Kehidupan seseorang penuh dengan peristiwa, dan setiap peristiwa itu disertai dengan emosi tertentu. Setiap orang setidaknya sekali merasakan euforia yang luar biasa, kesedihan yang tidak dapat dipahami, kegembiraan bertemu atau apatis total. Ini baik-baik saja. Setiap emosi yang disebabkan oleh pengaruh lingkungan adalah norma. Tetapi seringkali seseorang mengalami pelanggaran emosi, ketika dia secara tidak sadar mulai jatuh dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya.
Emosi perlu dirasakan
Bagaimana dan kapan seseorang menunjukkan rentang emosinya sering kali bergantung pada lingkungan mereka dan pola perilaku yang terkait dengan lingkungan itu. Tidak semua orang mampu melakukan tindakan yang tidak baku, bahkan terkadang gila. Setuju, tidak mudah berdiri di tengah jalan dan meneriakkan sesuatu sekeras-kerasnya, karena setiap orang pada awalnya memiliki pola perilaku sosial yang tidak menyediakan tindakan eksentrik yang tidak sesuai dengan kerangka kerja apa pun.
Stereotipe dan batasan seperti itu mengarah pada fakta bahwasejumlah besar emosi yang tidak terekspresikan menumpuk di dalam. Secara alami, stres emosional tumbuh setiap hari dan seseorang menjadi rentan terhadap gangguan mental. Tapi itu tidak semua. Jika Anda menahan emosi terlalu lama, maka setelah beberapa waktu seseorang akan lupa bagaimana mengekspresikannya, dan mereka tidak akan memiliki jalan keluar gratis. Dari ketidakmampuan untuk mengekspresikan perasaan seseorang, pelanggaran emosi terbentuk, yang mengakibatkan perselisihan seluruh sistem psikofisik tubuh.
Emosi dan suasana hati
Dalam psikologi, emosi adalah perasaan halus yang terus-menerus bergantung pada sejumlah besar faktor imanen dan eksternal, dan perlu disadari oleh individu dan dikerjakan dengan hati-hati. Dalam istilah ilmiah, ini adalah manifestasi integral dari nada perubahan aktivitas neuropsik. V. Myasishchev menyarankan agar seluruh daftar emosi secara kondisional dapat dibagi menjadi tiga kelompok besar:
- Reaksi yang merupakan pengalaman respons terhadap rangsangan yang memicunya.
- Negara. Ketika nada neuro-psikologis berubah dan dipertahankan dalam keadaan yang berubah.
- Hubungan. Ada hubungan alami antara emosi seseorang dan orang, objek, atau proses tertentu.
Dalam psikologi, emosi adalah pengatur utama kehidupan mental dan jasmani tubuh, yang dapat mengaktifkan metode pertahanan psikologis dan membantu beradaptasi.
Secara umum, semua emosi ditujukan untuk secara jelas mencerminkan keadaan batin, mental seseorang, karena mereka sering menunjukkan lebih dari sekadarkata-kata. Jika Anda mengecualikan seluruh daftar emosi dari kehidupan sehari-hari seseorang, maka segala sesuatu yang mengelilinginya akan berubah menjadi kenyataan yang membosankan. Percakapan akan menjadi monoton, tidak berarti dan tidak menarik, dan orang-orang akan benar-benar berhenti memahami satu sama lain. Pewarnaan emosional dari dialog memungkinkan untuk memahami keadaan imanen seseorang dan menemukan kesamaan dengannya. Ditambah lagi, tanpa ekspresi emosional, seni tidak akan ada artinya.
Emosi juga mempengaruhi suasana hati. Dan sebaliknya: jika mood berubah, emosi berubah. Sangat sering, peningkatan emosi dapat menyebabkan konflik dengan orang lain. Pelanggaran perasaan ditandai oleh fakta bahwa seseorang tiba-tiba mulai terburu-buru dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya. Dia menjadi impoten secara emosional, memperoleh berbagai gangguan mental.
Mengeksplorasi emosi
Setiap saat, untuk mengenali suatu emosi, orang-orang melihat ekspresi wajah dan mendengarkan warna emosional ucapan. Kembali di Uni Soviet, teknik dikembangkan yang membantu mengenali emosi standar. Ini termasuk kemarahan, kegembiraan, jijik, kejutan, kesedihan, ketakutan. Saat ini, ada berbagai indikator fisik dan psikologis dari manifestasi emosi.
Indikator fisiologis perubahan latar belakang emosional adalah fluktuasi tekanan, detak jantung, reaksi kulit, suhu, indikator psikosomatik. Jika seseorang khawatir atau takut, angka-angka ini bisa naik atau turun.
Adapun teknik mengenali emosi dengan ekspresi wajah dan gerak tubuh, makaitu dibuat di pertengahan abad kedua puluh. Sampai saat ini, ada perselisihan antara psikolog dan ahli fisiologi tentang seberapa efektif teknik ini. Beberapa gerakan ekspresi wajah dapat dipaksakan oleh masyarakat, beberapa - seseorang secara sadar dapat mengontrol. Oleh karena itu, tidak sepenuhnya benar untuk menafsirkan pelanggaran emosi dengan bantuan fisiognomi.
Metode psikologis ditujukan untuk menentukan keadaan imanen seseorang. Untuk ini, berbagai tes dan kuesioner biasanya digunakan yang mengungkapkan karakteristik emosional individu. Tergantung pada jawabannya, dimungkinkan untuk memberikan gambaran yang lebih pasti tentang keadaan psikologis.
Anda juga dapat menentukan pelanggaran perkembangan emosi menggunakan buku harian khusus. Seseorang harus menuliskan di dalamnya semua emosi yang dia alami sepanjang hari untuk analisis nanti. Ini membantu mengidentifikasi keadaan lingkungan emosional seseorang. Jika rusak, maka semua data fisiologis dan psikologis akan memiliki indikator yang tidak memuaskan.
Ketika seseorang bertentangan dengan dirinya sendiri, sangat sulit baginya untuk memberikan penilaian objektif terhadap situasi atau orang. Dia berkonsentrasi pada pengalaman batinnya dan sangat sering jatuh ke dalam keadaan histeris. Akibatnya, ia mungkin mengalami kondisi mental seperti:
- Stres.
- Frustrasi.
- Krisis.
Stres
Kondisi stres bisa menjadi sumber berbagai penyakit mental. Stres biasanya dipahami sebagai ketegangan emosional yang kuat dan/atau syok yang terjadi sebagai akibat yang tidak menyenangkanpengalaman. Pada 30-an abad terakhir, ahli patofisiologi Kanada G. Selye mempelajari efek stres pada aktivitas tubuh. Ia membentuk doktrin General Adaptation Syndrome (GAS). Secara umum, ilmuwan memilih dua reaksi terhadap pengaruh lingkungan:
- Spesifik. Seseorang mengembangkan penyakit tertentu dengan gejala tertentu.
- Tidak spesifik. Dalam kondisi sindrom adaptasi umum, penyakit apa pun dapat dilacak. Reaksi ini memiliki tiga fase:
- Fase pertama. Kecemasan. Di bawah pengaruh stres, tubuh mengubah karakteristik dasarnya.
- Fase kedua. Perlawanan. Tubuh mulai melawan tindakan stresor, kecemasan berkurang dan tubuh berusaha sekuat tenaga untuk beradaptasi dengan kondisi yang berubah.
- Fase ketiga. Kelelahan. Paparan stresor yang berkepanjangan menguras tubuh. Seseorang mengalami kecemasan lagi, hanya dalam kasus ini sudah ireversibel, penyakit tipe endogen mulai berkembang.
Seseorang tidak dapat beradaptasi tanpa batas dengan kondisi lingkungan, cepat atau lambat tubuhnya akan "usang" dan semua kemungkinan gangguan emosional akan muncul. Terlepas dari semua ini, stres tidak selalu berbahaya, karena hanya berkat itu pikiran dan tubuh dilatih.
Frustrasi
Ini adalah keadaan emosional spesifik lainnya yang terjadi ketika seseorang tidak dapat memenuhi kebutuhannya. Kondisi ini ditandai dengan:
- Memiliki rencana yang seharusnya dilakukan seseorang sejak awal.
- Adanya rintangan yang tidak dapat diatasi yang menghalangi pencapaian tujuan akhir.
Dalam situasi seperti itu, seseorang dapat memanifestasikan dirinya sebagai orang dewasa atau sebagai orang kekanak-kanakan. Dalam kasus pertama, individu akan menjadi lebih aktif dalam mencapai tujuannya dan motivasinya akan meningkat secara signifikan. Kedua, individu akan berperilaku tidak konstruktif. Ini dapat terwujud dalam perilaku agresif atau menghindari masalah.
Krisis
Konsep ini berasal dan berkembang di Amerika. Saat ini, klinik dan pusat kesehatan mental mulai dibangun di tanah air. Krisis biasanya dipahami sebagai keadaan yang terjadi ketika seseorang menghadapi hambatan dalam perjalanannya ke suatu tujuan, dan tidak dapat mengatasinya untuk waktu yang lama dengan metode biasa.
Pada awalnya, seseorang mengalami periode disorganisasi. Selama waktu ini, orang tersebut melakukan banyak upaya yang gagal untuk menyelesaikan masalah. Dia akhirnya mencapai bentuk adaptasi yang paling sesuai dengan minatnya.
Sama seperti stres, krisis membawa komponen sanogenik dan patogen. Individu yang berhasil mengatasi krisis memperoleh bentuk adaptasi baru dalam situasi sulit. Jika hal ini tidak terjadi, maka gejala gangguan emosi mulai muncul.
Ada beberapa jenis krisis:
- Krisis pembangunan. Biasanya dipicu oleh situasi seperti masuk sekolah baru, pensiun, menikah, dll.
- Krisis acak. Mereka spontan dan tidak terduga. Apakah pengangguran, bencana alam atau status sosial tertentu.
- Krisis tipikal. Peristiwa yang terjadi cepat atau lambat dalam keluarga mana pun: kematian, kelahiran bayi baru lahir, dll.
Masing-masing krisis ini memiliki karakteristiknya sendiri yang unik. Oleh karena itu, berbagai metode bantuan dan tindakan pencegahan dipilih.
Gejala
Gejala gangguan emosi cukup luas. Berbagai fluktuasi emosional dapat menyebabkan situasi stres, tindakan jangka panjang yang tepat dan menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada jiwa manusia. Jika latar belakang emosi secara umum tiba-tiba berubah, maka ini mungkin merupakan sinyal pertama perkembangan penyakit mental.
Emosi muncul dan diwujudkan sebagai hasil dari fungsi korteks serebral, sistem otonom dan motorik. Oleh karena itu, dimungkinkan untuk mengamati pelanggaran emosi pada lesi otak lokal dan malfungsi umum dalam fungsi tubuh, dan pengaruh faktor eksternal hanya memperburuk kondisi ini. Akibatnya, berbagai sindrom muncul, yang berkontribusi pada gangguan lebih lanjut dari lingkungan emosional.
Sindrom tersebut mencakup emosi positif dan negatif seperti:
- Depresi adalah keadaan depresi individu yang terus-menerus, yang disertai dengan pikiran negatif, melankolis, dan kesedihan tanpa alasan. Semua peristiwa yang terjadi di sekitar pasien, ia rasakan dengan rasa putus asa, yang dapat mengarah pada bunuh diri. Kondisi ini biasanya terjadidengan hipertensi atau hepatitis.
- Mania. Sindrom ini ditandai dengan semangat tinggi secara umum, gairah motorik dan mental, yang biasanya diekspresikan dengan ucapan dan gerak tubuh. Seseorang dicirikan oleh dominasi emosi yang lebih rendah: ia berhenti merasakan ukuran dalam makanan dan seks. Harga diri naik menjadi megalomania sejati.
- Disforia. Seseorang setiap hari mengalami agresi terhadap segala sesuatu yang mengelilinginya. Ini dapat diekspresikan dalam suasana hati yang cemberut, ledakan kemarahan, lekas marah, ketidakpuasan atau kemarahan. Kondisi ini merupakan ciri dari epilepsi lobus temporal.
- Eforia. Antipoda disforia. Orang itu tenang, merasa benar-benar bahagia, tidak memperhatikan masalah dan kekhawatiran. Bahkan jika dia memiliki masalah yang terlihat, seseorang dengan tulus percaya bahwa dia hidup dengan cukup baik. Dia hanya melihat dunia melalui kacamata berwarna mawar, bahkan melihat situasi tragis dengan sukacita dan optimisme.
- Ekstasi. Diyakini bahwa ini adalah tingkat tertinggi dari manifestasi kegembiraan dan kekaguman. Dalam keadaan ketegangan emosional yang meningkat, perasaan antusias mengaburkan batas antara dunia nyata dan dunia fiksi. Orang tersebut mengalami trans.
- Alarm. Orang tersebut secara emosional terganggu. Tanpa sadar, ia mulai khawatir dengan tragedi atau malapetaka yang mungkin terjadi. Biasanya kecemasan ini tidak disebabkan oleh apa pun dan dipicu oleh situasi kehidupan yang bengkok. Perasaan cemas merupakan ciri dari gangguan somatik dan saraf.
- Labilitas emosional. Individu yang labil secara emosional memiliki suasana hati yang tidak stabil. Dalam lima menitseseorang bisa berubah dari tawa ceria menjadi kemarahan yang meluap-luap. Orang-orang seperti itu sentimental dan sensitif bahkan terhadap manifestasi kecil dari emosi dari lingkungan.
Klasifikasi dan jenis emosi pada berbagai penyakit mental
Gangguan emosional adalah ciri orang dengan penyakit mental. Orang yang menderita neurosis mencatat reaksi emosional-afektif yang menyakitkan dan keadaan emosional. Mereka yang menderita gangguan obsesif-kompulsif mengalami peningkatan kepekaan dan kecemasan. Bagi mereka yang menderita histeria, emosi yang labil dan impulsif adalah ciri khasnya. Neurasthenics menderita lekas marah, kelelahan dan kelemahan. Semua jenis neurosis ditandai dengan berkurangnya toleransi frustrasi.
Pasien psikopat rentan terhadap reaksi emosional-afektif patologis, untuk epileptoid, histeroid, dan psikopati hipertimik, ledakan emosional-agresif adalah karakteristik. Bagi mereka yang menderita asthenic, psychasthenic dan psikopati sensitif, suasana hati yang rendah, putus asa, lesu dan melankolis adalah karakteristik. Tetapi pada psikopat skizoid, ada disosiasi manifestasi emosional yang dapat digambarkan dalam satu ekspresi sederhana:
Rapuh seperti kaca bagi dirinya sendiri dan kusam seperti kayu bagi orang lain.
Epilepsi ditandai dengan disforia. Pasien dengan epilepsi lobus temporal sering menderita ketakutan, kecemasan, kemarahan; apalagi, mereka dapat mengamati perasaan "pencerahan" dan sensasi menyenangkan di berbagai organ. menderitaLesi organik pada sistem saraf pusat menunjukkan reaksi emosional-afektif, lekas marah, euforia, kecemasan, "inkontinensia emosional".
Jika kita mempertimbangkan jenis emosi di atas, maka kategori hubungan paling menderita dari perselisihan emosi. Mereka menjadi terdistorsi secara patologis, seseorang mungkin tidak mengerti apa yang terjadi padanya: pada satu saat ia merasa normal (yaitu, ia mengalami emosi netral), dan pada detik lain ia merasakan kebencian atau kecemburuan yang menghabiskan semua.
Dalam keadaan mental yang normal, seseorang merasakan kebutuhan untuk beraktivitas dan berusaha untuk menyelesaikan pekerjaan yang telah dimulai. Jika beberapa patologi emosional muncul, maka seseorang mungkin dihantui oleh ledakan afektif, ia akan menolak untuk bekerja, otot-ototnya akan tegang dan reaksi vegetovaskular yang jelas akan muncul.
Anak-anak
Masalah emosional tidak hanya menghantui orang dewasa, tetapi juga anak-anak. Seperti yang Anda ketahui, lingkungan emosional berkembang dalam diri seseorang sejak lahir, dan anak-anak jauh lebih reseptif daripada orang dewasa. Akibatnya, gangguan emosi anak bisa lebih terasa. Sayangnya, orang tua tidak mementingkan depresi umum anak dan menghapus perilaku tak terkendali atau keengganan untuk mengerjakan pekerjaan rumah sebagai ciri kepribadian dan kemalasan sederhana.
Pada orang dewasa, ketidakstabilan emosional diekspresikan dengan cara standar: kesedihan, melankolis, ketegangan, kegembiraan yang tidak termotivasi, dan suasana hati yang labil. Pada anak-anak, diagnosis ini bersifat laten, danpaling sering anak mulai menderita sakit di paru-paru, jantung dan organ lainnya. Ini adalah gangguan psikosomatik. Anak mulai kehilangan nafsu makan, ia memiliki masalah dengan saluran pencernaan, perkembangan mental terhambat. Dia tidak tidur nyenyak di malam hari, keringat muncul.
Pelanggaran emosi pada anak-anak prasekolah dimanifestasikan dalam kemarahan, agresi yang tidak termotivasi, ketakutan fiktif. Jika seorang anak memiliki lesi organik selama persalinan atau sebagai akibat dari beberapa trauma lain, maka dalam beberapa tahun pertama ini menciptakan perubahan yang tidak dapat diubah pada latar belakang emosional.
Dengan genetika, anak-anak diberikan karakteristik seperti temperamen, keseimbangan, adaptasi, dan mobilitas. Semua emosi lainnya diperoleh dalam proses sosialisasi, sama seperti fungsi normalnya.
Perkembangan seorang anak sangat dipengaruhi oleh lingkungannya, terutama teman sebayanya. Biasanya anak-anak cenderung menyukai satu sama lain, memiliki minat dan pandangan yang sama. Untuk anak-anak yang sedang tumbuh, ini normal, tetapi perlu diperhatikan untuk melihat apakah anak itu berubah menjadi konformis.
Pelanggaran emosi pada anak dapat dibagi menjadi dua jenis reaksi:
- Patologis. Reaksi mental, yang diekspresikan dalam perubahan perilaku, yang mengarah pada perubahan adaptasi sosial. Biasanya bermanifestasi sebagai gangguan neurotik. Peran penting di sini dimainkan oleh faktor perilaku dan psikologis seperti konflik keluarga, pengasuhan yang tidak tepat, dan perilaku guru yang tidak mendidik. Gejala ditampilkan dalam pelanggaran terus meneruslingkungan emosional.
- Karakterologis. Reaksi ini disebabkan oleh dampak lingkungan mikro tertentu terhadap perilaku anak. Ini memiliki fokus yang tepat, tidak melanggar adaptasi sosial dan tidak memiliki gangguan fisiologis yang menyertainya. Pelanggaran dimanifestasikan dalam penyimpangan mental, yang diekspresikan dalam harga diri yang rendah, ketidakdewasaan emosional, gangguan bicara dan kognitif. Ada keterbelakangan intelektual secara umum.
Bagaimana mengelola emosi?
Menjelajahi lingkungan emosional seseorang, psikolog, fisiolog, dan psikoterapis telah mengembangkan beberapa teknik untuk memperbaiki perubahan latar belakang emosional pada anak-anak dan orang dewasa:
- Pendekatan aktivitas. Di sinilah terapi bermain untuk anak-anak berperan. Paling sering, anak-anak dengan cacat emosional kurang bermain. Kurangnya permainan aktif berdampak negatif pada perkembangan mental dan mental. Jika anak akan mengerjakan berbagai situasi dari kehidupan dalam proses permainan, maka ia akan cepat beradaptasi dengan kondisi kehidupan nyata.
- Pendekatan psikodinamik. Melemahnya emosi terjadi karena adanya penyelesaian konflik internal. Seseorang harus belajar memahami dirinya sendiri dan kebutuhannya, menyadari pengalaman hidup yang didapat.
- Terapi etnofungsional. Di bawah kondisi laboratorium, dualitas subjek dibuat secara artifisial sehingga seseorang dapat menyadari masalahnya dengan melihat dirinya sendiri dari luar. Memiliki kesempatan untuk mentransfer emosi mereka ke proyeksi etnis, seseorangsepenuhnya sadar dan melewati dirinya sendiri. Karena mengelola emosi tidak selalu mudah, terapi etnofungsional adalah persis seperti yang diperintahkan dokter.
Saat ini, masalah di bidang emosional umum terjadi di semua segmen populasi, dari segala usia. Tidak ada orang yang, dalam kondisi kehidupan modern, tidak mengalami stres, kelelahan, dan lekas marah. Beberapa kondisi sosial memberitahu kita untuk menyembunyikan perasaan kita, yang lain menarik manifestasi berlebihan dari seluruh daftar emosi. Dengan disonansi kognitif seperti itu, tidak mengherankan bahwa publik menderita perselisihan emosional.
