Eric Berne menjadi terkenal di seluruh dunia psikoterapi dan psikologi karena teorinya tentang komunikasi orang satu sama lain dan sikap mereka terhadap diri mereka sendiri dan orang lain. Analisis transaksional Eric Berne telah dipelajari oleh banyak psikolog yang setuju bahwa seseorang menjalani hidup benar-benar sesuai dengan naskah yang ditetapkan di masa kanak-kanak. Banyak perkataan orang tua meletakkan stereotip perilaku seseorang, hal ini menentukan kualitas hidup dan komunikasinya. Apa analisis transaksional sebagai metode psikoterapi? Apa esensi dan manfaatnya bagi seseorang?
Apakah Teori Analisis Transaksional Eric Berne itu?
Ini dianggap sebagai model psikologis yang mencerminkan analisis perilaku dan interaksi seseorang dalam kelompok dan dalam dirinya sendiri. Teori ini telah mendapatkan popularitas besar karena ketersediaan konsep dan penjelasan dari respon perilaku manusia.
Postulat utama di sini adalah bahwa dalam keadaan tertentu seseorang dapat bertindak tergantung pada yang mana dari tiga posisi I yang diamenerima. Bern Erik adalah orang pertama yang menarik perhatian pada posisi ini. Analisis transaksional berasal dari psikoanalisis, oleh karena itu ia mempertimbangkan dan mempelajari aspek-aspek mendalam dari jiwa manusia.
Untuk psikoterapi, poin penting dalam penerapan teori ini adalah pernyataan bahwa setiap orang dapat belajar untuk berpikir dan bertanggung jawab atas tindakan mereka, kepercayaan, pertama-tama, perasaan dan kebutuhan, membuat keputusan dan membangun hubungan pribadi. Dari posisi ini, teori Eric Berne adalah metode yang sangat efektif untuk membantu seseorang memecahkan masalah hidup.
Posisi dalam transaksi
Dalam teori ini, struktur kepribadian yang mudah dipahami adalah tiga status ego: Orangtua, Anak, Dewasa. Masing-masing dari mereka sangat berbeda satu sama lain, memiliki seperangkat karakteristik perilaku, pemikiran dan perasaan.
Sangat penting bagi seorang psikoterapis untuk memahami keadaan di mana seseorang bertindak dalam satu atau lain cara, dan apa yang dapat diubah dalam perilakunya sehingga ia dapat menjadi orang yang harmonis, yang dibicarakan Bern Erik. Analisis Transaksional menyarankan tiga aturan dasar mengenai keadaan ego ini:
- Setiap orang pada usia berapa pun dulunya kecil, sehingga mereka dapat melakukan sesuatu di bawah pengaruh keadaan ego Anak.
- Setiap orang (dengan otak yang berkembang normal) diberkahi dengan kemampuan untuk membuat keputusan yang memadai dan menilai kenyataan, yang menunjukkan adanya keadaan ego orang dewasa.
- Kita semua memiliki orang tua atau orang yang menggantikan mereka, oleh karena itu kita memiliki awal ini, yang diungkapkan dalam ego-Status induk.
Psikoterapi menggunakan analisis transaksional didasarkan pada membantu seseorang untuk menyadari perilaku stereotip yang tidak produktif. Analisis transaksi, yang dilakukan dengan bantuan seorang spesialis, membantu seseorang menjadi lebih produktif dalam menemukan solusi, dalam memahami kenyataan, dalam menetapkan tujuan lebih lanjut.
Jenis transaksi dalam psikoterapi
Setiap interaksi antara orang, verbal atau non-verbal, disebut transaksi dalam teori yang dikemukakan Berne Eric. Analisis transaksional dalam psikoterapi melibatkan studi tentang hubungan manusia, serta pencarian solusi untuk masalah yang muncul.
Penting bagi spesialis untuk menentukan skema mana yang menyebabkan kesulitan dalam hubungan. Ada dua jenis interaksi verbal dan non-verbal:
- paralel;
- cross.
Mode interaksi paralel
Terapis, yang bekerja dengan klien, menentukan jenis transaksi apa yang digunakan. Paralel adalah jenis hubungan yang konstruktif. Dalam hal ini, posisi ego harus cocok. Misalnya, transaksi menanyakan "Bagaimana kabarmu?" dan jawaban "Semua baik-baik saja!" dihasilkan dari sudut pandang orang dewasa. Dalam hal ini, tidak ada masalah dengan interaksi.
Transaksi silang
Cross-links dapat memicu konflik. Ini adalah interaksi di mana reaksi tak terduga terjadi terhadap stimulus (pertanyaan atau banding) dari posisi keadaan ego lain. Misalnya, pertanyaan "Di mana jam tangan saya?" dan jawaban "Di mana Anda meninggalkannya, dapatkan di sana!" - transaksi dari posisi Dewasa dan Induk. Dalam hal ini, konflik dapat berkembang.
Ada juga transaksi tersembunyi (di tingkat psikologis dan sosial). Dalam hal ini, penting untuk menganalisis insentif orang-orang yang berkomunikasi satu sama lain.
Insentif dalam komunikasi
Persetujuan penting untuk pengembangan pribadi. Ini adalah salah satu kebutuhan dasar manusia. Dalam teori analisis transaksional, persetujuan atau stimulus ini disebut "mengelus". Saat-saat seperti itu dalam komunikasi dapat membawa konotasi positif atau negatif. "Stroke" tidak bersyarat (hanya untuk fakta bahwa seseorang ada) dan bersyarat (diberikan untuk tindakan). Yang terakhir ini justru diwarnai oleh emosi dengan tanda "+" atau "-".
Dalam praktik terapeutik, spesialis mengajarkan orang tersebut untuk menerima atau tidak menerima rangsangan semacam itu, terutama bila rangsangan itu negatif. "Membelai" bersyarat positif juga tidak selalu tepat untuk diterima, karena seseorang belajar menjadi "baik", yaitu, ia mencoba menyenangkan semua orang, sambil melanggar dirinya sendiri.
Penting juga untuk mengajarkan klien untuk menolak kondisi yang diajukan dengan stimulus positif, jika tidak sesuai dengan posisi internal orang tersebut, yang secara khusus ditekankan oleh Berne Erik. Analisis transaksional membantu klien untuk fokus dalam menciptakan kondisi yang diperlukan baginya, di mana ia dapat menemukan kekuatan baru untuk pengambilan keputusan dan seterusnya. Dalam kontak terapeutik, psikolog harusajari seseorang untuk menerima dirinya sendiri, maka konsultasi akan berhasil.
Transaksi yang adil dan tidak jujur
Poin berikutnya dalam studi transaksi sebagai metode terapi adalah analisis interaksi yang menentukan hiburan individu. Fenomena ini disebut penataan waktu oleh Eric Berne. Psikoanalisis cenderung melihatnya sedikit berbeda: dari sudut pandang mekanisme pertahanan.
Ada enam cara untuk menyusun waktu:
- care (cara manipulatif mempengaruhi seseorang);
- games (serangkaian transaksi tersembunyi yang juga "secara tidak jujur" memanipulasi orang);
- intimacy (interaksi seksual);
- ritual (transaksi dikondisikan oleh stereotip dan faktor eksternal);
- entertainment (mencapai tujuan tertentu untuk diri sendiri);
- aktivitas (mendapat pengaruh dari orang lain dan mencapai tujuan Anda).
Tiga yang terakhir disebut "jujur" karena mereka tidak memanipulasi orang lain. Terapis selama percakapan membantu membangun transaksi positif tanpa perilaku manipulatif. Game adalah pengaruh pada perilaku orang. Kami akan membicarakannya di bawah.
Skenario kehidupan orang
Setiap orang hidup sesuai dengan naskah yang diberikan di masa kecil, kata Eric Berne. Skenario kehidupan psikologis orang secara langsung tergantung pada posisi yang diambil di masa kecil.
- Pemenang adalah orang yang telah mencapai tujuan, melibatkan orang lain dalam perjuangan. PADASelama terapi, orang-orang seperti itu mempertimbangkan kembali posisi hidup dan permainan manipulatif mereka, mencoba membangun transaksi yang produktif tanpa mempengaruhi orang lain secara negatif.
- Yang kalah adalah orang yang terus-menerus mengalami kegagalan, melibatkan orang lain dalam kesulitannya. Psikoterapi sangat penting bagi orang-orang seperti itu. Dalam proses percakapan dan analisis transaksi, orang-orang seperti itu memahami alasan kegagalan mereka dalam hidup. Klien dilatih untuk menanggapi masalah dengan benar, tidak melibatkan orang lain di dalamnya, untuk mencoba keluar dari masalah yang terus-menerus.
- Seorang "non-pemenang" adalah orang yang setia yang memenuhi semua tugasnya, berusaha untuk tidak membebani orang-orang di sekitarnya. Memahami skenario hidupnya dalam proses psikoterapi, orang seperti itu membuat keputusan tertentu tergantung pada kebutuhan dan tujuan.
Semua skrip (baca lebih lanjut tentang mereka dalam buku yang ditulis oleh Eric Berne - "Psikologi Hubungan Manusia, atau Permainan yang Dimainkan Orang") adalah hasil dari program orang tua pada anak usia dini. Pertama, mengadopsinya secara non-verbal, kemudian dengan bantuan pesan verbal. Mereka dipaksa keluar dari kesadaran selama hidup, sehingga seseorang bahkan tidak dapat menebak apa yang menentukan perilakunya. Oleh karena itu, dengan masalah yang berkaitan dengan skenario kehidupan atau interaksi konflik, penting untuk berkonsultasi dengan psikoterapis yang mengetahui teori analisis transaksional secara menyeluruh.
