lakukan hanyalah menerimanya. Bagaimana perasaan seseorang yang kehilangan orang yang dicintai? Kebingungan, depresi, kekosongan, nyeri akut yang tak tertahankan. Pada saat kesedihan, minat pada apa yang terjadi di sekitar hilang, orang tersebut fokus pada dirinya sendiri dan perasaannya. Biasanya cukup lama berlalu sebelum seseorang akhirnya menerima kehilangan, belajar hidup tanpa almarhum. Bantuan dalam situasi kehidupan yang sulit harus terdiri dari beberapa tahap.
Mendengarkan. Di sini, psikolog atau psikoterapis harus memberi klien kesempatan untuk berbicara tanpa batasan dan kerangka apa pun. Kepribadian perlu membuang emosi mereka ke luar, berbicara sepenuhnya, dan kemudian itu akan menjadi sedikit lebih mudah. Pada saat ini, sangat penting untuk merasa bahwa seseorang membutuhkan Anda dan tidak acuh.
Kerja aktif berduka adalah tahap sulit berikutnya, yang seharusnya membuat seseorang menerima apa yang terjadi. Ini membutuhkan kerja mendalam dengan perasaan. Seorang spesialis yang kompeten akanajukan pertanyaan tentang apakah orang tersebut memahami apa yang terjadi padanya, tentang bagaimana perasaannya saat ini.
Merencanakan masa depan. Sebuah visi prospek diperlukan, jika hanya karena seseorang tidak dapat hidup tanpa harapan dan keyakinan pada yang terbaik. Membantu mereka yang berada dalam situasi kehidupan yang sulit tentu harus disertai dengan penjabaran visi kehidupan masa depan, orang seperti apa yang bisa membayangkannya.
Kehilangan orang yang dicintai
Meskipun kesamaan eksternal dengan kasus sebelumnya, situasi dalam konteks ini bisa sangat berbeda. Jika kehilangan kerabat dan orang yang dicintai hampir selalu dikaitkan dengan kematian, maka kehilangan orang yang dicintai juga dapat terjadi sebagai akibat dari perceraian pasangan, perselingkuhan. Bagi banyak orang, ini identik dengan devaluasi kehidupan. Dalam situasi ini, bantuan psikolog spesialis penting dan diperlukan untuk membantu individu menemukan kekuatan untuk kehidupan dan pekerjaan selanjutnya.
Bantuan dalam situasi kehidupan yang sulit seperti ini harus dibangun di atas pembangunan bertahap perspektif jangka panjang. Anda perlu menjelaskan kepada pria atau wanita bahwa hidup tidak berakhir di situ.
Kehamilan Remaja
Penampilan anak-anak tidak selalu menjadi kebahagiaan bagi anak muda yang sendiri belum mencapai usia dewasa. Berita seperti itu dapat mengejutkan baik remaja itu sendiri maupun orang tua mereka. Ketakutan adalah karena keengganan untuk menjadi orang tua, untuk bertanggung jawab membesarkan bayi. Selain itu, sering di siniada juga masalah materi yang terkait dengan kekurangan uang. Bantuan untuk ibu hamil dan keluarga dalam situasi sulit harus segera diberikan, jika tidak ada risiko komplikasi: aborsi, anak terlantar. Partisipasi psikolog yang berkualifikasi tinggi tidak hanya diinginkan, tetapi juga wajib.
Aksi militer di negara asal
Perang membawa tragedi besar dalam hidup. Apa pun itu, selalu ada kehancuran, dan di atas segalanya, bersifat psikologis. Penindasan moral, ketidakmampuan untuk memahami apa yang terjadi dan ke mana arah dunia ini, secara harfiah menguasai seseorang, tidak memungkinkan dia untuk melihat kebenaran. Ketika masalah besar terjadi, tampaknya tidak ada orang yang bisa dituju, semua ide terbalik, Anda mengerti bahwa Anda tidak dapat mengharapkan bantuan dari negara. Perasaan tidak berdaya menimbulkan ketidakberdayaan, mementingkan diri sendiri dan kepahitan batin. Ada kasus ketika, bahkan setelah penghentian permusuhan, banyak orang tidak dapat pulih sepenuhnya dari syok yang serius.
Bantuan dalam situasi kehidupan yang sulit, yang, tidak diragukan lagi, adalah perang, harus ditujukan untuk memulihkan ketenangan pikiran. Kita perlu mengungkapkan perasaan, berbagai luapan emosi agar seseorang tidak terjebak pada tahap tertentu. Pertama-tama, Anda perlu meminimalkan efek stres yang dialami. Seorang psikolog konsultan perlu mendukung klien dengan segala cara yang mungkin, untuk mengarahkannya pada visi perspektif hidupnya.
Pindah ke negara lain karena beberapa peristiwa
Migrasi bukanselalu dikaitkan dengan operasi militer di negara asalnya. Bahkan di masa damai, beradaptasi dengan kondisi kehidupan baru bisa sangat sulit. Kurangnya uang, kebutuhan untuk menyusun dokumen, kesulitan - semua ini tidak memiliki efek terbaik pada kondisi mental orang. Jika tidak mungkin untuk mengatasi kesulitan untuk waktu yang lama, banyak yang kemudian mengembangkan sikap apatis, lesu, keengganan untuk melakukan apa pun. Bantuan dalam situasi kehidupan yang sulit, diskusi masalah harus dilakukan secara sistematis, sampai situasi benar-benar terselesaikan.
Pemecatan dari pekerjaan
Ini bisa terjadi pada siapa saja. Kita begitu terbiasa dengan kondisi kehidupan tertentu sehingga dalam beberapa keadaan yang berubah kita mulai merasa tidak nyaman. Seseorang yang kehilangan pekerjaannya menjadi panik, kehilangan ketenangan pikirannya. Bagaimana berperilaku dan apa yang harus dilakukan dalam situasi ini? Lagi pula, ini merusak kepercayaan diri, seseorang takut untuk mencoba sesuatu.
Bantuan psikoterapi harus ditujukan untuk apa? Pertama-tama, membangun tujuan jangka panjang dan jangka pendek. Penting untuk menjelaskan kepada klien bahwa kehilangan pekerjaan bukanlah akhir dari dunia, tetapi kesempatan untuk memulai hidup baru, membangunnya sesuai dengan tujuan dan aspirasi Anda.
Rehabilitasi medis
Sementara seseorang sehat, dia tidak merasakan betapa sulitnya bagi mereka yang terbaring di tempat tidur. Bantuan dalam situasi kehidupan yang sulit bagi pasien yang sakit parah harus dilakukan secara sistematis. Bagaimana cara melakukannya? Tunjukkan peningkatan perhatian pada keinginan mereka, perhitungkan kurangnya komunikasi. Pertimbangkan bagaimana Anda dapat membantu tetangga, teman, atau orang tua Anda.
Bencana
Ini termasuk gempa bumi, banjir, kebakaran, serangan teroris. Dalam semua insiden ini, orang tersebut kewalahan oleh keadaan. Beberapa kehilangan tempat tinggal, tanpa makanan dan pakaian hangat. Bagaimana Anda tidak kehilangan kepercayaan pada diri sendiri dan kemampuan Anda? Inilah yang dapat menyebabkan situasi kehidupan yang sulit. Mengatasi kesulitan dimulai dengan keinginan untuk mengubah sesuatu dalam diri Anda, dan kemudian di dunia di sekitar Anda.
Maka dari itu, penting bagi seseorang yang berada dalam kondisi kehidupan yang sulit untuk memberikan bantuan psikologis sesegera mungkin: mendukung secara moral, membantu secara finansial, memastikan bahwa semua masalah yang dihadapinya memiliki solusi.
