Sindrom pelajar pada orang dewasa dan anak-anak. Bagaimana cara menghilangkan sindrom siswa berprestasi?

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Di antara orang biasa dengan kelebihan dan kekurangannya, ada juga kepribadian yang tidak biasa yang memiliki segalanya sempurna. Atau setidaknya mereka berusaha untuk itu. Untuk perwakilan umat manusia seperti itu, semuanya selalu beres - baik pikiran maupun barang-barang di lemari. Mereka rapi dan kencang dan melakukan pekerjaan mereka dengan sempurna. Tapi untuk beberapa alasan, tidak semua dari mereka bahagia. Masalahnya adalah idealitas mereka adalah hasil dari fenomena psikologis seperti "Sindrom Mahasiswa".

Konsep ambigu

Konsep ini adalah salah satu nama "populer" untuk istilah bentuk patologis perfeksionisme. Ini berarti bahwa bagi seseorang yang menderitanya, hanya hasil mutlak dan ideal dari tindakan apa pun yang dapat diterima. Artinya, tidak ada "mungkin" dan "ya, oke", tidak ada ketidaksempurnaan, tetapi semuanya terstruktur, dibawa ke kesempurnaan dan dieksekusi "dengan sangat baik". Demikian pula dalam segala aspek kehidupan. Psikologi telah mempelajari sindrom siswa yang sangat baik pada orang dewasa untuk waktu yang lama dan dengan penuh semangat. Ada banyak penelitian dan karya ilmiah tentang hal ini, dan karena itu kesadaranorang dalam hal ini cukup tinggi. Namun, sayangnya, tidak sedikit "siswa berprestasi" seperti itu.

Gejala

Sindrom siswa A dapat memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda, dan terkadang keinginan dasar seseorang untuk melakukan sesuatu dengan baik atau benar dapat disalahartikan. Tetapi masih ada "panggilan" yang harus Anda perhatikan untuk memberikan bantuan dan dukungan tepat waktu kepada orang yang dicintai, anak atau teman. Omong-omong, baik pada anak-anak maupun orang dewasa, gejala penyakit psikologis ini diungkapkan dengan cara yang sama.

1. Keinginan untuk membawa semuanya menjadi ideal: semua mainan ditumpuk "di bawah penggaris", selalu ada "lima" di buku harian, di dapur setiap panci dibawa ke bersinar, tidak ada setitik debu di interior mobil, sepatu dipoles, bunga selalu disiram, dll d. Dan tidak ada "hampir"! Semuanya harus dibawa ke kesempurnaan.
2. Seseorang bereaksi menyakitkan terhadap kritik apa pun. Opini publik dan penghargaan atas pekerjaan yang dilakukan berada di atas segalanya dalam hidup. Penilaian negatif apa pun ("dua" atau bahkan "empat" untuk kontrol, teguran bos yang ketat, komentar orang yang lewat di jalan, dll.) Dapat dengan mudah menjerumuskan orang seperti itu ke dalam depresi terdalam, menyebabkan gangguan psikologis yang sangat kuat., atau setidaknya sangat sedih dan merusak mood yang sangat lama.
3. Kecemburuan gila atas pujian yang ditujukan kepada orang lain. Seorang perfeksionis dapat dengan mudah menjadi histeris hanya karena guru hari ini tidak memuji dia sendiri atau penghargaan untuk proyek yang berhasil diselesaikan diberikan pada saat yang bersamaan.beberapa karyawan. "Luar Biasa" harus selalu menjadi yang terbaik dari yang terbaik.
4. Pengorbanan diri adalah "aku" kedua dari orang-orang seperti itu. Tidak ada kesulitan yang akan menghentikan mereka dalam perjalanan menuju cita-cita. Mereka dapat mengorbankan diri mereka sendiri, keluarga mereka, minat, rekreasi, hiburan, secara umum, benar-benar segalanya, demi melakukan tugas apa pun dengan sempurna. Begitu tujuan tercapai, mereka beralih ke yang berikutnya, dan kemudian korban baru digunakan.
5. Perbandingan konstan diri Anda dengan orang lain: tidak ada yang lebih baik, tidak ada kesalahan dan kesalahan seperti orang lain. Jika seorang siswa yang sangat baik bertemu dengan orang yang bahkan lebih ideal dalam perjalanan hidupnya, maka dua hasil yang mungkin terjadi. Entah "sempurna" akan menjadi ideal untuk diikuti oleh perfeksionis, atau pertemuan seperti itu akan menyebabkan depresi berat dengan trauma dan konsekuensi psikologis yang serius.

Alasan penampilan

Menurut penelitian terbaru di bidang psikologi dan genetika, sindrom siswa A dapat diperoleh dan diturunkan. Kemanusiaan belum belajar untuk berdebat dengan genetika, tetapi semua orang dapat memahami apa yang menyebabkan gangguan mental seperti itu.

1. Salah diberikan di masa kecil, sikap bahwa cinta tidak bersyarat, itu harus diperoleh, dan hanya dengan perbuatan baik. Dan semakin baik dan lebih benar untuk melakukan segalanya, semakin kuat mereka akan mencintai. Seberapa sering orang tua berkata kepada anak mereka: "Jika kamu adalah siswa yang sangat baik, maka aku akan bangga padamu dan mencintaimu." Atau seperti ini: "Jangan dekati saya, jangan bicara dengan saya, karena kamuhari ini saya bertindak sangat buruk,”dll. Dari pernyataan seperti itu, anak membangun hubungan: jika mereka bertindak dengan baik dan benar, mereka akan mencintai, dan jika tidak, mereka tidak akan menyukainya. Di sinilah muncul keinginan untuk membuat segalanya sempurna dengan biaya berapa pun, karena cinta dan pengakuan dipertaruhkan. Sayangnya, tidak hanya orang tua yang dapat melakukan kesalahan seperti itu, tetapi juga guru, kakek-nenek, dan bahkan teman sekolah dan teman sekelas. Dan para ibu dan ayah yang penuh kasih dan perhatian sama sekali tidak menyadari pada waktunya fenomena seperti apa ini dan bagaimana menghadapinya.
2. Kehadiran satu atau lebih perfeksionis patologis yang konstan di lingkungan seseorang dapat menyebabkan apa yang disebut "infeksi" baik pada orang dewasa maupun anak-anak. Tentu saja, pada tingkat fisiologis, tidak ada virus atau bakteri yang ditularkan. Tetapi pada tingkat kesadaran dan alam bawah sadar, adopsi keterampilan, ciri-ciri karakter dan perilaku orang lain dengan siapa ada kontak yang konstan dan dekat bukanlah fenomena yang langka. Seperti yang orang katakan, dengan siapa Anda akan berperilaku, jadi Anda membutuhkannya. Seringkali, orang tua perfeksionis membesarkan anak mereka menurut gambar dan rupa mereka sendiri, dan hasilnya adalah pria kecil lain dengan tuntutan berlebihan pada dirinya sendiri dan orang lain, dengan rasa sakit yang meningkat akan ketidaksempurnaan dunia ini dan keinginan untuk menyempurnakan segalanya.
3. Kritik diri yang berlebihan juga dapat menyebabkan keadaan seperti itu. Menganalisis kegagalan dan kesalahannya, seseorang berpikir bahwa jika dia telah melakukan hal yang benar atau melakukan sesuatu yang lebih baik, maka semuanya akan menjadi berbeda atau sesuatu tidak akan terjadi. Ini mengarah pada keinginan untuk melakukan segalanya dengan lebih baik di masa depan, dankemudian pada kegagalan berikutnya lebih baik, dan seterusnya meningkat. Sangat sering ini terjadi pada anak-anak yang dimarahi keras karena kesalahan dan tindakan yang salah.

Konsekuensi bencana

Apa bahaya perfeksionisme patologis? Sindrom siswa yang sangat baik pada wanita dan pria dewasa, serta pada anak-anak, memanifestasikan dirinya baik dalam masalah psikologis (lingkaran sosial terbatas, kondisi saraf yang sering, depresi) dan dalam penyakit fisik (gangguan sistem jantung dan saraf, tekanan darah). melompat, gugup dan kelelahan fisik).

Memahami gejala, penyebab, dan konsekuensinya, Anda dapat mencari bantuan psikolog. Jika tidak ada kemungkinan atau keinginan seperti itu, maka pada prinsipnya setiap orang dapat mengembangkan cara tersendiri dalam menghadapi penyakit ini, dengan mengikuti tips berikut.

Bagaimana saya bisa membantu anak saya?

Agar anak kesayangan Anda tidak memiliki masalah dalam pembentukan keluarganya sendiri, dan kemudian dengan ahli warisnya sendiri, pertama-tama perlu untuk memberinya kondisi yang menguntungkan untuk hidup dan tumbuh dewasa. Dan sikap psikologis memainkan peran penting dalam hal ini.

Kiat 1: Cinta dan Perhatian

Sejak lahir, biarkan anak memahami bahwa cinta adalah konsep tanpa syarat. Bahkan jika "deuce" digambar di buku harian atau sutradara membawa orang tua ke sekolah untuk perilaku buruk siswa, ibu dan ayah akan tetap mencintai. Ya, mereka akan kesal, percakapan pendidikan akan mengikuti, dan bahkan mungkin mereka akan menerapkan hukuman yang dapat diterima, tetapi pada saat yang sama mereka akan sepenuh hatibersama dengan anak Anda. Dan tidak ada hukuman fisik, perampasan atau pengasingan yang tidak semestinya!

Tips 2: Jenius bukanlah hal yang terpenting

Agar tidak memupuk sindrom siswa berprestasi pada seorang anak, Anda tidak boleh "memahat" seorang jenius atau pemenang darinya di semua kompetisi, kompetisi, dan olimpiade. Biarkan anak melakukan apa yang dia minati dan melakukan tugas-tugas yang berada dalam kekuasaannya. Jangan biarkan siswa yang berprestasi, bukan pemenang hadiah dalam dansa ballroom, bukan pemenang kompetisi patung plastisin terbaik, dll., tetapi kekasih Anda, sayang dan sehat mental!

Tips 3: Variasi dan improvisasi

Jika seorang siswa menghabiskan banyak waktu untuk belajar, duduk di buku tanpa istirahat dan berjalan, mencoba menjadi siswa terbaik di seluruh sekolah, maka ini, tentu saja, bagus. Tapi, seperti yang Anda tahu, "banyak yang bagus - juga tidak bagus." Agar anak yang rajin seperti itu tidak mendapatkan dirinya sendiri "sindrom siswa yang sangat baik" bersama dengan balita, sertifikat dan medali, orang tua harus berhenti tersentuh oleh ini dan mengalihkan perhatian anak ke hal lain, untuk menunjukkan bahwa ada banyak hal di dunia. yang tidak ideal, tapi sangat menarik. Misalnya, mulailah tradisi di malam hari untuk mengajak anjing jalan-jalan dan mengobrol tentang berbagai hal yang berbeda, dan tidak menggunakan rute yang sama, tetapi berimprovisasi setiap saat.

Atau tidak disangka-sangka, meskipun segunung piring yang belum dicuci atau pekerjaan yang belum selesai, berkumpul dan pergi bersama seluruh keluarga ke alam untuk bermain bulu tangkis.

Bagaimana cara menghilangkan sindrom pelajar pada orang dewasa?

Di sini, setelah menyadari bahwa Anda memiliki masalah yang sama, Anda harus mencoba sendiri. Seperti yang mereka katakan, menyelamatkan orang yang tenggelam adalah pekerjaan orang yang tenggelam itu sendiri.

Kiat 1: Perubahan kecil

Membiarkan diri Anda setidaknya melakukan kecerobohan. Sebagai permulaan, Anda dapat membuat gaya rambut yang tidak menyiratkan gaya yang sempurna. Kemudian pilih beberapa potong yang akan terlihat berbeda dari yang lainnya di lemari pakaian Anda. Anda juga dapat mencoba tidur tanpa mencuci piring, pergi bekerja tanpa membawa kantong sampah untuk dibuang, menggantung handuk di tempat yang salah di kamar mandi. Pada awalnya akan sulit, tetapi kemudian mengubah hal-hal sepele seperti itu akan memperjelas dan merasa bahwa dunia tidak akan runtuh jika tidak semua yang ada di dalamnya sempurna dan tanpa cacat.

Kiat 2: Delegasi

Cara yang baik untuk menghilangkan sindrom siswa A adalah dengan membiarkan orang lain melakukan sesuatu untuk diri mereka sendiri. Misalnya, mengizinkan suami pergi ke toko sendiri dan membeli produk apa pun yang dia pilih, dan bukan produk yang tercantum dalam daftar ketat. Atau izinkan seorang kolega untuk menyelesaikan proyeknya sendiri, tanpa kontrol dan verifikasi setiap menit. Tentu saja, ini akan menyebabkan serangkaian pengalaman, tetapi itu akan sulit hanya beberapa kali pertama. Maka prinsip yang sama akan bekerja - dunia ini tidak sempurna, tetapi meskipun demikian, ia masih bertahan, dan orang-orang di dalamnya bahagia.

Kiat 3: Prosesnya yang diperhitungkan, bukan hasilnya

Dan akhirnya, sindrom siswa unggul pada orang dewasa dapat diatasi dengan belajar untuk menikmati bukan hasil yang akan diperoleh di ujung jalan, tetapi setiap langkah dan momen. Lagipula, itu tidak pentinghanya, misalnya, kesenangan pelanggan dari hasil kerja perusahaan yang terlihat, tetapi juga setiap menit yang dihabiskan di tempat kerja, semua senyum rekan kerja, semua kenangan indah dan hal-hal kecil yang cerah.

Mengatasi sindrom siswa A itu sulit, tetapi masih cukup nyata. Hal utama adalah tidak mencoba melakukannya dengan "sempurna"!