Setiap orang dalam hidup memiliki hari-hari ketika tidak ada keinginan untuk melakukan apa pun, ketika kemalasan dan kebosanan melanda. Dan bahkan realisasi yang jelas dari fakta bahwa waktu yang seharusnya digunakan untuk keuntungan kita sendiri menjadi terbuang tidak dapat membuat kita beranjak dari titik mati. Sebaliknya, kita lebih suka mencari alasan untuk kelambanan kita dan semakin tenggelam dalam keadaan tidak aktif, hampir bangun tidur. Jadi, bukankah sudah waktunya untuk menggoyang dan mengambil tindakan? Jika Anda ingin belajar bagaimana memaksakan diri untuk tidak malas dan mengembalikan keceriaan hidup, coba simak tips sederhana dan efektif berikut ini. Anda akan segera melihat bahwa mengalahkan kemalasan jauh lebih mudah daripada yang dipikirkan orang.
BAGAIMANA CARA MEMAKSA DIRI SENDIRI TIDAK MALAS?
1. Bergerak lebih banyak! Pergi ke luar, berjalan-jalan ke taman atau toko terdekat. Olahraga ringan juga tidak ada salahnya: lakukan beberapa squat atau miring ke kanan dan ke kiri untuk mempercepat aliran darah dalam tubuh dan memulihkan tenaga. Jika kemalasan telah menguasai Anda sedemikian rupa sehingga Anda bahkan tidak ingin berpikir untuk berjalan-jalan, maka sibukkan diri Anda dengan pekerjaan fisik yang sederhana. Jika Anda di rumah, maka mulailah menyetrika pakaian, mencuci piring, menyedot debu kamar. Jika Anda berada di tempat kerja, maka cobalah untuk membereskan barang-barang di atas meja, bersihkan komputer, urutkan kertas-kertasnya. Lakukan apa pun yang Anda bisa untuk mengalihkan pikiran Anda dari pikiran negatif dan memanfaatkan keadaan malas Anda.
2. Lakukan perawatan air. Jika Anda di rumah, maka mandi kontras akan menjadi cara yang bagus untuk memecahkan masalah bagaimana memaksa diri Anda untuk tidak malas. Setelah itu, Anda akan merasa sangat ceria sehingga Anda akan siap untuk memindahkan gunung. Jika tidak memungkinkan untuk mandi, maka cuci muka dengan air dingin setiap kali Anda melihat pendekatan apatis. Ini akan dengan cepat membantu Anda menggoyang dan membuat otak Anda waspada.
3. Buatlah daftar tugas-tugas mendesak Anda. Tidak perlu melihat jauh dan membuat rencana strategis untuk tahun depan. Mulai dari yang kecil: tentukan sendiri beberapa tugas sederhana untuk diselesaikan pada hari atau minggu. Dengan demikian, Anda akan cepat menyesuaikan ritme kerja dan akan menerima sebagian kepuasan setiap kali Anda mencapai apa yang Anda inginkan.
4. Pikirkan konsekuensi yang mungkin terjadi. Terkadang sangat sulit untuk mengatakan pada diri sendiri: "Jangan malas dan lakukan saja!" Pada saat-saat seperti itu, coba bayangkan konsekuensi apa yang dapat ditimbulkan oleh kelambanan Anda. Misalnya, jika Anda melewatkan lari pagi beberapa kali, pikirkan tentang kelebihan berat badan yang akan menumpuk selama waktu ini. kamu tidakkamu mau, kan? Terkadang kekuatan keyakinan batin bisa menjadi sekutu yang dapat diandalkan dalam memerangi kemalasan.
5. Bicaralah dengan orang-orang. Ketika Anda merasa apatis mulai menguasai Anda lagi, hubungi seseorang. Lupakan email, obrolan, dan jejaring sosial! Ini adalah percakapan yang hidup dengan seseorang tentang topik abstrak yang akan memberikan waktu bagi otak untuk beristirahat dan kembali bekerja dengan semangat baru.
6. Isi paru-paru dan otak Anda dengan oksigen. Ingin tahu persis caranya? Jangan malas untuk keluar lebih sering atau ventilasi ruangan sekali lagi. Menghirup udara segar sangat penting bagi mereka yang bekerja di dalam ruangan dan di depan komputer sepanjang hari.
Jika tidak ada metode yang membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan dan memahami cara memaksa diri Anda untuk tidak malas, maka cobalah untuk mengalahkan kemalasan dengan senjatanya sendiri: jangan lakukan apa-apa. Sangat! Duduk atau berdiri saja dalam keheningan ruangan. Dalam beberapa menit, otak Anda akan mulai mengeluarkan ide, Anda akan merasakan dorongan nyata untuk bertindak dan keinginan untuk bekerja. Sekarang Anda tahu bagaimana tidak malas!
