Hidup ini penuh dengan cerita yang luar biasa, kejadian yang luar biasa, lika-liku takdir yang menarik. Itu diberikan kepada seseorang agar dia dapat melakukan sesuatu yang berguna bagi dirinya sendiri dan bagi masyarakat. Namun, kehidupan sehari-hari yang keras penuh dengan munculnya berbagai macam masalah, situasi stres dan krisis. Mereka benar-benar memahami setiap orang pada satu tahap atau tahap lain dalam hidupnya. Tapi apa itu krisis? Bagaimana itu memanifestasikan dirinya? Apa yang dimaksud dengan konsep krisis dalam psikologi?
Konsep krisis
Seringkali seseorang dihadapkan pada momen ketika dia mulai mengkhawatirkan suatu masalah. Perasaan kegembiraan terus meningkat dan tidak meninggalkannya, pikiran negatif terus mengunjungi kesadarannya. Seringkali masalah seperti itu muncul karena perubahan yang menjadi pendorong transisi ke tahap kehidupan baru. Dia tidak setuju dengan perubahan ini dan tidak siap menerimanya. Keadaan ini disebut krisis.
Dalam psikologi, definisi konsep ini diberikan secara singkat. Krisis psikologis adalah keadaan emosional seseorang yang timbul dari situasi stres yang terkait dengan perubahan yang tidak diinginkan dalam hidup. Penafsiran yang lebih rinci tentang definisi krisis dalam psikologi mengatakan bahwa krisis adalah keadaan perubahan transisi yang parah dalam perasaan seseorang, yang timbul dari stres yang dialami, terkait dengan penyakit, atau akibat trauma mental. Krisis juga didefinisikan sebagai peristiwa yang signifikan secara emosional atau perubahan radikal dalam status dalam kehidupan pribadi, yang berdampak negatif pada kesejahteraan moral seseorang.
Varietas krisis dalam psikologi
Ada klasifikasi krisis yang dialami seseorang, yang berbeda dalam bentuk, sumber pengalaman, dan tahap perkembangan hidupnya. Jadi, psikologi dalam krisis kehidupan membuat perbedaan dalam tiga bidang utama:
- Krisis neurotik. Mereka didasarkan pada perubahan terkait usia dan dapat dihasilkan dalam pikiran seseorang bahkan tanpa mengubah kondisi eksternal atau pengaruh faktor eksternal pada keadaan psiko-emosionalnya. Sebagai aturan, krisis neurotik dimulai pada masa kanak-kanak, ketika komunikasi utama dengan masyarakat dan habitat sekitar terbentuk. Titik balik dalam kehidupan semacam ini menentukan, pada kenyataannya, perasaan putus asa yang tidak dapat dibenarkan dari situasi tersebut, perasaan menemui jalan buntu. Hal ini memerlukan penyesuaian kepribadian yang salah atau, secara sederhana, hermitisme.
- Krisis pembangunan. Atau disebut sebagai krisis usia. Dalam psikologi modernitas, sejumlahtahap batas usia, di mana keadaan emosional dan psikologis manusia berubah, persepsi tentang apa yang terjadi dan sikap terhadap dunia di sekitar kita bervariasi. Perubahan bentuk, durasi, dan tingkat keparahan titik balik tersebut bergantung langsung pada kepribadian spesifik individu dan karakteristik tipologisnya, serta pada kondisi sosial masa tinggal dan pengaruh pedagogis. Beberapa ahli menganggap manifestasi krisis usia dalam psikologi sebagai fenomena yang benar-benar normal, karena dengan demikian komponen pribadi dan karakteristik seseorang sebagai unit sosial terbentuk. Tetapi banyak yang melihat ini sebagai manifestasi ganas yang menghalangi seseorang untuk beradaptasi secara normal dengan komunikasi dengan teman sebaya di masa kanak-kanak dan remaja dan menemukan komunikasi di masa dewasa.
- Krisis traumatis. Psikologi anak-anak, remaja, dewasa dan orang tua tidak kebal dari dampak negatif pada proses sadar faktor eksternal seperti situasi kehidupan yang tragis. Kecelakaan, bencana alam dan peristiwa bencana lainnya memberikan dorongan kuat untuk munculnya depresi akibat keadaan stres dan proses krisis yang panjang stagnasi.
Krisis Usia
Ini adalah krisis pembangunan yang menempati ceruk signifikan dalam sistem titik balik vital. Krisis usia dalam psikologi biasanya dibagi menjadi sembilan tahap.
- Tahap 1 adalah krisis neonatal. Ini menyiratkan ketidakstabilan semua tingkat keadaan fisiologis dan psiko-emosionalbayi. Terbiasa dengan proses yang mapan di dalam rahim, ia tidak siap segera setelah lahir untuk menata kembali ke lingkungan tempat tinggal lainnya. Krisis psikologi usia pada bayi adalah yang paling ringan dan paling mudah dialami, karena kesulitan lebih banyak diekspresikan dalam penataan fisik tubuh bayi.
- Tahap 2 adalah krisis selama setahun. Ini melibatkan pembentukan bayi, terbuka untuk proses pendidikan pertama. Dia belajar duduk, berjalan, berbicara, beralih dari ASI ke nutrisi orang dewasa. Ini semacam stres bagi anak, karena dia melewati batas tahun pertama hidupnya.
- Tahap 3 adalah krisis tiga tahun. Ini memanifestasikan dirinya pada anak-anak dengan cara yang berbeda, tetapi terutama ditentukan oleh keras kepala, keinginan, dan keinginan diri yang ekstrem. Selama periode kehidupan ini, bayi cenderung secara berkala menolak makanan yang tidak disukainya, menolak saat akan tidur, tidak ingin berpakaian sendiri, dan menyimpan mainan.
- Tahap 4 - krisis prasekolah. Psikologi perkembangan pada anak berusia 7 tahun didasarkan pada pembentukan rasa sosialnya tentang "aku" -nya. Pada saat ini, bayi mulai meniru orang dewasa, bertindak seperti sopan santun, berbicara tentang keinginannya. Ini bukan lagi bayi yang hanya bisa mengucapkan kata-kata individu dan sembarangan memainkan atribut game yang berserakan di lantai. Psikologi usia krisis 7 tahun menyiratkan kepergian anak dari masa kanak-kanak awal dan hilangnya kenaifan dan spontanitas kekanak-kanakan. Pada masa ini semakin sulit bagi orang tua untuk mengontrol anaknya, karena bayi mulai lebih banyak menghabiskan waktu di luar rumah, denganteman sebaya, di sekolah. Proses adaptasi dengan kondisi kehidupan baru, bertemu banyak orang baru, teman sekelas, dan guru menjadi hal yang tidak biasa bagi anak berusia 7 tahun. Psikologi krisis saat ini untuk kesadaran anak ditentukan oleh manifestasi pertama dari "aku" anak itu sendiri.
- Tahap 5 - krisis 13 tahun atau krisis pubertas. Psikologi remaja melibatkan awal perkembangan pribadi anak, pembentukan perkembangan psiko-emosionalnya. Periode ini disertai dengan perubahan yang cepat tidak hanya secara moral, tetapi juga secara fisik. Oleh karena itu, usia ini disebut transisi.
- Tahap 6 - krisis pemuda. Itu terjadi pada seorang remaja ketika dia mencapai usia 17, ketika dia, tampaknya, bukan lagi remaja, tetapi belum dewasa. Pada tahap ini muncul pertanyaan tentang memilih masa depan seseorang, terkait dengan selesainya pendidikan umum dan kebutuhan untuk masuk universitas, untuk menentukan profesi seseorang. Seringkali orang muda tidak dapat mengatasi keinginan dan preferensi mereka, sulit bagi mereka untuk memahami apa yang mereka inginkan dari kehidupan, apa yang mereka impikan, dan oleh karena itu titik balik terjadi.
- Tahap 7 - Krisis 30 tahun. Dalam psikologi usia, tempat terpisah ditempati oleh periode kedewasaan, yang ditandai dengan menyimpulkan hasil kehidupan pertama. Jika disambut oleh pria, maka wanita ingin menunda momen tiga puluh tahun sejauh mungkin.
- Tahap 8 - krisis 40 tahun. Periode kehidupan ini ditoleransi oleh wanita bahkan lebih menyakitkan daripada yang sebelumnya. Mereka mulai merasa tidak seindah sebelumnya, begitu seringsedang putus asa. Tapi tidak hanya wanita yang mengalami tahap ini dengan susah payah. Bagi pria, ulang tahun keempat puluh adalah lonceng pertama dalam memudarnya kekuatan sebelumnya secara bertahap dalam semua hal fisiologis, namun kekuatan fisik dan kesehatan hampir merupakan martabat utama setiap pria.
- Tahap 9 - krisis usia di atas 50 tahun. Pada saat orang berusia lima puluh tahun harus memikirkan pekerjaan yang dilakukan dalam hidup dan impian yang terwujud, sayangnya, dia harus menyadari fakta bahwa lebih dari separuh hidupnya telah dijalani, yaitu tidak mengembalikan saat-saat bahagia yang sangat menyenangkannya sebelumnya, bahwa ia tidak akan menjadi lebih muda dan lebih sehat, bahwa ia tidak akan dapat melakukan segala sesuatu yang dapat dilakukan dalam hidupnya. masa mudanya.
Psikologi krisis kehidupan selama bertahun-tahun, menggunakan contoh orang-orang dari berbagai kategori usia, mengungkapkan fitur dan bentuk manifestasi dari ketidakstabilan emosional dan restrukturisasi seseorang dengan latar belakang perubahan terkait usia dalam tubuhnya.
Bagaimana hal itu terjadi pada pria
Saat-saat krisis memanifestasikan dirinya secara berbeda pada orang-orang dari berbagai jenis kelamin, kelompok usia, strata sosial populasi. Misalnya, psikologi krisis usia pada anak-anak berbeda secara signifikan dari orang dewasa, dan bentuk pengalihan titik balik kehidupan pada pria dan wanita juga berbeda. Kapan titik balik paling umum dalam kehidupan seorang pria? Bagaimana pembenarannya?
Krisis dalam psikologi seorang pria sering terjadi dengan permulaan ulang tahunnya yang keempat puluh. Empat puluhan adalah "fatal" - ini adalah bagaimana seorang pria menafsirkan periode ketika dia menyadari bahwa diabukan lagi pemuda tampan yang lincah, sehat dan kuat. Faktanya adalah bahwa seorang pria pada dasarnya adalah pencari nafkah. Pada usia empat puluh tahun, ia merangkum kehidupan setengah hidup dan menilai situasi saat ini. Jika pada saat ini dia telah mencapai puncak karirnya, berhasil melakukan aktivitas pekerjaannya, aman secara finansial dan mampu menghidupi keluarganya, dia bahagia. Tetapi seorang pria terus-menerus membutuhkan makanan emosional. Dia ingin dikagumi, berterima kasih atas pekerjaannya, mengatakan kepadanya betapa "bagusnya" dia. Masalah yang sering terjadi pada pria yang mendekati empat puluh tahun adalah pencarian "penonton". Lagi pula, istrinya, yang telah lama terbiasa dengan pencapaian profesionalnya dan telah tinggal bersamanya selama dua puluh tahun, menganggap remeh penghasilannya dan tidak menganggapnya sebagai sesuatu yang istimewa. Seorang pria ingin dihargai, dia membutuhkan perhatian terus-menerus. Faktanya adalah bahwa perwakilan dari setengah yang kuat harus merasa kuat dan berkuasa, dan istri tidak lagi memberinya perasaan ini.
Itulah mengapa begitu sering pria setelah empat puluh tahun mulai mencari wanita cantik muda yang mengagumi posisi mereka di masyarakat, prestasi mereka, keagungan mereka.
Selain merasakan ketidakpuasan moral dan emosional, mereka memberikan tanda "lonceng" pertama disfungsi rektal. Libido pria adalah bentengnya, keyakinannya pada dirinya sendiri, kebanggaannya pada dirinya sendiri. Dan kemudian tiba-tiba, tampaknya, tanpa alasan yang jelas, sinyal pertama dari resistensi tubuh yang berkaitan dengan usia mulai muncul. Pria itu menjadimudah tersinggung, ia kehilangan kepercayaan pada dirinya sendiri, terus-menerus memikirkannya dan mulai berpikir negatif. Saat itulah bentuk krisis usia memanifestasikan dirinya dalam perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat.
Psikologi banyak pria diatur sedemikian rupa sehingga "martabat" -nya adalah bukti utama bahwa dia benar-benar seorang pria. Ketika, untuk beberapa alasan, berhenti bekerja, seperti sebelumnya, tampaknya baginya bahwa hidup telah berakhir, bahwa semuanya sangat buruk, bahwa istrinya, karyawan di tempat kerja, seluruh dunia harus disalahkan untuk ini. Menurut statistik, kategori usia inilah yang menyumbang jumlah terbesar dari proses perceraian, karena "pria alfa" menjelaskan semua masalah mereka dengan kurangnya perhatian, dingin dan ketidakpedulian istri mereka, temukan petunjuk untuk membuat skandal dan menuduh wanita itu berada di tempatnya./ itu salah. Meskipun intinya di sini secara eksklusif pada seorang pria dan dalam keadaan krisis "fatal" empat puluhan.
Bagaimana hal itu terjadi pada wanita
Jika kita berbicara tentang wanita, tahap krisis mereka dimulai sepuluh tahun lebih awal daripada pria. Pada usia 30-35, perwakilan dari separuh yang adil biasanya mulai berpikir bahwa separuh dari hidup mereka telah dijalani, dan tujuan serta impian yang dipikirkan di masa muda mereka yang jauh belum menemukan implementasinya. Keindahan dewasa mulai terburu-buru dalam keraguan mereka sendiri. Selama periode ini, banyak dari mereka ditandai dengan suasana hati yang buruk, semangat rendah, depresi. Semua ini bersama-sama dihasilkan oleh krisis paruh baya. Bagaimana manifestasinya?
- Kehilangan kepercayaan diridalam dirinya sendiri. Sulit bagi perwakilan dari separuh umat manusia yang lemah untuk puas dengan diri mereka sendiri ketika ada keraguan yang menyiksa mereka. Mereka menyelinap tanpa diketahui, tetapi tumbuh dengan kecepatan kilat dan kekuatan yang kuat. Ketidakpastian dalam ketakberdayaan seseorang, pada kekuatannya sendiri, dalam kebutuhannya akan keluarga membuat seorang wanita menemui jalan buntu dan memperburuk keadaan krisis.
- Ketidakpuasan dengan penampilan adalah salah satu fobia wanita terburuk. Alasan untuk kondisi ini adalah hilangnya kecantikan dan pesona awet muda, munculnya kerutan wajah dan penambahan berat badan. Pada usia ini, banyak wanita menderita terutama dari rasa rendah diri, seringkali benar-benar tidak masuk akal.
- Kesadaran akan awal proses penuaan - ketakutan panik melanda wanita ketika mereka "bertukar" dekade keempat kehidupan. Tampaknya bagi banyak dari mereka bahwa mereka sudah sama sekali tidak menarik bagi pria, bahwa mereka tidak bisa lagi sukses di antara mereka. Ada perbandingan konstan dari diri sendiri dengan generasi muda yang cantik. Dengan demikian, analisis perubahan terkait usia seseorang dilakukan dan keadaan stagnasi depresi meningkat.
- Merasa tidak berguna - jika seorang wanita berusia tiga puluhan belum menikah, ketakutan akan selibat abadi mengendap di benaknya. Dia melihat rekan-rekan wanita di sekitarnya, pacar, kenalan yang telah berhasil menikah dan telah lama menjadi istri yang bahagia, dan dia diliputi oleh perasaan putus asa total dan ketidaknyamanan emosional. Dia menginginkan cinta, perhatian, kasih sayang, perhatian, dan (yang paling penting) cap di paspornya.
- Perasaan hutang tidak terpenuhi. Setiap perwakilan wanita memilikinaluri keibuan. Ini sudah menjadi fitrah, yang tidak memilih siapa yang memberi kebahagiaan untuk menjadi seorang ibu, dan siapa yang tidak. Pada dasarnya, semua wanita bermimpi menjadi ibu, membesarkan anak untuk kebahagiaan mereka sendiri. Tetapi modernitas saat ini begitu keras sehingga gadis-gadis, yang masih muda, memiliki tujuan, sangat menghargai diri mereka sendiri, sering menolak pria yang ingin menghubungkan hidup mereka dengan mereka. Pertama, mereka mendorong calon suami menjauh dari diri mereka sendiri, dan kemudian menangis pada usia tiga puluh tahun bahwa masih belum ada pasangan yang bisa memberi mereka kesempatan untuk menjadi ibu yang bahagia. Padahal, periode ini dialami oleh wanita dengan sangat-sangat menyakitkan. Ini mungkin salah satu momen puncak krisis ulang tahun ketiga puluh wanita itu.
Krisis hubungan
Hubungan antara pria dan wanita, hubungan duniawi mereka, perasaan penuh gairah, emosi dan cinta adalah bagian integral dari kehidupan setiap perwakilan umat manusia. Benar-benar semua orang di beberapa titik dalam hidup mereka ingin mencintai dan dicintai. Akibatnya, hubungan cinta, seksual, kemitraan terjalin antara orang-orang muda dari lawan jenis, yang anehnya juga dapat mengalami krisis.
Psikologi hubungan didasarkan pada banyak faktor dalam menghabiskan waktu bersama. Seringkali, belum menjadi suami-istri, kaum muda mengalami fase krisis hidup bersama atau keberadaan mereka, yang berakhir dengan perpisahan. Apa itu?
Krisis hubungan adalah periode dalam kehidupan pasangan ketika salah satu pihak tidak lagi puas dengan kemajuan bersamaadanya. Ini adalah saat ketika pasangan tidak lagi ingin hidup seperti dulu, mereka ingin mengubah dan mengarahkan hubungan cinta ke arah lain yang lebih baru dan lebih menyenangkan. Tetapi seringkali orang muda tidak menemukan konsensus, salah paham satu sama lain, bertengkar dan sampai pada satu-satunya jalan keluar yang benar - berpisah. Ini adalah krisis hubungan. Sangat sulit untuk diatasi jika orang-orang muda telah kehilangan minat satu sama lain. Oleh karena itu, lebih mudah untuk mencegah timbulnya fase krisis dalam suatu hubungan daripada mencoba mengubah sesuatu ketika keduanya tidak lagi membutuhkannya.
Krisis Keluarga
Psikologi hubungan pasangan yang belum menikah berbeda dengan orang yang sudah menikah. Meskipun ada banyak kesamaan antara kedua jenis hubungan ini, sifat psiko-emosional dan kondisi mental mereka berbeda. Psikologi krisis keluarga lebih beragam dan luas daripada psikologi orang muda yang tidak terdaftar secara resmi, karena mereka memiliki lebih banyak tugas dan tanggung jawab satu sama lain. Orang yang menikah memiliki harta bersama, anak bersama, terikat oleh hukum dan ikatan perkawinan resmi. Oleh karena itu, secara moral dan finansial jauh lebih sulit bagi mereka untuk mengalami krisis kehidupan keluarga.
Psikologi keluarga menyediakan banyak faktor yang memicu munculnya titik balik dalam kehidupan pasangan. Apa intensitas gairah perkawinan:
- Pengurangan aktivitas seksual dan ketertarikan fisik satu sama lain.
- Hilangnya keinginan untuk menyenangkan satu sama lain.
- Munculnya pertengkaran atas dasar membesarkan anak.
- Perbedaan pendapat, kehilangan kesamaanpandangan, minat, nilai.
- Salah memahami perasaan satu sama lain.
- Saling marah dari tindakan atau percakapan di lingkaran keluarga.
- Manifestasi keegoisan.
- Kehilangan kebutuhan untuk berbagi kegembiraan dan kesuksesan Anda dengan pasangan Anda yang sah.
- Hubungan seorang istri dengan ibu suaminya.
- Hubungan antara ibu suami dan istri.
- Ketidakpuasan istri dengan kenyataan bahwa (menurutnya) suaminya tidak dapat mencapai apa pun dalam hidup.
- Ketidakpuasan suami terhadap kenyataan bahwa istrinya selalu sibuk, tidak meluangkan waktu untuk memperhatikannya, tidak menjaga dirinya sendiri (atau terlalu rajin, menghabiskan sebagian besar anggaran keluarga).
Seringkali manifestasi titik balik muncul dalam bentuk krisis kehidupan keluarga selama ini. Psikologi modernitas menghitung mundur periode kemungkinan penurunan dalam hubungan, mulai dari dua hingga tiga bulan setelah hari pernikahan dan berakhir dengan dua puluh lima tahun pernikahan. Tanggal batas utama adalah enam bulan, satu tahun, tanggal lahir anak pertama, lima tahun, satu dekade pernikahan. Ini adalah tahap-tahap khusus restrukturisasi dan reorientasi psikologis, penilaian ulang nilai-nilai satu atau masing-masing pasangan. Plus, titik balik terkait usia yang dijelaskan sebelumnya secara terpisah untuk pria dan wanita juga berkontribusi pada pembedaan dalam krisis keluarga pasangan yang sudah menikah selama bertahun-tahun.
Psikologi krisis keuangan dan dampaknya terhadap seseorang
Jenis lainnya adalah momen financial insolvency. Mungkin setiap perwakilan masyarakat modernsetidaknya sekali dalam situasi di mana ia jatuh di bawah PHK atau berhenti dari pekerjaannya sendiri, ketika ia menjadi tergantung secara finansial pada orang tua atau pasangannya. Saat-saat kekurangan uang sering menyebabkan perkembangan keadaan krisis di setiap anggota masyarakat pada tahap awal atau akhir hidupnya. Menghadapi mereka sama sulitnya dengan krisis usia atau keluarga. Tetapi perlu diperhatikan bahwa semua ini dapat diperbaiki, bahwa situasi negatif apa pun dapat diatasi untuk mencegah konsekuensi berbahaya dari dampak penindasan krisis.
Apa yang penuh dengan krisis bagi seseorang
Awal titik balik, berkembang dengan cara yang tidak diinginkan, memicu munculnya banyak faktor negatif dan konsekuensi negatif bagi seseorang. Ini bisa berupa:
- Penindasan moral.
- Keadaan disonansi melankolis.
- Depresi.
- Stres.
- Gangguan saraf.
- Pengembangan alkoholisme.
Sangat penting untuk dapat keluar dari situasi masalah dan mencegah berkembangnya pola perilaku ini. Bagaimanapun, masing-masing dari mereka bersama-sama dapat menyebabkan konsekuensi yang sangat tidak menyenangkan, bahkan pikiran untuk bunuh diri.
Cara menghadapi krisis kehidupan
Untuk mengatasi perasaan terbawa pengaruh krisis, Anda harus bisa berpikir konstruktif dan segera bertindak. Jika Anda duduk, sulit untuk mencapai apa pun.
Pertama, Anda perlu menemukan penyebab masalahnya. Menemukan dan Menemukan Sumbersemua masalah akan membantu mengatasinya lebih cepat.
Kedua, Anda perlu menganalisis situasi secara objektif, coba lihat dari luar. Mungkin, melihat keadaan dari sudut pandang yang berbeda, Anda akan dapat melihat kesalahan Anda sendiri yang memicu krisis keluarga, atau melihat penyelesaian situasi dengan cara tertentu yang telah ditentukan sebelumnya.
Ketiga, Anda harus setia pada diri sendiri. Menemukan kesalahan dengan penampilan mereka, perubahan terkait usia mereka harus dirasakan oleh orang lebih mudah. Penuaan adalah proses alami. Penting untuk memperingatinya bukan dengan pengalaman, tetapi dengan upaya untuk menjalani setiap momen kehidupan dengan martabat dan kebahagiaan. Maka tidak perlu mencari cara untuk mengatasi krisis.
