Jika Anda melihat ke dalam kamus penjelasan Ozhegov, menjadi jelas bahwa penderitaan adalah rasa sakit atau siksaan yang bersifat fisik atau moral. Anda juga dapat mengartikan konsep ini sebagai "tahan lama", disertai dengan kepasifan.
Makna penderitaan dalam berbagai bidang pengetahuan
Dari sudut pandang filsafat, penderitaan adalah salah satu dari sepuluh kategori fundamental. Itu tidak memiliki tujuan atau pembenaran. Ujian semacam itu dapat menimpa siapa saja, tanpa menggunakan hukum apa pun. Pada saat yang sama, dalam proses penyembuhan dari penderitaan mental, kebijaksanaan datang kepada seseorang
Penderitaan adalah salah satu tema utama dalam sastra. Dan tidak sia-sia. Misalnya, Dostoevsky percaya bahwa penderitaan mental adalah satu-satunya alasan keberadaan dan perkembangan kesadaran manusia. Alexei Remizov mengklaim bahwa penderitaan membersihkan dan menginspirasi seseorang, membuatnya lebih dekat dengan Tuhan.
Dari sudut pandang psikologis, penderitaan adalah konflik internal. Ini adalah keadaan ketika dua keinginan atau keyakinan yang berlawanan lahir. Keadaan siksaan disebut manifestasi akhir dari penderitaan. Psikolog mengatakan bahwa proses seperti itu mengancam kesehatan manusia. Pada saat yang sama, situasi yang sama pada orang yang berbeda tidak selalu mengarah pada penderitaan. Jika sebuahseseorang berjuang untuk kebahagiaan dan keseimbangan, ia, sebagai suatu peraturan, menanggung goncangan.
Dari sudut pandang agama, penderitaan adalah cerminan realitas yang jelas dan objektif. Hampir semua denominasi menghadirkan keadaan ini sebagai penyembuhan, pengetahuan, pembalasan, dan jalan menuju kebahagiaan.
Penyebab Umum Penderitaan
Rasa sakit dan penderitaan tidak terjadi begitu saja. Selalu ada alasan untuk keadaan ini. Namun, mereka mungkin implisit. Berikut adalah alasan paling umum:
- Harapan yang tidak beralasan. Seseorang selalu memiliki harapan tentang peristiwa atau orang. Namun demikian, orang lain tidak selalu mengerti apa yang mereka inginkan, atau tidak ingin melakukannya. Jika rencana dan harapan seseorang hancur, dia pasti mulai berpikir bahwa seluruh dunia menentangnya, dan jatuh ke dalam depresi.
- Kebencian dan pengkhianatan. Alasan ini juga dapat dikaitkan dengan kategori harapan yang tidak dapat dibenarkan. Tapi tidak seperti kasus sebelumnya, ada tindakan negatif yang disengaja dari lawan.
- Berjuang untuk yang ideal. Di bawah pengaruh karya sastra, bioskop, atau ilusinya sendiri, seseorang membentuk model kehidupan yang sempurna, yang ia coba ciptakan untuk dirinya sendiri. Ketika seorang individu menyadari kesia-siaan usahanya, ia berhenti bertindak dan bergerak maju. Penderitaan mengambil alih.
Bentuk penderitaan
Jika seseorang telah terluka, penderitaan mental dapat memanifestasikan dirinya secara berbeda. Bentuk utama berikut dapat dibedakan:
- Buka. KarenaDalam hal ini, seseorang tidak menekan emosi, tetapi secara aktif mengeluarkannya. Perlu dicatat bahwa ini adalah bentuk yang paling dapat diterima yang dapat secara efektif mengurangi penderitaan mental tanpa merusak kesehatan mental. Selain itu, bentuk penderitaan terbuka, sebagai suatu peraturan, diikuti dengan tindakan aktif untuk memperbaiki situasi.
- Tersembunyi. Ini terjadi pada orang yang sulit mengekspresikan emosi dan perasaan. Seseorang menyimpan segalanya dalam dirinya sendiri, menyembunyikan siksaan dari orang lain, sehingga memperburuk situasi. Selain itu, tidak hanya sistem saraf yang menderita, tetapi tubuh secara keseluruhan. Sel rusak, kerja organ dalam terganggu.
Apa gunanya menderita?
Ketika jiwa seseorang terluka karena beberapa peristiwa kehidupan yang tidak menyenangkan, ini tidak selalu merupakan fenomena negatif. Dari sudut pandang psikolog, penderitaan membawa manfaat bagi seseorang:
- gangguan dari keributan duniawi dan, sebagai hasilnya, pemurnian pikiran;
- penilaian ulang nilai dan prioritas hidup;
- melembutkan jiwa dan mengembangkan rasa kasih sayang terhadap sesama;
- kesadaran akan keunggulan kenyamanan spiritual daripada kenyamanan tubuh.
Seberapa buruk penderitaan?
Ketika seseorang mengatakan bahwa jiwanya sakit, ini adalah sinyal alarm. Penderitaan dapat menyebabkan konsekuensi negatif berikut:
- penderitaan mental yang berkepanjangan dapat menyebabkan antipati terhadap orang lain, kecenderungan tirani dan despotisme;
- jika seseorang tidak memahami penyebab objektif penderitaan, ia menjadi sakit hati dan agresif;
- beberapa orang menarik diri dan membatasi kontak dengansekitar.
Cara Dasar Mengatasi Penderitaan
Penderitaan manusia bukanlah sesuatu yang bisa diabaikan. Terkadang bantuan yang efektif dan tepat waktu sangat penting. Ada tiga cara utama untuk mengatasi penderitaan mental dan konsekuensinya:
- Bantuan medis. Menemui psikolog adalah tindakan pertama dan paling mendesak. Spesialis akan membantu memahami sifat penderitaan dan menemukan jalan keluar. Semua jenis pelatihan akan membantu untuk mengkonsolidasikan hasil.
- Agama. Bertindak sebagai penghiburan dan membantu menemukan penjelasan untuk situasi saat ini. Sebagai aturan, orang percaya menafsirkan penderitaan sebagai penebusan atas kesalahan.
- Perhatian orang lain. Merasa kasihan, seseorang mengalami penderitaan mental lebih mudah.
Bagaimana menghadapi penderitaan karena cinta?
Perasaan romantis adalah salah satu penyebab paling umum dari penderitaan mental. Seseorang yang menderita cinta, sebagai suatu peraturan, menjadi depresi, kehilangan kepercayaan pada dirinya sendiri dan orang lain, mulai mengasihani dirinya sendiri. Selain itu, ia dengan segala cara yang mungkin memupuk keadaan seperti itu dalam dirinya. Jika depresi berkepanjangan, bisa berbahaya bagi kesehatan mental dan fisik. Anda dapat mengatasi penderitaan cinta melalui langkah-langkah berikut:
- Cari hobi. Energi romantis yang tidak terpakai paling baik disalurkan ke dalam kreativitas atau aktivitas konstruktif. Selain itu, karena sibuk dengan sesuatu, seseorang teralihkan dari pikiran negatif.
- Berkomunikasi dengan teman dan kerabat dekat. Dalam hal ini, seseorang memiliki perasaan "kebutuhan", oleh karena itucinta tak berbalas berlalu lebih cepat dan lebih mudah.
- Pendidikan. Pencarian pengetahuan baru sepenuhnya dan sepenuhnya menangkap pikiran manusia. Ini mungkin studi bahasa asing atau kursus pendidikan lainnya. Perbaikan diri akan membuat Anda lebih tinggi dari kekasih Anda.
- Menangis. Jangan menahan emosi Anda. Air mata, teriakan, histeria - semua ini sulit bagi orang itu sendiri dan orang-orang di sekitarnya. Tetapi dengan membiarkan hal negatif keluar, Anda sembuh lebih cepat. Setelah periode eksaserbasi, keadaan damai dan tenteram terjadi.
- Aktivitas fisik. Olahraga adalah antidepresan terbaik. Agresi keluar melalui latihan kekuatan atau kecepatan. Selain itu, setelah berolahraga, nada tubuh meningkat dan keputusasaan menghilang.
Tapi apa yang tidak boleh dilakukan:
- Cari hubungan baru. Ini akan menjadi tidak adil bagi penderita dan orang yang telah menjadi objek simpati baru.
- Menghadiri pesta yang bising. Kegiatan seperti itu tidak kondusif untuk ketenangan pikiran. Selain itu, jika disertai dengan minum alkohol, ini hanya akan memperburuk kondisi.
- Minum antidepresan. Anda dapat menggunakan dana tersebut hanya seperti yang diarahkan oleh dokter.
- Balas dendam. Mencoba menyakiti seseorang di bawah pengaruh kebencian adalah kesalahan yang kemungkinan besar akan Anda sesali.
- Berpura-pura semuanya baik-baik saja. Jangan menekan emosi Anda dan jangan menyembunyikannya dari orang yang Anda cintai. Jika Anda menyimpan semuanya sendiri, kondisi depresi dapat berlangsung lama.
- Mencoba mendapatkan kembali orang yang dicintai. Jadi Anda pergi lebih dalammendorong diri Anda ke dalam depresi. Apalagi jika perpisahan itu bukan karena alasan eksternal, tetapi karena kurangnya timbal balik.
Bagaimana cara mengatasi penderitaan kesepian?
Jika seseorang berkata: "Saya menderita kesepian", dia, pertama-tama, harus memahami dirinya sendiri. Untuk mengatasi depresi, jawab sendiri beberapa pertanyaan:
- Apakah kesepian itu masalah? Ada kemungkinan bahwa Anda sendiri memiliki kontak terbatas dengan teman, kerabat, dan orang asing. Ada kemungkinan bahwa ini disebabkan oleh semacam pengalaman negatif. Ambil keadaan ini seperlunya untuk pengenalan diri dan memikirkan kembali nilai-nilai kehidupan.
- Berapa lama kesepian berlangsung? Jika penderitaan Anda kurang dari sebulan, yakinlah bahwa ini adalah kondisi sementara.
- Apakah kamu suka berada di sekitar orang-orang? Mungkin isolasi diri adalah tindakan paksa yang terkait dengan ketidaknyamanan berkomunikasi dengan orang-orang.
- Bisakah kamu membuat perbedaan? Mungkin Anda perlu lebih sering berada di dekat orang. Atau ubah beberapa kualitas dalam diri Anda yang mencegah Anda menikmati komunikasi.
- Apakah Anda siap untuk orang lain muncul di ruang pribadi Anda? Anda mungkin perlu mempersiapkan diri untuk ini. Bayangkan bagaimana hidup dan gaya hidup Anda akan berubah, dan cobalah untuk menerimanya.
- Apakah orang menyukaimu? Lihatlah diri Anda (baik dalam penampilan maupun perilaku) dari luar. Apakah Anda ingin berkomunikasi dengan orang seperti itu? Jika tidak, kerjakan sendiri.
- Apakah kamu sendiri? Mungkin kesepian Anda adalah konsekuensi dari kenyataan bahwa Andamembuat gambar tertentu untuk diri sendiri dan takut bahwa Anda akan terkena. Lepaskan topeng, jadilah diri sendiri, dan Anda akan lebih mudah terhubung dengan orang lain.
Penderitaan fisik
Kata "menderita" memiliki lebih dari sekedar konotasi moral. Kita berbicara tentang rasa sakit fisik yang nyata, yang dapat diakibatkan oleh cedera atau penyakit tertentu. Dalam kultus agama kuno, penderitaan fisik digunakan sebagai pengganti penderitaan mental di jalan menuju kebahagiaan dan pencerahan.
Penderitaan fisik digunakan untuk penyembuhan tidak hanya dalam pemujaan agama, tetapi juga dalam pengobatan. Ini adalah tentang menggunakan prosedur yang menyakitkan untuk tujuan penyembuhan. Misalnya suntikan, lintah, toples, plester mustard dan masih banyak lagi. Dampak seperti itu mengaktifkan proses vital dalam tubuh, berkontribusi pada penyembuhan.
Kesimpulan
Penderitaan adalah keadaan emosional yang tidak menyenangkan dan sulit. Jika Anda dihadapkan pada hal seperti ini, hal utama adalah tidak menarik diri. Carilah dukungan dari teman dan keluarga. Jika Anda merasa sulit untuk terbuka dengan orang yang Anda kenal baik, pastikan untuk berkonsultasi dengan psikolog.
