Hampir setiap dari kita setidaknya sekali dalam hidupnya merasa kasihan pada dirinya sendiri dan nasibnya. Selalu ada cukup alasan untuk ini. Setiap kali tangan Anda jatuh dari situasi tanpa harapan, setiap kali Anda menyerah, Anda hanya ingin mengasihani diri sendiri. Namun, untuk semua yang tampak tidak berbahaya, perasaan ini adalah salah satu musuh utama manusia.
Mengasihani diri sendiri dan depresi
Psikolog profesional percaya bahwa keadaan emosional seperti itu dapat berubah menjadi kecanduan yang nyata. Di satu sisi, perasaan ini sedikit membantu mengatasi stres, tetapi di sisi lain, masalah tidak dapat diselesaikan dengan bantuannya, dan penyebab stres hanya didorong jauh ke dalam. Jika ini terjadi cukup sering, semua kondisi muncul untuk munculnya kesusahan (stres buruk, berbahaya), yang sudah sangat sulit untuk dihilangkan sendiri, jadi Anda harus meminta bantuan ahli psikologis.
Mengasihani diri sendiri seperti obat. Pernah merasakan sedikit kelegaan (dan kadang-kadang bahkan "rasa manis") daridari perasaan ini, seseorang mungkin kemudian menyerah pada godaan untuk bereaksi dengan cara ini terhadap masalah apa pun, bahkan yang terkecil sekalipun. Akibatnya, kecanduan terbentuk yang mendorong seseorang ke jalan buntu yang nyata: mengasihani diri sendiri menyebabkan depresi, dan keadaan ini serta masalah yang belum terselesaikan semakin meningkatkan emosi buruk. Lingkaran ditutup. Selain itu, depresi sangat mengurangi kekebalan, yang berarti halo terhadap infeksi saluran pernapasan akut, pilek, dan penyakit lainnya!
Perasaan kasihan dan peran korban
Seseorang dalam hidupnya dapat mengambil salah satu dari dua posisi: peran pemenang atau peran korban. Dalam kasus pertama, ia sepenuhnya bertanggung jawab atas semua peristiwa dalam hidupnya, dan yang kedua, ia menyalahkan orang lain, nasib, dan keadaan yang berlaku untuk semuanya. Mengasihani diri sendiri hanyalah bagian dari peran korban. Menembus jauh ke alam bawah sadar, perasaan ini bertindak seperti magnet, secara harfiah menarik segala macam masalah. Bagaimana Anda bisa bahagia kalau begitu? Tidak mungkin! Pikiran adalah materi, dan oleh karena itu Anda harus dengan tegas melawan emosi negatif dan memantau kemurnian kesadaran Anda.
Cara mengalahkan rasa kasihan
Pertama, cobalah untuk menentukan seakurat mungkin apa sebenarnya yang menyebabkan emosi negatif tersebut. Seringkali di balik keinginan untuk mengasihani diri sendiri adalah kemarahan dan rasa sakit yang tersembunyi. Mereka, pada gilirannya, berasal dari kebencian dan iritasi pada ketidakadilan yang tampak. Seringkali kita lupa bahwa semua orang berbeda, setiap orang merasakan situasi yang sama dengan caranya sendiri. Apa yang akan bagus untuk satu?ketidakadilan, untuk yang lain itu akan menjadi hal yang sepele. Jika kebencian pada nasib menggerogoti Anda, maka ingatlah bahwa semuanya memiliki alasannya sendiri, dan pada akhirnya semuanya berjalan dengan baik. Cobalah untuk memikirkannya di waktu luang Anda. Meditasi dan afirmasi sangat membantu. Anda juga dapat mengingat momen-momen positif dalam hidup Anda, semua keberhasilan dan pencapaian. Masing-masing dari kita memiliki segalanya untuk mencapai tujuan kita, jika tidak, kita tidak akan menjadi seperti sekarang ini. Dan kita pantas mendapatkan lebih dari sekedar mencoba peran "korban" dan menunggu seseorang untuk mengasihani kita. Hidup ini luar biasa dan indah, dan kemenangan atas kelemahan Anda akan menjadi kesempatan besar untuk merasa seperti penguasa sejati takdir Anda.
