Usia krisis pada pria: ciri-ciri manifestasi dan penanggulangan. Karakteristik psikologis dari krisis usia

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Usia krisis pada pria jatuh kira-kira di tengah kehidupan. Itu terjadi ketika anak-anak yang sedang tumbuh tidak lagi membutuhkan banyak perhatian, aktivitas profesional menjadi stabil, tampaknya semuanya hanya akan menjadi lebih baik. Depresi sering terjadi pada usia ini. Dan semakin banyak orang yang bertanya kapan krisis paruh baya berakhir untuk pria.

Deskripsi

Krisis paruh baya datang ketika seseorang menyadari bahwa rentang waktu yang tampaknya tidak terbatas untuk melakukan apa pun yang diinginkan hati Anda sekarang telah berkurang secara signifikan. Ketika setengah kehidupan berlalu, pandangan berubah secara dramatis. Lambat laun, seseorang menyadari bahwa dia tidak akan bisa mencapai segalanya. Alih-alih bertanya, "Apa lagi yang bisa saya lakukan?" - muncul: "Apa lagi yang bisa saya lakukan?"

Krisis pria terakhir adalah tahap alami bagi hampir semua orang. Selama periode ini, seseorang mengalami kemarahan, depresi, perasaan putus asa dan monoton dalam hubungan. Dan ini mengarah pada fakta bahwa orang beralih ke hobi lain,perwakilan perempuan yang lebih muda, mereka secara teratur dikunjungi oleh pikiran selingkuh pada istri mereka. Krisis usia pada pria menjadi masalah bagi banyak orang, bagi orang dengan kondisi apapun, status apapun. Ini adalah fenomena alam.

Bagaimana manifestasinya?

Sepertinya periode pemikiran ulang yang lengkap. Kemudian orang meninjau pencapaian mereka sebelumnya, keadaan hidup, keputusan, rencana, impian. Dan itu membawa hasil tertentu. Keinginan dan aspirasi baru muncul. Mereka mendorong seorang pria berusia 45 tahun untuk mengubah segalanya. Sangat sering fenomena ini dikombinasikan dengan perubahan emosi, manifestasi depresi, keputusan panjang.

Alasannya terletak pada kesimpulan yang dibuat orang dewasa tentang hidupnya. Ternyata, mungkin, seseorang telah mencapai banyak hal dalam hidup, tetapi tidak seperti yang direncanakan, ada sesuatu yang hilang. Alih-alih pondok - apartemen, bukannya anjing gembala - spitz, dan bukannya kecantikan dengan sosok 90-60-90 di sebelah Katya dalam jubah mandi tua dengan stretch mark dan kelebihan berat badan. Dan seringkali dia bertanya-tanya bagaimana cara membantu seorang pria dalam krisis paruh baya.

Ada beberapa hal yang perlu diingat di sini. Pertama, sebagai suatu peraturan, seseorang dapat mengatasi gejala seperti itu sendiri. Tapi mengapa, bahkan jika dia bisa mengaturnya sendiri, tidak menggunakan situasi ini untuk membawa perubahan yang lebih baik dalam hidupnya? Ciptakan petualangan untuk bekerja pada diri sendiri.

Hidup kita adalah jalan. Pada usia 40-50, seseorang sudah setengah jalan. Kemudian Anda dapat melihat ke belakang dan melihat diri Anda di masa muda Anda, mengingat mimpi, harapan tahun-tahun sebelumnya dan membandingkan dengan masa kini. Kemudian yang besar dimulaimemikirkan kembali apa yang terjadi. Tidak banyak waktu yang tersisa. Kesadaran inilah yang mendorong seorang pria pada usia 60, pada usia 40 untuk berubah, terkadang radikal. Perbandingan mimpi seperti itu dengan kehidupan saat ini diperlukan, karena mendorong ke depan untuk bertindak, memungkinkan Anda untuk memikirkan keputusan dan pilihan Anda.

Gejala

Krisis paruh baya biasanya menyerang pria berusia sekitar 35-45 tahun. Seringkali tidak diperhatikan, tetapi meskipun demikian, orang-orang dengan perjalanan depresi inilah yang sangat rentan terhadap kondisi ini. Tahapan krisis usia paling sulit bagi orang yang:

• peka;
• memiliki masa kecil yang sulit - dibesarkan oleh orang tua yang agresif, tidak adanya orang tua;
• baru-baru ini kehilangan seseorang atau putus dengan orang yang dicintai;
• memiliki masalah kesehatan yang memburuk di usia paruh baya.

Orang-orang seperti itu terutama akan mendapat manfaat dari dukungan. Usia krisis pada pria adalah bagian dari proses penuaan dan perolehan oleh seseorang dari pandangan baru tentang dunia dari waktu ke waktu. Sulit untuk mendefinisikan gejala universal yang akan memudahkan untuk mendiagnosis kondisi ini pada semua orang. Ini terkait, tentu saja, dengan fakta bahwa perubahan jiwa, perasaan, dan emosi manusia adalah masalah yang sangat individual. Namun demikian, kita dapat berbicara tentang beberapa gejala yang bertindak sebagai karakteristik psikologis dari krisis yang berkaitan dengan usia. Ini termasuk yang berikut:

• pekerjaan yang dulu saya sukai tidak lagi membawa emosi positif;
• munculnya kepentingan yang melanggar standar etika;
• munculnya semua jenis manifestasi depresi dan perasaan monoton yang konstan, nostalgia masa lalu;
• ketidakpuasan dengan pasangan, hubungan: mereka tampak terlalu hambar, dia mengalihkan kesalahan ke wanita;
• penampilan perhatian yang berlebihan pada penampilan sendiri, olahraga yang sangat intens di klub kebugaran, membeli baju baru;
• penurunan minat pada istri, keintiman, dan kencan romantis;
• minat pada wanita muda - selama periode inilah perwakilan pria membangkitkan gairah terkuat bagi mereka yang jauh lebih muda dari mereka.

Misalnya, gejala krisis seperti itu adalah ketertarikan tiba-tiba seorang pria berusia 45 tahun pada seorang gadis berusia 20 tahun. Patut dicatat bahwa dalam ketertarikannya pada seorang wanita muda dan menggoda, perwakilan pria membuktikan pada dirinya sendiri bahwa dia masih bertahan.

Bagaimana mengatasinya?

Menjaga gejala depresi seperti itu mempengaruhi pasangan "korban" secara langsung. Untuk alasan ini, berikut adalah rekomendasi yang akan membantunya secara langsung. Jadi, layak:

• ingatkan orang yang melalui periode ini tentang apa yang telah Anda lalui bersama;
• tetap bugar dan rasakan daya tarik sendiri, agar dia juga merasa ada pasangan yang cantik di dekatnya;
• mewujudkan fantasi Anda dan dia di lingkungan intim;
• mengatur perjalanan bersama tanpa anak.

Banyakmereka mengatakan bahwa usia krisis pada pria adalah kondisi yang tidak mungkin untuk dilawan, dan Anda hanya perlu menunggu saat ini. Sayangnya, masa krisis sama-sama menyentuh baik pria maupun wanita yang menjadi pasangannya. Di satu sisi, dia merasa bersalah karena membawa suaminya ke keadaan seperti itu, di sisi lain, ketidakberdayaan, karena dia tidak bisa selalu membantunya.

Detail pengembangan

Krisis paruh baya seorang pria dapat dimulai dengan polos. Jadi, persepsi subjektif pria tentang waktu pada usia 30 tahun dapat berubah - tahun yang tampaknya sangat lama bagi seorang anak, tampaknya jauh lebih pendek bagi orang dewasa. Prioritas lain muncul.

Tugas perkembangan pada remaja adalah membentuk rasa identitas mereka sendiri dan integrasi ke dalam kelompok sebaya. Untuk dewasa muda (di bawah 25 tahun), prioritasnya adalah menciptakan ikatan yang erat dengan orang lain, untuk menciptakan sebuah keluarga.

Pria berusia 30-an memiliki kebutuhan untuk menjaga orang lain, bukan hanya diri mereka sendiri. Dan di tengah jalan, seseorang dihadapkan pada dilema: “Apa yang harus dilakukan selanjutnya dalam hidup? Jika dia memilih opsi pertama, maka cepat atau lambat kehidupan memasuki fase stagnasi dan kekosongan dan krisis paruh baya dimulai.

Seseorang berhenti peduli dengan orang yang dicintai, hidup seolah-olah dia tidak lagi ingin merawat siapa pun,kecuali dirinya sendiri. Kenyamanan, kemalasan, ketidakmampuan untuk berkorban muncul ke permukaan. Karena hidup hanya untuk kesenangan cepat atau lambat mengarah pada perasaan hampa, penyakit mental juga dapat berkembang dengan latar belakang ini.

Terkadang krisis paruh baya memanifestasikan dirinya dalam kenyataan bahwa seseorang yang bosan dengan kehidupan yang stabil memperoleh hobi yang tidak biasa (misalnya, balap ekstrem) atau pergi mencari "kehidupan nyata yang penuh dengan bahaya". Kebetulan revolusi terdiri dari realisasi keinginan untuk menghubungkan nasib dengan seorang wanita yang jauh lebih muda darinya, untuk memulai dari awal lagi.

Krisis paruh baya monyet

Ilmuwan dari University of Edinburgh dan University of Warwick telah menunjukkan bahwa krisis paruh baya juga terjadi pada simpanse dan orangutan. Pengamatan dilakukan pada 500 individu yang tinggal di 5 negara. Monyet-monyet itu diamati oleh para ilmuwan dan sukarelawan. Ternyata di tengah kehidupan mereka, hewan jauh lebih tidak bahagia daripada di masa muda dan tua mereka. Hasil penelitian dapat menunjukkan bahwa krisis paruh baya terkait dengan evolusi, dan bukan dengan masalah yang menyertai orang, seperti perceraian, kredit, atau kebutuhan untuk mengganti mobil baru.

Grup risiko

Apakah ada kelompok orang tertentu yang sangat rentan terhadap ancaman seperti itu? Para psikolog sepakat di sini: masa lalu dapat memengaruhi ini. Jika seseorang gagal untuk membentuk rasa identitasnya sendiri selama masa pubertas, dia masih tidak tahu siapa dia, tidak menerima identitasnya sendiri.kepribadian, dan kemudian gagal ketika mencoba membangun hubungan yang sangat dalam dan saling menguntungkan dengan orang lain. Konsentrasi hanya pada diri sendiri pada orang seperti itu meningkat secara signifikan.

Kapan istilah itu muncul?

Istilah "krisis paruh baya" pertama kali dirumuskan oleh psikolog Kanada Elliott Jacques pada tahun 60-an abad XX. Tetapi harus diingat bahwa semua studi selanjutnya tentang fenomena ini menunjukkan bahwa tidak ada yang istimewa terjadi pada pria yang "setengah jalan". Tampaknya perubahan kepribadian setelah usia 40 mungkin muncul, tetapi tentu saja tidak pada semua pria. Namun pada kenyataannya, fenomena ini hanya dialami oleh sekitar 5% orang, dan sebagian besar adalah mereka yang berpendidikan tinggi. Laki-laki antara 40 dan 49 tahun lebih cenderung memiliki lebih banyak masalah dengan penggunaan minuman beralkohol, obat tidur dan obat penenang daripada sebelumnya. Lebih sering berbicara tentang apatis, lebih jarang menunjukkan semangat hidup.

Berapa lama?

Krisis berlangsung rata-rata 3 sampai 10 tahun. Selama ini, Anda perlu ingat bahwa seseorang masih memiliki tujuan di depannya - Anda dapat mewujudkan mimpi, yang implementasinya direncanakan di masa muda Anda - lagipula, tidak ada yang hilang, Anda masih dapat mengatur sendiri tugas yang sama sekali baru. Usia paruh baya hanyalah separuh dari kehidupan. Meskipun itu tergantung pada negara tempat tinggal.

Tips

Menerima usia Anda patut dicoba - menjadi setengah baya tidak harus begitumenghubungkan tahun-tahun mereka hanya dengan perasaan negatif. Lagi pula, selama periode ini seseorang menjadi jauh lebih berpengalaman dari sebelumnya, tidak lagi membuat keputusan dengan tergesa-gesa, menikmati situasi keuangan yang lebih baik dan lebih dihormati daripada di usia 20 tahun.

Daripada berkutat pada yang buruk, ada baiknya merenungkan apa yang telah dicapai. Misalnya, bukan untuk memikirkan fakta bahwa sebelum 45 tidak mungkin menjadi pilot, dan peluangnya berkurang seiring bertambahnya usia, tetapi untuk memperhatikan yang baik: apakah ada hubungan yang sukses sekarang, anak-anak yang bahagia dan cerdas, posisi yang stabil di tempat kerja. Disarankan agar Anda menjawab sendiri pertanyaan apakah perlu membuat perubahan drastis dan tergesa-gesa dalam hidup pada usia dan kondisi ini.

Kesimpulan

Jadi, setiap orang dapat menghadapi masalah yang sama, terlepas dari status sosial, status materi, keluarga, atau kondisi fisiknya. Namun, ada faktor yang membuat orang lebih rentan terhadap gangguan yang terkait dengan pencarian paruh baya baru. Namun, seseorang yang tidak memiliki prasyarat untuk krisis sama sekali juga dapat menghadapi fenomena serupa.