Kebosanan (identik dengan rindu dan apatis) adalah salah satu alasan utama yang menghalangi Anda untuk menikmati hidup. Persiapan medis yang membantu menyingkirkan keadaan pikiran ini, sayangnya, belum ditemukan. Namun, Anda dapat mencoba untuk menghilangkan sensasi yang tidak perlu selamanya dengan cara lain.
Kesepian, kebosanan, apatis - semua ini adalah kondisi berbahaya yang membahayakan individu. Karena itu, sangat penting untuk menyingkirkan mereka. Dan itulah ulasan kali ini.
Penderitaan mental yang berbahaya
Mengapa kebosanan begitu berbahaya? Itu tidak dianggap sebagai jenis suasana hati manusia yang sederhana yang muncul secara berkala tanpa membahayakan kepribadian kita. Faktanya, dia adalah salah satu sumber utama dari banyak masalah.
Apakah kebosanan itu perasaan atau emosi? Ini adalah keadaan emosional yang membuat Anda terus-menerus mencari rangsangan eksternal, aktivitas apa pun untuk menghilangkan perasaan tidak nyaman yang disebabkan oleh kurangnya aktivitas.
Dan sepertinya tidak ada yang salah dengan itu. Namun, harus dipahami bahwa selama pencarian aktivitas, selektivitas hilang sama sekali. Orang yang diserangsisi kebosanan, siap melakukan apa saja, bahkan pekerjaan yang paling tidak berarti, jika saja perasaan negatif itu hilang. Kebosanan adalah emosi, dan bukan emosi yang baik.
Keadaan Ketergantungan
Setuju, ini sangat mirip dengan kecanduan, di mana informasi bertindak sebagai narkoba, semacam aktivitas. Dalam situasi seperti itu, seseorang akan mulai memiliki keinginan yang kuat untuk melakukan sesuatu, kepuasan yang tidak mampu membawa kesenangan yang nyata.
Selain itu, hampir tidak mungkin untuk mengontrol kondisi Anda. Semua yang bisa dicapai adalah untuk sementara mengurangi perasaan tidak nyaman. Dan kemudian hidup, setidaknya sedikit, tetapi akan menjadi lebih cerah.
Tidak ada yang menyangkal bahwa seseorang membutuhkan kesan segar seperti berpindah tempat, bertemu orang baru, dan bersenang-senang. Jika ini tidak terjadi, maka kepribadian akan berhenti berkembang. Namun, semua ini baik dalam batas yang dapat diterima. Dan kebosanan adalah perasaan yang bisa membuat Anda melampaui semua batas akal sehat.
Di mana bahayanya?
Kebosanan adalah kondisi pikiran yang sangat berbahaya. Masalah apa yang dapat ditimbulkan oleh perasaan ini ketika memasuki fase kronis?
- Seseorang akan mulai terus-menerus mengalami ketegangan saraf.
- Kemungkinan tinggi kecanduan - alkohol atau narkoba.
- Perjalanan jauh, liburan, rapat - semua ini akan mulai menyebabkan siksaan, yang hanya bisa dihilangkan dengan bekerja.
- Kamu tidak akan bisa berkonsentrasi.
- Akan munculkelelahan kronis yang akan mengganggu relaksasi.
- Akan ada keinginan menyakitkan untuk berbagai pembelian yang tidak berguna.
- Otak hanya akan tersumbat oleh sampah informasi, banyak tugas.
- Perasaan gelisah dan apatis akan selalu ada.
Daftar ini terlihat cukup mengesankan. Hanya sedikit orang yang menganggap kebosanan sebagai sumber utama kejahatan, sehingga rangkaian masalah ini bisa mengejutkan.
Jadi mengapa kebosanan begitu berbahaya? Memang, pada pandangan pertama, itu adalah keadaan yang benar-benar biasa yang terjadi tanpa adanya aktivitas. Sesuatu seperti lapar atau haus. Namun, kebosanan bukan hanya perasaan atau sifat alami, tetapi juga kurangnya kepribadian yang serius. Oleh karena itu, harus dihilangkan.
Mungkin ini motivasi?
Akan selalu ada orang yang mengatakan bahwa kebosanan adalah motivator yang serius. Dan tanpanya, hampir tidak ada orang yang mau mengalah dan melakukan sesuatu. Mungkin dia bahkan membantu seseorang mencapai tingkat tinggi dalam bidang aktivitas tertentu.
Tapi ada baiknya menggambar analogi dengan kecanduan narkoba dan alkohol. Lagi pula, dia juga membuat orang bekerja agar punya uang untuk membeli narkoba. Dan jika dia tidak mencari peluang untuk mendapatkan uang, maka dia harus menanggung siksaan. Apakah menurut Anda seseorang harus berterima kasih kepada obat-obatan karena membantunya mencapai sesuatu?
Begitu pula dengan kebosanan, yang bisa mengubah siapa saja menjadi robot yang dengan patuh dan tekun memenuhi settugas. Dan jika Anda menganggap kebosanan identik dengan motivasi, maka ini adalah pendapat yang salah. Minat yang hidup, keinginan untuk meningkatkan dan mencapai ketinggian tertentu, sambil mewujudkan potensi diri, harus bertindak sebagai motivator.
Mengapa itu terjadi
Apakah kamu sering harus mengucapkan kalimat "Aku sekarat karena bosan"? Sebelum memberi tahu cara menghilangkan emosi ini untuk selamanya, ada baiknya memahami alasan yang menyebabkannya.
- Manusia tidak mampu mengatur waktunya. Sehubungan dengan kemajuan yang konstan, orang memiliki lebih banyak waktu luang, karena sekarang mereka tidak perlu menghabiskan sebagian besar hidup mereka untuk mencari uang untuk makanan. Dan menit-menit ini, tidak diisi dengan pekerjaan, banyak yang tidak tahu harus berbuat apa.
- Tidak ada arti hidup. Seseorang bisa maju, atau dia bisa berdiri di satu tempat. Dan pada saat yang sama, tidak ada yang berubah dalam persepsinya. Dia tidak bisa membedakan antara aktif dan membuang-buang waktu.
- Bekerja bukanlah panggilan, dan tugas hanya dilakukan "untuk uang". Tidak ada minat seperti itu. Dalam situasi seperti itu, seseorang sedang menunggu istirahat makan siang, akhir hari kerja dan minggu kerja. Dia tidak tertarik pada kualitas kinerja tugas-tugasnya, dan menghadiri pekerjaan hanya karena perlu.
- Tidak cukup komunikasi. Dalam situasi ini, pikiranmu sendiri bisa meracuni.
Dalam upaya menghilangkan kebosanan, Anda bisa salah jalan. Pertimbangkan bagaimana keadaan pikiran ini dapat dihilangkan,lebih menyakiti diri sendiri.
Akankah alkohol membantu?
Alkohol, tentu saja, akan membantu menghilangkan rutinitas sehari-hari, menambah kecerahan. Namun obat kebosanan ini bersifat sementara dan memiliki banyak efek samping. Keesokan harinya setelah "pengobatan" itu akan menjadi lebih buruk, seperti mabuk parah dan rasa sakit hati nurani akan muncul. Dan semakin sering Anda menggunakan alkohol, semakin buruk kehidupan Anda.
Apakah sensasi baru akan membantu?
Cari sensasi dan kesan baru. Tampaknya perjalanan terus-menerus pada pandangan pertama adalah cara yang tidak berbahaya untuk menghilangkan kebosanan. Namun, itu membutuhkan dompet yang hampir tanpa dasar dan banyak waktu. Selain itu, lama kelamaan hiburan seperti itu akan membuat bosan. Hal yang sama dapat dikatakan tentang mengubah pasangan seksual. Kebosanan itu seolah hilang, tapi kemudian muncul kembali. Dan semakin sering perubahan terjadi, semakin pendek periode waktu yang dihabiskan tanpa perasaan ini.
Apakah adrenalin obat untuk kebosanan?
Pengejaran adrenalin adalah jenis obat yang membutuhkan dosis lebih banyak setiap kali. Dan pada akhirnya, overdosis biasanya terjadi. Misalnya, lompat parasut yang panjang tidak lagi membangkitkan emosi yang sama, jadi Anda harus mencoba membuka kanopi sedekat mungkin dengan tanah. Dan hilangnya kendali dalam situasi seperti itu akan membawa hasil yang membawa malapetaka.
Haruskah saya menghabiskan seluruh waktu saya di Internet?
Lari ke realitas virtual, jejaring sosial,permainan, menonton video - semua ini menghabiskan waktu dan otak. Anda tidak hanya membuang waktu luang, tetapi juga mengurangi kemampuan mental Anda. Lagi pula, alih-alih mencari bahan untuk dipikirkan, Anda hanya melihat-lihat banyak informasi yang tidak perlu dan seri yang mencengangkan. Pada saat yang sama, keesokan paginya Anda bahkan mungkin tidak ingat apa yang Anda tonton di malam hari.
Metode yang Benar
Jadi bagaimana cara yang tepat untuk menghilangkan perasaan negatif tersebut? Beberapa cara yang cukup efektif harus dicantumkan, dan Anda hanya perlu memilih obat yang paling tepat untuk mengatasi kebosanan.
- Temukan beberapa tujuan dalam hidup yang akan mendorong Anda untuk berkembang, meningkatkan keterampilan Anda. Berkat ini, dimungkinkan untuk meningkatkan parameter fisik dan intelektual, serta hubungan dengan orang-orang. Anda dapat menyusun rencana tindakan untuk waktu dekat untuk mengetahui ke arah mana harus bergerak.
- Anda perlu belajar bagaimana mengatur waktu Anda dengan benar. Bangun di pagi hari, seseorang harus menyadari apa yang akan dia lakukan selama hari kerja dan setelahnya. Sekali lagi, perencanaan akan membantu dalam hal ini. Akhir pekan tidak boleh dihabiskan hanya di sofa menonton film atau acara TV. Anda dapat mencurahkan waktu luang Anda untuk mengobrol dengan teman, pergi ke bioskop, teater, dan kegiatan lainnya. Anda dapat pergi ke alam atau membuat daftar apa yang harus dilihat dan dibaca. Jangan lupa tentang olahraga. Dengan bantuan mereka, akan mungkin untuk menyingkirkan sikap apatis, dan bukan hanya kebosanan.
- Cara yang bagus untuk menghilangkan perasaan negatif adalah dengan mengubah pekerjaan menjadi pekerjaan yang Anda sukai dan bawakepuasan. Dalam situasi seperti itu, akan mungkin untuk menyibukkan pikiran bukan dengan bagaimana menyelesaikan tugas dengan cepat dan pulang, tetapi dengan bagaimana melakukan semuanya dengan efisien.
- Orang yang dekat akan membantu menghilangkan kebosanan. Kita perlu lebih sering berkomunikasi dengan teman dan kerabat, bersantai bersama, berbagi pemikiran dan saling membantu.
Kesimpulan
Apa itu kebosanan? Psikologi menganggap konsep ini sebagai perasaan negatif yang menghancurkan seseorang. Dan Anda harus menyingkirkannya. Sebenarnya, ada banyak sekali cara. Hanya yang paling efektif yang telah dijelaskan di atas. Kami berharap ulasan ini akan membantu Anda mengatur hidup Anda, dan Anda akan dapat menyingkirkan kondisi negatif seperti kesepian, kebosanan, apatis.
