Memori motor: klasifikasi, fitur, pengembangan

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Berdiri dan berjalanlah dari satu sudut apartemen ke sudut lainnya. Tentunya ini terjadi dengan cepat dan Anda tidak melakukan banyak upaya untuk ini. Selain itu, kemungkinan besar, Anda berpikir pada saat itu tentang apa yang terjadi dan mengapa melakukannya. Atau bayangkan saja makan malam yang akan datang bersama keluarga.

Kita tidak menyadari banyak proses yang terjadi dalam tubuh dan pikiran kita. Lagi pula, mereka begitu saja. Apakah ini tidak cukup?

Kita bernafas dengan inersia. Kita ingat jalan pulang dengan inersia. Kita berjalan dan berlari dengan inersia. Kami tahu seperti apa teman dan kerabat kami, kami ingat nama mereka. Dalam semua proses ini, memori digunakan secara aktif. Tapi biasanya kita ingat dan langsung berinteraksi dengannya selama sesi dan dalam situasi lain ketika sejumlah besar informasi perlu diingat dalam waktu singkat.

Namun, jika Anda berpikir lebih dalam dan teliti, Anda dapat sampai pada kesimpulan bahwa tanpa ingatan kita tidak akan jauh berbeda dengan batu di jalan. Bayangkan jika setiap hari setelah bangun tidur Anda harus belajar berjalan lagi, belajar bahasa, bertemu kerabat, dan setiap hari lagi dan lagi belajar bahasa Anda.tugas resmi. Kedengarannya menyedihkan.

Tapi itu bukan fantasi. Beginilah hidup kita jika bukan karena kemampuan otak untuk menyimpan informasi.

Memori adalah kemampuan untuk menyimpan dan mereproduksi dalam pikiran gudang pengetahuan, pengalaman, dan kesan. Ini beroperasi di semua bidang kehidupan kita. Tidak ada yang terjadi tanpa partisipasinya.

Jenis memori

1. Emosional - kemampuan untuk mempertahankan dan mereproduksi setiap sensasi dan perasaan kita. Kami mengingat peristiwa-peristiwa yang menyebabkan kami memiliki emosi yang jelas, baik negatif maupun positif.
2. Figuratif - kemampuan untuk mengingat dan membuat ulang gambar objek dan fenomena. Spesies ini bekerja dengan indera kita (penciuman, sentuhan, pendengaran, penglihatan).
3. Motor (motorik) memori - kemampuan seseorang untuk memperbaiki dan mereproduksi gerakan dan sistem tindakan, membentuk keterampilan.
4. Verbal-logis - kemampuan untuk mengingat dan menyampaikan pemikiran, penilaian, dan kesimpulan. Kemampuan ini unik bagi manusia dan membedakannya dari hewan.

Di Internet Anda dapat menemukan banyak deskripsi dan cara untuk mengembangkan memori figuratif dan verbal-logis. Memori emosional dipelajari dalam kursus akting, tetapi sedikit yang ditulis dan jarang dibicarakan tentang memori motorik.

Memori motor

Saat ini, pendapat para peneliti berbeda. Meskipun memori motorik terdaftar dalam psikologi, itu tidak memiliki definisi yang jelas dan pasti. Ada inkonsistensi dalam penggunaan istilah dalam literatur khusus. Dan ini mengarah pada distorsi informasi, yang dapat menyebabkan kesimpulan yang salah.

Setiap penulis melakukan studi tentang memori motorik, berdasarkan keyakinan mereka dan berdasarkan pemahaman mereka. Beberapa mengaitkannya dengan menghafal gerakan, yang lain mengaitkannya dengan visual-figuratif dan membandingkannya dengan menghafal gerakan dan menghafal sensasi motorik. Yang lain lagi percaya bahwa itu berfungsi dengan mengorbankan jenis memori lainnya. Masing-masing pendapat ini memiliki butir kebenarannya sendiri, dan sejauh ini kami tidak dapat mengatakan dengan pasti siapa yang benar dan siapa yang tidak.

Aktivitas motorik

Area tanggung jawab memori motorik sangat besar: dari pekerjaan manual sederhana dan menggerakkan tubuh di luar angkasa hingga pekerjaan perhiasan dengan jari-jari ahli bedah selama operasi. Aktivitas motorik didasarkan pada interaksi dua arah. Arah pertama termasuk reseptor di otot, kapsul sendi dan organ tendon, yang mengirimkan sinyal melalui sumsum tulang belakang ke berbagai bagian otak.

Aliran kedua bekerja dari otak ke otot dan memberikan sinyal untuk mengambil tindakan. Sinyal dari area ini membentuk jenis kerentanan khusus, berkat otak yang memahami posisi otot dan persendian. Beginilah skema atau citra tubuh terbentuk. Tanpa status ini, seseorang tidak akan dapat melakukan satu tindakan.

Psikofisiologi memori motorik didasarkan pada pembentukan engram dan melewati tiga tahap. Engram adalah jejak memori atau kebiasaan fisik yang dihasilkan dari pembelajaran:

1. Berdasarkan pekerjaananalisa, jejak jangka pendek terjadi, yang membentuk memori jangka pendek ultra.
2. Informasi dari memori jangka pendek memasuki bagian otak yang lebih tinggi, di mana informasi tersebut dianalisis, diurutkan, dan diproses untuk mengungkapkan informasi baru bagi tubuh.
3. Informasi baru memasuki memori jangka panjang.

Bentuk penyimpanan informasi

Beberapa tindakan kita ingat sepanjang hidup kita, sementara yang lain kita lupakan keesokan harinya. Memori adalah jangka pendek dan jangka panjang, tidak disengaja dan sewenang-wenang:

1. Memori motorik jangka pendek - gerakan diingat untuk waktu yang singkat. Misalnya, saat menari, Anda mempelajari gerakan baru, mereka memasuki departemen penyimpanan sementara, dan jika tidak diulang dari waktu ke waktu, mereka akan benar-benar dilupakan, dan jika diulang, mereka akan masuk ke memori jangka panjang.
2. Jangka panjang - tindakan bertahan untuk waktu yang lama, atau seumur hidup. Misalnya, kemampuan berjalan, melompat, berlari.
3. Memori sewenang-wenang - asimilasi terjadi dengan bantuan upaya yang disengaja.
4. Involuntary - menghafal otomatis.

Peran memori dalam kehidupan manusia

Apa tujuan utama memori motorik? Mengapa dibutuhkan:

1. Pembentukan keterampilan dasar manusia: menulis, berjalan, berenang, yang kita pelajari di masa kecil.
2. Hal ini penting dalam profesi yang membutuhkan ketepatan dan kecepatan gerakan: ahli bedah, perhiasan, dll.
3. Sangat penting bagi atlet, penari, pembalap dan musisi untuk mengembangkan memori motorik agarmelakukan tindakan secara otomatis.
4. Memberi Anda kesempatan untuk tidak fokus pada tindakan, tetapi pada informasi. Misalnya, saat mengetik teks di komputer, seseorang tidak berfokus pada tombol, tetapi pada informasinya.
5. Digunakan untuk meningkatkan proses berpikir, ini membebaskan ruang untuk tugas-tugas baru.

Karakteristik utama memori motor

• akurasi - pengulangan tindakan yang benar;
• volume - jumlah gerakan yang dapat Anda pelajari dan buat ulang;
• resistensi - seberapa banyak pembelajaran dan pengulangan memburuk di bawah pengaruh gangguan;
• kekuatan - berapa lama Anda mengingat gerakan dan dapat melakukannya.

Latihan khusus untuk memori motorik ditujukan untuk mengembangkan dan meningkatkan indikator ini.

Mengapa melatih memori

Kami terus-menerus mempelajari beberapa keterampilan dan menetapkan semakin banyak tugas baru untuk memori motorik. Saat Anda mempelajari hobi baru, otak akan mengingat tindakan berulang, dan dengan setiap pengulangan gerakan Anda akan menjadi lebih baik. Agar proses ini berjalan lebih cepat, dan pengembangan keterampilan baru menjadi lebih efektif, ada baiknya mengalokasikan waktu untuk pelatihan khusus.

Anda dapat mengembangkan memori motorik baik dengan bantuan latihan khusus maupun secara langsung dalam kehidupan sehari-hari. Metode ini bekerja baik secara individu maupun dalam kombinasi.

Perkembangan umum memori motorik

1. Tidur yang cukup di malam hari. Tidur meregenerasi otak.
2. Lakukan olahraga atau menari. Aktivitas fisik memenuhi otak dengan oksigen, dan juga mengembangkan memori motorik.
3. Makan makanan yang bervariasi dan seimbang. Dengan makanan, unsur mikro yang diperlukan dan zat yang diperlukan untuk kerjanya masuk ke otak.
4. Jika Anda mempelajari suatu keterampilan, asahlah secara teratur. Ini akan membantu mengkonsolidasikan efek dan memperkuat mekanisme memori.

Latihan untuk mengembangkan memori arah

1. Duduk di kursi dan kencangkan selembar kertas di depan wajah Anda.
2. Tutup mata Anda dan gambar sebuah titik di atas kertas dengan pensil.
3. Lepaskan tanganmu dari seprai selama tiga detik.
4. Coba lagi untuk mengenai tempat yang sama pada kertas.
5. Buka mata Anda dan bandingkan hasilnya: dua titik harus berada di tempat yang sama.

Latihan kekuatan memori

1. Selesaikan langkah 1 dan 2 dari latihan memori arah.
2. Lepaskan tangan Anda, ayunkan lengan Anda ke dalam lingkaran, putar dan jabat tangan Anda.
3. Ikuti langkah 4 dan 5 dari langkah sebelumnya. Dengan latihan teratur, gerakan Anda akan menjadi lebih jelas dan tepat.

Latihan untuk mengingat jarak

1. Pasang lembar ke permukaan meja agar tidak bergerak.
2. Tutup mata dan tarik garis dari kiri ke kanan.
3. Lepaskan tangan Anda selama beberapa detik.
4. Gambar yang lain di dekat garis yang sama dengan yang pertama.
5. Buka mata Anda, ukur garis dan analisis perbedaannya. Panjangnya harus sama.

Latihan untuk berpikir spasial volumetrik

1. Gambar tiga garis dengan panjang yang berbeda di bawah satu sama lain.
2. Setelah beberapa detik, ulangi tindakan dalam urutan yang sama.
3. Periksa apakah cocok.

Latihan stabilitas memori

1. Gambar garis permainan pertama seperti pada latihan berpikir spasial.
2. Gerakkan tangan Anda dan tambah waktu antara menggambar.
3. Buat baris kedua. Bandingkan.

Latihan untuk akurasi dan akurasi gerakan

1. Perbaiki sprei di atas meja atau di dinding.
2. Letakkan siku di daun, lalu turunkan lengan dan tangan.
3. Tutup matamu.
4. Tanpa mengangkat siku dan tanpa menggunakan pergelangan tangan, lingkari lengan bawah dan gambar busur di atas kertas.
5. Kembalikan lengan Anda ke posisi awal dan gambar busur lainnya. Mereka harus cocok.

Memori motor memainkan peran penting dalam hidup kita, dan bahkan mungkin salah satu yang utama. Dengan bantuannya, semua tindakan kita berarti. Saat Anda bermain sepatu roda di taman bersama teman-teman, mengetik komentar di artikel ini atau berlomba di trek - ingatlah bahwa Anda berhutang semua ini hanya pada satu fungsi kecil dari tubuh cerdas kita, yang dengan sungguh-sungguh menjalankan tugasnya. Jika Anda ingin menjalani kehidupan yang bermakna dan tetap ceria dan aktif sampai usia tua, bantulah tubuh dan pikiran Anda! Lakukan segala daya untuk mempertahankannyauptime selama mungkin!