Sejak zaman kuno, seekor anjing telah dianggap sebagai sahabat manusia. Namun, ada orang yang mengalami ketakutan terkuat terhadap makhluk ini - kinofobia. Ini adalah perasaan takut yang meningkat terkait dengan penyakit mental. Seseorang takut tidak hanya oleh hewan itu sendiri, tetapi juga oleh citranya, gonggongan, perlengkapan apa pun, referensi tentang hewan.
Gangguan ini mencakup dua jenis kondisi: adactophobia, atau takut digigit, dan rabiephobia, takut tertular rabies. Jika Anda pernah mengalami hal serupa, kemungkinan besar Anda tertarik untuk mempelajari teknik yang akan membantu agar tidak takut pada anjing. Psikolog telah mengembangkan banyak program khusus yang membantu melawan rasa takut yang menyakitkan. Mereka akan dibahas di artikel kami.
Jenis ketakutan
Psikiater membedakan dua jenis ketakutan: kinofobia sejati dan pseudofobia. Jenis pertama adalah gangguan kecemasan yang terjadi dalam bentuk pasif.dengan agresi yang parah terhadap hewan. Dalam kondisi serius, kejang histeris terjadi. Orang-orang seperti itu tidak hanya agresif terhadap anjing, tetapi juga terhadap pemiliknya dan mereka yang menyukai makhluk lucu ini.
Pseudophobia mempengaruhi subjek yang, pada kenyataannya, meniru kinophobia untuk menjelaskan kecenderungan sadis mereka.
Ketakutan panik terhadap anjing adalah patologi yang membutuhkan perawatan wajib. Dengan bentuk ringan, terapi rawat jalan dimungkinkan.
Mengapa ketakutan muncul?
Takut anjing biasanya berkembang di masa kanak-kanak dan dapat bertahan sepanjang hidup jika tidak diberantas pada waktunya. Tidak seperti keadaan kecemasan-fobia lainnya, ketakutan terhadap hewan selalu berkembang tanpa adanya alasan objektif. Beberapa menyarankan bahwa patologi terjadi sebagai akibat dari rasa takut, tetapi tidak demikian. Bahkan jika tidak ada serangan, gigitan, seseorang mungkin mengalami ketakutan. Menurut statistik, cynophobia jarang berkembang pada orang yang telah berulang kali diserang oleh hewan.
Bahkan setelah stres berat, gigitan, seseorang mungkin takut anjing untuk beberapa waktu, tetapi ini tidak berarti fobia. Dengan gangguan mental, pasien mengalami ketakutan pada anjing apa pun, berapa pun ukurannya, usianya: kepanikan dapat dimulai bahkan saat melihat anak anjing dan gambarnya.
Setelah mempelajari terjadinya fobia, para ilmuwan sampai pada kesimpulan bahwa rasa takut dapat ditanamkan pada seorang anak selama pengasuhannya. Lagi pula, anak-anak sering mengadopsiperasaan orang tuanya.
Ketakutan sering muncul karena sifat karakter, misalnya, dengan latar belakang kompleks inferioritas. Merasa rendah diri berkontribusi pada perkembangan fobia. Dalam kasus lain, gangguan kecemasan fobia berkembang sebagai akibat dari patologi mental.
Manifestasi klinis
Kinophobia dimanifestasikan oleh berbagai gejala, yang utama adalah perasaan cemas, yang disertai dengan gangguan tidur.
Saat di ruang dokter, pasien berkata "Saya takut anjing", ia memanifestasikan ketidaknyamanan tubuh dalam bentuk:
- meningkatkan ketegangan otot;
- mulut kering;
- keringat berlebihan;
- sakit di hati;
- dada terasa sesak;
- irama jantung terganggu;
- lebih sering buang air kecil;
- gemetar muncul.
Manifestasi karakteristik penyakit ini adalah kewaspadaan yang konstan, peningkatan iritabilitas, agresi, rasa bahaya yang akan datang. Karena ketakutan, perhatian memburuk, serangan panik sering terjadi. Pasien mengalami ketakutan yang hebat akan kematian.
Dengan fobia yang parah, pasien menjadi takut bahkan saat memikirkan anjing. Biasanya disertai dengan gangguan irama jantung, sesak napas, mual, mudah marah, agresi, rasa akan datangnya bencana.
Karena manifestasi patologi yang parah, sebagian besar pasien memerlukan perawatan untuk membantu kembali ke kehidupan normal. Ketika gangguan berkembang ke tahapwaham paranoid, pasien dapat membahayakan tidak hanya dirinya sendiri, tetapi juga orang lain.
Metode Diagnostik
Pengobatan cynophobia yang tepat membutuhkan diagnosis yang akurat. Jenis ketakutan yang sebenarnya didiagnosis berdasarkan kriteria berikut:
- pasien menghindari situasi yang menimbulkan ketakutan;
- gejala utama kecemasan diamati;
- manifestasi vegetatif dicatat;
- perasaan cemas muncul dalam situasi tertentu, saat bertabrakan dengan objek tertentu.
Dalam kasus di mana cynophobia adalah gejala yang menandakan manifestasi dari penyakit mental lain, dokter memilih terapi yang sesuai.
Metode pengobatan
Mari kita cari tahu apa yang direkomendasikan para ahli tentang hal ini, bagaimana tidak takut pada anjing dan menghilangkan rasa takut? Derajat manifestasi penyakit yang berbeda memerlukan perawatan yang berbeda. Kasus yang parah melibatkan penggunaan obat penenang. Obat-obatan semacam itu menyebabkan kecanduan yang cepat, itulah sebabnya dokter melakukan terapi progresif. Secara paralel, antidepresan dapat diresepkan, yang perjalanannya, untuk mencapai efek positif yang stabil, harus cukup lama - hingga satu tahun.
Biasanya, cynophobia merespons pengobatan dengan baik dengan bantuan psikoterapi yang dipilih dengan baik. Ini diresepkan selain minum obat. Setelah kursus penuh, pasien menghilangkan ketakutan, manifestasi gejala patologis. Sebagai aturan, orang tetap sedikit waspada terhadap hewan, tapi ininormal dan tidak dianggap patologis.
Bebaskan dirimu dari rasa takut
Dan bagaimana cara menghilangkan kinophobia sendiri dan dapatkah dilakukan tanpa bantuan dokter? Bahkan terapi yang berhasil harus dilengkapi dengan sikap dan usaha sendiri, berbagai macam motivasi. Bagaimana tidak takut pada anjing dan bagaimana membantu diri Anda sendiri? Ada sejumlah rekomendasi dari psikolog yang mudah diterapkan di rumah. Latihan ini membantu meredakan ketegangan saraf dan mengurangi kecemasan.
Tumit Achilles
Anda harus memulai pengobatan sendiri terhadap fobia dengan survei terhadap semua anggota keluarga, kenalan, teman. Untuk menilai sikap orang lain terhadap anjing, perlu disimulasikan situasi ketika seekor binatang menyerangnya. Minta untuk menggambarkan semua perasaan, pikiran, emosi. Mereka yang memiliki pengalaman negatif bertemu anjing akan berbicara tentang manifestasi yang mereka alami, sensasi yang tidak menyenangkan. Semua informasi yang diterima harus dicatat.
Maka Anda perlu menunjukkan semua yang Anda alami sendiri sehubungan dengan hewan, apa yang sebenarnya membuat Anda takut. Pertimbangkan bagaimana fobia memengaruhi latar belakang emosional, bagaimana kesejahteraan berubah. Dari informasi yang dicatat, perlu untuk menentukan perbedaan reaksi antara ketakutan: apa persamaannya, apa perbedaannya. Semuanya tulis.
Maka Anda perlu membuat tesis. Misalnya, Anda dapat mengatakan yang berikut: "Saya, tidak seperti orang lain, ketika saya melihat anjing, saya membutuhkan perlindungan dari ayah atau saudara laki-laki saya, orang lain, dll." Pernyataan ini membantu mengidentifikasi titik lemah dalam jiwa, "Achilles'stumit." Maka Anda harus mensimulasikan situasi dengan hasil yang baik. Selama demonstrasi imajiner, perlu untuk menuliskan semua pikiran, semua yang muncul. Contohnya adalah:
Adikku dan aku pergi jalan-jalan dan bertemu dengan beberapa anjing yang marah. Saya takut, tetapi saudara laki-laki saya ada di sebelah saya. Dia tampak tenang, percaya diri. Sensasi ini ditransfer ke anjing, mereka mulai takut padanya. Saya menyadari bahwa tidak perlu takut, semuanya akan baik-baik saja. Kami merasa kasihan pada hewan yang tidak berdaya. Kami mendekati mereka dan memberi mereka makan. Sayang sekali kami tidak bisa membawa pulang salah satu anjing lucu itu.”
Selama pemodelan, pertama kali jarang ada orang yang berhasil mencapai hasil yang diinginkan. Ketika memikirkan skenario perilaku, kepanikan dapat meningkat, keinginan untuk melarikan diri mungkin muncul. Selama analisis situasi, seseorang harus mengidentifikasi tempat di mana ketakutan meningkat, yang kemudian muncul dalam imajinasi. Perlu melangkahi perasaan negatif dan melanjutkan ke akhir. Gambar-gambar seperti ini perlu dilukiskan di benak Anda setiap hari sampai hasilnya benar-benar positif.
Apa yang harus dilakukan selanjutnya?
Bagaimana agar tidak takut dengan anjing dan cara perawatan apa lagi yang ada di rumah? Pastikan untuk memperhatikan rutinitas harian Anda, nutrisi. Saat rasa takut hadir, situasi yang dapat menyebabkan stres harus dihindari.
Anda dapat memulai penyembuhan diri hanya dengan melihat gambar anak anjing, anjing dewasa, video lucu. Kemudian Anda dapat melanjutkan untuk berkomunikasi dengan hewan kecil. Begitu mereka berhenti memancing rasa takut, Anda bisa berkenalan dengan anjingukuran lebih besar.
Kondisi penting untuk pengobatan yang berhasil adalah pemahaman dari orang yang dicintai, teman, dan dukungan mereka. Mereka tidak boleh membawa anjing ke dalam rumah, mencoba membuktikan bahwa mereka adalah hewan yang tidak berbahaya, karena ini dapat memperburuk situasi.
Dapatkan anak anjing Anda sendiri
Anda akhirnya bisa mengatasi rasa takut jika Anda memiliki anjing sendiri. Anak anjing adalah makhluk yang lucu dan penuh kasih sayang. Mereka perlu dirawat dan dilatih. Hewan seperti itu selalu menghargai persahabatan dengan pemiliknya, mereka akan membantu di saat bahaya dan hanya menghibur. Sebelum langkah seperti itu, Anda harus memikirkan segalanya, menimbang pro dan kontra. Ini adalah persiapan psikologis yang akan memungkinkan pasien dengan cynophobia untuk mendapatkan pemulihan penuh dan menemukan teman sejati yang akan menjadi hewan peliharaan yang setia dan patuh dalam keluarga.
