Katakan, apakah Anda ingin menjadi lebih efisien: berpikir lebih cepat, menyerap informasi, mengingat semuanya? Kedengarannya menggoda, bukan? Jika ini menarik bagi Anda, maka tidak akan berlebihan untuk mempelajari hal seperti keadaan alfa. Ini bukan inovasi fiktif untuk menghasilkan uang atau skema penipuan lainnya. Semuanya sepenuhnya ilmiah, legal, gratis, dan yang paling penting, efektif. Dari posting ini Anda akan mempelajari semua tentang gelombang ini di mana otak "bekerja". Kami akan memberi tahu Anda cara memasukkan status alfa, dan yang terpenting, mengapa Anda mungkin membutuhkannya.
Siapa dan mengapa menemukan keadaan alfa otak?
Pencapaian keinginan, ingatan fenomenal, pemulihan cepat setelah bekerja - ini seperti plot film "Fields of Darkness" jika Anda menontonnya. Jika tidak, maka garis utama gambarnya terletak pada kenyataan bahwa karakter utama meminum pil ajaib yang memungkinkan Anda menggunakan kemampuan otak seratus persen. Tentu saja, tidak ada keju gratis, dan segera sang pahlawan dihadapkan pada banyak efek samping. Ini, tentu saja, hanya terjadi di film. Tetapi bagaimana jika mungkin untuk benar-benar memperluas kemungkinan menggunakan otak? Bagaimana jika Anda bisa menjadi lebih efisien di semua bidang kehidupan melalui cara baru?berpikir itu mudah dipelajari?
Ini adalah keadaan alfa (otak) yang memungkinkan Anda melakukan semua ini. Seperti biasa, penemu menciptakan dan menemukan sesuatu yang baru secara tidak sengaja. Dan kondisi pikiran ini tidak terkecuali. Namun, dia tidak diperkenalkan ke dunia oleh ahli bedah saraf atau ahli medis terkenal di dunia. Keadaan alfa ditemukan dan dijelaskan oleh seorang insinyur radio bernama José Silva.
Ketika anak-anaknya belajar di sekolah, Jose menghadapi masalah yang akrab bagi setiap orang tua: anak-anak tidak rajin, mereka tidak belajar beberapa mata pelajaran dengan sukses seperti yang mereka inginkan, nilainya tidak menggembirakan. Sejalan dengan ini, José menyelidiki impuls listrik dan frekuensi di mana otak bekerja, dan memutuskan untuk menguji beberapa tebakannya. Penelitiannya berubah menjadi penemuan yang, dengan sedikit latihan, dapat mengubah hidup Anda.
Kondisi otak
Jadi, otak kita bisa berada dalam beberapa keadaan, yang disebut alfa, beta, delta, dan theta. Mereka sangat mudah untuk dijelaskan dalam kondisi kehidupan nyata, karena mereka berbeda dalam tingkat aktivitas. Apakah penelitian Jose Silva tidak cukup bagi Anda? Ensefalogram otak, ketika mereka belajar melakukannya dari waktu ke waktu, membuktikan keakuratan dan keandalan mutlak dari penemuan teknik radio.
Otak terus-menerus dalam keadaan bekerja, aktivitas diukur dalam Hertz. Status alfa dicirikan oleh indikator dari delapan hingga dua belas Hz.
Alpha, Beta, Theta dan Delta
Saat kita bangun, melakukan tugas sehari-hari dan melakukan aktivitas normal kita,otak dalam keadaan beta. Saat kita tidur, otak berada dalam kondisi delta dan theta. Tingkat aktivitas ini berbeda tergantung pada tahap tidur. Dan akhirnya, status alfa. Tingkat aktivitas ini khas untuk otak ketika berada dalam keadaan batas, yaitu antara tidur dan terjaga. Ingat perasaan itu ketika Anda sudah tertidur, tetapi Anda menyadarinya dan mampu melihat kenyataan? Tubuh benar-benar rileks, tidak ada pikiran yang tersisa di kepala, dan kita hampir tertidur, tetapi belum sepenuhnya.
Untuk siapa keadaan alfa alami
Menariknya, anak-anak hingga usia 5-6 tahun hampir selalu dalam kondisi ini. Oleh karena itu, mereka dapat dengan antusias terlibat dalam satu hal (misalnya, sepenuhnya menarik diri, bersenang-senang dengan mainan), hanya berkonsentrasi pada kegiatan ini. Setelah sekolah dimulai, di mana setiap orang harus sama dalam segala hal, anak-anak secara bertahap berpindah dari keadaan konstan alfa ke beta.
Cobalah mengingat diri Anda sebagai anak prasekolah. Sangat mungkin bahwa ketika Anda masih kecil Anda bisa melihat elf, peri, gnome atau brownies. Sekarang semua kenangan ini tampak lucu dan kekanak-kanakan bagimu. Tetapi jangan mencoba membandingkan diri Anda hari ini dengan seorang anak yang otaknya bekerja secara berbeda, dan persepsi tentang dunia sama sekali berbeda dari cara orang dewasa melihatnya. Siapa yang tahu apa yang orang dewasa akan dapat melihat jika otaknya rileks dan pada saat yang sama fokus pada persepsi dunia.
Saat kita dalam kondisi alfa
Setiap orang mengalami kondisi alfa setiap hari, tetapi, sebagai aturan,Itu tidak berlangsung lama - hanya beberapa menit. Tidak mungkin seseorang dengan sendirinya memiliki keinginan untuk menahan keadaan ini lebih lama, untuk mempelajari diri sendiri di dalamnya. Dan sia-sia! Dalam keadaan alfalah kita dapat menggunakan kemampuan otak jauh lebih luas daripada dalam keadaan beta yang biasa kita gunakan. Selanjutnya, kami akan menjelaskan apa itu transisi sadar. Status alfa dapat dipanggil dengan sengaja, tetapi untuk apa?
Sedikit tentang perawatan SPA
Anda akan terkejut, tetapi pemilik salon kecantikan telah lama belajar menggunakan kondisi otak ini untuk kepentingan kemakmuran bisnis mereka. Jadi, mari kita jelaskan cara termudah untuk memasuki kondisi alfa. Anda mungkin telah memperhatikan bahwa setelah mengunjungi salon kecantikan, Anda tampak hidup kembali, kulit Anda mulai bersinar dari dalam, dan mata Anda bersinar. Ini bukan tentang krim, masker, dan balsem ajaib yang mahal. Ketika kita dipijat, semua jenis balutan, gosokan, dan prosedur menyenangkan lainnya, kita rileks dan secara otomatis jatuh ke kondisi alfa. Tubuh kita mampu regenerasi dan peremajaan diri, tetapi hanya jika bekerja sama dengan otak. Jadi jika dalam keadaan alfa mereka membungkus Anda dengan krim paling sederhana, efeknya akan luar biasa. Jadi santai dan bersenang-senanglah!
Tidak ada uang untuk spa mahal, tetapi sementara itu bertanya-tanya bagaimana cara memasuki kondisi alfa dengan cara ini? Pergilah ke penata rambut, manikur, profesional yang sudah dikenal, yang tangan terampilnya tidak diragukan lagi. Anda juga dapat meminta orang yang Anda cintai untuk memijat Anda. Sangat mungkin bahwa dengan bersantai, Anda akan menjerumuskan otak Anda ke dalam tidur siang.
Keadaan otak selamawaktu meditasi
Kategori orang lain yang berada dalam kondisi alfa, tidak hanya pada waktu tidur, adalah mereka yang berlatih meditasi. Menenangkan "dialog internal" (percakapan terus-menerus yang kita lakukan dengan diri kita sendiri di kepala kita), membebaskan diri kita dari pikiran, menempatkan kita ke dalam keadaan alfa selama terjaga. Jika kata "meditasi" terdengar membosankan bagi Anda, dan seorang yogi dalam posisi lotus segera muncul, ketahuilah bahwa ini bukan satu-satunya cara untuk mempelajari keadaan ini. Kami akan memberi tahu Anda tentang latihan praktis untuk memasuki keadaan santai.
Berapa status beta yang tidak efektif sebelum alfa
Anda mungkin memiliki pertanyaan yang sangat masuk akal tentang mengapa Anda harus berada dalam kondisi otak yang berbeda dengan kondisi otak kita setiap jam saat terjaga? Bagaimanapun, dengan berpikir seseorang dapat mencapai sesuatu atau mewujudkan ide-idenya. Sebenarnya, ini tidak sepenuhnya benar.
Cobalah eksperimen sederhana. Tuliskan semua yang Anda pikirkan selama setengah jam. Hasilnya akan mengejutkan Anda: Anda "mengusir" pikiran yang sama dalam lingkaran. Rekaman tidak akan bervariasi, karena alih-alih membiarkan otak benar-benar bekerja, Anda memuatnya dengan aktivitas semu. Otak kita adalah mesin yang sangat kompleks dan sama sekali belum dijelajahi. Tidak dapat dibandingkan dengan komputer, karena dibandingkan dengan otak, yang terakhir hanyalah sepotong batu di tangan manusia primitif.
Tubuh ini hanya lapar akan pekerjaan nyata, tetapi karena kita tidak bisa memberidia itu, lalu kita memuat pemikiran paling sederhana seperti "apa pendapat rekan kerja tentang saya", "jangan lupa beli oatmeal sepulang kerja hari ini" atau "ingin nonton berita sore". Setelah menjawab pertanyaan-pertanyaan ini untuk diri Anda sendiri dan tidak menemukan makanan baru untuk dipikirkan, Anda akan berulang kali memikirkan hal-hal "penting" ini, dengan asumsi bahwa Anda bekerja keras dengan otak Anda. Sementara itu, memasuki keadaan alfa yang benar-benar memungkinkan otak Anda bekerja, menemukan atau menciptakan sesuatu yang baru.
Status beta tidak alami bagi kami. Itu dipaksakan karena ritme kehidupan modern, dan kami melakukannya dengan tumbuh dewasa. Sementara itu, tidak ada seorang pun di antara orang dewasa yang akan berperilaku wajar seperti anak-anak. Kami tidak meminta Anda untuk bertindak seperti anak kecil. Sebaliknya, dengan menguasai pengalaman hidup Anda dan belajar bagaimana menggunakan otak Anda secara rasional, Anda dapat mencapai efisiensi yang luar biasa di semua bidang kehidupan.
Metode Silva
Buku dengan nama yang sama ditulis pada abad terakhir, tetapi mendapatkan popularitas terbesar di abad ini. José Silva menemukan cara yang bisa digunakan anak-anaknya, sehingga tidak sulit. Jadi apa yang bisa menjadi entri pertama Anda? Keadaan alfa seseorang ditandai dengan tidak adanya pikiran, dan untuk ini kita perlu "memuat ulang" belahan otak kiri untuk mengalihkannya dan menyeimbangkan pekerjaan dengan kanan. Apa yang harus kita lakukan? Berbaringlah dengan nyaman, tutup mata Anda, putar pupil mata Anda seolah-olah Anda sedang melihat sesuatu di atas kepala Anda. Dengan demikian, akan lebih sulit bagi Anda untuk tertidur, karena kita terbiasatertidur ketika kita tidak memikirkan apapun.
Mulai menghitung dari 100 hingga 1, perlahan tapi tidak perlahan, dengan interval sekitar setengah detik. Apa yang akan terjadi? Dengan probabilitas 90% pertama kali Anda tidak menghitung sampai lima puluh dan tertidur. Jika Anda memiliki sesuatu untuk dilakukan, maka atur alarm untuk diri sendiri. Bangun, jangan coba-coba lagi, istirahat lima sampai delapan jam. Kedua kalinya, Anda kemungkinan besar juga akan tertidur, tetapi Anda akan dapat menghitung lebih jauh. Sangat normal untuk tertidur dalam lima upaya pertama. Tapi nanti Anda bisa menghitung sampai satu dan tidak tertidur. Anda terkejut menyadari bahwa Anda santai, Anda tidak memikirkan apa pun, ada rasa ringan yang luar biasa di kepala Anda. Sekarang Anda dapat memecahkan masalah apa pun! Pikirkan tentang masalah yang mengganggu Anda, dan solusi yang mudah dan logis akan muncul di benak Anda. Tidak ingat di mana Anda meletakkan kunci apartemen? Pikirkan tentang itu dan Anda akan melihat di mana Anda meletakkannya.
Melakukan apa yang kita inginkan
Apakah keadaan alfa otak membuat keinginan menjadi kenyataan? Ulasan menunjukkan bahwa dalam keadaan ini Anda dapat menciptakan realitas baru untuk diri sendiri. Karena Anda terbuka untuk ide-ide kreatif, ini memang benar. Apa yang kamu impikan? Tentang bertemu belahan jiwa Anda, apartemen, atau promosi di tempat kerja? Pikirkan tentang hal ini menggunakan keadaan alfa otak. Umpan balik dari praktisi menunjukkan bahwa pemikiran baru muncul tentang bagaimana mendekatkan yang diinginkan, dan gambar dari imajinasi menjadi hidup segera. Ini bukan keajaiban seperti itu. Bisa dipelajari oleh tidak lebih dari sepuluh persen -itu adalah mekanisme kerjanya, dan bukan anatomi. Kita tidak tahu apa yang sebenarnya terjadi ketika kita membiarkan organ ini bekerja secara nyata, tanpa memuatnya dengan omong kosong sehari-hari.
Dari latihan ke tindakan
Dalam sepuluh hari dari awal pelatihan, Anda akan dapat beralih dari seratus ke satu dan tidak tertidur pada saat yang sama. Setiap kali, Anda akan dapat bertahan dalam kondisi alfa lebih lama dan menggunakannya lebih dan lebih efektif. Tetapi Anda harus mengakui bahwa itu membosankan dan panjang untuk menghitung dari seratus hingga satu setiap kali. Karena itu, mulai hari ke-11, katakan pada diri Anda sendiri hal berikut sebelum hitungan mundur: "Sekarang saya akan menghitung dari lima puluh sampai satu dan memasuki kondisi alfa tanpa tertidur." Sementara itu, jangan heran jika Anda tertidur, karena pikiran bawah sadar Anda belum siap untuk mendengarkan Anda. Setelah dua atau tiga hari, Anda akan dapat memasuki status alfa dari laporan lima puluh. Ulasan mengatakan bahwa jika Anda terus tertidur, maka ini bukan alasan untuk kembali ke seratus. Teruslah berlatih.
Saat Anda mempelajari cara bertransisi dari lima puluh, pelajari transisi dari tiga puluh, lalu sepuluh. Hasil dari latihan ini adalah kemampuan untuk memasuki kondisi alfa dari hitungan lima. Tidak percaya? Dan coba!
Apa yang akan kamu temui selama latihan
Kesulitan yang akan Anda temui pada awalnya ketika mencoba memasuki kondisi alfa, pertama-tama, "jatuh" ke dalam tidur. Selama bertahun-tahun dalam hidup Anda, Anda telah terbiasa dengan kenyataan bahwa pelepasan otak dari semua pikiran pasti mengarah ke tertidur. Tapi jangan khawatir - setelah beberapa minggu berlatih setiap hari, Anda akan dapattetap terjaga dan tetap dalam kondisi alfa selama yang Anda inginkan.
Masalah lain yang menyebabkan banyak orang mundur di awal perjalanan adalah ketidakmampuan untuk tidak memikirkan apapun. Ini sangat sulit, karena kita diberitahu sejak kecil bahwa ketika tidak ada pikiran di kepala, itu buruk. Jadi, kemungkinan besar, seseorang itu bodoh jika dia tidak memikirkan apa pun. Akibatnya, sudah menjadi kebiasaan bagi kita bahwa keadaan ketika kita berbicara kepada diri sendiri sepanjang hari, dari saat kita bangun dari tidur di pagi hari, hingga saat kita tertidur. Beberapa menit keadaan alfa acak tidak dianggap serius oleh kami, dan kami paling sering tidak menggunakannya secara sadar dengan cara apa pun.
Jika Anda tidak berpikir, itu masalah
Kebetulan Anda kehilangan hitungan dan terganggu lagi dan lagi. Atau inilah situasi lain yang mungkin: Anda menghitung sampai satu, tetapi otak bekerja, dan Anda sama sekali tidak santai. Jangan takut! Ini tidak berarti bahwa memasuki kondisi alfa bukan untuk Anda. Ada sedikit pelajaran praktis yang akan memungkinkan Anda untuk mengendalikan pikiran Anda tanpa berusaha.
Tenang dan ambil posisi duduk atau berbaring yang nyaman. Tutup mata Anda dan bayangkan Anda sedang duduk di bioskop, dan di depan Anda (pada jarak sekitar lima meter) ada layar besar yang terang. Anda duduk dan melihat layar ini (secara mental, tentu saja). Segera, pikiran yang berbeda akan mulai naik ke kepala saya. Jangan mencoba melarikan diri dari mereka, karena tidak mungkin menang dengan paksa di sini. Biarkan mereka di kepala Anda, memproyeksikan ke layar. Jangan mencoba menanggapi pikiran-pikiran ini dengan reaksi, tetapi cukup amatimereka. Tanpa jawaban di pihak Anda, jika Anda hanya seorang pengamat, pikiran akan hilang. Tugas Anda adalah mempraktikkan ini selama dua atau tiga hari, empat atau lima kali. Hasilnya adalah kemampuan untuk membayangkan layar dengan mudah tanpa harus memikirkan apa pun atau memaksakan diri untuk melakukannya.
Lokakarya lain
Ada tutorial lain untuk membantu Anda mencapai status alfa lebih cepat dan lebih mudah, yang dapat Anda lanjutkan setelah Anda menguasai layar putih. Bayangkan di layar sebuah objek yang familiar bagi Anda dan tidak terlihat terlalu rumit. Misalnya, biarkan itu menjadi apel atau stroberi. Bayangkan teksturnya, rasanya saat disentuh, baunya, rasanya. Bayangkan Anda berada di dalam buah. Bagaimana perasaanmu disana?
Ini adalah layar putih yang akan menjadi desktop Anda saat otak dalam kondisi alfa. Di atasnya, Anda akan membayangkan diri Anda bahagia, terkenal atau kaya. Namun, beberapa orang melakukannya secara intuitif, sementara yang lain perlu berlatih. Jangan takut jika Anda tidak segera berhasil. Kita begitu terbiasa berpikir dengan cara kita yang biasa sehingga transisi ke tingkat pemikiran yang baru bisa terasa sangat sulit. Yang paling penting adalah jangan pernah menyerah latihan praktis.
Fiksi Negara Alfa
Karena topik ini sangat populer akhir-akhir ini, banyak informasi fiktif tentang status alfa dapat ditemukan. Mari kita hilangkan beberapa mitos.
1. "Tidak semua orang bisa masuk." Faktanya, ahli bedah saraf telah membuktikan bahwa 96% orang dewasa dapat dengan mudah membawa otak mereka ke kondisi ini. Jika Anda memilikijika tidak berhasil, maka jangan terburu-buru berbuat dosa bahwa Anda termasuk 4% ini. Berlatihlah dan Anda pasti akan berhasil.
2. "Ada orang dengan kondisi alfa bawaan." Setiap keadaan otak bukanlah sesuatu yang permanen karena struktur kerja organ ini. Hampir semua orang dapat memasuki kondisi alfa dan akhirnya belajar untuk berada di dalamnya sebanyak mungkin.
3. "Banyak sumber menunjukkan bahwa Anda harus berada dalam kondisi alfa setidaknya selama 20 menit." Faktanya, tidak ada batasan waktu, dengan cara apa pun membatasi masa inap. Berlatihlah, dan setiap hari waktu Anda dalam keadaan aktivitas otak ini hanya akan bertambah.
4. "Cara masuk yang paling efektif adalah meditasi." Keadaan alfa adalah keadaan alami otak. Diyakini bahwa cara termudah untuk membenamkan seseorang di dalamnya adalah jika Anda meletakkannya di ruangan yang hangat dan gelap. Satu-satunya kelemahan adalah Anda tertidur dengan cepat, sementara meditasi memungkinkan Anda untuk secara sadar berada di dalamnya untuk waktu yang lama. Gunakan praktik dengan layar putih, visualisasi objek di atasnya, dan langkah demi langkah masuk ke status alfa.
