Pikiran ilmiah di mana-mana telah lama membuktikan materialitas pemikiran, tetapi apakah setiap orang menggunakan kesempatan luar biasa untuk mengendalikan pikiran dan tubuh mereka? Misalnya, agar, tanpa melanggar harmoni alam, menemukan sosok impian Anda? Omong-omong, teknik ini sudah dikenal ribuan tahun yang lalu! Kita yang membiarkan potensi mahakuasa tidak aktif mungkin tidak memiliki pengetahuan untuk melakukannya. Manfaatkan pengetahuan kuno, pelajari bagaimana meditasi dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Persiapan
Mungkin, seiring waktu, Anda akan belajar memasuki kondisi meditasi kapan pun Anda mau: di bawah pancuran pagi, dalam perjalanan dari tempat kerja atau saat bersantai di alam. Dan untuk pemula, persiapan awal diperlukan, penciptaan kondisi yang diperlukan untuk memahami dan merasakan suasana hati yang tepat.
- Tidak peduli seberapa basi, tetapi meditasi untuk menurunkan berat badan dimulai dengan gaya hidup sehat. Tinggalkan kebiasaan buruk jika Anda memilikinya.
- Ideal jika Anda bermeditasi setiap hari selama setengah jam. Jika ini sulit dilakukan, amati frekuensinya - setelahnyahari.
- Meditasi untuk menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan tenang dan damai. Tentukan tempat untuk Anda sendiri. Jika tidak mungkin untuk benar-benar pensiun, minta orang yang Anda cintai untuk tidak mengganggu Anda selama setengah jam, matikan telepon dan benda lain yang dapat membuat Anda tidak seimbang pada saat yang sama. Beri ventilasi pada ruangan.
- Kenakan pakaian yang ringan dan nyaman.
- Meditasi untuk menurunkan berat badan sebaiknya dilakukan di antara waktu makan utama, yaitu saat perut kosong.
- Jangan melakukan kelas, seperti yang mereka katakan, di bawah paksaan, tetapi hanya dengan keinginan dan kegembiraan!
Meditasi untuk menurunkan berat badan
Kesempurnaan tubuh secara langsung tergantung pada pikiran kita. Arahkan energi ajaib ke arah yang benar.
- Santai sepenuhnya. Berbaring telentang, letakkan tangan Anda di sepanjang tubuh dengan telapak tangan terbuka. Lebih baik tutup matamu. Analisis kondisi Anda: bagaimana lengan menjadi berat, lalu kaki, bagaimana menjadi lebih hangat, bagaimana otot-otot wajah menjadi rileks.
- Bayangkan Anda melihat ke cermin dan tersenyum pada pantulannya karena Anda cantik dan langsing. Anda dapat membayangkan lingkungan apa pun di mana Anda adalah pemilik bahagia dari sosok yang sempurna. Syarat utama di sini adalah ketulusan perasaan yang ditimbulkan oleh citra tersebut. Jika pikiran Anda terganggu oleh sikap negatif, seperti: “Saya tidak akan pernah menjadi seperti ini”, “Saya tidak bisa melakukan ini”, jangan hentikan meditasi Anda. Lihat saja di mata pikiran Anda yang kosong, pantai pribadi Anda, dan bagaimana, di bawah pengaruh matahari, kelebihan lemak tubuh Anda dicairkan dan dikeluarkan dengankemudian, ia mengalir ke bawah, dan gelombang laut menghanyutkan dan membawa pergi kilogram yang tidak diperlukan yang terlarut.
- Perkuat citra mental dengan perbuatan, ambil langkah nyata menuju harmoni. Misalnya, rencanakan jalan-jalan sore atau kurangi porsi atau kandungan kalori makan malam.
- Buka matamu, regangkan dan berdiri!
Meditasi gratis ini tidak hanya tersedia untuk siapa saja dan semua orang, meditasi ini benar-benar dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.
