Teknik psikologis terbaik untuk pekerjaan individu

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Komunitas orang yang terlibat dalam pengembangan teknik psikologis (psikoteknik) terdiri dari mereka yang mengembangkan prosedur dan pendekatan baru, mereka yang bertanggung jawab untuk melatih siswa dan lulusan dalam bekerja dengan mereka, serta mereka yang menggunakannya dalam penelitian. Tetapi untuk mengembangkan topik ini secara kualitatif, Anda perlu memahami terminologi dan membuat daftar jenis utama dari teknik ini.

Trik dan teknik psikologis

Psychotechniques adalah teknik dan metode khusus yang memungkinkan Anda mengubah keadaan psikologis seseorang, mencapai perubahan pribadi, dan memecahkan masalah psikologis. Ada beberapa jenis (arah) utama dari teknik psikologis:

• Processing (auditing, PEAT, dll.).
• Pemrograman Linguistik Neuro.
• Teknik trance (hipnosis, pelatihan autogenik, meditasi).
• Teknik Jungian untuk bekerja dengan alam bawah sadar.

Dalam kebanyakan kasus, proses itulah yang dimaksud dengan psikoteknik, dan inilah (atau lebih tepatnya, berbagai bentuknya) yang paling sering digunakan dalam konseling.

Metode Sedona

Metode Sedona adalah teknik psikologis unik, sederhana, kuat, mudah dipelajari yang menunjukkan kepada Anda bagaimana memanfaatkan kemampuan alami Anda dan melepaskan perasaan menyakitkan atau tidak diinginkan pada saat itu.

Apa yang membuat Metode Sedona menjadi alat yang ampuh? Pertama-tama, ini adalah proses yang dapat Anda gunakan kapan saja, di mana saja untuk meningkatkan area kehidupan Anda.

Kehalusan Sedona

Ada tiga cara untuk mendekati proses pelepasan, dan semuanya mengarah pada hasil yang sama: melepaskan kemampuan alami Anda untuk melepaskan emosi yang tidak diinginkan pada tempatnya dan membiarkan sebagian energi yang tertekan di pikiran bawah sadar Anda menghilang.

Cara pertama adalah melepaskan perasaan yang tidak diinginkan. Cara kedua adalah dengan menyambut perasaan, membiarkan emosi itu apa adanya. Cara ketiga adalah menyelami lubuk hati.

Anda akan menemukan bahwa ketika Anda bekerja dengan Metode Sedona, itu akan memberi Anda jauh lebih banyak daripada yang Anda harapkan atau bahkan impikan.

Manfaat

Seiring Anda terus menggunakan Metode Sedona, Anda akan menjadi lebih mahir menggunakannya, dan hasilnya akan meningkat secara signifikan seiring waktu. Anda akan segera mencapai titik di mana pelepasan menjadi sifat kedua.

Apa pun situasinya, Metode Sedona akan menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda dapat mencapai kekayaan dan kesuksesan, meningkatkan hubungan, menemukan kedamaian dan kebahagiaan, kesehatan dan kesejahteraan.

Ini akan membantu Anda menciptakan kehidupan yang Anda pilih saat ini. Ini berarti bahwa Anda akan benar-benar bebas untuk memiliki, menjadi, dan melakukan apa pun yang Anda inginkan atau inginkan. Proses ini didukung oleh banyak penelitian ilmiah, dukungan selebriti, dan keberhasilan ratusan ribu orang yang telah mencapai hasil luar biasa di setiap bidang kehidupan mereka.

Tautan ke Zaman Baru

Metode Sedona adalah apa yang dikatakan beberapa orang sebagai psikoterapi mandiri Zaman Baru yang dapat membebaskan Anda dari beban emosional dan memberi Anda kemakmuran. Suka atau tidak - hanya Anda yang dapat memeriksanya sendiri.

Sejarah metode

Itu dibuat oleh seorang psikolog bernama Lester Levenson setelah serangan jantung pada tahun 1952. Dokter mengirimnya pulang, memberi tahu Levenson bahwa dia akan mati pada usia sekitar 42 tahun. Setelah memeriksa untuk melihat apakah dia memiliki pil untuk mengakhirinya dan melakukan bunuh diri, Levenson duduk dan memikirkan filosofi mendalam dari semua ide yang telah dia pelajari dalam hidupnya, dan sampai pada kesimpulan bahwa mereka semua tidak berdaya saat ini. Dia memperhatikan bahwa dia merasa bahagia ketika dia mengingat saat-saat dalam hidupnya yang terkait dengan cinta untuk orang lain. Dia fokus padanya dan mulai merasa lebih baik, secara fisik dan emosional. Setelah beberapa bulan, dia merasa sangat baik dan akhirnya muncul dengan kerangka acuan untuk perasaan negatif,dan membiarkan mereka, setidaknya beberapa, untuk lewat. Belakangan, teknik psikologis untuk bekerja dengan ingatan ini dikenal sebagai metode Sedona. Levenson hidup empat puluh dua tahun lagi tanpa pernah menemui dokter, yang dia katakan kepada sekelompok muridnya pada tahun 1990. Lester menderita kanker perut dan meninggal pada tahun 1994.

Setelah kematian Levenson, gerakan "pelepasan stres melalui pelepasan perasaan negatif" terpecah menjadi dua cabang, dijalankan oleh muridnya Larry Crane dan Gail Dwoskin.

Crane adalah mantan agen bintang Hollywood Joan Collins, orang yang sangat percaya diri. Ia mendirikan sekolah pascasarjananya di California Selatan, yang berfokus terutama pada pengembangan kesadaran kemakmuran, dan menamai metode Sedon sebagai "Teknik Pelepasan", yang secara efektif mengubah nama aslinya.

Dvoskin lebih merupakan konsultan daripada guru. Dia melanjutkan pekerjaan gurunya Levenson di Phoenix. Kemudian, Dvoskin pindah sekolah ke Sedona dan sekarang mengajar psikolog. Dia adalah CEO dari Sedona Training Associates.

Memproses

Gagasan utama pemrosesan sebagai teknik psikologis adalah bahwa ingatan adalah apa yang muncul sebagai hasil pemrosesan informasi. Memori hanyalah produk sampingan dari kedalaman pemrosesan informasi, dan tidak ada perbedaan yang jelas antara memori jangka pendek dan jangka panjang.

Jadi, alih-alih berfokus pada penyimpanan/struktur yang terlibat (yaitu memori jangka pendek dan panjang), teori ini berfokus pada prosesterkait memori.

Skema pemrosesan umum:

1. Mengingat peristiwa traumatis dan/atau emosi yang tidak menyenangkan.
2. Berfokus pada peristiwa dan/atau emosi itu, dengan cermat memerankannya kembali.
3. Memaksimalkan ketidaknyamanan, perasaan dan emosi yang terkait dengan peristiwa traumatis.
4. Melepaskan semua perasaan dan sensasi negatif yang sebelumnya diperkuat secara artifisial.

Semua teknik dan teknik konseling psikologis dalam kerangka pemrosesan dibangun di atas skema ini, dan pembaca dapat menerapkannya pada dirinya sendiri atau mengembangkan beberapa metode kerjanya sendiri berdasarkan skema ini (jika dia adalah seorang praktisi psikolog). Audit yang dijelaskan di bawah ini juga dibangun di atasnya - teknik terkenal dari "Gereja Scientology" yang bahkan lebih memalukan.

Audit

Dalam Gereja Scientology, auditing adalah proses (pemrosesan) di mana auditor mengambil seseorang yang dikenal sebagai "preclear" yang, di bawah arahannya, menyingkirkan situasi memori negatif apa pun. Audit berasal sebagai bagian integral dari gerakan Dianetics dan sejak itu menjadi praktik utama dalam Scientology, dipasangkan dengan E-meter. Auditing didefinisikan oleh sekte Scientology sebagai penerapan proses dan prosedur Dianetika atau Scientology untuk meningkatkan kehidupan dan kemampuan seseorang. Salah satu definisi formal audit adalah tindakan mengajukan pertanyaan kepada seseorang yang dapat dia pahami dan jawab. Audit dianggap sebagai operasi teknis yang, menurutGereja, mengangkat orang yang terbebani, "preclear", dari tingkat tekanan spiritual ke tingkat pemahaman dan realisasi diri batin. Proses ini bagi individu untuk menyucikan jiwanya.

Langkah-langkah teknik audit psikologis:

1. PC mengambil posisi yang nyaman dan mengingat peristiwa traumatis atas perintah auditor.
2. Auditor mengajukan pertanyaan awal yang jelas untuk membantu sepenuhnya "mengalami kembali" peristiwa melalui memori dan menemukan elemen memori traumatis bermuatan (yaitu engram) di dalamnya.
3. Preclear mencapai akhir acara, setelah itu dia menjadi lebih baik dan melepaskan engram, atau prosesnya diulang sampai preclear merasa lega.

Lebih detail

Menurut pakar Eric Roux, audit adalah salah satu praktik inti Scientology. Tujuan utama dari psikoteknik ini dalam doktrin Scientology adalah untuk menemukan kembali kemampuan alami manusia, menyadari bahwa ia adalah makhluk spiritual.

Dalam konteks Dianetics atau Scientology, auditing adalah aktivitas di mana auditor terlatih komunikasi mendengarkan dan mengeluarkan perintah audit untuk subjek yang disebut sebagai "preclear" atau lebih umum "komputer". Meskipun sesi auditor bersifat rahasia, catatan yang dibuat oleh auditor selama sesi disimpan dalam arsip sekte. Beberapa menganggap audit sebagai teknik pengaruh psikologis dan bentuk hipnosis direktif. Jadiatau sebaliknya, berbagai modifikasinya cukup berhasil digunakan oleh beberapa psikolog praktis.

Scientology membuat perbedaan antara auditor - mereka yang berlatih audit, dan publik (publik) - mereka yang diajar tetapi tidak dilatih untuk berlatih pada orang lain. Auditor dianggap sebagai pejabat gereja tertinggi dalam Scientology karena mereka dipandang lebih berorientasi pada pencapaian tujuan agama atau "pembersihan planet" dalam terminologi Scientology.

Dibebaskan dengan cepat - teknik bantuan psikologis

Dengan teknik ini, Anda dapat belajar melatih pikiran bawah sadar Anda untuk membuka blokir sirkuit emosional yang mengikat Anda ke dunia batin Anda. Teknik ini sangat mirip dengan audit baik secara teknis maupun praktis. Di antara teknik konseling psikologis alternatif modern, ini adalah salah satu yang paling populer.