Meditasi Timur mana pun memungkinkan Anda memulihkan kekuatan, meningkatkan kesehatan, membangkitkan energi batin. Namun terlepas dari ini, praktiknya sangat berbeda satu sama lain. Bedakan antara meditasi tenang dan aktif. Dalam kasus pertama, praktis tidak ada upaya fisik yang diterapkan. Pekerjaan utama terhubung dengan pikiran dan alam bawah sadar. Meditasi Kali adalah latihan yang dinamis dan membutuhkan beberapa aktivitas fisik. Namun, inilah yang membuatnya kuat dan kuat. Dalam artikel ini, kita akan belajar tentang manfaat dan bahaya dari latihan meditasi Kali, dan juga belajar bagaimana melakukannya.
Dewi berwajah banyak Kali
Nama praktik ini dikaitkan dengan dewa Hindu, yang melambangkan penghancuran, pembebasan, perlindungan, dan pemenuhan semua keinginan. Ini sebenarnya adalah tokoh agama India yang suka berperang. Dia mengatur waktu dan lima elemen - air, udara, api, bumi dan eter. Diyakini bahwa dewi Kali adalah salah satu titisan Durga (istri Siwa). Nama praktik dikaitkan dengan dewa ini karena suatu alasan. Meditasi Kali adalah jalan pembebasan dari masa lalu dan pengetahuan tentang masa kini dan masa depan.
Kebangkitan Energi
Sebagai aturan, setiap meditasi dimaksudkan untuk sesuatu. Tentu saja, tujuan umum dari semua praktik adalah kebangkitan energi internal. Tetapi mencapai sirkulasi penuh Kundalini tidaklah mudah. Ini mengharuskan masing-masing dari 7 chakra berfungsi penuh. Mereka "dibuka" secara bergantian, mulai dari yang terendah - yang pertama. Meditasi Kali berfokus padanya. Ini adalah chakra akar, yang disebut Muladhara. Dengan membukanya, seseorang terbebas dari beban yang sangat besar. Tampaknya sulit dipercaya bahwa bekerja hanya dengan satu chakra dapat membuat perbedaan dalam hidup.
Pembebasan
Selama hidup, pengalaman negatif menumpuk dan menyebabkan banyak ketidaknyamanan bagi seseorang. Semua keluhan, kesedihan dan pengalaman perlu dilepaskan dari hidup Anda, tetapi tidak semua orang berhasil dan tidak selalu. Terakumulasi dalam tubuh, mereka menciptakan ketidakseimbangan. Orang tersebut mulai merasa tertekan dan tidak bahagia. Meditasi Kali membantu menyingkirkan energi negatif dan menyingkirkan perasaan bersalah dan rendah diri. Latihan unik yang digunakan dalam teknik ini membantu membuang semua yang mengganggu seseorang. Blok dihilangkan, kesadaran dibersihkan. Mereka yang telah mencoba teknik ini menceritakan hal-hal yang menakjubkan. Setelah meditasi, mereka memahami bahwa mereka hidup dalam kabut, dan sekarang mereka memiliki pikiran yang jernih dan suasana hati yang gembira.
Prinsip chakra
Pertama-tama, muladhara bertanggung jawab atas pembuangan limbah energi, dan oleh karena itu, untuk pelepasan tubuh dari semua yang berlebihan. Di chakra inilah, sebagai suatu peraturan, ada blok yang tidak memungkinkan energi beredar ke seluruh tubuh. Semua pengalaman negatif, semua pengalaman disimpan dalam diri seseorang di area muladhara dan menarik orang tersebut ke bawah. Cangkir pertama terletak di daerah tulang ekor. Penyumbatan di Muladhara sering menyebabkan masalah dengan organ terdekat (kandung kemih, ginjal, sistem muskuloskeletal, rahim/prostat).
Semakin banyak masalah (penghalang) yang belum terselesaikan yang dimiliki seseorang, semakin sulit baginya untuk move on. Mereka mencegahnya melihat jalan terbuka. Berbicara secara kiasan, Anda dapat membayangkan situasinya dengan cara ini. Setiap orang memiliki tujuan, tetapi Anda dapat mencapainya dengan cara yang berbeda. Mereka yang telah membebaskan diri dari beban masa lalu berjalan di sepanjang jalan yang mulus dan cerah dan menikmati pemandangan sekitarnya. Seseorang yang memiliki banyak balok sedang berjalan di jalan yang kasar dan berlumpur dengan banyak rintangan. Masalah yang belum terselesaikan membuatnya tidak bisa melihat jalan yang mudah.
Informasi umum
Jadi, berdasarkan uraian di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa meditasi Kali adalah jalan menuju masa depan yang cerah dan cerah. Ini membantu untuk memecahkan banyak masalah, menyingkirkan kompleks dan melupakan agresi dan depresi. Terlepas dari kenyataan bahwa meditasi dinamai dewi Kali, itu tidak hanya untuk wanita, dan juga bisa sangat berguna untuk pria. Untuk pasangan, praktik inijuga akan sangat membantu. Ini membantu pasangan untuk merasakan satu sama lain, untuk menyelesaikan perselisihan dan konflik yang muncul di antara mereka. Mereka yang sudah mencobanya sendiri meninggalkan umpan balik yang sangat positif. Meditasi Kali dipraktekkan di banyak kota, dan selain itu, mereka mengadakan maraton khusus yang berlangsung selama 21 hari.
Teknik eksekusi
Mengingat bahwa latihan meditasi Kali memiliki beberapa nuansa dan kesulitan, itu harus dilakukan setelah sedikit pemanasan sendi. Selain itu, dengan teknik yang salah, meditasi bisa berbahaya. Ini terdiri dari tiga tahap, yang harus diselesaikan dalam tiga pendekatan. Tidak ada batasan waktu yang ditetapkan untuk masing-masing. Semuanya didasarkan pada perasaan orang tersebut. Tentu saja, jika memungkinkan, latihan ini paling baik dilakukan dengan pelatih.
Tahap pertama dan kedua
Tahap pertama adalah meningkatkan perhatian pada area tulang ekor. Untuk melakukan ini, Anda harus berdiri tegak, kaki selebar bahu. Lutut harus ditekuk, kenyal, lembut. Lengan ditekuk di siku, sejajar dengan lantai. Gerakannya sendiri akan menyerupai cara pemain ski bergerak. Badan badan harus digerakkan ke depan, membuat gerakan tajam dengan lengan tertekuk ke belakang, lalu kembali ke posisi awal. Dalam hal ini, Anda perlu memantau pernapasan Anda. Pada setiap gerakan dada ke depan - buang napas, kembali ke belakang - tarik napas. Latihan dilakukan dengan cukup cepat. Latihan ini mengaktifkan aliran energi di area tulang ekor.
Tahap kedua adalah transmisi. Pada tahap ini, semua energiyang Anda aktifkan dalam latihan sebelumnya, menyebar ke seluruh tubuh. Semua balok yang telah terbentuk berlapis-lapis selama bertahun-tahun harus dikocok secara menyeluruh. Posisi awal sama seperti pada tahap sebelumnya, tetapi lengan diturunkan dengan bebas ke bawah. Mulai dari tulang ekor, perlu untuk membuat getaran, menghubungkan dada dan kepala secara bergantian. Merasa bahwa lapisan mulai bergerak dan naik, mereka membuat kemiringan rendah dan pernafasan yang dalam. Segala sesuatu yang tidak perlu harus meninggalkan tubuh.
Tahap ketiga dan relaksasi
Tahap terakhir dari latihan meditasi Kali adalah melepaskan. Penting untuk melakukan lompatan sambil mengangkat tangan. Anda harus merasa seperti Anda akan lepas landas. Ringan ini melambangkan melepaskan semua masalah dan kekhawatiran. Seluruh rangkaian latihan harus diulang tiga kali secara bergantian.
Deskripsi meditasi Kali tidak berakhir di situ. Setelah menyelesaikan tiga pendekatan, Anda harus berbaring dan rileks. Pada titik ini, energi terutama akan beredar di dalam tubuh. Anda harus fokus pada perasaan Anda. Selama periode waktu inilah semua kesedihan, keadaan depresi hilang. Seseorang mulai muncul dari krisis kreatif. Dia memiliki keyakinan pada kekuatannya sendiri, di masa depan yang cerah.
Tentu saja, deskripsi latihan meditasi Kali ini sedikit dipersingkat, dan untuk lebih memahaminya, Anda perlu melihatnya secara visual. Latihan itu sendiri direkomendasikan untuk dilakukan dalam waktu 21 hari. Itulah berapa banyak waktu yang dibutuhkan untuk benar-benar menyingkirkan blok dan negatifpengalaman. Latihan ini direkomendasikan untuk digunakan selama periode stagnasi kreatif, depresi, depresi.
Selain itu, meditasi direkomendasikan oleh banyak seksolog. Ini memungkinkan Anda untuk membuka diri, menjadi orang yang lebih sensual dan terbuka. Gerakan energik selama meditasi memungkinkan Anda untuk rileks, merasa lebih percaya diri dan lebih seksi. Banyak yang telah menyelesaikan maraton meditasi sebagai pasangan mencatat bahwa itu benar-benar memiliki efek positif pada hubungan baik secara spiritual maupun fisik.
