Orang tidak bisa hidup tanpa rasa memiliki terhadap kehidupan orang lain. Kita semua perlu merasa dicintai dan dibutuhkan. Semua orang ingin diperhatikan, untuk menunjukkan perhatian yang tulus. Keterikatan adalah salah satu bentuk manifestasi cinta. Semua orang tahu bahwa rasa sejahtera lahir dari kebutuhan yang tidak disadari untuk dibutuhkan oleh seseorang.
Artikel ini membahas asal mula keterikatan. Mungkin materi ini akan membantu seseorang memahami hubungan yang sulit dengan pasangan, anak, orang tua dan membuat keputusan yang tepat.
Definisi konsep
Kasih sayang adalah kebutuhan akan cinta orang lain. Seberapa sering kita mulai tidak hanya mengharapkan manifestasi perasaan seperti itu ke arah kita, tetapi bahkan tersinggung, marah ketika perhatian tidak terfokus pada orang kita. Ini adalah ketakutan orang yang tidak aman yang tidak tahu nilainya. Keterikatan pada seseorang, pada kenyataannya, mencerminkan milik kita sendirihubungan dengan diri sendiri dan kehidupan secara umum. Telah diamati bahwa semakin seseorang mencintai dirinya sendiri, semakin sedikit dia merasa membutuhkan orang lain. Artinya, keterikatan yang kuat selalu identik dengan masalah pribadi, kurangnya kepercayaan pada kekuatan dan kemampuan seseorang.
Bagaimana perasaan ini terbentuk?
Asal dari setiap manifestasi masalah harus selalu dicari di masa kanak-kanak. Jika orang dewasa menderita berlebihan tanpa kehadiran pasangan atau anak dalam hidupnya, takut berpisah dari orang tuanya, ini berarti ada masalah. Mungkin ketika dia masih kecil, orang tuanya tidak cukup memperhatikannya. Dan sekarang dia mencoba untuk mengimbangi ketidaksukaan ini, berusaha dibutuhkan oleh semua orang yang dia bisa: babak kedua, anaknya sendiri. Tetapi kelalaian seperti itu tidak dapat diperbaiki seiring waktu: semuanya harus dilakukan tepat waktu, dan cinta juga. Sangat penting untuk melewati semua tahap cinta secara bertahap, agar tidak mencampuradukkan hubungan nanti, tidak menambah hinaan dan kesalahpahaman yang tidak perlu.
Fokus yang menyakitkan pada seseorang mengganggu perkembangan, pembentukan prospek masa depan, menghambat pertumbuhan pribadi. Keterikatan pada seseorang terkadang melanggar kepentingannya sendiri, membuat seseorang mencari cara untuk mempertahankan hubungan. Anda tidak perlu terlalu terikat, Anda perlu memiliki ruang pribadi: untuk hidup sendiri dan membiarkan orang lain membangun nasib mereka sendiri.
Teori Keterikatan Bowlby
Seorang ilmuwan Inggris telah mengidentifikasi 4 jenis kecenderungan berkembangnya ketidakmampuan untuk hidup tanpa orang lain. John Bowlby terutama mempertimbangkan hubungan seorang ibu dengan seorang anak, tetapi model ini juga masuk akal mengingat interaksi orang dewasa satu sama lain. Jenis keterikatan pertama yang disebutnya aman. Esensinya adalah sebagai berikut: dalam hubungan, telah dicapai batas-batas yang wajar antara orang dewasa dan kebutuhan anak. Orang tua dengan cara apa pun tidak melanggar kepribadian anaknya, memungkinkannya untuk tumbuh sepenuhnya, untuk menerima pengetahuan yang diperlukan. Saya harus mengatakan, jenis keterikatan ini adalah yang paling konstruktif, karena tidak menghambat perkembangan, tidak membuat Anda menderita.
Garis perilaku menghindari kecemasan menunjukkan ketergantungan anak pada orang tua, membentuk perasaan yang mendalam jika berpisah darinya, ketidakmampuan untuk menyendiri bahkan untuk waktu yang singkat. Keterikatan emosional sangat kuat. Karena kenyataan bahwa orang tua menunjukkan sedikit emosi, anak takut untuk mengungkapkan perasaannya sendiri dengan keras, ada ketakutan akan keintiman. Seiring bertambahnya usia, anak-anak ini mengalami kesulitan yang signifikan dalam membangun hubungan pribadi dan persahabatan, karena mereka terus-menerus merasa bahwa mereka tidak menarik bagi orang lain, yang mengarah pada keraguan tentang nilai mereka.
Sikap perlawanan ganda dimanifestasikan oleh ketakutan besar akan hal yang tidak diketahui. Seseorang sendiri menempatkan hambatan di jalan pengetahuan diri dan peningkatan diri. Ketidakpastian dan rasa malu adalah hasil dari pengasuhan di masa kanak-kanak, ketika orang tua tidak mengenali manfaat yang jelas dari anak, tidak memuji dia karena keberaniannya, jadi dia menjadi sangat pemalu.
Posisi yang dikendalikan disorganisasi mencakup semua manifestasi di atas dan ditandai dengan ketidakkonsistenan dalam tindakan, kesalahan yang sering terjadi, tidak mengakui nilai seseorang, ketakutan, dan keadaan obsesif. Teori keterikatan Bowlby menunjukkan asal mula fenomena seperti ketergantungan psikologis yang menyakitkan pada orang lain. Hubungan seperti ini selalu menghancurkan perasaan.
Cinta atau cinta?
Kapan cinta menjadi kecanduan? Di mana garis yang memisahkan hubungan sejati dari hubungan yang membuat seseorang bertindak sebagai pengemis? Memahami masalah ini tidak semudah yang terlihat pada pandangan pertama.
Yang paling sulit dari semuanya adalah hubungan manusia. Keterikatan, apa pun itu, terkadang membawa penderitaan besar.
Seorang kekasih terus-menerus membutuhkan pasangan untuk meyakinkannya akan cintanya yang tak terbatas, untuk menunjukkan kelembutan dan kesetiaan yang tak terbatas. Jika ini tidak terjadi, keraguan, kecurigaan, tuduhan tidak berdasar, kecemburuan dimulai. Ini terjadi hanya karena seseorang sangat tidak yakin pada dirinya sendiri dan di suatu tempat di lubuk jiwanya yang paling dalam meragukan bahwa dia dapat dicintai sama sekali. Perasaan sejati bebas dari tuntutan, pembicaraan arogan dan ketakutan. Cinta ingin memberikan dirinya sendiri, memanifestasikan dirinya dalam perawatan tanpa akhir untuk orang yang dicintai dan tidak membutuhkan imbalan apa pun.
Bagaimana cara mengenali hubungan yang tidak sehat?
Keterikatan yang menyakitkan selalu merupakan persepsi diri yang terbatas. Orang-orang berpikir bahwa mereka tidak dicintai, tetapi padapada kenyataannya, mereka sendiri tidak menunjukkan minat pada diri mereka sendiri, tidak menggunakan peluang yang dapat menguntungkan mereka, membawa mereka ke tingkat perkembangan yang baru. Seseorang yang mengalami keadaan keterikatan akut tidak menghargai dirinya sebagai pribadi. Itu sebabnya dia membutuhkan orang lain untuk mengimbangi dramanya sendiri dalam cinta ini.
Ternyata lingkaran setan. Seringkali ungkapan itu digunakan: "Aku tidak bisa hidup tanpamu." Dalam hal ini, Anda selalu ingin bertanya: “Bagaimana Anda hidup sebelum bertemu orang yang Anda cintai? Apakah mereka benar-benar bervegetasi, menahan lapar dan kedinginan? Bahkan jika Anda berutang sesuatu kepada orang tertentu, Anda harus belajar hidup mandiri agar tidak merasa dipimpin sepanjang hidup Anda.
Konsekuensi Negatif
Kami telah mengetahui bagaimana kemelekatan yang berlebihan dapat mengganggu pertumbuhan pribadi. Fenomena negatif seperti keraguan diri dan harga diri rendah adalah konsekuensi yang tak terhindarkan. Dan apa hasilnya? Kepribadian hilang dalam arus ketakutannya sendiri, dan pada titik tertentu menjadi mustahil baginya untuk bergerak maju. Dan semuanya dimulai dengan cinta diri. Jika seseorang mampu memikirkan kesejahteraannya, terlibat dalam pendidikan mandiri, maka hidupnya berubah menjadi lebih baik.
Bagaimana cara mengatasi cinta tak berbalas?
Nasib seperti itu paling sering menimpa mereka yang belum belajar menghargai kepribadiannya sendiri. Seolah-olah orang-orang ini diberi ujian, sebagai akibatnya mereka harus mendapatkan kembali individualitas mereka yang hilang, belajar memahami apa yang penting bagi mereka.
Banyak kekasih yang malang tertarik dengan cara menghilangkan keterikatan, yang hanya membawa penderitaan? Kiat tidak akan membantu di sini, Anda pasti harus melalui rasa sakit yang komprehensif yang benar-benar merobek hati Anda menjadi dua. Ketika air mata mengering, orang-orang menyadari bahwa mereka tidak benar-benar mencintai, tetapi mereka berpikir begitu, karena hidup tanpa drama ini tidak ada artinya. Yang harus Anda lakukan adalah menemukan makna baru untuk keberadaan Anda.
Mengapa begitu penting untuk mencintai diri sendiri?
Persepsi yang memadai tentang kepribadian seseorang adalah kunci sukses dalam setiap usaha. Cinta diri memberikan banyak manfaat dan, di atas segalanya, inti batin yang kuat. Kemudian, apa pun yang terjadi, seseorang akan tahu bahwa masalah apa pun terpecahkan, tidak ada bencana global yang tidak dapat diperbaiki. Seseorang menjadi benar-benar bebas hanya ketika dia mampu bertanggung jawab atas semua yang terjadi padanya.
Jadi, keterikatan yang menyakitkan pada orang lain sama sekali bukan indikator cinta yang kuat untuk mereka, tetapi konsekuensi dari cacat serius, kelalaian dalam pembentukan kepribadian sendiri. Untuk hidup bahagia, Anda harus mandiri, untuk mendapatkan kebebasan batin. Dan hanya dengan begitu menjadi mungkin untuk benar-benar mencintai.
