Cara Mengembangkan Disiplin: Praktik Terbaik

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Hari ini kita akan belajar bagaimana mengembangkan disiplin. Apa arti istilah tersebut? Ini adalah seperangkat aturan perilaku individu tertentu yang sesuai dengan norma-norma yang ditetapkan dalam masyarakat atau persyaratan untuk mengamati rutinitas tertentu. Bagaimana mendidiknya, dan mengapa dia benar-benar dibutuhkan, kita akan temukan di artikel.

Sikap terhadap disiplin berbeda

Beberapa, sadar atau tidak, waspada dan negatif terhadap disiplin, percaya bahwa kualitas ini membelenggu kebebasan, membuat tidak bahagia dan memaksa kepatuhan ketat pada ketertiban.

Orang yang tidak disiplin terganggu, tidak teratur, tidak dapat diprediksi, rentan, tidak dapat diandalkan. Selain itu, individu adalah tawanan ketakutannya sendiri, kemalasan, adalah sandera keinginan. Dia tidak memiliki kendali atas perubahan suasana hati, tidak dapat mempengaruhi keraguan.

Dan orang-orang seperti itu seringkali tidak mencapai kesuksesan dalam hidup, dengan alasan bahwa mereka adalah kebebasan imajiner, bahwa mereka bebas dalam bertindak, dan tidak berkewajiban untuk memenuhi tugas mereka, mengikuti kondisi dan prinsip yang berlaku.

Mari melukis potret seorang yang disiplinmanusia

Pertama-tama, dia bisa diandalkan, dia menepati janjinya. Kekuatan energinya membantu dalam mencapai tujuan. Disiplin menghalangi kontradiksi internal dan kemalasan. Dia secara sadar mengalihkan pikirannya ke pencarian motivasi untuk mengatasi kesulitan dan mencapai tugasnya sendiri. Ini seperti lari pagi: hari berikutnya, kemalasan teratasi, tetapi orang yang terorganisir melanjutkan kursus pelatihan yang direncanakan tanpa keraguan. Karena itu menjadi bagian dari hidupnya.

Disiplinlah yang memberikan kebebasan dan kepercayaan diri. Yang pertama dimanifestasikan dalam pilihan tujuan, membantu melepaskan belenggu kejahatan dan kelemahannya sendiri, dan melindungi dari faktor eksternal yang menghalangi pencapaiannya. Dan kepercayaan diri memberikan jaminan bahwa Anda akan mencapai tujuan Anda, karena ada organisasi internal.

Bagaimana mengembangkan disiplin?

Mari kita lihat beberapa rekomendasi praktis, jadi:

1. Hal pertama yang harus dilakukan adalah memahami pentingnya dan signifikansinya. Mari kita beralih ke latihan:

• Berikan sekitar sepuluh contoh bagaimana disiplin diri dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda.
• Tulis esai pendek di selembar kertas tentang kekuatannya.

2. Temukan motivasi untuk mengembangkan disiplin diri. Jadi:

• Periksa 20 alasan bagus mengapa Anda membutuhkannya.
• Lukis pada 5 lembar secara emosional dan penuh warna, berair, Anda akan menjadi apa setelah mengembangkan disiplin diri.
• Dan juga cerah tentang masa depan barunya.

3. Ciptakan ritme kehidupan yang akan memeliharakualitas ini. Pergi ke gym atau klub kebugaran akan membantu dalam hal ini, misalnya, tiga kali seminggu setelah bekerja dan dua kali di akhir pekan. Mereka dengan sempurna mengatur kelas dalam beberapa jenis seni bela diri atau olahraga (misalnya, hoki).

4. Ubah pemikiran Anda. Pelajari pengendalian diri. Afirmasi dan kehadiran pelatihan psikologis khusus akan membantu dalam hal ini.

Ini hanya beberapa metode untuk mengembangkan disiplin. Sebenarnya, ada banyak. Hal utama bukanlah bermalas-malasan, tetapi mencari informasi tentang mereka dan memilih yang nyaman bagi Anda.

Pada Kemauan

Ini terkait erat dengan disiplin. Itu perlu dikembangkan untuk menjadi sukses. Ini adalah penyerahan diri secara sadar terhadap aturan dan norma yang berkembang di masyarakat, serta penciptaan kondisi tertentu untuk mengatasi kesulitan pada saat kebutuhan untuk mengendalikan tindakan internal dan eksternal seseorang.

Seseorang dengan kualitas ini memperoleh banyak karakteristik baru yang berguna, seperti harga diri yang tinggi, pengendalian diri, ketahanan terhadap stres, organisasi. Selain itu, seseorang mencapai ketinggian, mengembangkan pemikiran positif, memperoleh keterampilan komunikasi, menghilangkan kebiasaan buruk, tidak menemukan makna apa pun di dalamnya, dan sebagainya. Namun, bagaimana mengembangkan disiplin dan kemauan?

Ayo berikan beberapa rekomendasi

Tips ini akan membantu memperkuat disiplin juga, jadi:

1. Tinggalkan kebiasaan buruk. Lihatlah hidupmu dari luar, kenali yang tidak berguna, danmulai bekerja untuk memperbaikinya. Dan ini latihannya:

Jika Anda ingin berhenti merokok, uji diri Anda dengan godaan. Sulit, tapi efektif. Setiap kali tangan Anda meraih sebatang rokok di depan mata Anda, tarik diri Anda ke belakang

2. Belajarlah untuk mengalihkan perhatian. Ini adalah metode kebalikan dari yang sebelumnya. Ketika Anda merasa ingin merokok, pikirkan hal lain, ingat momen cerah dalam hidup Anda, bermimpi tentang liburan yang akan datang.

3. Buang kebiasaan buruk, ciptakan kebiasaan baru yang baik. Misalnya, mulai jogging di pagi hari, berolahraga, meletakkan barang-barang di tempat-tempat tertentu, menambahkan ikan ke dalam makanan seminggu sekali, dan sebagainya. Yang utama adalah melakukan tindakan secara sistematis.

4. Tetap pada rutinitas.

5. Buat rencana untuk hari, minggu.

6. Selalu selesaikan pekerjaan, jangan pernah meninggalkan sesuatu untuk besok.

7. Berolahraga, makan dengan benar, bermeditasi.

8. Tetap rapi, selalu jaga penampilan dan kesehatanmu, ini setengah dari perjuangan.

Ada cara lain yang efektif: berjanjilah pada seseorang. Dan Anda akan berusaha untuk memenuhinya, agar tidak dicap sebagai omong kosong dan tidak bertanggung jawab. Perkuat pekerjaan yang dilakukan dengan pujian, hadiahi diri Anda sendiri untuk pencapaian apa pun. Jangan menggunakan kata-kata negatif seperti “Saya tidak bisa”, “Saya tidak mau”, “Saya tidak bisa”, “Saya tidak bisa” dan sebagainya. Dan ikuti tindakannya, berapa banyak Anda makan dan apa, tuliskan, misalnya, berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk menonton TV. Untuk melatih kemauan dan karakter, gantikegiatan yang tidak berguna seperti membersihkan rumah, berolahraga, dan sebagainya.

Kami melihat rekomendasi tentang cara mengembangkan kemauan dan disiplin pada orang dewasa. Dan bagaimana cara memunculkan sifat-sifat ini pada seorang anak?

Beberapa tips bermanfaat

Secara umum, dalam setiap proses pengasuhan, orang tua memainkan peran mendasar dan utama. Tentu saja, lingkungan anak juga memiliki dampak yang luar biasa pada pembentukan kualitas, tetapi dalam keluargalah fondasi diletakkan untuk kerangka pribadi bayi yang kuat. Nah, bagaimana mengembangkan disiplin yang perlu mendapat perhatian khusus:

1. Aturan yang ditetapkan (ritual dan tradisi) harus dipatuhi secara ketat dalam keluarga. Misalnya rutinitas sehari-hari, waktu senggang, dan sebagainya.
2. Penting bagi orang tua untuk tetap konsisten. Jika ayah menghukum, ibu tidak boleh ikut campur dalam proses pendidikan, jika tidak anak tidak akan mengerti mengapa dia ditegur. Hukuman untuk pelanggaran harus ditentukan dengan tegas, agar anak tahu apa yang diharapkan dari pelanggaran.
3. Hukuman tidak boleh berlebihan, agar anak tidak menutup diri dan menyimpan dendam.
4. Konfirmasi metode pendidikan dengan contoh pribadi. Jika Anda dimarahi untuk kekacauan desktop dan Anda lebih buruk dari itu, dia tidak akan mendapatkan pelajaran.

Kami mencari tahu lebih jauh bagaimana mendisiplinkan anak. Tentu saja ada pengecualian untuk aturan tersebut, ketika, misalnya, bayi melewatkan tidur siang hari, sehingga melanggar rutinitas sehari-hari. Dalam hal ini, Anda hanya perlu menjelaskan alasannyagangguan rutinitas agar tidak ada gangguan lagi.

Bersikap tegas sambil tetap baik

Kesalahan terbesar yang dilakukan orang tua adalah bermuka dua. Ini adalah saat seorang anak dipeluk dan dipuji, dan semenit kemudian mereka berteriak sekuat tenaga, mengacungkan tinju karena melakukan kesalahan. Tidak ada yang bisa dicapai dengan berteriak dan mengamuk, perlu untuk tetap tenang dan terkendali, tetap lembut dan ramah bahkan pada saat hukuman, sehingga bayi tidak takut dan memahami kesalahannya. Keparahan dan keseriusan dalam suara dan perilaku sudah cukup.

Perlu berkomunikasi dengan anak dengan benar

Ini adalah jaminan langsung dari disiplin yang berhasil. Sadarilah bahwa anak Anda tidak dapat membaca pikiran Anda. Penting untuk berbicara dan memperhitungkan pendapat orang kecil, tetapi sudah individu. Tertarik dengan hidupnya, prestasi di taman, sekolah. Puji, dorong untuk hasil yang baik. Bagikan kegembiraan dan berita Anda. Jika anak tidak mengerti aturan apa pun, tulis di selembar kertas, tempel di tempat yang mencolok, jelaskan dengan tenang, beberapa kali, sampai dia mengerti.

Namun, selalu bersikap adil. Anda tidak bisa menghukum anak tanpa alasan, lalu menyesali perbuatannya. Jika memang ada kesalahan, lakukan hukuman yang dijanjikan agar lain kali anak mengerti apa yang diharapkan darinya atas kesalahan tersebut.

Yang utama adalah mengelilingi anak dengan kehangatan, perhatian, kasih sayang, sehingga ia mengerti bahwa keluarga adalah benteng yang dapat diandalkan, di mana mereka akan selalu mendengarkan dan membantu mengatasi masalah apa pun. Itu penting. Jadilah teman, belajar membangun seperti ituhubungan dengan orang kecil, sehingga dia tidak takut pulang dengan masalah. Memiliki hubungan saling percaya yang dapat diandalkan, Anda dapat dengan mudah membesarkan orang yang disiplin, teratur, sopan, dan memiliki tujuan.

Jadi sekarang kita tahu bagaimana mengembangkan disiplin pada anak dan orang dewasa. Yang utama adalah memiliki kesabaran dan daya tahan dalam proses apa pun, menetapkan prioritas hidup dengan benar, berusaha untuk yang terbaik, mengembangkan diri, meningkatkan, karena tidak ada batasan untuk ini. Dan hanya dengan begitu Anda akan benar-benar bahagia dan sukses.