Bagaimana cara berkomunikasi dengan manipulator, bagaimana cara menolak manipulasinya?

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Bos mengeluh tentang situasi sulit di perusahaan, sehingga Anda harus melakukan beberapa tugas yang tidak disebutkan dalam kontrak kerja Anda? Seorang kerabat jauh menghela nafas sedih dan mengeluh tentang tekanan darah tinggi, dan kemudian topik pembicaraan beralih ke tanah yang perlu digali di negara ini? Jika Anda pernah mengalami situasi serupa, maka topik ini pasti cocok untuk Anda.

Pengantar

Bagaimana cara menangani manipulator? Pertanyaan seperti itu, mungkin, ditanyakan oleh hampir setiap orang yang harus bersinggungan dengan orang-orang tipe ini. Komunikasi dengan mereka adalah proses yang cukup menarik, tetapi sulit. Banyak orang jatuh di bawah pengaruh manipulator dan tidak bisa lepas dari “kait” ini. Ini adalah situasi yang sulit, karena individu tersebut secara aktif menggunakan alat mereka untuk mempengaruhi orang lain. Biasanya ini adalah sanjungan, pemerasan yang dibangun dengan baik dan permainan rasa bersalah.

Seringkali mereka juga menggunakan energi vampir. Oleh karena itu, orang-orang dilingkungan cenderung menghabiskan tidak hanya uang dan waktu mereka, tetapi juga sumber daya hidup mereka sendiri.

Mengapa bertahan

Banyak yang dihadapkan pada pertanyaan tentang bagaimana berkomunikasi dengan ibu yang manipulatif. Tampaknya tidak mudah untuk mengambil dan mengabaikan orang yang tersayang dan tersayang. Dalam situasi seperti itu, orang-orang menyadari bahwa mereka memiliki manipulator di depan mereka, dan mereka harus secara sukarela mengikuti jejaknya.

Kami sangat menyadari bahwa seseorang memainkan perannya dengan sempurna. Selain itu, ia mencapai segalanya melalui dialog sederhana. Kebanyakan orang memahami semua yang terjadi, tetapi tidak dapat melepaskan hubungan semacam itu atau memberi tahu orang yang dicintai tentang penolakan mereka.

Mengapa ini terjadi?

Kebanyakan orang tidak tahu bagaimana menghadapi orang yang manipulatif. Beberapa orang mengatakan bahwa mereka tidak dapat mengisolasi diri dari perusahaan orang-orang seperti itu. Ada kasus manipulasi bilateral, ketika orang saling bertoleransi untuk beberapa keuntungan. Tapi tetap saja, paling sering masalahnya justru terletak pada manipulasi sepihak.

Beberapa orang cenderung menjalani gaya hidup "korban", sehingga mereka tidak bisa mengatakan "tidak" lagi untuk permintaan yang tidak ingin mereka penuhi. Mungkin mereka kurang berani, atau mungkin mereka tidak ingin menyinggung seseorang. Hal ini terutama berlaku untuk orang-orang dekat yang telah menyempurnakan keterampilan memanipulasi kerabat sedemikian rupa sehingga terkadang tidak disadari.

Jangan ragu untuk mengungkapkan pikiran dan pendapat Anda

Selama kamu takut menunjukkan "aku" milikmu sendiri, kamu tidak akan melakukannyaadalah mungkin untuk memahami bagaimana berkomunikasi dengan manipulator - pria atau wanita. Jangan mencoba untuk tetap diam dalam situasi di mana hal ini sama sekali tidak mungkin dilakukan. Anda tidak perlu takut untuk mempertahankan sudut pandang dan pandangan Anda. Jika Anda tidak memahami hal ini, maka Anda hampir selalu harus hidup dengan tertib. Terlebih lagi, di bawah pengaruh manipulator, kebanyakan orang mulai berpikir dengan pendapat yang dipaksakan.

Orang yang lebih suka menyerahkan kendali hidupnya ke tangan orang lain, sementara mereka sendiri siap mengikuti arus, seringkali menjadi korban manipulator. Adalah kepentingan dan kekuatan terbaik Anda untuk menjawab orang tersebut secara langsung bahwa Anda benar-benar memikirkan situasi ini atau itu. Dan sampai Anda mempelajari cara melakukannya, Anda akan terus digunakan.

Nilai dirimu sendiri

Sejumlah besar wanita tertarik dengan pertanyaan tentang bagaimana berkomunikasi dengan suami yang manipulatif. Pertanyaan semacam itu sangat relevan sehingga tidak luput dari perhatian para psikolog. Sangat sulit untuk mengatakan "tidak" kepada orang yang Anda pilih ketika Anda bergantung padanya. Tetapi! Bahkan jika Anda telah hidup bersama selama lebih dari 10 tahun dan sudah setuju dengan perilakunya, maka ini bukan alasan untuk terus hidup seperti ini. Penting untuk dipahami bahwa manipulasi adalah alat yang sangat berbahaya, tidak hanya bagi orang yang menggunakannya, tetapi juga bagi orang yang dituju. Dengan pengalaman, orang yang ingin menaklukkan orang lain berhenti memperhatikan bahwa mereka membawa rasa sakit kepada orang yang mereka cintai. Dan mengapa ini terjadi? Manipulasi sudah menjadi kebiasaan.

Mungkin kamuperhatikan di antara orang-orang di lingkungan Anda yang menjalankan semua instruksi otoritas yang tidak termasuk dalam tugas tenaga kerja mereka. Terlebih lagi, karyawan yang berdedikasi ini tidak memerlukan gaji atau bonus tambahan. Yang terburuk adalah mereka yakin bahwa cepat atau lambat jerih payah mereka akan dihargai. Tetapi! Tugas manipulator justru "mengendarai" orang-orang seperti itu dan tidak memberi mereka imbalan apa pun. Jika Anda menghadapi situasi seperti ini secara teratur, maka belajarlah untuk melawan, jika tidak, tanggung jawab "profesional" Anda akan tumbuh, dan Anda tidak akan mendapatkan apa pun darinya.

Hanya Anda yang bertanggung jawab atas hidup Anda

Anak-anak dewasa sering mengajukan pertanyaan kepada psikolog tentang bagaimana menghadapi ibu yang manipulatif. Beberapa kerabat cenderung memaksakan "gambaran dunia" mereka pada orang-orang dekat. Selain itu, mereka mencoba mengajari Anda cara hidup yang benar dan bertindak sesuai dengan pendapat mereka. Orang cenderung takut untuk menjawab sesuatu yang bertentangan dengan orang yang mereka cintai. Oleh karena itu, seringkali sudut pandang mereka memudar ke latar belakang. Dalam hal ini, Anda perlu memahami bahwa hidup Anda hanya menyiratkan aturan Anda, hanya Anda yang berhak membuangnya. Percayalah, tidak ada yang akan bertanggung jawab atas kata-kata Anda jika Anda memutuskan untuk melakukan seperti yang dikatakan kerabat Anda, dan nasihat ini membawa hasil yang membawa malapetaka. Beberapa orang dapat memahami ini secara teori, tetapi seseorang perlu "menginjak penggaruk yang sama" beberapa kali untuk memahaminya.

Jaga jarak

Sebelum Anda memilih taktik komunikasi dengan manipulator - wanita atau pria - Anda harus mengertibahwa orang-orang seperti itu dapat dengan cekatan mengganti topeng. Dengan beberapa orang, mereka bisa sopan dan bijaksana, dengan yang lain - kasar dan gelisah, dan dengan yang lain - sama sekali tidak berdaya. Apalagi, terkadang manipulator bisa berganti topeng dengan orang yang sama, tergantung kebutuhan dan minatnya.

Jika Anda melihat orang seperti itu di lingkungan Anda, maka Anda harus belajar menjaga jarak aman darinya. Jangan biarkan dia melanggar batasan pribadimu.

Ingat bahwa manipulator paling sering melatih bakat mereka sejak kecil. Karena itu, tidak ada gunanya mencoba mendidik kembali orang seperti itu. Dengan melakukan upaya apa pun, Anda berisiko kehilangan banyak kekuatan, waktu, dan energi.

Belajar mengatakan tidak

Senjata paling ampuh dalam memecahkan masalah bagaimana menghentikan komunikasi dengan seorang manipulator adalah penolakan. Jangan takut untuk mengatakan tidak kepada seseorang yang jelas-jelas berusaha memanfaatkan Anda. Ingatlah bahwa hanya Anda yang berhak merencanakan waktu Anda.

Setelah Anda menyelesaikan tugas ini, Anda mungkin merasa bersalah. Itu juga perlu diperjuangkan. Bukan salah Anda jika Anda tidak ingin melakukan sesuatu, itu sepenuhnya pilihan dan keputusan Anda. Anda seharusnya tidak malu. Cobalah untuk mengingatnya! Sekali lagi, katakan "tidak" dengan jelas tanpa kegembiraan atau rasa takut menyinggung siapa pun.

Beberapa orang takut untuk mengatakan tidak karena mereka berisiko kehilangan hubungan baik dari orang tersebut. Sisanya pertimbangkan itutidak sopan dan kasar. Jangan khawatir, karena sehubungan dengan manipulator, ketakutan seperti itu tidak ada artinya, karena ia mengejar satu-satunya tujuan - "mengendarai seseorang dengan menunggang kuda."

Tips untuk menyerah

Bagaimana cara menghadapi wanita manipulatif di tempat kerja? Diyakini bahwa lingkungan profesional adalah lingkungan di mana Anda paling sering dapat bertemu orang-orang dengan tipe ini. Berikut adalah beberapa tip yang bekerja dengan baik ketika Anda harus melawan:

1. Jangan sembunyikan ketidakpuasan atau kekesalan Anda dengan permintaan atau tuntutan. Jangan takut untuk terlihat marah atau sangat tidak puas dengan keadaan sebagai pribadi. Dengan menunjukkan perasaan Anda yang sebenarnya, Anda menjelaskan kepada lawan bicara bahwa Anda tidak nyaman dengan invasinya ke wilayah Anda. Anda dapat mengekspresikan emosi Anda secara terbuka dengan frasa seperti “ini membuat saya marah”, “Saya seharusnya tidak melakukan ini”, dan seterusnya.
2. Katakan tidak dengan jelas dan berikan penjelasan singkat untuk jawaban Anda.
3. Tawarkan manipulator solusi Anda untuk masalahnya. Dan sebaiknya tanpa bantuan Anda.
4. Dengarkan permintaan lawan dengan tenang, lalu jeda lama. Biarkan dia berbicara secara lengkap.
5. Ulangi penolakan Anda lagi. Dan kemudian katakan tindakan yang tidak akan Anda lakukan. Dalam hal ini, kemungkinan besar informasi ini akan sampai ke lawan bicara.

Cara berkomunikasi dengan manipulator - pria atau wanita - cukup jelas. Sayangnya, kebanyakan orang begitu terbuka sehingga mereka tidak selalu bisa melawan. Dalam hal ini, ada baiknya bekerja pada diri sendiri untuk memahami bahwa Anda hanya berkewajiban untuk melakukan ituhal-hal yang menguntungkan Anda.

Jangan terburu-buru

Salah satu metode favorit saya adalah mengejutkan mangsa saya. Faktanya adalah bahwa ketika seseorang tiba-tiba didekati dengan sebuah permintaan, jauh lebih sulit baginya untuk menolak. Itulah mengapa ada baiknya menggunakan faktor waktu. Anda tidak harus langsung setuju, selalu jawab apa yang Anda pikirkan, dan kemudian Anda pasti bisa menjawabnya. Jeda seperti itu akan memungkinkan Anda untuk menilai situasi sebenarnya dan mempertimbangkan pro dan kontra sebelum membuat keputusan. Selain itu, teknik ini sangat bagus untuk orang yang merasa sangat sulit untuk menolak.

Intuisi

Seperti yang disebutkan di atas, terkadang sulit untuk menolak manipulator, tetapi itu mungkin.

Untuk melakukan ini, Anda harus bekerja keras pada diri sendiri, belajar membedakan antara berbagai bentuk dan manifestasi manipulasi, serta mengevaluasi perilaku pasangan Anda dalam berbagai situasi.

Beberapa orang mengandalkan intuisi mereka. Dan itu berhasil! Sayangnya, kita jarang mendengarkannya, tetapi kita harus melakukannya. Faktanya adalah bahwa orang cenderung membenarkan tindakan dan tindakan orang lain, bahkan dalam situasi yang paling tidak dapat diterima, dan manipulator secara aktif menggunakan ini.

Dengarkan suara hati Anda. Jika Anda merasa stres atau tidak nyaman dengan seseorang, mungkin ada yang salah dengan interaksi Anda. Cobalah untuk memahami jika orang tersebut menggunakan Anda untuk keuntungan pribadi.

Reaksi introvert

Dipercayai bahwa kebanyakan orang ekstrovert berbuat dosa dengan manipulasi. Dan hal tersulit bagi mereka untuk berdialog denganorang tertutup. Sulit bagi mereka untuk berada di ruangan yang sama dengan mereka, dan komunikasi terkadang menjadi tak tertahankan. Ini adalah senjatamu! Anda bisa terdiam lama sebelum menjawab manipulator. Buatlah tampilan yang penuh teka-teki dan tersenyumlah sedikit, lalu berhentilah untuk waktu yang lebih lama. Diam untuk kalimat berikutnya. Manipulator harus melihat bahwa Anda mendengarkannya, tidak perlu melihat sekeliling saat berbicara dengannya. Berkonsentrasi pada percakapan. Setelah beberapa waktu, nyatakan bahwa Anda sepenuhnya setuju dengan pendapat lawan bicara Anda, tetapi topik yang rumit seperti itu membutuhkan waktu untuk berpikir. Cepat atau lambat, manipulator akan kehilangan kesabaran dengan seorang introvert dan menemukan korban yang akan lebih mudah untuk dinegosiasikan.

Manipulasi timbal balik

Sangat sulit ketika Anda dikelilingi oleh manipulator manusia. Bagaimana cara berkomunikasi dalam keluarga dengan kerabat yang lebih suka "mengendarai" Anda? Seringkali manipulator berpengalaman bertindak sebagai penyelamat atau korban. Itulah cara terbaik untuk memposisikan orang tersebut. Aerobatik tertinggi dalam berurusan dengan orang-orang seperti itu adalah melanggar seluruh jalur dan aturan permainan mereka. Jika manipulator ingin mendapatkan bantuan atau manfaat dari Anda, beralihlah ke mode korban. Mengeluh tentang apapun. Itu bisa berupa: anjing yang marah di pintu masuk, hutang ke bank atau kenalan, cuaca buruk. Sudah menjadi sifat manusia untuk bersimpati, dan manipulator jauh dari orang yang tidak peka. Ketika dia mulai menawarkan untuk membantu Anda menyelamatkannya, ubah dia menjadi korban. Catat usianya, tekanan darah tinggi, penampilannya yang lelah, lalu ucapkan beberapa kata penghiburan tentang keluhannya dengan Anda.pernyataan. Seorang manipulator yang menemukan dirinya dalam situasi seperti itu tidak akan ingin melanjutkan permainannya dengan Anda, dan segera akan sepenuhnya berhenti mencoba menggunakan Anda untuk tujuannya sendiri. Dan mengapa membuang waktu Anda untuk orang-orang seperti Anda, jika ada banyak "korban" di sekitar, yang dengannya lebih mudah untuk bernegosiasi.

Dan ingat bahwa hanya Anda yang memutuskan apakah akan tertipu oleh tipuan manipulator atau tidak.