Cinta tak berbalas – perasaan tidak menyenangkan yang tak seorang pun kebal. Bukan tanpa alasan pepatah “Anda tidak akan dipaksa untuk bersikap baik” telah muncul dalam kehidupan kita sehari-hari sejak zaman kuno. Tidak seorang pun ingin berperan sebagai orang yang cintanya ditolak. Tapi tetap saja, situasi ini cukup sering terjadi dalam hidup. Cara bertahan dari tragedi ini dengan kerugian minimal untuk diri sendiri, cara berhenti khawatir dan kesal - baca di artikel ini.
Cinta atau kecanduan
Apakah ada cinta yang tidak timbal balik? Jawaban atas pertanyaan ini tegas: tentu saja! Dan ada banyak contoh tentang itu. Sebagian besar puisi, lagu, novel, dan film dikhususkan untuk tema cinta tak berbalas. Menarik untuk kita amati bagaimana para pahlawan karya populer mengatasi masalah tersebut. Tapi apa yang harus dilakukan jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi yang sama?
Saling cinta menyembuhkan luka spiritual yang paling mengerikan, menginspirasi dan memberi seseorang rasa kebahagiaan yang utuh. Namun, cinta seringkali tidak berbalas. Statistik menyedihkanbersaksi bahwa hampir setiap detik orang menghadapi situasi dalam hidupnya ketika perasaan tidak sesuai.
Beberapa orang tahu cara beralih, mereka dengan mudah menanggung tragedi ini. Orang lain mungkin terjebak dalam keadaan menderita untuk waktu yang lama.
Psikolog membagi perasaan cinta menjadi: cinta dan kecanduan cinta. Cinta sejati adalah perasaan bebas. Orang yang penuh kasih mampu menerima penolakan dengan tenang, karena ia menerima objek pemujaannya apa adanya, tanpa mengharapkan imbalan apa pun. Sayang sekali cinta seperti ini sangat langka.
Dalam kebanyakan kasus, cinta non-timbal balik menyebabkan sensasi yang sangat kontradiktif dan tidak menyenangkan. Penderitaan dalam kasus penolakan orang yang dicintai berarti bahwa seseorang menjadi tergantung secara moral pada objek pemujaannya. Dalam hal ini, Anda perlu mengambil tindakan tertentu untuk merasakan kembali kegembiraan hidup, membuka perasaan baru dan menghindari masalah yang terkait dengan terus-menerus berada dalam keadaan depresi.
Pertama-tama, penting untuk mengetahui apa yang Anda miliki: perasaan nyata atau kecanduan cinta? Jika perasaan Anda hanya memberi Anda emosi yang menyenangkan, Anda beruntung, Anda bisa mencintai dengan cinta tak berbalas. Merasa tidak nyaman berarti Anda bergantung pada orang yang Anda rasakan.
Psikolog telah membunyikan alarm untuk waktu yang lama: cinta non-timbal balik menyebabkan gangguan depresi yang tidak memiliki efek paling baik pada kesehatan manusia.
Apa yang tidak boleh dilakukan
Bagaimana cara menghilangkan cinta yang tidak timbal balik? PertamaAnda perlu mencoba untuk menghindari kesalahan umum yang hanya dapat memperburuk situasi.
Cobalah untuk menenangkan diri. Air mata dan rasa mengasihani diri sendiri tidak akan mengubah apapun. Anda hanya akan mendapatkan wajah bengkak, mata merah dan tampilan keseluruhan lelah. Selain itu, reaksi terhadap situasi seperti itu tidak akan membawa apa pun selain negatif, Anda tidak akan dapat mendengarkan dan membuat keputusan yang tepat.
Kesepian selama periode ini bukan untukmu! Cobalah menjadi teman: mengobrol, jalan-jalan bersama, luangkan waktu luang Anda dengan kegiatan bersama.
Jangan makan depresimu. Selain kelebihan berat badan dan kecanduan makanan, kerakusan tidak akan membawa hasil lagi.
Di mana memulai penyembuhan
Hal pertama yang harus dilakukan adalah memahami bahwa hanya Anda yang dapat membantu diri Anda sendiri. Tidak ada orang lain selain diri Anda sendiri yang dapat mengatasi kesedihan, rasa sakit, dan frustrasi yang terkait dengan penolakan.
Psikolog merekomendasikan: mulailah menjalani kehidupan yang penuh. Lakukan segala upaya untuk memastikan bahwa setiap saat dalam hidup tidak terbuang sia-sia. Cobalah untuk "beralih" dari pikiran pahit Anda ke sesuatu yang baru dan tidak Anda ketahui sebelumnya. Misalnya, bergabung dengan klub kebugaran, mulai melukis, belajar bahasa, menari…
Buat aturan: setiap hari sebelum tidur, rangkum pencapaian baru Anda. Seiring waktu, Anda akan belajar untuk menikmati kesuksesan Anda, dan ini secara signifikan meningkatkan harga diri. Pastikan bahwa perubahan Anda menjadi lebih baik tidak akan luput dari perhatian, dan segeralingkungan Anda akan memiliki seseorang dengan siapa Anda akan memiliki perasaan yang sama.
Bakar jembatan
Bagaimana cara bertahan dari cinta yang tidak timbal balik? Cara terbaik untuk mengalahkannya adalah dengan melupakan orang yang menolak perasaanmu. Ini mudah dilakukan jika Anda mengikuti aturan tertentu.
- Hapus dari pandangan Anda hadiah, foto, pernak-pernik yang Anda terima saat berinteraksi dengan orang ini.
- Larang orang dari lingkunganmu untuk merasa kasihan padamu. Berhentilah mendiskusikan dan membenci perasaan yang tidak dapat diterima. Berhentilah memberi tahu siapa pun yang Anda kenal tentang orang yang Anda coba lupakan.
- Jika ada musik yang membuat Anda merasa terkait dengan perasaan tak terbalas, hapus dan jangan dengarkan.
- Hindari tempat yang dapat mengembalikan kenangan dan pikiran pahit terkait situasi ini.
Cinta tak berbalas akan cepat memudar ke latar belakang jika Anda mengambil tips ini secara bertanggung jawab dan melindungi diri Anda dari segala sesuatu yang mungkin mengingatkan Anda tentang apa yang terjadi.
Manjakan diri Anda
Seseorang yang menghilangkan kekecewaan yang terkait dengan cinta tak berbalas membutuhkan emosi yang cerah dan positif. Jangan takut untuk memanjakan diri sendiri, berikan apa yang kamu suka, apa yang bisa menghadirkan senyum di wajahmu, berikan kebahagiaan.
Luangkan waktu untuk diri sendiri. Kunjungi salon kecantikan, dapatkan manikur trendi, gaya rambut baru. Anda dapat membatasi diri untuk mandi busa dan masker wajah di rumah. Yang utama adalah menikmati prosesnya, menjadi lebih baik danlebih percaya diri.
Berbelanja dan beri diri Anda hadiah, beli apa yang sudah lama Anda impikan.
Tindakan seperti itu sangat meningkatkan harga diri. Jika kamu ingin dicintai, cintailah dirimu sendiri terlebih dahulu. Perlakukan diri Anda sebagai orang yang paling berharga dan dicintai. Pendekatan ini menghasilkan keajaiban: memancarkan kegembiraan dan kepercayaan diri, Anda akan menarik banyak emosi positif ke dalam hidup Anda.
Baji ditendang keluar dengan baji
Ingat: cinta non-timbal balik adalah gangguan sementara. Lihatlah lebih dekat - Anda dikelilingi oleh banyak orang yang ingin berkomunikasi dengan Anda. Biarkan orang baru masuk ke dalam hidupmu, tunjukkan ketertarikan pada mereka, karena siapa tahu, mungkin takdirmu ada di antara mereka.
Cobalah untuk menghindari kecanduan psikologis terhadap cinta tak berbalas.
Jika Anda melihat bahwa orang yang Anda sukai tidak membalas, jangan menarik, segera mulai bertindak. Semakin cepat Anda mengendalikan nasib Anda, semakin cepat Anda akan "sembuh" dan mulai menikmati hidup kembali.
