Memori emosional dan metode perkembangannya

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Memori dalam psikologi adalah akumulasi dari proses tertentu yang secara langsung bertanggung jawab untuk menyimpan, mengumpulkan, dan, jika perlu, mereproduksi berbagai jenis struktur informasi. Memori emosional adalah akumulasi dan reproduksi dari pengalaman emosional yang dialami, yang "disolder" erat dalam jiwa dengan peristiwa spesifik yang menyebabkan emosi.

Bagaimana cara mengelola memori semacam ini, mengembangkan dan meningkatkan kemampuan ini? Apa fungsi memori pada perasaan dan emosi. Tanpa kemampuan mengingat pengalaman traumatis, seseorang tidak akan dapat berkembang sepenuhnya.

Jenis memori: memori emosional

Psikolog terkenal P. P. Blonsky memilih 4 jenis memori utama. Dasar pembagian memori menjadi motorik, emosional, kiasan, dan logis adalah jenis aktivitas mental apa yang lebih jelas diungkapkan dalam proses menghafal. Jadi, memori terjadi:

1. Motor - menghafal gerakan. Bersepeda, skating, merajut - semua ini dimungkinkan melalui kerjamotor, atau sebaliknya, memori motor.
2. Emotional - kemampuan untuk mengingat perasaan dan emosi yang terkait dengan suatu objek, peristiwa atau fenomena.
3. Figuratif - memori untuk gambar alam, gambar pendengaran atau pengecapan, atau konstanta konseptual, yang dibentuk dalam bentuk gambar abstrak.
4. Verbal-logis. Menghafal gambaran mental, konsep yang tertanam dalam kata-kata dan hubungan antar konsep. Berkembang ketika anak sudah dapat melihat kategori abstrak.

Memori tipe verbal-logis adalah yang paling kompleks dan berkembang lebih lambat dari tipe lainnya, berkat usaha yang disengaja. Jika memori logis berkembang dengan baik, maka pada orang dewasa ia menjadi yang terdepan dalam semua aktivitas mental. Kemudian seseorang dapat mengarahkan dan mengontrol semua proses menghafal dan reproduksi.

Adapun memori emosional, proses inilah yang memainkan peran kunci dalam pengembangan kepribadian yang disosialisasikan. Tidak mungkin membuat keputusan tentang aktivitas masa depan Anda tanpa bergantung pada keadaan internal Anda. Tanpa mengingat keadaan emosi, seseorang tidak akan bisa belajar dari kesalahannya.

Cara kerja memori emosional

Karya ini didasarkan pada interaksi beberapa elemen struktural: emosi aktual, positif atau negatif, perasaan, pikiran dan informasi yang merangsang pikiran dan perasaan individu. Mereka saling berhubungan erat dan tidak mungkin untuk memisahkan komponen-komponen dalam arus kesadaran. Bagaimana emosi dihafal?

Situasi atau fenomena yang dialami meninggalkan jejak dalam jiwa, yang disebut engram. Emosi menentukan seberapa sukses hubungan kita dengan masyarakat dan apakah hubungan pribadi berhasil. Semakin kuat emosinya, semakin cerah dan jelas engramnya. Kemudian pengingat yang tiba-tiba dapat membangkitkan jejak ini dalam ingatan dan "menarik" semua emosi. Namun, kekuatan dan kualitas emosi yang direproduksi kembali berbeda dari reaksi awal. Misalnya, setelah beberapa tahun, sebuah peristiwa yang membuat Anda kesal sudah bisa dianggap sebagai kejadian yang lucu. Hal ini dikarenakan penilaian mental terhadap peristiwa tersebut sudah berbeda.

Dalam proses menghafal, sering terjadi generalisasi pengalaman. Artinya stimulus yang menimbulkan pengalaman tersebut pada akhirnya digabungkan dengan stimulus yang lain. Karena itu, seseorang terkadang tidak dapat mengingat dengan jelas alasan sebenarnya dari ketakutannya.

Jenis memori emosional dan kiasan

Memori emosional pada manusia berkaitan erat dengan gambar. Karena fakta bahwa emosi mewarnai peristiwa yang dialami dan pola yang ditangkap dengan lebih jelas, otak kita mampu menghasilkan gambar baru yang tidak ada. Yaitu, menciptakan seni dan puisi.

Gambar dapat berupa visual, penciuman, dan bahkan pengecapan. Gambar emosional paling baik diingat oleh aktor dan penyair. Bagi orang-orang inilah ingatan emosional selalu memimpin. Dan seperti dalam profesi lain, Anda harus bisa mengelola gambar.

Bagaimanakarya seni terbentuk? Peran memori emosional

Orang-orang dari profesi kreatif bekerja dengan baik dengan gambar. Mereka harus mampu menganalisis dan mensintesis gambar, memberikan analogi dan menghasilkan ide-ide baru. Tanpa perhatian terus-menerus pada proses mental ini; untuk akumulasi pengalaman emosional, gambar akan menjadi kabur. Oleh karena itu, aktor tidak akan dapat mereproduksinya dengan jelas di atas panggung.

Kemampuan untuk memilih rangkaian gambar yang serupa untuk setiap gambar adalah penting. Semua jenius hebat mampu mengingat banyak rantai gambaran emosional seperti itu, yang kemudian mereka wujudkan dalam musik atau gambar. Ini bisa dipelajari. Karakteristik penting lainnya dari memori emosional orang kreatif adalah ambang sensitivitas yang rendah. Semakin rendah ambang kepekaan emosional, semakin banyak informasi tentang dunia dan orang lain yang dapat dipahami dan diwujudkan oleh orang yang kreatif.

Dasar fisiologis memori

Eksistensi emosi dikonfirmasi oleh sains ketika area yang disebut amigdala ditemukan jauh di lobus temporal otak. Bagian dari sistem limbik ini bertanggung jawab atas munculnya emosi. Tetapi perubahan vegetatif dalam tubuh di bawah pengaruh rasa takut, misalnya, adalah pekerjaan hipotalamus. Proses yang terjadi dalam sistem limbik bersifat elektrik dan biokimia; mereka mempengaruhi keadaan semua organ dan sistem.

Emosi karena itu selalu disertai dengan aktivasi sistem saraf dan perubahantekanan darah.

Berkat kerja sistem limbik, organisme hidup berkembang menggunakan motivasi. Perilaku secara tidak sadar diarahkan baik ketika orang tersebut diperkuat oleh emosi positif atau terhalang ketika menghadapi rasa takut atau sakit.

Semua emosi yang kuat disimpan dalam memori melalui pembentukan koneksi sinaptik. Berbagai bagian otak terlibat dalam pembentukan jejak memori:

• korteks serebral: parietal, temporal dan frontal;
• otak kecil bertanggung jawab untuk mengingat gerakan tubuh;
• hipocampus;
• simpul dasar.

Koneksi antar neuron tidak segera dibuat. Pekerjaan bahan kimia seperti endorfin, kalsium, dan enkefalin penting di sini. Zat ini adalah neurotransmitter - hormon yang mengirimkan impuls antar neuron.

Proses menghafal menghabiskan energi dan protein. Oleh karena itu, untuk ingatan yang baik, Anda perlu makan dengan baik.

Perkembangan memori emosional pada anak-anak dan orang dewasa

Agar jenis memori ini berkembang lebih baik pada seorang anak, Anda perlu membantunya "menghidupkan" pemikiran kiasan lebih sering, membawanya ke tempat-tempat menarik dan membiasakannya dengan dunia sastra dan teater sejak kecil.

Orang dewasa sudah memiliki satu jenis memori yang mendominasi, dan jiwa diarahkan ke jenis aktivitas tertentu. Sangat sulit bagi orang dewasa, membentuk kepribadian untuk mengubah persepsi dan mulai berpikir secara berbeda. Namun, setiap orang memiliki ingatan emosional, dan Anda dapat mencoba mengembangkannya dengan lebih baik danbawa ke tingkat sadar.

Tugas apa yang perlu Anda lakukan untuk mengembangkan jenis memori ini? Memori emosional dilatih jika setiap hari, saat membaca buku, tuliskan di atas kertas emosi yang muncul dari tindakan satu atau lain pahlawan buku favorit Anda. Kemudian cobalah untuk menganalisis dunia batin sang pahlawan, situasi konflik antara dia dan masyarakat. Anda dapat memilih film untuk analisis seperti itu.

Fungsi memori emosional

Mengapa ingatan seperti itu diperlukan untuk seseorang yang tidak terlibat dalam kreativitas? Pengembangan memori emosional diperlukan untuk semua orang, karena seseorang tanpa pengalaman emosional tidak tertarik dalam komunikasi. Selain itu, orang-orang seperti itu tidak dapat berempati, berbagi rasa sakit mereka dan, pada kenyataannya, sangat kesepian dalam hidup mereka. Jadi, ada beberapa fungsi:

• mempromosikan pengembangan pribadi;
• membangun kecerdasan emosional;
• membantu menavigasi masyarakat dengan lebih baik, sehingga guru dan direktur perusahaan membutuhkannya;
• mempengaruhi perkembangan kreativitas.

Kecerdasan Emosional: Membentuk

Kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk memahami emosi dan mengendalikannya. Tanpa pengembangan kecerdasan emosional, tidak mungkin memimpin tim dengan sukses. Ini adalah kualitas penting dari pemimpin sejati.

Seseorang dengan kecerdasan emosional yang berkembang mudah dikenali. Dia bergaul dengan baik dengan orang-orang di sekitarnya, karena dia memahami emosinya sendiri dan orang lain. Dia selalu ramah dan ceria.

Kesimpulan

Semua perilaku sepanjang hidupdibangun atas dasar pengalaman emosional individu. Dasar pembagian memori menjadi motorik, emosional adalah aktivitas mental yang lebih sering digunakan oleh seseorang.

Seluruh sistem limbik bertanggung jawab untuk memelihara dan mengembangkan keadaan emosi. Ini termasuk: amigdala (amandel), hipotalamus, tubuh mastoid, hipokampus, segitiga penciuman, dan struktur lainnya. Memori terbentuk karena sintesis koneksi jangka panjang antara neuron otak.

Kemampuan untuk menjadi kreatif, pertama-tama, adalah memori figuratif-emosional yang dikembangkan. Pengembangan memori figuratif diperlukan bagi mereka yang memutuskan untuk mengabdikan diri pada kegiatan kreatif sastra, musik atau akting.