Cara menjadi diri sendiri: deskripsi, rekomendasi praktis, dan tip

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Bagaimana menjadi diri sendiri? Ini adalah pertanyaan penting. Terkadang orang memakai topeng, menyembunyikan wajah asli mereka di belakang mereka. Tampaknya ini hanya layar di mana seseorang bersembunyi karena beberapa alasan. Tapi tidak, semuanya jauh lebih serius. Lagi pula, dia berpura-pura menjadi orang asing.

Menjalani kehidupan ganda, dibiarkan sendiri, seseorang dapat menanggalkan pakaian dan menelanjangi jiwanya. Tapi, berada di masyarakat, dia kembali bereinkarnasi menjadi pahlawan yang dikenalnya dan terus eksis di dunia fiksi, dalam peran baru, membiasakan diri dengan peran itu. Pada saat yang sama, dia mencoba untuk terlihat benar dan positif, tidak menyadari kesalahan yang dia buat.

Apakah bagus? Atau apakah masih layak untuk menghapus riasan, menunjukkan wajah yang sebenarnya? Kami akan membicarakan topik ini di artikel kami, pertimbangkan rekomendasi praktis.

Bagaimana menjadi diri sendiri

Pertanyaan pertama yang akan kami coba bahas. Tapi pertama-tama, mari kita bicara tentang apa artinya menjadi diri sendiri.

Ini sangat sulit. Lagi pula, seseorang yang dalam kondisi ini:

• selaras dengan dirinya sendiri;
• tenang dan seimbang;
• merasa kenyamanan batin.

Psikoterapis memberikan rekomendasi: biarkan diri Anda merasa nyaman, gratis. Anda tidak harus stres. Nasihat ini untuk orang-orang yang rendah hati, terkekang dan tidak aman.

Tapi seseorang tetap bisa berbeda. Artinya, santai dalam lingkaran yang bersahabat dan serius, terkumpul dan terorganisir dalam lingkungan kerja. Katakanlah fakta bahwa Anda menerima pelanggan dengan senyuman sama sekali tidak menunjukkan kemunafikan Anda. Ini adalah aturan etiket. Orang yang tidak ingin memenuhi persyaratan tertentu dibenarkan oleh ungkapan "Anda harus tetap menjadi diri sendiri". Mereka sering menjadi warga negara yang keras kepala dan tidak mampu.

Contoh ini menunjukkan bahwa situasi tertentu menghasilkan perilaku yang berbeda. Dan ini adalah norma. Yang penting jangan main-main. Pada saat kesopanan yang berlebihan, mencolok, tidak wajar, atau kesombongan yang kurang ajar, seseorang menyebabkan perasaan tidak nyaman pada orang-orang di sekitarnya. Mereka memiliki keinginan untuk meninggalkan perusahaannya atau meminimalkan dialog.

Sekarang menjadi sedikit jelas bagaimana menjadi diri sendiri. Anda hanya perlu berbagi emosi yang nyata dan menunjukkan perasaan yang benar-benar membimbing Anda. Orang-orang di sekitar Anda akan menghargai ketulusan Anda.

Sekarang mari kita bicara tentang bagaimana menjadi diri sendiri

Jawaban atas pertanyaan ini dapat ditemukan di dalam diri Anda sendiri. Ini mungkin membutuhkan waktu yang sangat lama. Oleh karena itu, pertama-tama, Anda perlu bertanya pada diri sendiri mengapa Anda melakukan ini, mengapa menjadi diri sendiri itu berharga.

Anda membutuhkan tujuan akhir yang akan bertindak sebagai motivator Anda. Ini akan membantu Anda lebih dekat denganmimpi. Tapi pertama-tama, mari kita putuskan siapa dia, orang yang beruntung yang berhasil mencapai ini.

Ciri orang yang sudah menjadi dirinya sendiri

Ini memiliki ciri-ciri berikut:

1. Perilaku sadar. Bertindak dengan bijaksana, tahu apa yang dia lakukan dan mengapa.
2. Harmoni dengan diri sendiri dan dunia di sekitar Anda. Seseorang selalu tenang dan seimbang.
3. Senyum dan mata berbinar.

Orang-orang seperti itu melakukan apa yang mereka suka, di sinilah kesadaran akan tindakan terwujud. Mereka bahagia, benar-benar bersinar dari dalam.

Anak-anak adalah contoh nyata dari hal ini. Mereka bersukacita setiap saat, tawa tulus, air mata juga.

Oleh karena itu, ada baiknya merasa seperti anak kecil dan terjun ke dalam kenangan yang menyenangkan, merasakan pesona hidup lagi. Mulai jelajahi diri Anda, turunkan "aku" Anda, buang semua yang tidak perlu.

Kita harus bertindak. Temukan diri Anda melalui hal favorit Anda, pekerjaan. Jika itu menangkap Anda, membenamkan Anda sepenuhnya dalam alur kerja, dan pada saat yang sama membawa kepuasan moral dan kebahagiaan, Anda berada di jalur yang benar.

Mari beralih ke rekomendasi praktis dan mencari tahu bagaimana menjadi diri sendiri.

Beberapa saran perlu diperhatikan

Keinginan adalah sebagai berikut:

1. Anda tidak boleh menunjukkan ketidaksempurnaan yang pura-pura dan menuntutnya dari orang lain, takut membuat kesalahan dan menunjukkan perasaan negatif. Ini mengarah ke kurungan internal.
2. Anda perlu memahami bahwa kebebasan adalah tanggung jawab. Menemukan cara untuk diri sendiri, Anda harus bertanggung jawab untuk setiapbertindak, mendengarkan keyakinan batin.
3. Mimpi. Ubah hidup Anda dengan mengubah keinginan menjadi kenyataan, raih tujuan Anda.
4. Hancurkan hambatan psikologis, singkirkan semua yang menghalangi Anda.
5. Mengerjakan diri sendiri adalah nasihat bagus lainnya. Hanya membaca artikel dan buku tentang masalah ini tidak cukup, Anda harus bekerja tanpa lelah pada keadaan emosional dan internal Anda sendiri.

Rekomendasi ini akan membantu dalam memecahkan masalah bagaimana menjadi diri sendiri. Tetapi ada juga latihan praktis yang akan kita lihat.

Bagaimana menjadi diri sendiri? Teknik Efektif

Mereka akan membantu Anda dengan cepat mengatasi jalan mengenal diri sendiri. Itu harus dilakukan seminggu sekali.

Latihan pertama: "Tasmu"

Anda membutuhkan selembar kertas dan pensil, serta tas tangan apa pun. Memakan waktu sekitar lima belas menit.

Hal ini diperlukan untuk meletakkan isi di atas meja, setelah itu:

1. Dari semua hal, pilih tiga yang paling jelas mengungkapkan kepribadian, karakter, preferensi, kualitas Anda. Jika salah satu hilang, Anda dapat memvisualisasikan salah satu yang kebanyakan orang bawa di tas mereka.
2. Sekarang tulislah, tanpa terganggu oleh literasi, tentang setiap hal, bagaimana hal itu mengungkapkan Anda.
3. Setelah itu, baca teks dan coba pahami apa yang telah Anda pelajari tentang diri Anda. Sejauh mana aktivitas ini mengubah pandangan dunia Anda? Jangan langsung menyimpulkan, beri diri Anda waktu untuk berpikir.
4. Olahraga bisa dilakukan dengan hal-hal yangyang terdapat di laci meja, kotak sarung tangan mobil, rak lemari, dan sebagainya.

Latihan ini mengajarkan Anda untuk memusatkan pikiran pada diri sendiri agar dapat memahami diri sendiri dengan lebih baik.

Teknik Kedua: "Karakter Fiksi"

Membutuhkan waktu yang sama. Anda perlu membuat karakter film, karakter dari buku atau kartun, hanya dia yang harus mengingatkan Anda tentang saat ini.

Untuk eksekusi kita mengambil atribut yang sama. Jadi mari kita mulai:

1. Tulis kesamaan Anda dengan karakter fiksi. Anda perlu memperhatikan kesamaan eksternal, sifat karakter yang sama, situasi kehidupan apa pun, apakah itu pekerjaan, keluarga, kehidupan pribadi, atau apa pun yang Anda pikirkan yang dapat dibandingkan.
2. Kemudian nyatakan perbedaan yang kamu temukan berdasarkan materi di atas.
3. Lalu, dalam bentuk tertulis yang sama, beri tahu kami jika Anda ingin mengenal orang ini secara nyata, ya atau tidak, mengapa. Setelah membaca ulang, pikirkan tentang apa yang Anda pelajari tentang diri Anda sendiri.
4. Sekarang Anda perlu membayangkan pahlawan yang Anda inginkan. Dan lakukan hal yang sama. Setelah membaca teks, pikirkan: apakah Anda lebih seperti dia daripada sebelumnya? Dan sejauh mana Anda dapat menggunakan daftar saran ini untuk mengubah kepribadian Anda di masa depan menjadi seperti yang Anda inginkan?

Tujuan latihan ini sama - untuk lebih memahami diri sendiri.

Latihan ketiga: "Perasaanmu"

Ini akan memakan waktu dua belas menit. Anda perlu menyendiri dalam keheningan. Cobalah untuk menggambarkan perasaan Anda secara objektif.

Memulai:

1. Jelaskan keadaan emosi Anda, suasana hati hanya dalam tiga kalimat.
2. Sekarang menerangi sensasi fisik, ketegangan otot, nyeri, kelelahan. Dan bagaimana hubungannya dengan emosi dan perasaan Anda?
3. Kemudian kita beralih ke keadaan psikologis, bagaimana hubungannya dengan aspek di atas?
4. Setelah itu, jelaskan tindakan yang Anda lakukan. Apakah Anda memiliki keinginan untuk bertindak dengan cara tertentu? Mungkin ada kesempatan untuk menghindari sesuatu, melepaskan diri dari seseorang, memeluk dan sebagainya.
5. Tujuan dari pelatihan ini adalah untuk mempelajari bagaimana menggambarkan kondisi Anda secara rinci pada tiga tingkatan: emosional, psikologis dan fisik. Setelah itu, Anda perlu membaca semuanya lagi dan membandingkan apa yang tertulis dengan kenyataan. Yaitu dengan perasaan yang benar-benar kamu alami.

Latihan ini akan membantu Anda belajar memahami perasaan Anda sendiri, mampu menggambarkannya, serta membantu mengembangkan keterampilan ekspresi diri dan pemikiran kreatif.

Terkadang hidup yang sulit memaksamu untuk memakai topeng lagi, lalu muncul pertanyaan bagaimana menjadi dirimu sendiri lagi.

Ini sangat sederhana. Anda perlu melakukan teknik ini secara teratur, terus meningkat. Bagaimana menjadi diri sendiri selalu?

Berikan beberapa nasihat yang baik:

1. Jangan takut terlihat nyata.
2. Jangan malu dengan kekuranganmu, semua orang memilikinya.
3. Jangan putus asa, cuaca buruk diganti dengan keberuntungan.
4. Jadikan situasi sulit menjadi sederhana. Jangan guguptetap tenang, bayangkan Anda harus memutuskan ini.
5. Menjadi diri sendiri akan membantu pidato yang sederhana dan mudah dipahami oleh semua orang.
6. Jelajahi dunia di sekitar Anda dengan bertanya pada diri sendiri dan menjawab pertanyaan-pertanyaan sulit dalam hidup.
7. Ingat satu kebenaran bahwa tidak mungkin menyenangkan semua orang.
8. Dalam dialog, jaga jarak pandang Anda dan jangan tinggalkan.
9. Cari teman yang memiliki minat yang sama.

Anda perlu mengetahui dunia batin Anda dan menerima diri Anda apa adanya. Keyakinan, kebebasan, dan suasana hati yang positif akan merobek semua topeng yang ada dan memungkinkan Anda untuk tidak bermain, tetapi untuk hidup nyata.