Pernahkah Anda tersentak hanya karena memikirkan laba-laba? Apakah Anda takut pada hewan-hewan ini lebih dari apa pun di dunia? Mungkin Anda pernah mendengar kata "arachnophobia"? Pada artikel ini, kita akan membahas secara detail tentang apa itu ketakutan dan bagaimana cara mengatasinya.
Apa itu arachnofobia
Jika kita menerjemahkan istilah ini dari bahasa Yunani kuno, itu berarti takut pada artropoda. Dengan kata lain, arachnophobia adalah ketakutan akan laba-laba. Fobia ini dipilih dalam kategori terpisah karena distribusinya yang luas. Penyakit ini telah menyebar begitu banyak di antara orang-orang sehingga para ilmuwan harus terus mencari metode baru untuk mengatasi penyakit ini. Orang yang mengalami ketakutan seperti itu disebut arachnofobia. Tetapi banyak dari mereka bahkan tidak menyadari penyakit mereka, karena mereka menganggap rasa takut laba-laba sebagai manifestasi dari naluri mempertahankan diri yang biasa. Namun, pada ahranophobia, ketakutan ini memanifestasikan dirinya jauh lebih akut, disertai dengan detak jantung yang cepat, peningkatan tekanan darah,keringat berlebih, bahkan terkadang gemetar.
Bintang yang menderita arachnofobia
Ini adalah penyakit yang bahkan penduduk Hollywood Olympus kenal. Rupert Green (salah satu pahlawan film Harry Potter), Johnny Depp, Ronald Reagan (Presiden AS ke-40), Johann Friedrich von Schiller (penyair Jerman) tahu secara langsung bahwa arachnofobia adalah penyakit yang agak tidak menyenangkan … Bintang-bintang ini, seperti banyak kepribadian terkenal (dan tidak cukup) lainnya takut laba-laba lebih dari apa pun. Terlepas dari keunggulan mental dan fisik seseorang atas laba-laba, semakin banyak orang mengenal fobia ini setiap tahun.
Apa penyebab arachnofobia
Arachnofobia adalah penyakit. Dan, seperti penyakit lainnya, ia memiliki penyebabnya. Yang utama adalah wajar bagi seseorang untuk takut bahwa dia berbeda dari dirinya sendiri. Tidak ada keraguan tentang perbedaan eksternal dan internal antara seseorang dan laba-laba. Kemampuan hewan-hewan ini untuk benar-benar diam-diam dan benar-benar tiba-tiba muncul di tempat-tempat yang paling tidak terduga menambah lebih banyak bahan bakar ke api. Orang-orang juga takut dengan kenyataan bahwa perilaku laba-laba benar-benar tidak dapat diprediksi. Kecepatan pergerakan hewan ini juga menakutkan, terutama mengingat rasio kecepatan ini dengan ukuran tubuh mereka.
Penyebab utama arachnofobia adalah sebagai berikut:
1. Predisposisi pada tingkat genetik. Dalam hal ini, seseorang mendapat ketakutan, sehingga untuk berbicara, dengan warisan dari jauhnenek moyang. Bahkan orang yang belum pernah bertemu laba-laba dapat menderita fobia jenis ini.
2. Pengaruh orang tua. Jika seorang anak tumbuh dalam keluarga di mana orang tua pada dasarnya takut pada artropoda, ia sendiri mulai takut pada mereka. Memang, dalam kebanyakan situasi kehidupan, anak dalam pengambilan keputusan dipandu oleh pendapat orang tuanya. Arachnophobia adalah ketakutan yang dapat diwariskan.
3. Pengalaman pribadi. Jika setidaknya sekali seseorang mengalami stres karena bertemu laba-laba, kemungkinan besar ketakutan ini akan tetap bersamanya seumur hidup.
Apakah takut laba-laba benar-benar layak?
Menurut statistik medis, sekitar lima ribu orang meninggal setiap tahun akibat gigitan artropoda ini. Dan kita hanya berbicara tentang kasus yang terdaftar. Berdasarkan statistik tersebut, siapa pun, bahkan orang yang paling sehat sekalipun, akan merasa takut dengan hewan-hewan ini. Namun, bagaimanapun, perlu dicatat bahwa di negara kita, sebagian besar laba-laba sama sekali tidak berbahaya. Tetapi bahkan mereka yang mampu menyakiti seseorang tidak akan pernah melakukannya terlebih dahulu. Dan mereka menyerang hanya jika ada ancaman langsung.
Dapatkah arachnofobia disembuhkan
Banyak orang memiliki ketakutan akan laba-laba dalam hidup mereka. Fobia ini, untungnya, dapat disembuhkan. Psikoterapis berhasil mengatasi ketakutan ini. Ada beberapa metode dasar untuk membantu menyingkirkan penyakit. Kita akan membicarakannya sekarang.
Saat ini, cara paling efektif untuk mengobati arachnofobia adalah dengan mengganti perilaku yang tidak diinginkanmodel dengan keterampilan yang berguna. Bukan rahasia lagi bahwa untuk menghilangkan rasa takut, Anda harus menghadapinya secara langsung. Inilah yang dibantu oleh spesialis ketika bekerja dengan orang yang rentan terhadap fobia. Hal ini tidak menimbulkan ancaman bagi pasien, karena dokter melakukan terapi hanya dengan persetujuan pasien, ia melakukannya secara bertahap, dengan tetap memastikan keamanan yang maksimal.
Seiring waktu, orang terbiasa dengan kenyataan bahwa laba-laba bisa berada di dekat mereka dan tidak membahayakan. Menyadari hal ini, seseorang, sebagai suatu peraturan, mengucapkan selamat tinggal pada fobianya. Dan setelah terapi tersebut, banyak yang bahkan memiliki laba-laba sebagai hewan peliharaan.
Ada teknik lain, yaitu penggunaan program komputer yang mensimulasikan pendekatan laba-laba kepada seseorang. Metode ini kurang efektif daripada yang sebelumnya, tetapi lebih terjangkau. Lagi pula, untuk menggunakannya, Anda tidak perlu memiliki laba-laba hidup, cukup komputer saja.
Cara menghilangkan penyakit ini sendiri
Orang modern hidup dalam kondisi stres yang terus-menerus, dan karena itu, banyak dari mereka yang akrab dengan arachnofobia. Perawatan dapat dilakukan secara mandiri jika tidak memungkinkan untuk mengunjungi spesialis. Ada satu latihan sederhana di mana seseorang harus membunuh rasa takutnya.
Untuk memulainya, fobia harus, bisa dikatakan, terwujud. Anda bisa membuat patung laba-laba plastisin, membeli mainan yang sudah jadi, atau menggambarnya saja.
Lalu selama beberapa menit untuk mempelajari yang dibuatperwujudan fobia, untuk merasakan keseluruhan emosi negatif yang dialami seseorang dari bertemu binatang, dan untuk sepenuhnya menyadari ketakutannya.
Selanjutnya, ketakutan ini harus ditransfer ke sosok atau gambar laba-laba.
Setelah seseorang benar-benar mengatasi tugas sebelumnya, Anda dapat dengan aman melanjutkan pembalasan terhadap kelemahan Anda. Anda dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan - memecahkan gambar, memotong atau merobek gambar. Hal utama adalah merasakan kendali, dan di masa depan, kemenangan atas rasa takut.
Takut laba-laba adalah fobia, meskipun kuat, tetapi dapat disembuhkan. Anda hanya perlu memiliki keinginan besar untuk menyingkirkan penyakit dan menunjukkan ketekunan yang kuat. Kita juga tidak boleh lupa bahwa orang yang rentan terhadap berbagai jenis fobia lebih mungkin menderita penyakit saraf atau jantung daripada orang lain. Oleh karena itu, jika Anda melihat ketakutan semacam ini dalam diri Anda, Anda tidak boleh menanggung siksaan - Anda harus segera melawannya.
