Emosi - itulah yang membedakan seseorang dari robot tanpa jiwa. Mereka tidak selalu mungkin untuk dikendalikan, tetapi mereka sangat mempengaruhi kehidupan kita dan mengatur pemikiran, persepsi, perilaku. Sejak lahir, kita masing-masing mengalami berbagai emosi. Mereka mencerminkan makna subjektif dari situasi dan diwakili dalam pikiran kita dalam bentuk pengalaman. Dalam artikel ini, kita akan memahami proses mental emosional apa yang ada dan bagaimana proses tersebut memanifestasikan dirinya dalam kehidupan kita.
Asal Mula Emosi
Di antara reaksi tubuh yang paling penting adalah:
- naluri,
- motif,
- refleks,
- emosi.
Menurut beberapa teori, nenek moyang kita awalnya ada dengan bantuan dua yang pertama. Motif ditunjukkan ke arah mana harus bergerak. Misalnya, jika seseorang ingin makan, dia pergi berburu. Naluri dan refleks memungkinkan untuk mendapatkan makanan dan membangun serambi. Tetapiada masalah yang jelas. Sulit bagi seseorang untuk melatih keturunannya tanpa hubungan emosional. Butuh waktu terlalu lama. Sulit bagi ibu untuk memahami mengapa bayinya merengek. Dan dia, pada gilirannya, tidak sepenuhnya menyadari siapa yang ada di depannya dan apa yang diharapkan dari orang ini. Dan sementara hubungan emosional tidak terjadi dalam semalam, semakin kuat, semakin banyak pemahaman yang datang.
Jadi, berdasarkan data penelitian modern, kita dapat berasumsi bahwa asal mula emosi terkait dengan hal ini. Selain itu, sangat sulit bagi nenek moyang kita untuk berkomunikasi satu sama lain. Percakapan tanpa iringan emosional terkadang menimbulkan lebih banyak pertanyaan daripada jawaban.
Klasifikasi utama
Tubuh manusia itu kompleks dan beragam. Dan area yang paling sulit untuk dipelajari adalah otak dan proses yang terjadi di dalamnya. Kesulitannya terletak pada kenyataan bahwa setiap orang memiliki karakter individu yang murni. Sulit untuk menemukan dua orang dengan manifestasi yang sama dari semua proses. Untuk tingkat yang lebih besar, perbedaan dipengaruhi oleh karakteristik genetik, dan masyarakat di mana kepribadian tumbuh. Jadi, dalam psikologi, jenis proses mental berikut dikenal:
- pendidikan,
- kehendak,
- emosional.
Yang terakhir inilah yang akan menjadi subjek penelitian kita.
Selama hidup kita menghadapi berbagai manifestasi proses emosional: kegembiraan, ketakutan, kecemasan, kemarahan, iritasi, dll. Paling sering, kita bahkan tidak memikirkan mengapa ini terjadi. Sebaliknya, kita secara tidak sadar mengetahui alasannya, tetapi kita tidak begitu memahami proses apa dalam tubuh kita yang mengendalikan emosi. Selain itu, beberapa dari mereka tidak dapat dikendalikan sama sekali.
Tetapi sebelum kita mempertimbangkan jenis proses mental emosional yang dibagi, perlu dicatat bahwa peneliti yang berbeda mengklasifikasikannya secara berbeda. Secara umum, ada 4 jenis:
- Mempengaruhi.
- Emosi.
- Perasaan.
- Suasana hati.
Bagaimana perbedaannya?
Mempengaruhi
Pernahkah Anda mendengar bahwa ada kejahatan yang dilakukan dengan nafsu yang membara? Proses mental emosional ini bersifat jangka pendek dan intens. Mereka disertai dengan gerakan tiba-tiba, perubahan ekspresi wajah, dan bahkan gangguan pada kerja beberapa organ. Afek adalah penilaian objektif yang tidak disadari dari situasi tertentu. Proses ini ditandai dengan intensitas tinggi dan durasi pendek. Perlu juga dicatat bahwa pengaruhnya muncul pada situasi yang sudah ada dan merupakan fungsi pelindung tubuh. Sebagai aturan, individu tidak siap untuk peristiwa yang mulai terjadi, itulah sebabnya ia jatuh pingsan.
Awal proses ini ditandai dengan peningkatan denyut jantung, pernapasan. Kejang pembuluh darah, peningkatan keringat, penurunan air liur dan gangguan fungsi motorik juga mungkin terjadi. Mempengaruhi adalah proses unik yang mengungkapkan apakah seseorang berbohong atau mengatakan yang sebenarnya. Ia bekerja berdasarkan prinsip pendeteksi kebohongan. Tetapi di Tiongkok kuno, seseorang yang dicurigai berbohong harus memasukkan segenggam nasi ke mulutnya dan mendengarkandaripada dia dituduh. Jika nasinya tetap kering, itu berarti dia berbohong, tetapi jika basah, dia mengatakan yang sebenarnya.
Pengaruh yang kuat mengganggu persepsi dan pemikiran, dan juga dapat menyebabkan keruhnya kesadaran dan amnesia. Ketakutan dapat dikaitkan dengan proses emosional mental seperti itu. Orang tersebut menjadi mati rasa, jantungnya mulai berdetak cepat, kakinya lemas. Reaksi terhadap bahaya seperti itu terjadi secara refleks dan hanya jika tidak ada emosi "takut" sebelumnya.
Proses lain yang cukup menarik untuk dipelajari adalah kemarahan. Sulit untuk menyebutkan asal usul emosi dengan tepat, karena untuk situasi yang berbeda, alasannya akan sangat berbeda. Tapi secara umum, ini adalah pengaruh yang berwarna negatif, yang diarahkan pada ketidakadilan atau kesalahan dalam tindakan.
Emosi
Proses mental ini kurang intens, tetapi lebih lama. Seperti banyak fenomena mental lainnya, mereka tidak sepenuhnya dipahami. Ilmuwan yang berbeda melihat proses ini dengan caranya sendiri dan mengklasifikasikannya. Namun secara umum, bahkan tanpa pengetahuan khusus di bidang psikologi, jenis-jenis berikut dapat dibedakan:
- positif;
- negatif;
- netral;
- statis;
- dinamis.
Mempertimbangkan emosi dari sudut pandang fisiologi, kita dapat menyimpulkan bahwa ini adalah keadaan struktur otak yang mendorong perubahan perilaku ke arah meminimalkan atau memaksimalkan manifestasinya. Dengan kata lain, proses ini menyesuaikan organisme dengan lingkungannya. Misalnya, jika seseorang mengalamiemosi, seperti rasa takut, tubuh mulai bersiap untuk "perilaku menghindar". Pada saat ini, kerja organ-organ indera meningkat, otot-otot menegang, dan adrenalin dilepaskan.
Ilmuwan juga telah menemukan bahwa setiap emosi memiliki ciri khasnya sendiri. Misalnya, ketika seseorang menyesali sesuatu, dia menurunkan sudut bibirnya. Dan ketika, sebaliknya, dia bahagia, dia tersenyum. Selain itu, ada umpan balik meniru. Gerakan bibir, alis yang sewenang-wenang dapat menyebabkan satu atau lain emosi. Itulah mengapa para ilmuwan menyarankan untuk tersenyum sesering mungkin. Bagaimanapun, itu dapat "memanggil" ke dalam hidup Anda emosi seperti itu:
- kegembiraan,
- kebahagiaan,
- kesenangan.
Pada gilirannya, menurut beberapa teori, berada dalam keadaan euforia dapat membawa banyak hal baik untuk hidup.
Segala sesuatu di dunia ini hitam dan putih. Semuanya tidak bisa selalu cerah dan menyenangkan. Emosi negatif menempati tempat yang sama dalam kehidupan manusia sebagai emosi positif. Dan bahkan jika seseorang ceria, ia juga memiliki manifestasi kebencian, kesedihan, meskipun, mungkin, ini tidak terlalu terlihat oleh orang lain. Tetapi semakin sedikit emosi negatif yang Anda alami, semakin baik suasana hati Anda.
Suasana hati
Jenis emosi ini dianggap paling lama. Meskipun pada kenyataannya, perubahan keadaan psiko-emosional seseorang dapat terjadi dengan sangat tajam dan beberapa kali sehari. Suasana hati juga dipahami sebagai kesan film yang dilihat atau melodi yang didengar. Proses semacam ini bisa berartijuga aspirasi, sikap, keinginan. Suasana hati menentukan garis umum kehidupan seseorang. Tidak seperti pengaruh, sangat mudah untuk disembunyikan.
Di sisi lain, jika emosi, misalnya, merupakan respons terhadap peristiwa tertentu, maka etiologi suasana hati tidak selalu dapat dipahami. Terkadang seseorang hanya sedih. Dan dia tidak tahu mengapa ini terjadi. Suasana hati yang buruk yang berkepanjangan sering menyebabkan depresi. Seringkali proses ini dipengaruhi oleh keadaan fisiologis. Misalnya, ketika seseorang kesakitan, dia dalam suasana hati yang buruk. Kelelahan, gangguan sistem endokrin juga dapat mempengaruhi.
Pesimisme dan optimisme
Menurut para ilmuwan, bentuk penilaian situasi inilah yang dengan jelas menunjukkan hubungan antara keadaan mental dan proses emosional. Jadi, misalnya, sifat-sifat temperamen menentukan respons emosional terhadap situasi tertentu. Orang yang optimis adalah orang yang ceria. Dalam situasi apa pun, dia akan mencari kelebihannya. Dengan demikian, ini juga akan mempengaruhi keadaan mental dalam situasi tertentu. Misalnya, jika dompetnya dicuri darinya, alih-alih emosi "marah", dia akan merasa "menyesal".
Kebalikan dari optimis adalah pesimis. Orang ini bahkan dalam situasi yang paling tidak berbahaya melihat bahaya, masalah, secara umum - negatif. Ia sering mengalami kerinduan, kemarahan, kejengkelan. Orang yang pesimis cenderung sering mengalami serangan panik dan depresi. Hidup mereka didominasi oleh emosi negatif, yang semakin memperburuk kehidupan mereka yang sulit.
Perasaan
Grup iniProses mental emosional dalam psikologi mencerminkan sikap evaluatif terhadap peristiwa atau objek dan tentu saja itu subjektif. Perasaan seseorang bisa naik dan turun. Dan semuanya tidak akan terlalu bergantung pada lingkungan di sekitarnya, tetapi pada orang-orang (binatang) yang ada di dekatnya.
Perasaan berbeda dari tiga proses mental emosional sebelumnya dalam hal perasaan melekat, sebagai suatu peraturan, pada objek, dan bukan pada situasi apa pun. Misalnya, jika seseorang mengalami ketakutan, itu adalah emosi. Tapi jika dia takut laba-laba, maka perasaan ini.
Mereka dapat muncul baik dalam kaitannya dengan objek nyata maupun objek abstrak. Selain itu, proses ini dapat mencakup seluruh rangkaian emosi yang sangat berbeda dan hubungan logisnya. Misalnya, perasaan iri terbentuk atas dasar penghinaan, kemarahan, dendam. Dan mereka disatukan oleh fakta bahwa orang yang iri ingin berada di tempat orang lain, memimpikan pencapaiannya.
Persahabatan juga dianggap sebagai perasaan. Tapi itu bisa memanifestasikan dirinya dengan cara yang sama sekali berbeda. Suatu hari akan disertai dengan kegembiraan dan kesenangan, dan hari berikutnya dengan air mata dan kebencian.
Satu langkah dari cinta menjadi benci
Bahkan pada abad IV SM. e. Aristoteles secara akurat menggambarkan konsep perasaan. Ya, mereka mungkin bertahan atau tidak. Dan yang paling menarik, mereka bisa langsung mendapatkan warna yang berlawanan. Perasaan cinta bisa berubah menjadi kebencian, dan kepercayaan - menjadi hati-hati. Dan semua ini terjadi hanya dalam satu saat, ketika seseorang mengevaluasi situasi dan membuat keputusan instan.
Penting untuk memahami perasaan yang samadapat bermanifestasi secara berbeda pada orang yang berbeda. Hal ini dipengaruhi oleh karakter individu, tujuan, cita-cita, serta pendidikan. Selain itu, banyak perasaan yang sulit dijelaskan sama sekali. Orang yang berbeda dapat menggambarkan kata yang sama dalam seribu kata yang berbeda. Misalnya, salah satu tema mendasar dan umum dalam budaya dan seni dunia adalah: "Apa itu cinta." Dan jawaban atas pertanyaan ini dapat ditemukan dalam jumlah besar dan dalam berbagai literatur.
Mobilisasi dan fungsi bertahan hidup
Kami telah menemukan bahwa sepanjang hidup seseorang mengalami berbagai suasana hati, perasaan, emosi yang berbeda. Tetapi bagaimana semuanya bekerja dan, yang paling penting, mengapa? Untuk melakukan ini, Anda harus mempelajari dengan cermat fungsi proses mental emosional.
Paling sering mereka menampakkan diri pada tingkat fisiologis. Misalnya, ketika seseorang merasa takut, sebagian adrenalin dilepaskan ke dalam darah. Dan dia, pada gilirannya, bertanggung jawab atas respons fisiologis "melarikan diri atau melawan."
Bagaimanapun, tubuh, setelah menerima sinyal tertentu, memusatkan semua upaya untuk mengatasi situasi negatif. Itulah sebabnya dalam situasi stres kita tidak selalu mengelola emosi. Tapi mereka mengendalikan kita, dan dalam banyak kasus itu bisa menyelamatkan hidup kita. Dalam situasi stres, Anda perlu membuat keputusan secepat kilat, dan pemikiran logis tidak mampu melakukannya.
Komunikasi, pemecahan masalah dan peran kecerdasan
Fungsi berikut adalah komunikasi dan pemecahan masalah penting. Tentu saja, emosi membantu kita berkomunikasi, menyampaikan perasaan dansuasana hati. Ini sangat penting di antara orang-orang dekat. Misalnya, seorang ibu, setelah mendengar tangisan seorang anak, mengerti bahwa dia kesakitan, dan bergegas untuk membantu. Emosi memungkinkan kita untuk memahami bagaimana seseorang dievaluasi oleh masyarakat. Terkadang beberapa pandangan dari orang banyak sudah cukup untuk memahami bahwa seseorang memiliki sesuatu yang salah dengan penampilannya. Hal yang sama berlaku untuk sisi sebaliknya dari koin - persetujuan, kekaguman.
Beberapa psikolog menempatkan proses emosional setara dengan kecerdasan. Hanya dalam kasus ini ia merupakan manifestasi tertinggi. Emosi positif dan kemunculannya meningkatkan kebutuhan individu, sedangkan yang negatif, sebaliknya, mengurangi intensitasnya. Ini adalah bagaimana tugas-tugas yang diperlukan diselesaikan. Meskipun sering terjadi bahwa emosi mengganggu pengambilan keputusan yang tepat. Dan ini tentang perasaan. Keterikatan pada orang lain membuat Anda menutup mata terhadap banyak hal. Itulah mengapa orang sering memaafkan pengkhianatan, pengkhianatan.
Pemikiran rasional dan emosional terkait erat. Mereka memungkinkan kita untuk mendapatkan pengalaman dan menggunakannya di masa depan. Otak emosional bekerja di tingkat bawah sadar. Dia bisa menganalisis situasi untuk waktu yang lama. Pemikiran rasional, pada gilirannya, membantu membuat keputusan berdasarkan pengalaman masa lalu.
Seringkali seseorang tidak dapat memilih siapa yang perlu dia dengarkan. Misalnya, pemikiran emosional memberi tahu dia bahwa dia perlu rileks dan istirahat, kekuatan tubuh berada pada batasnya. Orang tersebut merasa sangat lelah dan kewalahan. Sebaliknya, rasionalberpikir: "Kita perlu bekerja, kita tidak boleh gagal dalam proyek ini." Dan di sini Anda harus memilih antara dua kejahatan. Dominasi keputusan tertentu dalam kehidupan seseorang juga menunjukkan sikapnya terhadap berbagai situasi. Seorang pekerja keras akan selalu mendengarkan pemikiran rasional, dan orang yang malas tidak akan menahan manifestasi emosi.
Karena alasan inilah orang-orang sukses memiliki karakter yang sangat kuat dan gigih. Mereka selalu mengendalikan emosi dan tahu cara mengelolanya. Jika proses emosional mengambil alih seseorang sepenuhnya, keberadaannya akan sangat mirip dengan siklus hidup amuba.
Namun, fungsinya dalam kehidupan masyarakat juga tidak boleh diremehkan. Emosi juga terhubung dengan bagian bawah sadar, yang disebut intuisi, chuyka. Algoritma kerjanya belum sepenuhnya dipahami. Namun demikian, para ilmuwan telah menyimpulkan bahwa intuisi terkait erat dengan pengalaman dan keadaan emosional seseorang. Kontrol penuh atas indra Anda dapat menutup kemampuan luar biasa ini.
Struktur proses mental emosional cukup kompleks dan tidak selalu mudah untuk dijelaskan. Tetapi orang yang dikendalikan oleh suasana hati, bukan logika, adalah kepribadian yang lebih kreatif dan luar biasa. Mereka menggambar dengan indah, menyanyi, menari - dan semuanya berkat berbagai macam emosi yang mereka rasakan setiap hari.
