Psikoterapi modern tunduk pada hampir semua gangguan. Untuk ini, banyak metode dan teknik telah dikembangkan. Beberapa di antaranya masih diragukan. Namun, ini tidak mengurangi efektivitas mereka. Ini termasuk terapi sugestif. Apa itu dan apa saja fitur-fiturnya, kita akan temukan di artikel ini.
Tentang metode
Saran (sugestio) dalam terjemahan berarti "saran". Upaya pertama pengobatan dengan cara ini muncul pada awal abad terakhir di Eropa. Inti dari terapi sugestif adalah bahwa dokter, dengan bantuan manipulasi dan teknik tertentu, "memasukkan" informasi tertentu ke dalam kesadaran pasien. Dan semua ini ditujukan untuk penyembuhan, yaitu menghilangkan hambatan psikologis dan kecanduan tertentu yang dapat mempengaruhi fisiologi manusia.
Fitur
Metode sugestif bersifat individual. Untuk setiap pasien, dokter harus mencari pendekatan khusus agar pengobatannya memberikan efek. Ini bisa menjadi ekspresi persuasif yang menargetkan tipe tertentukepribadian. Isi dari keyakinan ini mencerminkan tindakan pengobatan yang harus digunakan oleh terapis.
Dia mengucapkan frasa yang benar dengan jelas dan jelas, sambil mempertahankan nada rendah, tegas, dan tenang. Setiap kata membawa program, artinya dalam dan dipikirkan terlebih dahulu. Hanya dalam kasus yang jarang terjadi, seorang spesialis dapat mengubah nada suaranya dan beralih ke pernyataan kasar. Sekali lagi, itu semua tergantung pada kasus tertentu.
Tampilan
Metode sugestif dibagi menjadi tiga jenis. Ini adalah hipnosis, persuasi, dan pelatihan otomatis. Masing-masing dari mereka memiliki karakteristik atau kaitnya sendiri yang memungkinkan Anda untuk secara efektif mempengaruhi pasien. Mari kita lihat lebih dekat masing-masing jenis pengaruh sugestif ini.
Hipnosis
Jenis ini juga disebut kondisi tidur "sebagian". Pasien memasuki trans dengan bantuan seorang psikoterapis. Proses ini memungkinkan tidak hanya untuk menyarankan, tetapi juga untuk mengungkapkan penyebab sebenarnya dari gangguan mental tertentu dari pasien. Teknik ini memungkinkan Anda untuk menembus ke dalam orang yang tidak sadar dan memasukkan pesan penting ke dalamnya untuk menghilangkan kecanduan atau penyakit. Ini mungkin metode psikologi sugestif yang paling efektif.
Hipnosis telah dikenal selama lebih dari tiga ribu tahun. Itu digunakan oleh para pendeta Mesir Kuno dan tabib dari Timur, menyebutnya "magnetisme hewan". Selama berabad-abad, telah mengalami banyak perubahan dalam pemahaman dan persepsi publik. Di Rusia, ilmuwan Vladimir Bekhterev dan Konstantin Platonov memberikan kontribusi besar bagi perkembangan hipnosis pada awal abad ke-20. Di antaraIlmuwan Eropa terkenal dengan karya dan eksperimen Sigmund Freud, Milton Erickson, Dave Elman.
Kontraindikasi metode hipnotis adalah epilepsi, reaksi histeris berupa tawa / tangis tak terkendali, kejang kejang. Juga, psikoterapis menahan diri dari melakukan hipnosis dengan keterlambatan perkembangan intelektual pasien, ketika ia menggunakan obat-obatan psikotropika atau dalam keadaan mabuk narkotika, alkohol. Kehamilan wanita dalam tiga bulan pertama dan penyakit somatik pada stadium akut juga termasuk dalam daftar kontraindikasi hipnosis.
Persuasi
Proses ini dilakukan saat pasien terjaga. Mungkin itu sebabnya dianggap lebih kompleks dalam hal tingkat pengaruhnya. Spesialis perlu menemukan pendekatan yang tepat, "titik impuls" dan dengan benar memengaruhi emosi dan kesadaran seseorang, sambil melewati kendali pikiran.
Membedakan antara kepercayaan yang terbuka, tersamarkan, dan rasional. Yang pertama melibatkan pesan langsung dari psikoterapis bahwa dia mempengaruhi pasien dan ingin membuat substitusi konsep tertentu dalam pikirannya. Frase di sini biasanya dibangun seperti ini: "Saya akan menghitung sampai tiga dan itu akan terjadi …". Namun, kesadaran manusia tidak selalu dapat terjebak dalam kaitan seperti itu.
Keyakinan rasional mencakup konsep dan penjelasan logis tertentu yang digunakan oleh spesialis. Ungkapan standar di sini terdengar seperti ini: "Kamu dilarang (tidak boleh) melakukan ini dan itu, karena …". Saran semacam ini juga berhasiltidak dengan semua pasien.
Psikoterapi sugestif paling sering menggunakan keyakinan tersembunyi. Mereka mencakup tiga teknik: urutan frase sebelum kesepakatan, kejutan dan momen kreatif, banalitas.
Teknik pertama melibatkan serangkaian frasa yang diucapkan oleh psikoterapis dengan penekanan pada persetujuan pasien dan manifestasinya dalam bentuk respons tubuh (relaksasi, pemulihan pernapasan yang merata dan tenang). Misalnya: "Kamu datang kepadaku … sekarang duduk di kursi yang nyaman … kamu santai … kamu punya masalah … tapi setelah sesi kita kamu akan merasa jauh lebih baik." Bagian pertama dari serangkaian frasa ditujukan untuk persetujuan pasien, dan kata-kata "Anda akan menjadi lebih baik" adalah keyakinan.
Kejutan dan momen kreatif adalah improvisasi murni seorang psikoterapis yang melihat pasien di depannya yang membutuhkan pendekatan khusus.
Banalitas adalah serangkaian frasa yang tidak dapat dibantah oleh pasien. Setelah konfirmasi lain dari "pesan dangkal" kesadaran pasien secara otomatis memenuhi keyakinan positif. Misalnya: "Ketika seseorang merasa nyaman, dia santai. Setiap orang memecahkan masalah dengan caranya sendiri. Gejala Anda akan hilang setelah alam bawah sadar Anda memahami bahwa Anda mampu menyelesaikan masalah secara konstruktif." Ini juga dapat mencakup peribahasa dan ucapan yang terkait dengan topik sesi.
Jadi, dalam sejumlah frasa yang tampaknya biasa dengan vektor konfirmasi, spesialis menggunakan kait pengaruh sugestif - persuasi. Kontraindikasi di sini adalah penggunaan obat-obatan psikotropika dan emosionalgairah.
Pelatihan Otomatis
Teknik ini disebut juga self-hypnosis atau self-hypnosis. Sudah dari definisi jelas bahwa semua pekerjaan dilakukan oleh pasien secara mandiri, tetapi di bawah pengawasan ketat seorang spesialis. Dalam proses auto-training dalam tubuh manusia, mekanisme penyembuhan diri diluncurkan, menghilangkan kebiasaan buruk, dan sejenisnya. Pada tingkat fisiologi, ada peningkatan nada divisi parasimpatis sistem saraf otonom, yang membantu menetralkan reaksi stres.
Pelatihan otomatis diusulkan sebagai metode terapi pada 30-an abad terakhir oleh ilmuwan Jerman Johann Schulz. Di Rusia, metode ini menyebar luas hanya 20 tahun kemudian.
Pelatihan otomatis bukan hanya pengulangan frasa kunci yang sama. Ini adalah seluruh rangkaian latihan yang dibagi menjadi dua tahap. Yang terendah termasuk latihan auto-training untuk memulihkan pernapasan, detak jantung yang tenang, melebarkan pembuluh darah, dan mengendurkan otot. Latihan tingkat tertinggi terdiri dari memanggil gambar mental dengan warna, bentuk, dan ukuran tertentu. Ini diikuti dengan transfer subjek ini ke objek realitas tertentu dan pembentukan konsep abstrak (misalnya, kebahagiaan atau kegembiraan) dalam bentuk gambar-gambar ini. Selama pelatihan ini, pasien mengalami apa yang disebut Johann Schulz "katarsis hipnosis".
Juga, pelatihan pelatihan otomatis untuk tujuan pemaparan mencakup lima kategori:
- netralisasi (bentuk ketidakpedulian pasien terhadapfaktor yang menjengkelkan, misalnya: "serbuk sari, saya tidak peduli" - untuk alergi);
- reinforcing (mengaktifkan proses berpikir yang tersembunyi, misalnya: "Saya akan bangun ketika saya ingin pergi ke toilet" - dengan enuresis);
- paradoks (menggunakan efek "tindakan terbalik" dari frasa formula dengan fungsi sugestif);
- abstinence-directed (menghilangkan kebiasaan buruk dan kecanduan, misalnya: merokok, alkoholisme);
- mendukung (dianggap paling lembut, merangsang pengembangan sifat-sifat kepribadian positif).
Kontraindikasi untuk pelatihan otomatis adalah kebingungan, delirium, kejang somatik akut, krisis vegetatif.
Tahapan pengobatan
Jalan pengobatan dengan teknik sugestif adalah beberapa hari, biasanya tidak lebih dari dua minggu. Satu sesi berlangsung sekitar 45 menit, namun setiap pasien masih membutuhkan periode waktu tersendiri.
Spesialis membedakan tiga tahap, atau tahap, pengaruh sugestif standar: menidurkan, sugesti, dan membangunkan pasien. Jika semuanya kurang lebih jelas dengan saran (dan variannya), maka mari kita berurusan dengan dua tahap perbatasan.
Menidurkan pasien
Tahap ini adalah dasar dan mendorong relaksasi, menyiapkan pasien untuk sesi perawatan yang akan datang. Ada beberapa teknik sugestif untuk memasukkan seseorang ke dalam keadaan istirahat atau tidur "sebagian" yang diinginkan. Paling sering itu hanya pidato monoton dengan kata-kata kait tertentu. Namun, obat tidurSuara ombak laut, ketukan metronomik, dengung buzzer, mengarahkan pandangan pasien pada satu objek mengkilap, dll., juga berpengaruh.
Tidur tidak diperlukan dalam hal bujukan biasa atau pelatihan otomatis. Sebagai persiapan di sini, terapis hanya menerapkan teknik untuk memaksimalkan relaksasi pasien. Hal ini diperlukan agar tubuh terbuka untuk menerima saran dari dokter dan menghentikan kelainan mental dan fisiologis tertentu.
Adapun hipnosis, ada tiga tingkat lulling: mengantuk (relaksasi otot superfisial), hipotaksia (relaksasi otot lengkap) dan somnambulisme (tidur nyenyak). Selama jenis sugesti ini, pasien mendengar suara terapis dan merespon instruksinya.
Bangunkan pasien
Membangunkan pasien adalah langkah terakhir dalam psikoterapi hipnosugestif. Dalam sebagian besar kasus, tahap ini berlalu tanpa komplikasi. Pendekatan sugestif di sini adalah bahwa dokter hanya mengilhami pasiennya dengan informasi bahwa setelah bangun dia akan merasa cukup istirahat dan istirahat. Untuk pemrosesan, frasa kunci yang sama, jumlah ordinal, efek suara, dll. digunakan.
Apa yang sedang dirawat?
Terapi sugestif sangat efektif untuk pengobatan penyakit psikosomatik yang muncul pada tingkat psikologis dan fisiologis. Efek positif dari metode ini dicatat dalam menghilangkan sakit kepala dari berbagai etiologi, serangan asma,serangan panik, neurosis dan bahkan asma bronkial. Juga, penerimaan saran memungkinkan Anda untuk mengatasi reaksi alergi dan penyakit kulit.
Perlakuan ini tidak boleh dipaksakan. Banyak pasien skeptis tentang terapi sugestif. Namun, ini hanya mengurangi efektivitas metode. Sebelum memulai sesi, sangat penting bagi psikoterapis untuk berbicara dengan pasien untuk menjelaskan kepadanya esensi dan prinsip sugesti. Iman seseorang dan keinginan sukarelanya adalah kondisi yang sangat diperlukan untuk terapi semacam itu. Namun, ketika berjuang melawan kecanduan narkoba dan alkohol, pasien sering tidak mengikuti instruksi psikoterapis atau takut/tidak mau menjalani pengobatan. Dalam hal ini, terapi sugesti tidak akan berpengaruh.
Kesimpulan
Saat ini, terapi sugestif sedang populer. Ini dianggap sebagai metode yang benar-benar aman untuk mempengaruhi jiwa manusia. Satu-satunya pengecualian adalah hipnosis yang dalam. Itu harus dilakukan hanya di bawah pengawasan spesialis yang berpengalaman dan berkualifikasi.
Juga, psikoterapis merekomendasikan menggunakannya untuk pengobatan penyakit somatik dan psikosomatik serius dengan cara yang kompleks, terapi sugestif bergantian dengan obat-obatan, meditasi dan jenis perawatan dan teknik kesehatan lainnya.
