Bagaimana cara mencintai orang-orang di sekitarmu?

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Seluruh alam semesta hidup dalam diri seseorang, yang sangat sulit untuk diurai, dan seringkali tidak mungkin. Kebetulan kita tidak bisa memahami dunia batin seseorang, dan ini tentu menjengkelkan. Orang adalah individu, dan inilah saatnya untuk menerima kenyataan bahwa mereka tidak dapat dan tidak ingin berpikir selaras dengan kita. Kita tidak boleh lupa bahwa kita tidak hidup di dunia yang terisolasi, tetapi dalam masyarakat. Ini berarti bahwa kemampuan untuk menemukan pendekatan kepada setiap orang adalah kemampuan yang tak ternilai yang dapat kita peroleh.

Apa yang ada di balik kritik?

Apa akar situasinya dan bagaimana mencintai orang lain? Di balik penilaian kritis anggota masyarakat, sebagai suatu peraturan, adalah keraguan diri dan ketidaksukaan atas penampilan mereka. Tentunya Anda pernah menyaksikan situasi di mana seorang gadis muda dengan marah menilai orang lain karena rok yang kurang panjang. Dia selalu membandingkan dirinya dan menghibur dirinya sendiri dengan fakta bahwa dia masih orang yang baik: tidakmembiarkan dirinya memakai hal-hal yang "mengerikan" seperti itu. Atau seorang pria yang tidak diberkahi dengan bisep tidak akan pernah mengenali keindahan tubuh yang lega. Sebaliknya, dia akan menunjukkan ketidaktertarikan mutlak dan sepenuhnya mendevaluasi bisep orang lain. Sikap yang setara terhadap orang lain adalah bukti utama kepercayaan diri, nyata, bukan fiksi. Inilah masalahnya: penerimaan orang lain dan sikap positif terhadap mereka adalah konsekuensi dari cinta diri (jangan disamakan dengan keegoisan!).

Mantra - setiap orang berbeda, dan itu bagus. Jadi, Anda harus mengumpulkan kekuatan Anda dan mencoba menyembuhkan ego yang terluka, dan kemudian melihat orang lain dengan mata baru. Harus diingat bahwa Anda adalah salinan unik dari diri Anda sendiri, oleh karena itu, alangkah baiknya untuk menghilangkan topeng ketidakpastian dan memahami bahwa setiap orang adalah individu. Biarkan orang lain menjadi diri mereka sendiri.

Biarkan orang melepas topeng mereka

Once Bernard Werber, seorang penulis Prancis, sangat orisinal, tetapi dengan jujur menggambarkan kebutuhan untuk menerima orang:

- Apakah kamu marah pada rumput karena hijau?

- Tidak! Tidak marah. Apa gunanya ini? Itu tidak akan membuatnya kurang hijau.

- Apa gunanya marah pada seseorang karena dia tidak seperti yang kamu bayangkan?

Tahap awal menerima orang sebagai nyata adalah menyingkirkan keterikatan sendiri dan keluar dari dunia individu, yang menyiratkan pemisahan mutlak antara miliknya dan milik orang lain. Seseorang harus sepenuhnya mengalami kebebasan, setelah itumemberikannya kepada orang lain. Merenungkan emosi sendiri adalah tugas terpenting untuk mencapai keharmonisan batin, karena melalui proses ini seseorang dapat menerima pikiran dan keadaan pikirannya, dan oleh karena itu memahami dan berhenti menghakimi orang lain.

Emosi nakal. Bagaimana cara mencintai orang lain melalui kerendahan hati dengan perasaan Anda sendiri?

Tidak ada yang akan membantah fakta bahwa sangat sulit untuk menyembunyikan kemarahan, ketidakpercayaan, kebencian, dan perasaan negatif lainnya. Tetapi kenyataannya adalah bahwa sama sekali tidak berguna untuk menghapusnya dengan tindakan kehendak: ini hanya berkontribusi pada hilangnya energi internal yang besar. Tentu saja, seseorang dapat memberikan senyum yang tidak tulus, pidato yang menyanjung atau memberikan hadiah kosong, menyimpan racun kebencian di dalam hatinya. Oleh karena itu, langkah yang paling kompeten dalam hal ini adalah jangan takut untuk menyembunyikan emosi Anda di balik layar kemunafikan yang akan segera jatuh - dan masalah tidak akan dapat dihindari.

Tidak diragukan lagi, emosi bahkan tidak dekat dengan cinta, namun mereka memainkan peran penting dalam keadaan pikiran setiap orang. Bagaimanapun, cinta untuk orang lain, tidak dibenarkan oleh perasaan, berarti mencintai "dengan buruk". Oleh karena itu, sama sekali tidak masuk akal untuk mencoba menarik perasaan hangat di tingkat bawah sadar dan meyakinkan diri Anda sendiri tentang sikap yang baik terhadap tetangga Anda, karena ini adalah penipuan diri sendiri.

Tapi jangan lupa bahwa ada hubungan erat antara tindakan dan perasaan. Ratusan tahun yang lalu, James dan Lange menemukan hukum yang sangat berguna bagi masyarakat modern: emosi mengikuti perilaku.

Mencintai itu "buruk", atau bagaimana mencintai orang secara sadar?

Cara cerdik untuk mengubah sikap negatif Anda terhadap orang lain adalah dengan mulai mencintai mereka dengan "cara yang buruk". Seperti ini? Faktanya, frasa primitif seperti itu membawa makna yang dalam. Masalah hampir setiap orang modern adalah memahami cinta sebagai keadaan khusus, yang seringkali tidak dapat ia jelaskan bahkan kepada dirinya sendiri. Untuk beberapa alasan, kami berpikir bahwa perasaan ajaib seperti itu pasti akan jatuh dari langit - dan langsung ke hati. Itu tidak terjadi!

Mengasihi orang lain adalah awalnya merumuskan keputusan ini di alam bawah sadar Anda, dan kemudian mengkonfirmasinya dengan perilaku yang sesuai. Artinya, cinta bukanlah perasaan statis - itu adalah hasil dari kerja panjang pada diri sendiri dan emosi Anda. Ini bukan keadaan siap, tetapi jalan yang paling sulit, langkah-langkah awal yang biasanya jelek dan kikuk, tetapi yang paling penting, mereka ada di sana.

Adalah mungkin untuk mencintai setiap orang, Anda hanya perlu memprogram rencana tindakan individu dalam diri Anda. Untuk memulainya, Anda harus berhenti menghindari orang yang tidak Anda sukai, setelah itu prosesnya jatuh ke "tangan" fantasi. Sangat mudah untuk memperhatikan seseorang, memberinya senyuman, meletakkan dalam pikiran Anda instalasi: "Ngomong-ngomong, dia adalah orang yang sangat baik," dan melakukan perbuatan baik terhadap tetangga Anda, bahkan jika dalam satu- cara berpihak. Hasil pemikiran di atas adalah terbentuknya cahaya dalam kegelapan ketidaksukaan, dari mana orang itu sendiri menjadi lebih hangat jiwanya.

Sikap jujur terhadap keadaan emosi Anda tentu saja bijaksana. Ini memungkinkan Anda untuk melihat kegelapan batin Anda sendiri dan tidak hidup dalam penipuan diri sendiri. Selain itu, ini berfungsi sebagai cara yang bagus untuk memperhatikan gejolak emosi Anda, karena seringkali kita mencintai orang yang kita cintai jauh dari biasanya. Tetapi mencintai "dengan buruk" tidak dapat disangkal, solusi optimal adalah menyalakan cahaya batin dan memprogram sikap baik Anda terhadap seseorang. Jangan lupa bahwa pikiran adalah materi dan citra lawan bicara adalah produk imajinasi. Harus diingat bahwa cinta "buruk" kepada orang lain pasti akan menunjukkan bahwa Anda memiliki ruang untuk tumbuh.

Titik hitam di atas kertas putih

Suatu hari seorang pria muda sedang duduk di bangku di taman musim gugur. Matanya penuh dengan kesedihan yang tidak masuk akal. Seorang gadis manis lewat, yang memutuskan untuk menanyakan alasan tatapan bingung seperti itu. Pria itu tidak menyembunyikan bahwa istrinya menjadi tak tertahankan dalam komunikasi; dia sangat kesal. Reaksi gadis itu sangat tidak terduga: dia tersenyum, setelah itu dia mengeluarkan selembar kertas dari dompetnya dan menggambar titik hitam di sana. "Apa yang kamu lihat di sini?" dia bertanya pada pemuda itu. "Titik gendut," jawabnya terkejut. Orang asing misterius itu menjelaskan bahwa masalah pria itu adalah keengganan melihat kain putih karena fokus mutlak pada intinya. Begitu pula dengan orang-orang: tidak ada yang sempurna, tetapi dalam diri setiap orang ada lebih banyak kebaikan daripada keburukan. Dan inilah alasan untuk menutup mata terhadap kekurangan kecil dan mencintai sesama, terlepas dari keadaan konyol seperti itu.

Cintai orang itu sendiri - dan hidup akan berkilau dengan warna yang sama sekali berbeda. Lagi pula, setiap orang dapat menimbulkan perasaan hangat tanpa konvensi. Ini bisa dibuktikan lengkap.penerimaan hidup dan semua komponennya. Anda telah berdamai dengan burung, pepohonan, matahari di atas kepala Anda dan segalanya, segalanya, segalanya, jadi apa yang mencegah Anda menerima orang apa adanya?

Kesimpulan prematur seringkali menyesatkan

Hampir setiap orang memiliki kebiasaan bodoh untuk membuat kesimpulan prematur tentang orang tertentu, yang membuatnya sangat sulit untuk mencintai orang lain. Psikologi memberikan nasihat yang baik tentang ini: dalam situasi yang tidak dapat dipahami, Anda harus selalu menempatkan diri Anda di tempat orang lain.

Jika Anda yakin bahwa perilaku kasar atau egois sama sekali tidak biasa bagi orang tertentu, maka Anda harus memikirkan alasan kemunculannya. Kemungkinan besar, ini karena masalah di tempat kerja atau dalam kehidupan pribadi. Secara umum, ada banyak faktor inkontinensia emosional, tetapi bukan itu intinya. Hal utama adalah belajar memahami seseorang dan, jika perlu, membantunya, karena sering terjadi bahwa dengan perilakunya yang tidak dapat dipahami dia berteriak minta tolong. Sangat penting pada tahap ini untuk mendengar panggilan ini. Semua orang itu baik, setidaknya seseorang hanya boleh mengungkap dan memahami mereka secara dangkal (“cinta” dan “mengerti” sebagai sinonim).

Mengiritasi semua orang? Ini masalah dan ada di dalam

Bagaimana cara mencintai orang dan tidak mencapai titik kritis ketika semua orang benar-benar mulai mengganggu dan menimbulkan perasaan negatif? Terkadang seseorang berhasil menemukan kekurangan di setiap lingkungan saat ini. Dia tidak menyukai sifat karakter tertentu, sikap, komunikasi atau percakapan, gaya berpakaiandan akhirnya hanya kehadiran.

Perilaku ini dalam psikologi dijelaskan oleh fenomena yang disebut "perangkap proyeksi", yang tidak memungkinkan Anda untuk mencintai seseorang apa adanya. Faktanya adalah bahwa setiap kepribadian mengandung dua aspek. Yang Terang siap menerima dan menyetujui sepenuhnya perilaku tetangganya. Dan sisi bayangan kepribadian terhubung dengan penyangkalan diri. Seperti ini? Seseorang yang telah jatuh ke dalam perangkap ini mulai menghubungkan aspirasi dan niatnya dengan orang lain hanya karena dia tidak mampu mengenalinya dalam dirinya sendiri pada tingkat kesadaran. Dia memproyeksikan bagian bayangannya pada tetangganya, dan karena itu kejengkelan terhadap orang lain dengan cepat mendapatkan momentum dalam proporsi langsung dengan penolakannya sendiri. Harus diingat: seseorang tidak dapat melihat pada tetangganya ciri-ciri karakter yang tidak dia miliki.

Hapus batas antara cinta untuk hidup dan cinta untuk orang

Di bagian sebelumnya, menunjukkan cinta dan rasa hormat kepada orang lain melalui kepercayaan diri telah dibahas secara rinci. Faktor ini memainkan peran besar, tetapi aspek lain yang tidak kalah pentingnya: bagaimana mencintai kehidupan dan manusia? Dalam bab ini, kehangatan terhadap masyarakat didefinisikan sebagai konsekuensi dari posisi hidup yang optimis. Ada orang yang hanya memperhatikan aspek-aspek positif dari kehidupan dan segala macam kesenangan yang diberikan setiap hari kepada mereka. Orang-orang seperti itu mencoba menghindari momen-momen negatif atau menutup mata terhadapnya.

Tapi bagaimanapun juga, alur pemikiran seperti itu tidak hanya cocok dalam kaitannya dengan cinta hidup, tetapi juga tentang penerimaan orang lain. Jadi, untuk tulusuntuk membentuk sikap hangat terhadap orang-orang di dalam diri Anda, Anda harus benar-benar mencintai semua aspek kehidupan. Merangkul pagi yang mengantuk, hujan musim gugur, dan bahkan alergi terhadap buah favorit Anda adalah saat Anda benar-benar siap untuk membiarkan manusia masuk ke dalam hidup Anda.

Semua cinta dimulai dari dalam

Jika Anda selaras dengan diri sendiri, maka tidak akan sulit bagi Anda untuk jatuh cinta dengan orang yang dicintai. Banyak yang memiliki ilusi bahwa mereka hidup dengan anggota keluarga, kolega, teman, kekasih dan pada saat yang sama membangun hubungan dengan mereka. Pada kenyataannya, mereka hidup dan membangun hubungan dengan diri mereka sendiri ("Saya lahir", "Saya menikah" dan seterusnya). Tetapi komunikasi dengan orang lain secara langsung tergantung pada penilaian diri sendiri. Antoine de Saint-Exupery dalam karyanya "The Little Prince" mengutip dialog yang sangat jujur, yang sekali lagi membuktikan bahwa elemen awal dalam kehidupan setiap orang yang bahagia adalah kedamaian batin dan harmoni dengan diri sendiri: "Kamu cantik, tetapi kosong. Aku tidak akan mau mati untukmu.”

Benar! Ketika seseorang mengembangkan dan meningkatkan dirinya dengan segala cara yang mungkin, dia mulai semakin bangga pada dirinya sendiri. Jadi, cinta diri tumbuh dalam proporsi langsung dengan pengayaan dunia batin. Dengan demikian, tingkat kecintaan pada kehidupan dan kemanusiaan meningkat secara signifikan, yang merupakan tujuan akhir dari seseorang yang belum menerima lingkungannya.

Menjadi diri sendiri adalah keputusan orang yang bahagia

Bukan rahasia lagi bahwa orang yang spontan adalah orang yang paling bahagia. Lagi pula, jika Anda bisa dalam situasi apa pununtuk tetap menjadi diri sendiri, maka kehilangan energi sama sekali tidak relevan bagi Anda, karena hanya "orang bertopeng" yang malu atau takut untuk menunjukkan diri mereka yang sebenarnya yang kehilangannya.

Perlu diingat bahwa karena memainkan peran orang lain, Anda tidak dapat menjalani hidup Anda, tetapi pahami ini hanya di ujung jalan, ketika sudah terlambat. Karena itu, disarankan untuk menerima bahwa Anda berbeda dari orang lain dalam hal apa pun. Mencoba memperbaiki ini sama sekali tidak berguna dan bahkan bodoh, karena kesempatan ini dapat digunakan dengan bijak, setelah itu Anda dapat menikmati hidup dan diri sendiri tanpa henti.

Masing-masing dari Anda harus menyadari bahwa dengan mencintai jiwa seseorang, Anda akan membuka pintu ke dunia harmoni dan kemakmuran yang tidak diketahui. Sebelum Anda memasukinya, Anda pasti akan membakar semua topeng dan dengan kepala tegak mengambil langkah pertama ke masa depan yang baru, di mana Anda akan sepenuhnya menikmati spontanitas Anda dan keterbukaan timbal balik dari orang lain.