Kata "prana" tidak sering digunakan di dunia Barat. Itu tidak dapat diukur dengan instrumen fisik, tetapi meskipun demikian, ia hadir dalam segala sesuatu yang mengelilingi kita dan, tentu saja, dalam diri kita sendiri. Bagi orang Barat yang terbiasa mengandalkan pendekatan ilmiah, konsep seperti itu tidak dapat diterima, tetapi juga dapat menguntungkannya. Mari kita cari tahu apa itu prana dan cari tahu mengapa pengetahuan tentang prana relevan dengan hari ini.
Energi Kehidupan Universal
Prana meresapi segalanya, memeliharanya dan memberi kehidupan. Energi luar biasa ini ada dalam segala hal yang ada di sekitar kita. Oleh karena itu, setiap orang yang benar-benar bijaksana memahami bahwa segala sesuatu di sekitarnya diberkahi dengan kehidupan - sungai, ladang, batu, dan udara. Prana adalah perekat yang menjaga alam semesta kita tetap hidup. Tanpa itu, kehidupan tidak akan ada, dan benda-benda material yang dianggap mati juga. Menurut para yogi, segala sesuatu di alam semesta diciptakan oleh prana.
Paradoksnya, para ilmuwan modern setuju bahwa segala sesuatu di dunia adalah energi, adilkepadatannya tidak sama. Jadi, pikiran terbesar masyarakat kita hanya dalam beberapa tahun terakhir telah memikirkan apa yang diketahui nenek moyang kita sejak dahulu kala. Selain fakta bahwa prana memberi kehidupan pada segala sesuatu, setiap makhluk hidup selalu membutuhkannya.
Dari mana kita mendapatkan prana?
Manusia terus menerus mengkonsumsi energi dari dunia luar untuk menopang hidupnya. Bernafas adalah salah satu cara terpenting untuk menerima prana. Anda dapat hidup berhari-hari tanpa makanan, tetapi tanpa bernafas seseorang hampir tidak dapat bertahan selama beberapa menit. Dalam proses bernafas, prana, yang memenuhi dunia di sekitar kita, diserap oleh seseorang. Setelah tertelan, ia melewati banyak transformasi sebelum mengambil tempatnya di dalam tubuh.
Banyak tergantung pada dunia batin seseorang, karena dialah yang memberikan sifat-sifat tertentu pada energi vital. Kita dapat mengatakan bahwa penampilan seseorang adalah cerminan dari dunia batinnya. Lagi pula, jika prana menerima muatan negatif, maka efeknya pada tubuh akan seperti racun yang membunuh korbannya secara perlahan. Jika, sekali di dalam diri seseorang, energi menerima kualitas positif, maka itu akan menghasilkan efek penyembuhan.
Makanan
Salah satu sumber utama prana adalah makanan dan air. Energi apa yang masuk ke dalam tubuh juga tergantung pada kualitasnya. Artinya, sifat-sifat prana yang terdapat dalam makanan akan mempengaruhi baik tubuh manusia maupun pikirannya. Karena alasan inilah para yogi tidak menganjurkan makan produk pembunuhan. Kengerian yang dialami hewan pada saat kematian ditularkan kepada pecinta daging atau ikan, membawa kebingungan padanyakedamaian batin.
Jangan terbawa oleh makanan yang telah mengalami banyak transformasi, karena hanya ada sedikit energi vital yang tersisa di dalamnya. Tetapi konsentrasi zat berbahaya dalam makanan seperti itu meningkat berkali-kali lipat. Dan perut tidak akan berterima kasih karena telah menempatkan massa mati yang tidak dapat dipahami yang dibumbui dengan bahan kimia di dalam perutnya.
Prana dan nafas
Alat utama untuk akumulasi dan transformasi energi vital adalah pernapasan. Memang, berkat proses ini, kami menerima jumlah prana terbesar. Oleh karena itu, untuk meningkatkan nada Anda dan meningkatkan jumlah energi yang tersedia, Anda perlu mengendalikan pernapasan Anda. Mengapa menyiksa diri dengan mencoba mengubah proses yang secara otomatis berlangsung di dalam tubuh sepanjang hidup kita? Faktanya adalah bahwa pernapasan dan kesadaran terkait erat. Hidup di dunia modern yang serba cepat membuat berpikir dangkal dan cepat. Hal yang sama terjadi dengan pernapasan. Ini secara serius mengurangi jumlah kekuatan hidup yang diserap dari udara. Dan karena prana adalah sumber energi vital, kekurangannya membuat seseorang menjadi lemah dan malas. Semua cadangannya digunakan untuk mendukung hidupnya, mereka tidak tinggal untuk hal lain.
Oleh karena itu, para yogi menggunakan pernapasan penuh, di mana paru-paru diisi udara secara perlahan hingga ke perut. Menarik masuk dan keluar dari perut membantu menaikkan dan menurunkan diafragma. Pada saat yang sama, bagian paru-paru yang tidak digunakan selama pernapasan dangkal diluruskan dan diisi. Jika Anda terus-menerus bernapas hanya dengan dada, makabeberapa daerah akan diam selama bertahun-tahun, menjadikannya habitat ideal bagi bakteri berbahaya.
Akumulasi prana
Prana adalah apa yang menggerakkan tubuh dan pikiran manusia. Itu bersirkulasi di dalam diri kita seperti arus listrik dalam peralatan mesin. Setiap organ membutuhkan sejumlah energi vital. Jika kurang maka tidak akan dapat berfungsi secara normal, dan jika lebih akan cepat aus dan “burn out”. Penting untuk mengumpulkan prana yang baik, karena akumulasi energi negatif dapat memiliki efek yang menghancurkan baik pada tubuh maupun kesadaran. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengamati "kebersihan pikiran." Ini melibatkan pengendalian pikiran dan emosi Anda. Agar prana memperoleh kualitas positif saat memasuki tubuh Anda, Anda perlu menghindari pikiran negatif, iri hati, nafsu, kemarahan, dan dorongan destruktif lainnya.
Kelebihan kekuatan hidup hanya bisa muncul jika tidak disia-siakan. Masyarakat kita dibangun untuk menarik potensi penuh dari orang-orang, membiarkan mereka kosong dan tunduk. Setiap orang memiliki banyak sekali macam kebiasaan dan kecanduan yang menyedot semua energi kehidupan, tidak peduli berapa banyak. Alat lain yang baik untuk mengumpulkan dan mengubah prana adalah meditasi.
Meditasi
Di dalam diri kita ada alat universal untuk pengembangan dan pemulihan diri. Bukan tanpa alasan bahwa teknik meditasi adalah landasan dalam latihan spiritual apa pun. Cukup untuk bersantai dan memejamkan mata, karena kedamaian tanpa batas akan mulai menerobos dari dalam. Ternyata dikami memiliki potensi yang sangat besar, tetapi untuk mencapainya, Anda harus menghentikan aliran pemikiran yang tidak akan menyerah tanpa perlawanan. Cara termudah untuk mencapai keadaan meditasi adalah dengan fokus pada proses pernapasan. Selain itu, Anda harus sesantai mungkin dan pastikan tulang belakang tetap lurus. Tulang belakang yang lurus diperlukan agar prana dapat mengalir dengan bebas melalui saluran yang menembus tubuh kita.
Efek dari meditasi teratur akan melebihi harapan apa pun. Anda akan memiliki kemampuan konsentrasi yang luar biasa, pikiran akan menjadi lebih jernih dan lebih positif. Masalah-masalah yang tampaknya tidak terpecahkan akan hilang selamanya, memberikan ruang untuk kejelasan dan kesejahteraan. Juga, sebagai hasil dari latihan meditasi, Anda akan dapat merasakan arus prana dalam tubuh Anda, untuk lebih memahami sifatnya. Dengan demikian, Anda akan secara akurat merasakan tindakan mana yang mengosongkan Anda, dan yang, sebaliknya, mengisi Anda dengan vitalitas. Untuk efek yang berkelanjutan, disarankan untuk berlatih meditasi dua kali sehari selama setengah jam, tetapi Anda dapat memulai dengan periode waktu yang lebih singkat. Pranayama dapat menjadi bantuan yang baik untuk praktisi yang berpengalaman.
Prana adalah energi kehidupan alam semesta
Ada legenda lama yang menjelaskan arti energi kehidupan. Ini menceritakan kisah tentang bagaimana murid-murid dari seorang guru bertanya kepadanya apa itu prana. Dia berkata bahwa dia akan memberi tahu mereka tentang zat yang luar biasa ini jika mereka menghabiskan satu tahun dalam meditasi.
Setelah satu tahun, para murid kembali menemui orang bijak dengan pertanyaan mereka. Dia tidak melakukannyauntuk mendapatkan jawaban dari kepala Anda, tetapi tanyakan saja kepada para dewa, siapa di antara mereka yang bertanggung jawab. Cosmos menjawab bahwa dia yang bertanggung jawab. Begitu pula jawaban air, angin, api, akal, pendengaran, dan lain-lain. Tapi prana keberatan dengan mereka, mengatakan bahwa hanya itu yang mengikat segalanya bersama-sama, tidak membiarkan dunia hancur berantakan. Dalam konfirmasi kata-katanya, dia mulai naik di atas tubuh dan semua yang lain meraihnya. Kemudian, seperti yang dikatakan legenda prana, prana itu kembali ke tempatnya. Semua perasaan lain turun bersamanya. Dengan demikian, menjadi jelas bahwa prana adalah energi yang mengikat segala sesuatu di bumi dan mengatur kerjanya.
Hari-hari kita
Bagaimana konsep kuno dan eksotis dapat membantu manusia modern? Prana adalah apa yang memberi kita kehidupan, kesehatan dan kesejahteraan seseorang tergantung pada kuantitas dan kualitasnya. Tentu saja, orang yang pragmatis akan menolak konsep ini, lebih memilih untuk tetap berada di dunia materialisme yang akrab. Tetapi para ilmuwan sendiri mulai memahami bahwa dunia tidak sesederhana kelihatannya pada pandangan pertama. Partikel mikroskopis berperilaku sama sekali tidak memadai, sama sekali melupakan hukum fisika yang harus mereka patuhi.
Mungkin para ilmuwan masa depan dapat memahami betapa bijaksananya nenek moyang mereka. Namun sejauh ini, hanya beberapa sistem Timur tertentu yang beroperasi dengan konsep seperti prana. Yoga, qigong, aikido adalah sekolah paling populer yang memungkinkan Anda mengendalikan kekuatan hidup Anda. Hanya latihan yang memberikan pemahaman tentang apa itu energi alam semesta. Oleh karena itu, tidak masuk akal untuk membicarakan prana, lebih baik merasakannya sendiri.
