Orang yang sensitif: bagaimana cara berkomunikasi dengannya?

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Perasaan paling tidak berarti yang mampu dimiliki seseorang adalah kebencian. Orang yang sensitif, dengan perilakunya, mencoba membuktikan pentingnya dirinya bagi seluruh dunia dan individu tertentu, tidak membenarkan hal ini dengan apa pun selain serangan dan tuduhan yang tidak logis. Melihat hubungan melalui prisma kebencian sangat mendistorsi pandangan dunia sehingga mereka berhenti menganggap serius seseorang dan mencoba mengakhiri hubungan dengannya, sehingga menimbulkan perasaan kecewa yang lebih besar pada orang tersebut.

Kebencian dan Kekesalan: Apa Bedanya?

Kebencian adalah reaksi, seringkali demonstratif, sebagai tanggapan atas pernyataan, tindakan, atau kurangnya tindakan. Orang tersebut berusaha menunjukkan bahwa dia tidak puas dengan jalannya apa yang terjadi, bahwa dia mengharapkan yang lain, dan dengan seluruh penampilannya menunjukkan betapa kecewanya dia. Kekecewaan terjalin menjadi penghinaan (satu hal yang diharapkan - hal lain terjadi), rasa sakit dan kesedihan ("Saya tidak mengharapkan ini dari Anda"), kegembiraan dan kecemasan (tiba-tiba itu akan terjadi lagi), ketidakberdayaan ("Anda lebih kuat - karena itu Anda menganggap diri Anda benar"), kejengkelan dan kemarahan ("Saya akan membalas Anda").

Kebencian itu seperti flu: Anda bisa demam dan sembuhdalam beberapa hari, tetapi mungkin peradangan akan mengambil alih seluruh tubuh dan menyebabkan kondisi yang sudah kronis atau menghancurkan pembawa. Keadaan ini disebut kebencian. Orang yang sangat sensitif siap untuk terus-menerus tersinggung oleh semua kemungkinan iritasi, kadang-kadang membuat tumpukan masalah yang tidak ada dari awal, menunjukkan dengan seluruh penampilannya betapa tidak adilnya dunia ini baginya.

Semua perasaan manusia adalah hal yang subjektif, tetapi perasaan dendam beberapa kali lebih kuat daripada yang lain, karena "aku" dan martabat pribadi seseorang di atas segalanya.

Mengapa orang tersinggung?

Psikolog membagi semua penyebab menjadi empat kategori:

• Kesalahpahaman tentang lelucon: paling sering sensitif adalah orang yang tidak memiliki selera humor, ia dapat tersinggung bahkan oleh lapisan bawah yang kecil - ini adalah reaksi defensifnya dan indikator bahwa tidak perlu melakukan ini. Ini adalah bentuk termudah, meskipun kebetulan seseorang menjadi terobsesi dan menyimpan dendam selama bertahun-tahun, mengembangkan rencana untuk membalas dendam.
• Manipulasi: ingin mendapatkan apa yang dia inginkan, tetapi tidak melihat hasil yang diinginkan, orang yang sensitif "mencibirkan bibirnya", menjauh dan diam - dengan seluruh penampilannya menunjukkan bahwa dia sedang menunggu tindakan yang sama sekali berbeda.

• Harapan yang ditipu: sering kali orang menyerah pada fantasi atau mengaitkan ciri-ciri karakter yang tidak ada dengan orang lain, mengharapkan tindakan yang tidak biasa, dan kemudian sangat kecewa dengan kenyataan. Dengan kebencian, mereka mencoba menunjukkan besarnya kekecewaan mereka, seolah-olah berusaha mengubah seseorang secara diam-diam.
• Ketidakmampuan atau keengganan untuk memaafkan: harga diri yang terlalu tinggi danhyperegos membuat orang buta terhadap emosi dan motif orang lain untuk bertindak. Pada saat yang sama, kategori orang ini dapat menggabungkan ketiga kategori sebelumnya, mengubah seseorang menjadi paranoid.

Bagaimana kebencian berubah menjadi kebencian?

Karena rasa diri yang berlebihan dan rasa mengasihani diri sendiri yang meningkat, seseorang sering kali memiliki perselisihan internal: “Mengapa saya? Mengapa mereka dan saya tidak bisa? Saya pantas mendapatkan yang lebih baik, lebih banyak.” Ini semakin membenamkan seseorang dalam realitas ilusi, diciptakan olehnya dan, kemungkinan besar, sangat berbeda dari kenyataan. Dan semakin sering ini terjadi, jika penyebab kebencian tetap tidak terselesaikan dan menetap di dalam, semakin seseorang menjadi sensitif, terobsesi dengan pengalamannya dan buta terhadap perasaan orang lain. Kebencian yang berlebihan menjadi keadaan alami, menghancurkan dunia batin seseorang.

Empat Jenis Tersinggung

Psikoanalis membagi orang yang sensitif menjadi beberapa jenis, setelah menganalisis yang mana, Anda dapat memahami mengapa mereka menganggap Anda jahat dan bagaimana memperbaiki situasi.

- Orang dengan kompleks korban abadi: mereka terus-menerus tersinggung oleh semua orang dan segala sesuatu, dengan atau tanpa alasan: kata-kata ceroboh, pandangan ke samping atau gerakan dapat mendorong mereka ke dalam depresi berat, keheningan selama seminggu atau, sebaliknya, rengekan terus-menerus. Tipe orang yang terlalu sensitif dalam panasnya gairah ini dapat melakukan apa saja, hingga percobaan bunuh diri, jadi Anda harus sangat berhati-hati dengan mereka.

- Paranoid: orang yang sensitif karena kecurigaan, kecemburuan dantakut tertipu. Mereka hanya mendengar apa yang mereka inginkan, memahami situasi hanya dari sudut pandang yang sangat subjektif dan mencari celah di hampir semua hal.

- Orang dengan kompleks inferioritas: keraguan diri total mereka menimbulkan perasaan tidak aman, bagi mereka tampaknya orang lain terus-menerus ingin menyinggung, menertawakan kekurangan (kadang-kadang hanya terlihat oleh diri mereka sendiri) dan menegaskan diri mereka sendiri. biaya mereka. Seringkali orang-orang seperti itu sensitif dengan cara yang tenang, mereka tidak membuat skandal, tidak mencoba memanipulasi, tetapi hanya menarik diri, mengumpulkan segumpal kebencian.

- The Avengers: pandangan terdistorsi mereka tentang dunia, dikombinasikan dengan megalomania, membuat mereka terus-menerus memutar ulang rencana untuk membalas dendam, pembalasan atas pelanggaran dan mendorong tindakan tidak bermoral lebih lanjut. Terlebih lagi, kebencian mereka yang menggerogoti begitu besar (bahkan untuk hal sepele) sehingga selama bertahun-tahun mereka dapat menyusun rencana balas dendam yang layak untuk Moriarty sendiri.

Pelanggaran pria

Pria sebenarnya sangat jarang tersinggung - mereka lebih cenderung kesal, marah, atau kecewa dengan beberapa tindakan orang yang dicintai. Pola pikir logis tidak memungkinkan mereka untuk menyimpan alasan untuk waktu yang lama - dalam setengah jam kesadaran pria akan menemukan sesuatu yang lebih menarik untuk dirinya sendiri daripada berbicara tentang tindakan masa lalu.

Satu-satunya hal yang benar-benar dapat menyakitinya dan meresahkannya untuk waktu yang lama adalah kritik terhadap perilaku "laki-laki"-nya: kegagalan seksual, perbandingan dengan laki-laki lain, kecaman publik dan penyusutan bakatnya. Kemudian seorang pria dapat menutup dirinya sendiri, atau, menjaga kebiasaan eksternalperilaku, menyimpan dendam dalam diri untuk waktu yang cukup lama, dan selama pertengkaran yang kuat, ungkapkan semuanya.

Pelanggaran wanita

Wanita memiliki telapak tangan untuk keluhan: mereka tersinggung beberapa kali sehari, sementara untuk beberapa ini adalah keadaan singkat yang bahkan tidak bisa disebut penghinaan - jadi, saya kesal selama lima menit dan lupa. Bagi sebagian orang, ini adalah perbaikan ide sepanjang hidup mereka: "Anda menyinggung saya - Anda tidak melihat air mata saya," karena itu mereka mulai meracuni kehidupan untuk diri mereka sendiri dan orang-orang di sekitar mereka. Pada saat yang sama, seorang wanita yang tersinggung terlihat seperti orang gila: dia sama sekali tidak memiliki pikiran, emosi, dan dapat mengatakan gunung yang berlebihan, kasar, dan tidak perlu. Kepekaan yang berlebihan itulah yang menghancurkan wanita seperti itu.

Pelanggaran anak

Kebencian terhadap seorang anak adalah trauma psikologis yang hebat yang dapat menyebabkan banyak kerumitan, penolakan terhadap realitas dunia dan persepsi yang menyimpang dari orang-orang di sekitar. Bahayanya adalah jiwa anak yang tidak stabil tidak dapat mengatasi pengalaman, tidak dapat merespon dengan benar terhadap iritasi dan membekas pengalaman negatif di alam bawah sadar, membentuk realitas ilusi.

Sebagian besar orang yang terlalu sensitif membawa perasaan ini sejak kecil, mereka telah tumbuh bersamanya dan tidak dapat hidup tanpanya. 80% dari semua ketakutan, fobia, kompleks, dan reaksi diletakkan pada seseorang di usia prasekolah, kebanyakan dari mereka berasal dari orang tua dan kerabat dekat. Jadi lain kali, sebelum memarahi anak karena sesuatu, pikirkan sepuluh kali apakah itu perlu.

Apa risiko berkomunikasi dengan orang seperti itu?

Ketika ada orang yang sensitif di perusahaan, itu seperti bisul: sangat mengganggu, tetapi pada saat yang sama tidak ada yang berani menyentuh, agar tidak menyakiti. Cincin keterasingan yang tak terlihat terbentuk, yang bahkan lebih menyinggung seseorang - lingkaran itu tertutup. Selain itu, orang yang sangat sensitif bereaksi tajam terhadap kritik. Oleh karena itu, menghakimi dia secara terbuka karena kerentanannya seperti menambahkan bahan bakar ke api.

Kebutuhan terus-menerus untuk memilih kata, ekspresi, dan tindakan yang "benar" sudah menunjukkan bahwa Anda sedang dimanipulasi, yang berarti bahwa seseorang telah memahami kekuatan pengaruhnya dan akan menggunakannya setiap saat sesuai kebutuhan.

Mengapa tidak semua orang tersinggung?

Psikologi orang yang sensitif berbeda: beberapa sangat jarang mengalami reaksi yang menyakitkan, sementara yang lain, sebaliknya, hipersensitif. Dengan beberapa, Anda bisa bercanda di ambang pelanggaran, sementara yang lain bereaksi tajam bahkan terhadap komentar tentang gaya rambut. Mengapa ini terjadi?

Sebenarnya, semuanya tergantung pada keadaan internal seseorang: seberapa mandiri atau tergantung pada opini publik, seberapa besar rasa bangga dan pentingnya dirinya. Setiap orang memiliki titik lemah dan titik sakit mereka: untuk beberapa mereka berada di permukaan dan menyakitkan, sementara untuk yang lain mereka tersembunyi di bawah lapisan tebal karakter dan kemauan.

Bagaimana cara berkomunikasi dengan orang yang sensitif?

Bagi orang lain, ini terkadang menjadi masalah besar. Bagaimana cara memanggil orang yang sensitif agar tidak menyinggung? Bagaimana berkomunikasi dengannya sama sekali jika tidak ada kesempatan untuk mengakhiri hubungan (ini adalah karyawan, saudara atau suami-istri).

Cara pertama adalah mencobamengabaikan upaya manipulasi, asalkan kebenaran seseorang benar-benar ada. Anda dapat meminta pendapat orang yang tidak tertarik (tentu saja, dengan bijaksana, agar tidak menyinggung orang yang tersinggung lagi).

Kedua: cobalah untuk mengambil alih situasi dan mengubahnya dari pertengkaran sensual menjadi diskusi masalah yang tenang.

Berkomunikasi dengan orang yang terlalu emosional mengajarkan toleransi dan kesetiaan, ini adalah alasan yang baik untuk melihat diri sendiri dan orang lain dari sudut yang berbeda. Anda harus merendahkan ledakan sensual - lagi pula, jika alasan reaksi seperti itu diketahui, maka menjadi jelas bahwa orang yang sensitif memiliki masalah internal melalui atap. Kasihanilah dia, hanya secara mental.

Metode lengkap: pura-pura kesal sebagai balasannya. Mungkin, merasa di tempat "pelanggar semu", seseorang akan mengubah perilaku dan sikapnya. Cobalah untuk menempatkan diri Anda di tempat orang yang tersinggung dan secara mental menelusuri situasinya, mencoba melihatnya melalui matanya. Tanyakan pada diri sendiri berapa persen kesalahan Anda sehingga orang tersebut tersinggung. Bersikaplah objektif: mungkin tanpa sadar, tanpa berpikir, menyakiti seseorang.

Bagaimana membantu menghilangkan dendam?

Jelaskan kepada orang tersebut mengapa Anda bertindak dan berkata demikian dan bukan sebaliknya. Jelaskan secara detail alasannya dalam detail terkecil, jelaskan dengan segala penampilan Anda bahwa tidak ada keinginan untuk menyinggung. Jika situasinya benar-benar menuntutnya, Anda perlu meminta maaf. Ingat saja: meminta maaf berarti menyesali apa yang telah Anda lakukan dan berjanji untuk melakukannya lagi. Reaksi manusia berasal daritindakan, bukan hanya kata-kata.

Cobalah untuk menjelaskan bahwa kebencian adalah perasaan yang merusak, menunjukkan betapa orang yang tersinggung tidak menghargai dirinya sendiri sebagai pribadi. Tunjukkan bahwa Anda menghormatinya, tetapi Anda tidak akan pernah memiliki hubungan dekat jika mereka berkembang sedemikian rupa.

Akumulasi dendam akan mengarah pada apa?

Apakah semua orang tahu bahwa kebencian adalah manifestasi dari salah satu dari tujuh dosa Kekristenan: kesombongan? Rasa superioritas yang terluka mendorong seseorang untuk bertindak gegabah: beginilah hubungan rusak, pernikahan dan ikatan keluarga rusak. Semuanya terjadi karena setiap orang menempatkan dirinya di atas yang lain, dan ini adalah manifestasi dari kebanggaan.

Berfokus pada pengalaman batin mereka, seseorang kehilangan kemampuan untuk berpikir dengan bijaksana, efisiensi turun, yang, pada gilirannya, dapat menyebabkan hilangnya pekerjaan. Dalam upaya untuk menghilangkan rasa sakit dari kebencian, beberapa orang beralih ke minum atau minum obat.

Mengapa orang yang sensitif sering jatuh sakit? Sistem sarafnya terus-menerus dipenuhi dengan stres, depresi, dan neurosis. Di bawah pengaruh perasaan, itu mengganggu diet biasa, yang akan mempengaruhi sistem pencernaan: gastritis, sakit maag adalah efek samping dari stres.

Dari kekhawatiran terus-menerus, migrain berkembang, kejang otot-otot leher dan bahu (yang dapat menyebabkan masalah dengan tulang belakang). Otot spasmodik, pada gilirannya, menghalangi fungsi bebas paru-paru, hiperventilasi terganggu, dan ini adalah langkah pertama menuju pilek dan berbagai proses inflamasi.

Dalam proses berkomunikasi dengan orang yang sensitif, cobalah untuk menyampaikan informasi ini, mungkin akal sehat akan menang, dan pelanggaran akan hilang.