Bagaimana cara meningkatkan kehidupan Anda? Menetapkan tujuan dan mencapainya

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Pasir dalam waktu berlalu, dan kita semua lebih ada daripada kita hidup. Penggunaan waktu yang tidak rasional mengurangi keefektifannya, yang mempengaruhi keberhasilan keseluruhan dari rentang hidup tertentu. Dan tinggal yang stabil di zona nyaman tidak mengarah pada apa pun selain depresi berkepanjangan. Jika Anda merasa dapat mengambil lebih banyak, maka Anda perlu memutuskan bagaimana meningkatkan hidup Anda sesegera mungkin, dan segera mengambil tindakan.

Tentang kebahagiaan dan kesuksesan

Konsep "kebahagiaan" dan "keberhasilan" sangat berbeda dalam esensinya. Namun, dalam masyarakat mereka sering diidentifikasi. Kebahagiaan adalah keadaan khusus jiwa manusia, yang sesuai dengan kepuasannya dengan posisi sosial, kesehatan, kesuksesan, dan kehidupan pribadinya sendiri. Sederhananya, dia bahagia dengan apa yang dia miliki. Hanya penilaian ini yang benar sebagian.

Memang, mencapai kesuksesan, kepribadianmenemukan realisasi diri, peningkatan kesempatan untuk menggunakan barang dan kepuasan. Satu-satunya paradoks adalah bahwa, menjalani hidup dengan tidak benar, orang yang sukses bisa sangat tidak bahagia, sama seperti orang yang tidak bahagia tidak akan pernah mencapai tujuannya dan memenuhi mimpinya. Dan untuk hidup dengan benar, Anda perlu memahami dengan jelas bagaimana meningkatkan kehidupan Anda.

Apa yang kamu butuhkan untuk bahagia?

Apa aturan untuk hidup bahagia?

1. Sehat jasmani dan rohani.
2. Keharmonisan batin dan positif yang tiada habisnya.
3. Tertib dalam pikiran dan perbuatan.
4. Realisasi diri yang produktif.
5. Keluarga adalah nilai tertinggi.
6. Istirahat sama kewajibannya dengan bekerja.

Semua inilah yang dibutuhkan untuk kehidupan yang baik bagi setiap individu. Untuk menertibkan keberadaan Anda, untuk belajar bagaimana menjadi bahagia dan sukses, Anda perlu mengubah kebiasaan sehari-hari secara radikal. Hanya disiplin diri dan kerja yang menjadi landasan untuk mewujudkan sebuah mimpi.

Olahraga adalah kesehatan

Sebelum Anda mengetahui cara meningkatkan kehidupan Anda, penting untuk mempelajari cara menjaga kesehatan fisik Anda. Lagi pula, di dalamnya setengah dari potensi pribadi disembunyikan. Perhatian utama adalah olahraga:

1. Olahraga di pagi hari. Pemanasan sepuluh menit atau latihan selama satu jam tidak terlalu penting. Yang utama adalah memulai dan melanjutkan secara berkelanjutan. Aktivitas fisik pagi hari membangunkan semua organ dan sistem, merangsang produksi endorfin - hormon kebahagiaan, menyesuaikan metabolisme ke yang benar.bekerja, berenergi sepanjang hari.
2. Pemuatan reguler. Di sela-sela kesibukan Anda, coba luangkan waktu untuk berolahraga siang atau malam hari di pusat kebugaran, di treadmill, di kolam renang. Idealnya, 3-4 kali seminggu. Tidak sering berhasil - lakukan setidaknya 1-2 hari. Olahraga merupakan kontribusi serius bagi kesehatan selama bertahun-tahun yang akan datang. Itu benar-benar mengubah hidup dan sikap pemiliknya.

Kesehatan adalah sumber utama

Untuk mencegah masalah, Anda perlu mengontrol kesejahteraan. Perhatikan tubuh Anda:

1. Hentikan kebiasaan buruk. Merokok itu berbahaya, alkohol itu jahat. Dalam kehidupan orang yang sehat dan sukses, seharusnya tidak demikian. Jika Anda tidak bisa berhenti merokok, lakukan sejarang mungkin dan di tempat yang telah ditentukan.
2. Pergi ke dokter. Lakukan pemeriksaan kesehatan setahun sekali. Jangan mengabaikan rasa sakit dan ketidaknyamanan - dirawat tepat waktu. Perhatikan tubuh.
3. Makan dengan benar, perhatikan berat badan Anda. Makan makanan yang sehat. Hindari makanan cepat saji, makanan olahan, permen berkalori tinggi, soda, dan alkohol. Makanlah dalam porsi kecil - jangan makan berlebihan. Minum vitamin. Makan buah dan sayur. Ikuti rutinitas harian.

Kurang mengeluh, perbanyak bersyukur

Menetapkan tujuan dan mencapainya terhambat oleh ketidakseimbangan mental. Jiwa yang sehat dan positif menyembunyikan potensi yang paling kuat. Jika Anda ingin mengungkapkannya sebanyak mungkin, bereskan dalam jiwa dan kepala Anda:

1. Lebih sedikit mengeluh. Kehidupan modern penuh dengan stres. Orang menyerap energi negatif eksternal seperti spons, selain itu, mereka menciptakan sendiri dari ketidakpuasan dan keluhan. Ingat: banyak penghuni planet ini tidak memiliki apa yang Anda miliki! Jika emosi negatif teratasi, ubah situasi untuk sementara waktu, lalu lihat situasi melalui prisma positif dan catat sendiri semua kebaikan yang dapat dibedakan dari apa yang terjadi.
2. Selengkapnya terima kasih. Standar sikap terhadap dunia ini merupakan kelanjutan dari yang sebelumnya. Terima kasih Tuhan untuk anak-anak, untuk suami, untuk orang tua yang masih hidup, untuk teman-teman. Bersyukurlah untuk pekerjaan rumah tangga - Anda punya rumah; untuk tugas memasak - itu berarti makan makanan; untuk kesulitan mengatur perayaan - itu berarti ada kerabat dan teman; untuk saat-saat kerja yang sulit - itu berarti ada prospek pengembangan.

Indidualitas pemikiran

1. Pengendalian diri. Kendalikan pikiran Anda. Bagaimanapun, mereka selalu mendahului tindakan. Selalu berpikir sebelum Anda mengatakan sesuatu. Pikirkan aktivitas beberapa langkah ke depan.
2. Objektivitas. Belajarlah untuk melihat situasi apa pun dari sudut yang berbeda, seolah-olah dalam 3D. Bijaklah menimbang positif dan negatifnya.
3. Kreativitas. Banyak yang berpikir menurut pola, mengeluh tentang kurangnya imajinasi dan bakat khusus. Dengarkan dirimu sendiri. Berkreasilah dengan semua hal yang biasa. Kembangkan potensi pribadi.
4. Inisiatif. Selalu memiliki pendapat Anda sendiri, jangan ragu untuk mengungkapkannya. Kirimkan ide pribadi dengan percaya diri danpenawaran.

Pemurnian ruang dan waktu

Setiap hari seseorang menghabiskan banyak waktu dengan sia-sia: "memberi" World Wide Web, televisi "zombie" dan ketidakberdayaan total. Sementara itu, secara global, itu bisa dihabiskan untuk pertumbuhan pribadi atau, jika kita mengambil satu hari, pada revisi mutlak dari sampah yang terakumulasi selama bertahun-tahun. Namun hal itu dapat diidentikkan dengan informasi tak berguna yang “mengotori” otak dalam proses penggunaan potensi manusia secara irasional. Untuk mengosongkan ruang kosong dan mendisiplinkan diri sendiri, Anda perlu mengikuti tips tentang cara mengubah hidup Anda menjadi lebih baik:

1. Realitas virtual adalah musuh utama aktivitas manusia sepenuhnya. Minimalkan. Atau lebih baik lagi, hindari sama sekali. Keberhasilan Anda seharusnya tidak menjadi tujuan pada gambar profil Anda. Keberadaan fiktif di World Wide Web memperlambat kerja otak, menyebabkan degradasi sebagian kepribadian. Apakah itu di jalan menuju mimpi? Aktivitas online bukanlah aspek wajib dari modernitas, tetapi momok kehidupan sehari-hari. Kontrol jumlah waktu yang terbuang di situs web yang tidak berguna.
2. Pembersihan umum. Atur semua lemari dan laci. Tinjau setiap hal. Bersikaplah sangat objektif. Jika tidak lagi dipakai, meskipun tidak modis, tetapi dicintai, keluarkan dari lemari pakaian. Jual apa yang tidak Anda butuhkan atau sumbangkan untuk amal. Dan jangan pernah menimbun sampah lagi. Kecualikan pernak-pernik langka yang tidak perlu, buku catatan lama, buku catatan, buku-buku yang tidak perlu dari "gudang" Anda. Jika harganya sangat mahal, dan tidak ada gunanya, sisihkan yang khususlaci di rak paling atas di lemari terbesar. Tapi ingat: harus ada jumlah minimum objek lampiran tersebut.

Pengembangan diri

Hidup adalah perkembangan yang konstan. Karena itu, orang sukses tidak berhak berdiam diri. Kita perlu mengembangkan, memperkuat pengetahuan dan kekuatan kita sendiri.

1. Membaca akan menyelamatkan dunia. Banyak membaca buku. Selidiki genre dan gaya yang berbeda, tuliskan ucapan favorit Anda. Selidiki berita dan artikel pendidikan yang menarik. Pelajari informasi baru tentang negara yang jauh, penemuan ilmiah, pencapaian budaya. Tonton film dokumenter dan film layar lebar berkualitas secara berkala. Istirahat pasif yang baik ini akan memungkinkan Anda untuk memperluas wawasan Anda, meningkatkan jumlah topik untuk komunikasi di perusahaan teman, dan membantu Anda memiliki pendapat Anda sendiri di berbagai bidang.
2. Belajar bahasa. Berikan kelas setidaknya 30 menit sehari, dan hasilnya akan segera menyenangkan Anda. Menonton film, mendengarkan musik, membaca literatur dalam bahasa target. Cobalah untuk berlatih. Tingkatkan dirimu. Pengetahuan linguistik tambahan dapat membuka cakrawala baru dan mengubah segalanya dengan cara yang luar biasa.
3. Inisiatif dan individualitas dipersilakan. Belajarlah untuk melakukan sesuatu dengan tangan Anda sendiri atau dengan bantuan teknologi, tetapi dengan cara yang produk atau layanannya bermanfaat dan kompetitif. Ini bisa berupa menjahit, kreativitas dalam industri kecantikan atau industri pernikahan, menjahit dan memperbaiki pakaian, menulis buku dan artikel, memperbaiki peralatan, membuatsitus dan pemrograman. Itu semua tergantung pada apa jiwa itu berbohong. Harus selalu ada kemungkinan penghasilan tambahan, yang, omong-omong, bisa menjadi penghasilan utama yang membawa keuntungan dan kesenangan. Seperti kata pepatah, pilih pekerjaan yang Anda sukai dan Anda tidak perlu bekerja lagi.

Disiplin diri dan perencanaan

1. Menetapkan tujuan dan mencapainya adalah motivasi untuk bekerja pada diri sendiri. Ini adalah momen penting dalam kehidupan setiap orang. Di sini Anda perlu belajar bagaimana mengatur waktu Anda, merencanakan sesuatu, bekerja secara produktif dengan penggunaan sumber daya Anda sendiri secara maksimal. Tanpa ini, proses pencapaian tujuan tidak mungkin.
2. Bagaimana mengatur hidup Anda? Ada banyak cara. Ada baiknya menyimpan buku catatan. Lakukan perencanaan jangka pendek terlebih dahulu: putuskan tugas-tugas yang harus segera diselesaikan. Langkah selanjutnya adalah perencanaan strategis. Tuliskan mimpi, tunjukkan satu atau dua tujuan hidup utama, pikirkan cara yang diperlukan untuk mencapainya. Memulai dan mengakhiri hari, pikirkan hanya tentang tugas. Menurut hukum rahasia Semesta, seluruh dunia akan membantu Anda dalam pelaksanaan rencana Anda.
3. Rencanakan rutinitas harian Anda, makan dan tidur. Istirahat yang baik di malam hari adalah kunci kesehatan. Tidur yang cukup. Namun, jangan jadikan tidur sebagai kultus eksistensi. Bangun pagi. Ideal - jam 5-6, bagus - jam 7 pagi. Itu semua tergantung pada jadwal kerja. Jika sulit untuk membuat perubahan mendadak dalam gaya hidup Anda yang biasa, mulailah dengan perubahan kecil. Setel alarm setiap hari5 menit lebih awal dari hari sebelumnya. Tidak akan sulit untuk bangun satu jam lebih awal dari sebelumnya dalam 10-14 hari.
4. Bangun di pagi hari, rencanakan hari Anda. Mengklasifikasikan tugas berdasarkan kepentingannya. Mulailah melakukan yang paling penting, dan hanya setelah mengelolanya, Anda dapat melanjutkan ke yang kurang serius.

Introspeksi

1. Tugas ditetapkan bukan untuk ketersediaan, tetapi untuk solusi berurutan dan kemajuan yang lambat menuju tujuan. Setelah membuat rencana harian, pada akhir bangun harian, tentukan apa yang telah dilakukan dan apa yang belum dilakukan. Bahkan lebih baik untuk mengendalikan diri Anda setiap jam: bagaimana jam ini berlalu, apa yang telah dilakukan, waktu apa yang dihabiskan, bagaimana hal itu bisa dihabiskan secara berbeda. Analisis apakah rutinitas harian benar-benar dipatuhi.
2. Tuliskan semuanya di buku catatan. Baca ulang kekurangannya secara berkala dan hilangkan. Saat Anda merencanakan hari Anda dan menganalisisnya, jadilah kritis terhadap diri sendiri. Namun, jangan mengatur terlalu banyak tugas, jangan kesal jika sesuatu tidak berhasil, nilai kemampuan dan kemampuan Anda dengan benar.
3. Perencanaan dan analisis sistem keuangan pribadi. Belajar menabung. Sisihkan 10-20% dari penghasilan Anda setiap bulan. Investasikan dalam mimpi Anda. Beli buku-buku berkualitas tentang pengembangan diri, investasikan dalam bisnis, bayar dan ikuti kursus dan pelatihan di bidang yang akan mengarah pada tujuan.

Berjuang untuk perbaikan

Sukses dan kehidupan yang lebih baik hanya dapat dicapai jika ada kondisi untuk pertumbuhan dan perkembangan yang konstan:

1. Bahkan jika Anda ahli dalambidang kegiatan Anda atau memiliki bakat luar biasa, menghadiri kursus, pelatihan dan konferensi adalah suatu keharusan. Dengan bantuan mereka, dimungkinkan untuk menambah pengetahuan Anda, meningkatkan keterampilan Anda, bertukar pengalaman dengan rekan kerja dan orang-orang yang berpikiran sama, membuat kontak baru yang berguna, dan mendapatkan insentif tambahan untuk pertumbuhan pribadi.
2. Jangan pernah berhenti di situ. Setelah mencapai tujuan Anda, belajar dari masa lalu, tetapkan tujuan baru, perbaiki jalan menuju mimpi baru. Untuk menjaga keharmonisan batin dan sekaligus kesejahteraan, jiwa harus puas dengan masa kini, dan pikiran harus berusaha memperbaiki masa depan.
3. Berusaha mempelajari sesuatu yang baru yang belum Anda ketahui dan belum pernah Anda lakukan. Mempelajari keterampilan terbaru untuk kepribadian Anda adalah batu loncatan untuk penemuan diri, pengembangan diri, dan mungkin pekerjaan seumur hidup.

Nilai Keluarga

Setelah menemukan cara mengatur hidup Anda, mengatur segala sesuatunya dalam pikiran dan perbuatan Anda, setelah belajar bekerja dengan baik dan dengan percaya diri bergerak menuju tujuan Anda, Anda perlu mengingat tentang komponen penting lain dari kebahagiaan pribadi - hubungan yang harmonis bersama orang tersayang, menjaga suasana sehat dan kehangatan keluarga:

1. Biarkan akhir pekan menjadi hari libur. Adalah perlu bahwa setidaknya ada satu hari dalam seminggu ketika Anda hanya menjadi milik diri sendiri dan keluarga Anda. Namun, tidak di dapur dan tidak dengan penyedot debu di tangan. Ciptakan tradisi hari Minggu dengan jalan-jalan bersama ke alam, belanja, ke teater, ke konser, jalan-jalan di taman, dan biarkan memasak makan malam juga menjadi hobi yang umum. PADAmusim panas, cobalah untuk bepergian sebanyak mungkin. Kombinasikan aktivitas luar ruangan dengan menghabiskan waktu bersama keluarga.
2. Perhatian dan perhatian harus selalu datang dari Anda. Jujur dan sensitif pada saat bersamaan. Sisihkan waktu setiap hari untuk terhubung dengan orang yang dicintai.

Istirahat yang tepat

Penting untuk tidak kehilangan pemahaman dengan diri sendiri dan orang lain:

1. Kesendirian. Dalam hiruk pikuk kesibukan sehari-hari, temukan waktu untuk mengisi ulang. Jika di tempat kerja Anda tidak dapat bernapas dari tumpukan kasus, dan Anda merasa perlu istirahat, keluarlah ke udara segar selama 5-10 menit dan tarik napas dalam-dalam, pikirkan impian Anda, motivasi diri dan tetap bekerja. Namun, setelah kembali ke rumah, terlepas dari pekerjaan rumah tangga, luangkan waktu 20-30 menit untuk relaksasi, meditasi, dan relaksasi total. Kosongkan pikiran dan pikiran yang terkumpul sepanjang hari.
2. Jujurlah pada diri sendiri. Selalu tulus, dan terutama ketika Anda sendirian dengan orang yang Anda cintai. Pilih jalan yang benar dan hiduplah sedemikian rupa sehingga ketika Anda mencapai ketinggian apa pun dalam hidup, keluarga selalu menjadi tempat yang aman untuk relaksasi dan kehangatan.
3. Semoga harimu indah. Hal ini terutama berlaku untuk wanita. Jika hari Minggu adalah hari keluarga, maka curahkan seluruh Sabtu malam untuk tubuh Anda. Masker kosmetik, potong rambut, manikur, pedikur, pijat adalah prosedur wajib untuk wanita yang sukses dan cantik. Cintai dirimu sendiri dan selalu di atas.

Dapatkah seseorang mengubah dirinya sendiri? Niscaya! Seseorang hanya perlu menyadari kesia-siaan dari hari-hari yang dijalani, tidak terpenuhinya kebutuhannya sendiripotensi dan keinginan yang besar untuk mencapai tujuan. Dalam kondisi seperti itu, hampir seketika muncul kesadaran tentang bagaimana memperbaiki kehidupan seseorang, meski awalnya samar-samar. Mengikuti petunjuk yang jelas di atas, dalam waktu singkat Anda dapat kembali merasakan cita rasa hidup dan energi untuk memperjuangkan mimpi.