Bagaimana cara cepat melupakan mantan suami? Saran psikolog

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Perpisahan itu menyakitkan pada usia berapa pun, dan memutuskan hubungan perkawinan yang kuat dan mapan adalah dua kali lipat menyakitkan. Bagaimana seorang wanita bisa selamat dari perceraian? Bagaimana cara melupakan mantan suami? Saran psikolog, rekomendasi untuk memulihkan kekuatan sendiri setelah kehilangan hubungan diberikan di bawah ini.

Dapatkah perceraian dihindari?

Ada banyak alasan untuk bercerai. Ini mungkin ketidakcocokan karakter, pengkhianatan pasangan (istri), alkoholisme dan kecanduan narkoba, perjudian. Tidak mungkin untuk menghindari perceraian karena alasan ini, dan jika pernikahan masih berlanjut, maka hubungan sudah jauh dari normal. Oleh karena itu, sebelum pergi ke kantor pendaftaran, Anda harus mengenal pasangan Anda lebih baik.

Menghindari putusnya hubungan hanya mungkin dilakukan dengan keinginan bersama dari pasangan untuk menyelamatkan keluarga. Jika pekerjaan mandiri pada diri sendiri tidak membantu pasangan untuk mencapai pemahaman, maka konsultasi dengan psikolog keluarga akan membantu mereka di sini.

Apa yang harus dilakukan ketika alasannya adalah wanita lain

“Saya tidak bisa melupakan mantan suami saya, apa yang harus saya lakukan?”, -pertanyaan ini ditanyakan oleh wanita yang dihadapkan dengan pengkhianatan pasangan tercinta dan kepergiannya untuk kekasihnya. Mengapa mereka tidak bisa membiarkan suaminya pergi? Ini bukan hanya tentang anak-anak bersama dan perasaan mantan istri. Ketika seorang pria menukar perapian keluarga untuk hubungan dengan wanita lain, mantan kekasihnya cemburu. Dan bukan kecemburuan dalam manifestasinya yang biasa, tetapi kecemburuan dari kenyataan bahwa ia tidak dapat lagi "memiliki" seseorang yang telah menjadi orang yang dicintai.

Wanita dengan rasa kepemilikan yang tinggi lebih sulit untuk diceraikan. Untuk jangka waktu tertentu, rasa sakit perpisahan mereda, tetapi setelah menyebutkan mantan suaminya atau bertemu dengannya, wanita itu kembali mengalami tusukan kecemburuan yang menyakitkan.

Bagaimana cara melupakan mantan suami? Nasihat ibu dan teman dekat bisa dibilang tak berdaya di sini. Seorang wanita setelah meninggalkan suami tercinta untuk kebutuhan lain bekerja pada dirinya sendiri, kesadaran dan penghapusan kekurangannya. Namun, pada saat yang sama, dia tidak boleh berpikir bahwa dalam beberapa hal dia lebih buruk daripada wanita lain itu. Dia perlu memahami bahwa dia tidak lebih baik darinya, dia hanya berbeda. Dengan karakter, penampilan dan gaya hidup yang berbeda.

Cara melupakan mantan suami: saran psikolog

Psikologi membantu mengatasi jalan berduri dari perceraian ke hubungan baru dan kehidupan normal. Perwakilan tertutup dari jenis kelamin yang lebih lemah, serta terlalu emosional, perlu berbicara dengan psikolog. Konseling akan membantu Anda menyingkirkan emosi negatif dan mendapatkan kepercayaan diri.

Tidak perlu menggunakan jasa profesional, cukupmelakukan percakapan dengan orang yang dicintai. Diagnosis diri menggunakan tips di bawah ini juga akan membantu Anda pulih lebih cepat setelah berpisah dengan kekasih Anda.

Cara melupakan mantan suami jika punya anak

Saat pernikahan gagal, anak-anak paling menderita. Mereka tidak mengerti apa yang terjadi dengan orang tua mereka, sementara mereka merasakan sakit dan kekhawatiran mereka. Seorang wanita dalam situasi ini harus tetap tenang dan meminimalkan berbicara tentang perceraian dengan seorang anak, karena setiap dampak negatif negatif pada perkembangannya.

Setelah perceraian, tetap berhubungan dengan mantan Anda, meskipun itu membuat lebih sulit untuk melupakan suami Anda. Ada seorang anak - biarkan pasangan Anda berkomunikasi dengan bayinya, jangan ganggu persahabatan mereka. Lupakan perasaan Anda sendiri dan keinginan untuk menyakiti pelaku dengan lebih menyakitkan. Cobalah untuk menjalin hubungan persahabatan dengan mantan kekasih Anda sendiri. Jelaskan kepadanya bahwa Anda tidak berutang apa pun kepada satu sama lain, tetapi Anda berdua harus memberi anak perempuan Anda (putra) masa kanak-kanak dan pertumbuhan yang normal, meskipun ada perbedaan pendapat.

Terlepas dari jenis kelamin anak, dia akan selalu membutuhkan seorang ayah. Tentu saja, jika alasan perceraian adalah mabuk atau kecanduan obat-obatan dari pasangan, maka komunikasinya dengan bayi harus diminimalkan. Setidaknya sampai ayahku benar-benar sembuh dari kecanduannya.

Jika seorang pria menolak untuk membesarkan anak setelah perceraian dan benar-benar menghilang dari kehidupan Anda, maka cari dia dan paksa dia untuk berkomunikasi dengan putranya atauputri tidak layak. Ini akan memakan banyak waktu dan saraf, dan juga dapat membahayakan jiwa bayi.

Cara melupakan perasaan terhadap mantan suami: beberapa langkah sederhana

Perceraian tidak pernah luput dari perhatian. Wanita merasakan hilangnya hubungan yang stabil dan teruji waktu lebih akut. Terutama dalam situasi di mana mereka ditinggalkan sendirian dengan rasa sakit mereka sendiri. Jika tidak ada dukungan dari kerabat dan teman dekat, maka Anda perlu memberikan bantuan psikologis kepada diri sendiri.

Selangkah demi selangkah, Anda akan merasa lebih percaya diri, dan keterikatan pada mantan pasangan secara bertahap akan hilang. Namun jangan berharap semuanya akan terjadi dengan cepat. Butuh waktu untuk "menghilangkan" orang yang masih Anda cintai dari pikiran Anda, serta membuka diri untuk hubungan baru.

Langkah pertama: tidak terlihat, tidak terpikirkan

Bagaimana cara melupakan mantan suami? Singkirkan hal-hal dan benda-benda yang mengingatkan Anda padanya. Mulailah dengan berbagi foto, hadiah, surat, dan puisinya yang ditulis untuk Anda. Tinjau, baca ulang, dan sekarang ingat apa yang dia lakukan pada Anda. Arahkan badai emosi negatif ke kehancuran segala sesuatu yang pernah menyatukan Anda. Hapus foto dan video digital dari komputer, hapus gambarnya dari desktop.

Sobek foto kertas dan buang ke tempat sampah, bakar surat. Melihat api, bayangkan bagaimana perasaan Anda "padam" bersama dengan kertas yang terbakar. Jika Anda mau, menangislah dengan keras, pukul piring. Tetapiingat bahwa Anda perlu melakukan ini tanpa kehadiran anak-anak. Tidak ingin sendirian? Dapatkan seseorang yang dekat dengan Anda untuk membantu.

Langkah kedua: ubah dekorasi rumah

Cara cepat melupakan mantan suami? Lakukan perbaikan di apartemen atau rumah. Furnitur, gorden, wallpaper - semua ini harus diubah. Lepaskan penutup dinding, potong gorden dan tulle tua. Berikan tempat tidur tempat Anda menghabiskan begitu banyak malam bersama mantan suami Anda kepada mereka yang membutuhkan. Jangan tinggalkan apapun yang bisa mengingatkanmu padanya. Bagikan hidangan umum, pecahkan cangkir (piring) favoritnya.

Langkah ketiga: ganti gambar

Bagaimana cara melupakan mantan suami tercinta? Ubah penampilan. Perubahan penampilan akan membantu transformasi internal dan memfasilitasi proses penyapihan dari hubungan masa lalu. Ubah gaya rambut Anda, buang atau berikan barang-barang lama dari lemari pakaian Anda sendiri. Pernahkah Anda memakai sepatu hak tinggi? Beli dan kenakan gaun yang indah. Ingat, perceraian bagi Anda bukanlah keputusasaan dan kesepian abadi. Ini adalah hari libur, awal dari kehidupan baru dan menarik.

Langkah Empat: Istirahat

Bagaimana cara melupakan mantan suami? Rilekskan pikiran dan tubuh Anda. Kunjungi spa, lakukan yoga. Jika Anda memiliki anak, pergilah ke pusat hiburan bersama mereka, pergilah ke alam. Bersantailah di tempat yang selalu Anda inginkan.

Berliburlah dari pekerjaan dan cobalah untuk tidur sebanyak mungkin. Tidur adalah obat terbaik tidak hanya saat sakit, tetapi juga setelah putus cinta.

Langkah Kelima: Kurangi Waktu Khawatir

badaiaktivitas menenggelamkan rasa sakit perpisahan dan tidak membiarkan Anda terganggu oleh pikiran tentang pasangan Anda. Bagaimana cara melupakan mantan suami? Atur hari Anda sedemikian rupa sehingga tidak ada ruang tersisa untuk memikirkan kekasih Anda. Habiskan lebih banyak waktu bersama anak, teman, dan keluarga Anda.

Langkah enam: "tubuhku adalah pelipisku"

Masuk untuk olahraga. Pelatihan tidak hanya akan mengalihkan Anda dari rasa sakit mental, tetapi juga membantu Anda menjadi lebih percaya diri, lebih menarik. Untuk percikan emosi negatif, Anda dapat menghadiri kelas pertarungan tangan kosong.

Mendaki gunung, melompat dengan parasut, memacu adrenalin dan emosi positif. Ini akan membantu Anda pulih dan mengalihkan pikiran dari masalah Anda.

Langkah Tujuh: Kehidupan Baru

Rayakan momen positif saat bebas dari suami. Kini Anda tidak perlu lagi melapor ke pasangan karena terlambat masuk kerja dan meminta cuti untuk kumpul bersama teman-teman di kafe. Mulai sekarang, kamu adalah wanita bebas.

Bahkan jika Anda memiliki anak yang sama dengan mantan suami Anda, ini tidak berarti bahwa Anda harus mengunci diri dalam tanggung jawab keibuan Anda. Tidak perlu berusaha menggantikan ayah si anak. Dan ingatlah bahwa bayi itu akan melihatmu bahagia dan ceria.

Hubungan baru setelah perceraian

Melupakan mantan suami selamanya tidak mungkin untuk semua orang. Hanya hubungan baru yang dapat menggantikan perasaan yang dimiliki seorang wanita terhadap mantan pasangannya. Namun, Anda tidak boleh terburu-buru berkenalan dengan pria segera setelah perceraian yang menyakitkan, karena selama periode inilah seorang wanita paling rentan. Pujian dan dukungan yang biasadapat dianggap sebagai manifestasi simpati, dan wanita itu sepenuhnya menyerah pada "pesona" pasangan barunya. Ketika kerudung jatuh dari matanya, dia bisa sangat kecewa dengan orang-orang di sekitarnya.

Kesalahan umum yang dilakukan beberapa wanita yang bercerai adalah bahwa alih-alih memutuskan hubungan sebelumnya, mereka berusaha untuk menghilangkan rasa sakit dan kerinduan dengan pelukan pria baru. Wanita menyia-nyiakan diri mereka pada hubungan biasa, dan kemudian merasa hancur dan sendirian. Luangkan waktu Anda, justru pria yang akan membuat jantung Anda berdetak lebih cepat akan muncul dalam hidup Anda. Segera, tapi tidak sekarang.

Menggoda pria, berkomunikasi dengan mereka, tetapi tidak dengan cara yang setara. Anda akan merasa bahwa lawan jenis menyukai Anda, dan ini adalah langkah kecil menuju kehidupan normal setelah perceraian. Romantisme kantor yang ringan tanpa keintiman dan kewajiban akan membantu Anda menjadi lebih percaya diri.

Ibu yang bercerai harus sangat berhati-hati dengan hubungan baru. Mereka seharusnya tidak terlalu memilih pasangan seksual sebagai teman dan sekutu. Seorang pria harus menerima anak orang lain sebagai miliknya dan membesarkannya tanpa menghentikan komunikasinya dengan ayahnya sendiri (jika dia sendiri menunjukkan keinginan untuk berkomunikasi).

Ada satu aturan utama untuk ibu - jangan pernah membawa pria yang tidak Anda kenal ke rumah Anda dan jangan memaksa anak untuk menerimanya. Di sini semuanya harus terjadi secara bertahap. Kenali calon pasangan Anda lebih baik dan baru kemudian perkenalkan dia kepada bayi. Anak itu harus nyaman dengannya. Jangan pernah bertaruhkepentingan sendiri di atas kepentingan anak laki-laki atau perempuan. Anak-anak memahami orang lebih baik daripada orang dewasa. Karena itu, dengarkan pendapat anak.

Jangan mencari sifat yang sama dalam karakter pria lain seperti pada karakter mantan suami. Hubungan baru diberikan untuk melupakan masa lalu dan hidup di masa sekarang.