Di dunia material kita yang hiperaktif, kita tampaknya membakar kehidupan, berpartisipasi dalam mengejar sesuatu yang sulit dipahami, mencapai tujuan, tetapi keadaan harmoni dan kebahagiaan hanya bersifat jangka pendek dan instan, dan kita terus berlari lebih lanjut oleh inersia. Oleh karena itu, semakin banyak dari kita yang mulai membutuhkan sesuatu yang lebih dalam dan lebih nyata, mencari jalan hati. Kami mengajukan pertanyaan, tetapi semakin sedikit jawaban di dunia ini. Salah satu cara untuk menemukan keseimbangan dalam diri Anda adalah meditasi.
Apa ini?
Ini adalah latihan spiritual yang penting. Ini terdiri dari fokus pada saat ini, mengalihkan perhatian dari pikiran asing. Anda perlu keluar dari dunia yang bising dan berubah-ubah, menghentikan obrolan pikiran yang tidak perlu dan mencapai keadaan kesadaran dan harmoni. Anda harus berkonsentrasi pada napas, sensasi tubuh, pada kata atau frasa tertentu yang kita kenal sebagai mantra.
Seni meditasi tampak sederhana. Tetapi jika Anda ingin berhenti dan melihat ke dalam diri Anda untuk menemukan apa yang Anda butuhkandan perasaan damai yang diinginkan dan jalan yang benar, Anda mungkin menghadapi kesulitan-kesulitan tertentu. Menghentikan ucapan otak dan aliran pemikiran yang terus menerus tidak begitu mudah, tetapi perlu untuk menghentikan hal-hal negatif ke arah Anda. Jika Anda benar-benar datang untuk mempelajari latihan ini, maka kami akan menunjukkan kepada Anda buku-buku meditasi terbaik yang akan membantu Anda menguasai teknik-teknik dasar dan mencapai keadaan harmoni dan keseimbangan yang permanen.
Bagaimana menemukan mentor Anda?
Ada banyak literatur dari berbagai penulis yang akan memberi tahu Anda tentang jenis-jenis meditasi dan cara-cara untuk mencapai pencerahan. Mungkin juga ada metode radikal yang mempromosikan penolakan maksimum kesenangan dunia material ke praktik bertahap, di mana langkah demi langkah Anda menemukan dunia kesadaran dan keseimbangan baru. Di bawah ini kita akan berbicara tentang penulis dan pendekatan mereka terhadap seni ini. Dan Anda akan dapat memahami dan memahami dari mana harus memulai perjalanan Anda. Atribut integral dalam pengetahuan tentang masalah ini adalah keinginan tulus untuk mengubah sesuatu dalam hidup Anda, kebutuhan untuk mencapai tingkat baru, yang bahkan mungkin tidak jelas bagi Anda sendiri. Tapi jangan takut - tangan Semesta akan membimbing Anda di jalan yang benar.
Di mana saya bisa memulai?
Kami menyarankan Anda untuk beralih ke salah satu penulis paling terkenal dari buku-buku terbaik tentang meditasi - Osho. Dia adalah seorang penulis tidak dalam pengertian klasik. Buku-bukunya adalah transkrip audio dan video dari pidato-pidatonya yang dadakan. Orang ini tidak cocok dengan deskripsi dan kategorisasi yang diterima secara umum, dan tidak mungkin untuk mengatakan hal utama tentang dia dalam beberapa paragraf. Pernyataannyamencakup berbagai topik, mulai dari pencarian makna hingga masalah sosial dan politik.
Kebajikan utamanya adalah ia mengembangkan pendekatan meditasi baru yang mengakui percepatan kehidupan di dunia modern. Dia menyarankan awalnya untuk menghilangkan stres pada tubuh dan pikiran kita, dan kemudian mencari keseimbangan kita di lapisan yang lebih dalam.
Dalam buku-buku Osho, Anda dapat menemukan jawaban atas banyak pertanyaan yang mengkhawatirkan setiap orang dan setiap orang secara individu. Karya-karya yang paling populer adalah The Book of a Woman, di mana penulisnya memberi tahu kita tentang pusat energi dan takdir kosmik, bagaimana seorang wanita harus hidup di dunia ini dan sikap apa yang pantas dia dapatkan dari sudut pandang universal, dan Life, Love, Tawa, terdiri dari campuran berbagai pernyataan Osho tentang pencarian kegembiraan dan harmoni, penghentian penderitaan dan rasa sakit. Saat membaca, Anda akan merasakan kebijaksanaan kuno dari pengetahuan kuno, yang siap hidup berdampingan dengan era kemajuan teknologi dan akan membantu Anda untuk tidak kehilangan diri sendiri dalam perlombaan ini dan mendengarkan batin Anda. Buku-buku ini mencakup topik-topik mulai dari konsumsi makanan dan minuman hingga isu-isu dunia kontemporer dan warisan kita di planet ini dan alam semesta pada umumnya.
Bagaimana tepatnya saya harus berlatih?
Buku Davich Victor "8 menit meditasi - delapan menit sehari untuk memulai hidup baru" akan memberi tahu Anda tentang hal ini.
Nama mengatakan itu semua. Di sini penulis menawarkan latihan singkat berdasarkan pengendalian pernapasan Anda, yang merupakan langkah pertama.untuk meditasi. Kami telah mengatakan bahwa dasar dan tujuan dari seni ini adalah untuk menghentikan aktivitas pikiran dan pikiran secara umum. Bernapaslah yang dapat membantu Anda untuk tidak terganggu dan fokus pada hal yang benar dan penting. Dalam buku itu, meditasi berkembang menjadi latihan delapan minggu, setiap periode Anda akan menemukan aspek baru dan merasakan perasaan yang berbeda, menggabungkannya. Hal utama adalah jangan menyerah dan terus di jalan ini, di mana keseimbangan dan kesadaran akan menjadi pendamping Anda.
Jika saya ingin lebih dalam?
Buku Yuri Kapten "Dasar-dasar Meditasi. Kursus Pengantar Praktis" pasti akan membantu Anda dalam hal ini.
Di sini penulis akan berbicara tidak hanya tentang bagaimana mempelajari berbagai praktik dan memilih yang paling cocok, tetapi juga untuk memahami meditasi sebagai sebuah konsep, apa tempatnya dalam agama-agama dunia dan tingkat pengaruhnya terhadap budaya sejarah. Anda akan dapat mempelajari seni ini tidak hanya sebagai latihan spiritual, tetapi juga bagaimana umat manusia melakukannya, aturan dan kondisi apa yang harus dipatuhi untuk hasil terbaik, latihan apa yang tersedia untuk Anda untuk ini. Dengan demikian, Anda akan menemukan dunia keseimbangan dan harmoni, Anda akan dapat memahami topik ini, mendekatinya secara sadar dan perlahan.
Bagaimana jika saya membutuhkan tampilan baru?
Maka salah satu buku terbaik tentang meditasi modern patut Anda perhatikan. Penulisnya adalah seorang biksu Buddha yang saat ini tinggal di Prancis, memberi kuliah dan menulis karya-karyanya. Kami akan memberi tahu Anda tentang Mathieu Ricard dan Seni Meditasi.
Buku ini ditulis dengan cara yang paling mudah diakses dandalam bahasa sederhana bagi warga kota metropolitan yang ingin berhenti, menghembuskan nafas dan melanjutkan perjalanan dengan jiwa yang murni. Dia juga menyarankan latihan spiritual setiap hari, yang memberikan kesempatan untuk menemukan kembali tidak hanya dunia, tetapi juga diri kita sendiri. Keunikan dari karya ini adalah bahwa penulisnya hidup kontemporer dalam realitas kita, yang memperkuat semua tahap pembelajaran dengan contoh-contohnya sendiri, yang membantu setiap pembaca untuk mengembangkan praktik terbaik.
Saya ingin melihat sisi lain
Buku kecil-tersebar Leonid Lesnyak "Meditasi" akan membantu Anda dalam hal ini. Karya ini tidak dikenal luas seperti karya Osho atau Mathieu Ricard, tetapi ini tidak meniadakan nilainya baik bagi praktisi maupun pembaca biasa yang mencari jalan mereka sendiri.
Di sini penulis akan berbicara tentang hubungan manusia dengan Kosmos, di mana kita berada dan di mana kita bergerak. Buku ini juga menyentuh sejarah sistem filosofis di mana meditasi dipraktikkan. Anda akan belajar di mana pusat energi berada dalam diri seseorang dan bagaimana mengembangkannya, bagaimana mempersiapkan kesadaran Anda. Ini berbicara tentang keadaan yang terkenal seperti nirwana - perasaan keseimbangan, kebaikan dan keheningan, yang dapat dicapai melalui latihan dan latihan sehari-hari.
Kami memperingatkan Anda bahwa karya di atas tidak ditulis dalam bahasa yang paling mudah, seperti ajaran modern dan yang diadaptasi, tetapi cocok untuk mereka yang dengan tulus ingin memahami subjeknya. Membaca dengan hati-hati dan santai adalah apa yang Anda butuhkan untuk pengetahuan mendalam tentang buku ini.
Apakah saya membutuhkan ini?
Sekarang kami telah menunjukkan kepada Anda daftar buku-buku terbaik tentang meditasi,mencoba sepanjang jalan untuk menjelaskan esensinya, Anda dapat memutuskan apakah Anda siap untuk jalan pengetahuan diri seperti itu. Latihan spiritual ini memberikan hasil terbaik ketika dilakukan setiap hari, dan idealnya - sampai akhir kehidupan duniawi. Seseorang bahkan memilih jalan seorang pertapa untuk meninggalkan segala sesuatu yang material dan mengganggu, tetapi sekarang baik biksu modern maupun penulis yang berlatih tidak memerlukan pengorbanan seperti itu dari kita.
Menemukan kedamaian tanpa keluar dari kenyataan saat ini adalah seni khusus yang membutuhkan usaha dan kerja keras. Tetapi Anda harus mengakui bahwa perasaan harmoni dan cinta universal sepadan dengan pekerjaan ini, bukan?
