Hiperaktivitas pada orang dewasa adalah kondisi yang secara aktif memengaruhi konsentrasi, memori, dan perilaku. Gejalanya meliputi kurangnya perhatian, impulsif, mobilitas berlebihan, dan kurangnya perhatian. Spesialis yang berpengalaman dapat mendiagnosis sindrom hiperaktif di masa kanak-kanak, tetapi tidak selalu mungkin untuk mengidentifikasinya karena sifat setiap individu. Jadi, banyak orang dewasa yang tidak menyadari masalah ini.
Aktivitas: di mana tepi dan dari mana itu terbentuk?
Jika dalam pelajaran penjasorkes energi mendapat penilaian yang positif dari guru, maka di dunia kerja manusia yang dewasa dituntut untuk memegang teguh kompetensi, kesopanan dan standar moral perilaku di masyarakat. Kegelisahan yang diungkapkan dianggap sebagai inisiatif, tetapi juga berdampak negatif pada kehidupan individu.
Penyebab pasti dari Attention Deficit Hyperactivity Disorderpada orang dewasa tidak diketahui, tetapi perlu dicatat bahwa kondisi tersebut sering memanifestasikan dirinya pada tingkat genetik. Studi psikologi klinis juga menunjukkan perbedaan aktivitas otak pasien.
Ada juga beberapa kemungkinan faktor yang dapat mempengaruhi timbulnya sindrom:
- Bayi prematur. Pengiriman lebih awal.
- Berat badan lahir rendah.
- Penyalahgunaan alkohol, merokok, obat-obatan selama kehamilan.
Kesalahpahaman umum tetap bahwa anak-anak energik mengatasi gangguan hiperaktif. Padahal, tidak ada masa tenang, karena gejalanya muncul di usia dewasa. Di kalangan siswa, ada kecenderungan kinerja yang buruk karena ketidakmampuan untuk fokus pada materi pendidikan, yang menyebabkan kesulitan dalam memperoleh pendidikan. Hiperaktif pada orang dewasa terjadi di mana-mana, terlepas dari kemampuan intelektual dan keterampilan komunikasi.
Gangguan neurobehavioral mempengaruhi fungsi sehari-hari seseorang dalam berbagai pengaturan. Sindrom ini jelas diekspresikan dalam hubungan pribadi, di mana pasien mengeluh tentang kekanak-kanakan pasangannya, serta di masyarakat, ketika tampaknya rekan kerja, teman, dan kenalan terlalu lambat.
Penting untuk mematuhi perawatan yang tepat, yang akan membantu Anda lebih menyesuaikan diri dengan norma-norma masyarakat. Strategi saat ini sedang dikembangkan untuk pengobatan hiperaktif pada orang dewasa untuk mengatasi kesulitan hidup, masalah dan situasi tak terduga yang menunggu.di setiap sudut.
Fitur tubuh
Predisposisi genetik adalah salah satu penyebab umum gangguan ini, tetapi bukan satu-satunya. Lebih tepat untuk menunjukkan bahwa hiperaktif pada orang dewasa dipengaruhi oleh kombinasi faktor, yang akarnya berasal dari fitur yang berbeda.
Penelitian modern menunjukkan sejumlah perbedaan dalam aktivitas otak antara orang dengan gangguan dan mereka yang tidak memiliki penyakit. Pemindaian yang dilakukan menunjukkan penurunan di beberapa area dan, sebaliknya, peningkatan di area lain. Hal ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa sindrom tersebut menunjukkan ketidakseimbangan yang ada pada tingkat neurotransmiter di otak, yang menyebabkan kinerja bahan kimia dalam tubuh manusia tidak mencukupi.
Faktor lain
Beberapa kelompok dianggap berisiko lebih besar mengalami hiperaktif saat dewasa, terutama jika mereka memiliki masalah lain:
- Gangguan kecemasan. Situasi stres membuat Anda cemas, gugup, dan meningkatkan detak jantung, menyebabkan pusing, berkeringat, atau perubahan fisik berupa kelelahan dengan tidak cukup ketat untuk makan secara teratur.
- Gangguan Oposisi yang Menentang. Negatif, perilaku impulsif. Ia memanifestasikan dirinya, khususnya, kepada figur berwibawa: orang tua, atasan, pemimpin, kurator, dekan.
- Melakukan gangguan. Tindakan antisosial yang bertentangan dengan standar moral. Orang yang sering melakukan perilaku destruktifterkait dengan pencurian, perkelahian, vandalisme, dan juga dapat menyebabkan cedera fisik pada seseorang atau hewan.
- Depresi. Keadaan depresi, apatis, ketidakpedulian terhadap pengalaman sekitarnya.
- Masalah tidur. Ketidakmampuan untuk bersantai, insomnia.
- Gangguan Spektrum Autisme. Mempengaruhi interaksi sosial, komunikasi, minat dan perilaku.
- Sindrom hiperaktivitas bronkus. Ini terjadi lebih sering pada orang dewasa daripada pada anak-anak. Gejala khasnya adalah batuk terus-menerus, terutama di musim panas. Jika bronkus tidak berfungsi dengan baik, tidak hanya oksigen yang masuk, tetapi juga debu yang mengendap, zat yang mengiritasi selaput lendir.
- Epilepsi. Suatu keadaan di mana ada efek pada proses otak. Orang tersebut mungkin mengalami kejang-kejang yang tidak terkendali atau pingsan.
- Sindrom Tourette. Gangguan pada sistem saraf yang ditandai dengan tics motorik konstan dan suara yang tidak disengaja. Misalnya, seseorang mungkin menyentak kepala, bersiul, atau mengumpat pada saat yang bersamaan.
- Kesulitan dalam menguasai materi. Disleksia adalah karakteristik - ketidakmampuan untuk berkonsentrasi membaca atau menulis kata-kata sehingga huruf-hurufnya tidak tercampur dalam prosesnya.
Jika ada satu atau lebih faktor, risiko mendeteksi gangguan hiperaktif pada orang dewasa meningkat. Untuk mengidentifikasi gangguan tersebut, Anda harus menghubungi spesialis. Perawatan ditentukan secara individual.
Tanda Penyakit
Gejala utama ADHD pada orang dewasa adalah kurangnya perhatian,energi yang berlebihan dan impulsif. Seringkali mereka melampaui batas kemungkinan yang diizinkan dan sangat melelahkan tubuh manusia, serta orang-orang di sekitar mereka, menyebabkan sakit kepala, apatis atau kenyang dengan komunikasi. Dalam hal ini, aktivitas pasien dapat tiba-tiba berubah menjadi suasana hati yang agresif. Beberapa psikolog klinis secara keliru menyebut sindrom ini sebagai gangguan bipolar, yang memiliki ciri-ciri serupa.
Gejala hiperaktif pada orang dewasa harus dipelajari lebih lanjut untuk memastikan adanya penyakit.
Contoh kurang perhatian bisa:
- Tidak dapat fokus pada tugas untuk waktu yang lama.
- Perhatian terhadap detail buruk.
- Tidak teratur. Misalnya, ketidakmampuan untuk secara teratur membuat buku harian atau diary.
- Gangguan, pelupa.
- Peralihan perhatian dengan cepat dari satu ke yang lain.
- Menunda sesuatu.
- Kebiasaan kerja yang tidak dapat diandalkan.
- Ketidakpedulian terhadap penjadwalan rapat, penjadwalan ulang yang sering.
- Melakukan sesuatu di saat-saat terakhir: force majeure, malam sebelum batas waktu.
- Mimpi, tenggelam dalam dunia imajiner.
- Ketidakmampuan untuk mengatur waktu sendiri dengan bijak.
Ada kasus-kasus ketika tanda-tanda hiperaktif pada orang dewasa tidak mencegah mereka untuk berkonsentrasi pada hobi dan hobi, tetapi kurangnya perhatian kembali pada saat minat pada aktivitas menghilang. Kebosanan adalah pendorong utama untuk mengalihkan perhatian ke objek lain, oleh karena itu, ketidakkonsistenan juga terungkap dalam kegiatan waktu luang.
Tidak jarang orang dengan gangguan bertindak impulsif, seperti:
- Gagal mendengarkan sampai akhir.
- Berhenti dari sesuatu tanpa menyelesaikannya.
- Ketidakmampuan untuk menghitung konsekuensi dari tindakan seseorang.
- Masalah uang terus menerus karena pengeluaran tak terduga.
- Mengambil terlalu banyak tugas untuk membuktikan keunggulan.
- Sering berganti pekerjaan karena bosan dan monoton.
- Menggunakan obat-obatan atau alkohol.
- Karakter temperamental, termasuk lekas marah, transisi cepat ke keadaan agresif.
Gejala hiperaktif pada orang dewasa antara lain:
- Kegembiraan, sering mengalami.
- Kegelisahan.
- Tidak ada rasa bahaya.
- Pikiran cepat, ketidakmampuan untuk bersantai sebelum tidur dalam situasi atau masalah yang penuh tekanan.
- Kurang konsentrasi pada satu mata pelajaran.
- Tidak dapat mengantri dan menunggu.
- Pembicaraan terus-menerus, ketidakmampuan untuk menyimpan rahasia.
Tidak jarang seseorang yang mengalami semua masalah ini menghadapi kesulitan dalam interaksi sosial dengan orang lain. Situasi stres yang konstan, keinginan untuk menempatkan kerangka kerja yang kaku dan secara paksa mengajarkan disiplin dirasakan oleh pasien secara impulsif. Oleh karena itu, Anda harus mengikuti rekomendasi dokter spesialis: menjalani terapi atau minum obat.
Positif
Cukup sering sindrom hiperaktif orang dewasa mengarah pada penyalahgunaan alkohol atau obat-obatan. Ada kasus kecelakaan saat mabuk, ketika seseorang berada di belakang kemudi secara impulsif, ingin membuktikan kasusnya atau melarikan diri dari masalah.
Namun, hiperaktif tidak dicat secara eksklusif dalam warna gelap, tetapi memiliki sejumlah keunggulan. Ini termasuk:
- Energi tinggi.
- Pemecahan masalah secara kreatif.
- Meningkatkan empati, intuisi dan wawasan.
- Selera humor yang bagus.
- Perusahaan.
- Ketekunan tanpa batas.
- Fokus pada hobi favoritmu.
Diagnosis penyakit
Tidak ada tes tunggal yang menunjukkan hiperaktif pada orang dewasa, tetapi dengan bantuan spesialis yang berpengalaman, dimungkinkan untuk mengetahui ada atau tidak adanya gangguan. Proses diagnostik dapat terdiri dari satu atau lebih pendekatan:
- Tes psikologi. Mereka menentukan ciri-ciri berpikir, jenis temperamen dan kecenderungan perilaku destruktif.
- Pertanyaan tentang masa kecil. Freud berpendapat bahwa pada tahun-tahun pertama kehidupan seseorang dapat menemukan sejumlah ciri khas dan mengidentifikasi penyebab cedera moral bawaan atau didapat.
- Mewawancarai pasangan, teman dekat atau orang tua tentang perilaku pasien.
- Pemeriksaan fisik. Termasuk tes jantung, kerja darah, dan pemindaian kortikal.
- Tinjau dokumen. Sertifikat sekolah, terima kasih.
Ini tidak biasa untukdiagnosis menunjukkan adanya hiperaktif pada tahun-tahun awal. Namun, ketidakmampuan spesialis atau kurangnya perhatian orang tua menghadapkan orang dewasa dengan kenyataan yang mengejutkan bertahun-tahun kemudian.
Dengan demikian, sindrom mempengaruhi berbagai spektrum kehidupan, termasuk:
- Kesulitan dalam hubungan dengan orang yang dicintai atau kurangnya teman.
- Gagal di tempat kerja atau sekolah.
- Situasi mengemudi yang berbahaya.
- Kesulitan dalam cinta. Perubahan pasangan yang konstan.
Penting untuk mempertimbangkan bahwa jika ada beberapa tanda hiperaktif pada orang dewasa, gangguan tersebut tidak perlu didiagnosis. Hanya dengan bantuan pendekatan individu, dengan mempertimbangkan semua karakteristik individu, adalah mungkin untuk menarik kesimpulan objektif tentang keadaan.
Perawatan
Kedokteran telah berkembang sejak lama, dan spesialis modern dalam psikologi klinis dapat membanggakan pengalaman praktik tanpa batas di belakangnya. Dengan pemahaman tentang situasi serupa yang terakumulasi selama berabad-abad, mereka telah mengembangkan sejumlah metode efektif untuk mempelajari cara mengobati hiperaktif pada orang dewasa dan membantu mereka menikmati hidup. Tidak disarankan untuk mendiagnosis diri sendiri dan mencoba menyingkirkan gangguan tersebut.
Perawatan obat
Obat-obatan diakui sebagai cara yang paling efektif, karena dapat mengurangi manifestasi impulsif, membantu fokus dan mengurangi tingkat energi. Studi menunjukkan perbaikan pada pasien dalam duadari tiga kasus. Namun, seseorang dapat ditolak penggunaan narkoba karena zat masa lalu atau penyalahgunaan narkoba. Khawatir akan terulangnya situasi, dokter menggunakan metode lain.
Sesi Terapi
Pendekatan untuk mengatasi hiperaktif pada orang dewasa sering kali melibatkan kombinasi metode. Pasien secara bersamaan dirujuk untuk terapi perilaku dan resep obat. Perawatan dilakukan secara eksklusif dengan mempertimbangkan masalah individu:
- Latihan untuk relaksasi dan manajemen stres. Kurangi kecemasan dan stres.
- Terapi Kognitif dan Perilaku Pribadi untuk Harga Diri.
- Pembimbingan. Membantu menjaga hubungan bisnis dan meningkatkan produktivitas di tempat kerja.
- Terapi Keluarga.
- Mengajarkan strategi seseorang untuk mengatur aktivitas rumah dan pekerjaan.
Ketika tahap awal hiperaktif diidentifikasi, perilaku dapat diselesaikan sesegera mungkin, tetapi jika situasinya diabaikan, tingkat kerumitan gangguan dapat meningkat, dan pengobatan akan memakan waktu bertahun-tahun. Dengan intervensi cepat, orang dewasa dapat menyingkirkan kesulitan psikologis dan ledakan emosi.
Moving On: Tips dan Trik
Penyakit yang tidak bisa dihilangkan dengan operasi ini seringkali membuat pasien kaget. Jadi, penyebab paling umum hiperaktif pada orang dewasa adalah kecenderungan genetik atau adanya penyakit yang berdekatan yang meningkatkan risiko pengembangan.gangguan seperti sindrom Tourette atau depresi. Namun demikian, hidup tidak berhenti dan terus bergerak maju. Psikolog klinis memberikan berbagai tips untuk membantu Anda tetap tenang dan mengurangi gejala Anda.
- Merencanakan hari. Distribusi tugas membantu untuk fokus pada implementasinya. Daftar tugas mungkin tampak seperti latihan yang sia-sia, tetapi ini membantu Anda mengetahui apa yang diharapkan saat ini. Misalnya, seseorang perlu membuat proyek, tetapi hanya dengan bantuan langkah-langkah terstruktur dia dapat menyelesaikan tugas seefektif mungkin.
- Hadiah objektif. Sumber utama pengobatan adalah motivasi dan pujian. Pasien disarankan untuk mendengarkan perilaku positif dan menghadiahi dirinya sendiri dengan pembelian, kegiatan favorit yang tidak akan membahayakan kesehatannya. Misalnya, perjalanan ke bioskop atau jalan-jalan di taman favorit Anda. Bahkan untuk menyelesaikan salah satu item dalam buku harian, penting untuk tidak lupa mengatakan kepada diri sendiri "selesai dengan baik."
- Olahraga. Aktivitas fisik merupakan cara yang efektif untuk mengurangi tingkat hiperaktivitas di siang hari. Memberikan kelas setidaknya setengah jam sehari, seseorang tidak hanya akan dapat menggunakan energi berlebih, tetapi juga meningkatkan nada, memompa otot, dan menormalkan kualitas tidur. Olahraga melibatkan aktivitas sedang dan oleh karena itu, selama berolahraga, seseorang tidak boleh melebihi kemampuan fisiknya sendiri.
- Diet. Singkirkan kafein dan stimulan saraf lainnyasistem. Beberapa makanan juga memiliki efek serupa, mengencangkan pikiran dan meningkatkan energi. Disarankan untuk membuat menu yang seimbang dan sehat. Para ahli menyarankan untuk membawa buku catatan di mana seseorang akan menuliskan makanan utama yang dia makan di siang hari.
- Bersantai sebelum tidur. Tidak jarang penderita hiperaktif menderita insomnia karena tidak bisa tenang. Pesta yang bising, permainan komputer, atau menonton film aksi berdampak negatif pada sisanya. Pasien disarankan untuk melakukan rutinitas beberapa jam sebelum tidur, dan tidur dan bangun pada waktu yang sama.
Di dunia modern, hiperaktif bukanlah hukuman bagi siapa pun. Dengan mengikuti saran psikolog klinis, mendiagnosis dengan benar dan mengikuti pengobatan, adalah mungkin untuk hidup dengan gangguan dan menyingkirkannya di masa depan.
