Psycho-senam adalah Definisi, fitur, dan latihan

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Psycho-senam adalah cara penyampaian informasi di mana anak-anak atau orang dewasa menunjukkan diri dan berbicara tanpa kata-kata. Ini adalah cara yang efektif untuk mengoptimalkan area sosio-persepsi kepribadian, karena memungkinkan untuk fokus pada "bahasa tubuh" dan karakteristik komunikasi lainnya, termasuk ruang-waktu.

Apa itu - senam psiko?

Psycho-senam difokuskan pada penyelesaian masalah psikokoreksi kolektif:

• menjalin kontak;
• meredakan stres;
• melakukan umpan balik, dll.

Dalam arti luas, psiko-senam adalah kursus pelajaran khusus yang ditujukan untuk mengembangkan dan mengoreksi berbagai aspek jiwa manusia, baik bidang kognitif maupun emosional-pribadi. Ini digunakan baik di prasekolah dan di sekolah.

Psycho-senam adalah metode non-verbal interaksi kolektif, yang melibatkan presentasi pengalaman, keadaan psikologis, masalah menggunakan metode komunikasi non-verbal, memungkinkan anak-anak untuk mengekspresikan diri dan tetap berhubungan tanpa bantuan kata-kata. diametode psikokoreksi rekonstruktif, yang tujuannya untuk mempelajari dan mengubah kepribadian.

Tugas

Secara umum, psiko-senam untuk anak-anak TK memungkinkan untuk menyelesaikan tugas-tugas berikut:

• bayi mendapatkan keterampilan relaksasi otomatis;
• pelajari teknik gerakan langsung;
• mengembangkan fungsi psikomotorik;
• meningkatkan perasaan dan emosi luhur dalam diri;
• koreksi tindakan mereka sendiri dengan bantuan permainan peran;
• menghilangkan stres psikologis;
• belajar mengenali dan mengelola perasaan.

Latihan psiko-senam unik di taman kanak-kanak digunakan, sebagai aturan, dalam kasus di mana anak-anak memiliki patologi psikomotorik atau lingkungan psikologis, jika anak menderita ketakutan tertentu, bersifat parah. Dalam beberapa situasi, teknologi ini digunakan untuk meredakan inkontinensia tinja dan urin.

Teknologi psiko-senam adalah serangkaian tindakan yang memungkinkan bayi memahami bahwa tindakan, pikiran, dan emosinya saling berhubungan, dan semua kesulitan muncul bukan karena kondisi tertentu, tetapi karena sikap tertentu terhadapnya. Seorang anak prasekolah mengeksplorasi perasaan dan menguasai ilmu untuk menguasainya.

martabat

Kelebihan utama psiko-senam di kebun:

• jenis latihan permainan (penekanan pada aktivitas utama anak prasekolah);
• memelihara kesejahteraan psikologis anak;
• penekanan pada fantasi;
• kemampuan untuk menerapkan formulir kolektifkegiatan.

Gol

Tujuan psiko-senam untuk anak-anak prasekolah:

• mengatasi hambatan anak dalam mengungkapkan pikirannya, memahami dirinya sendiri dan orang lain;
• menghilangkan stres psikologis dan mendukung kesejahteraan psikologis anak-anak;
• membentuk kapasitas ekspresi diri;
• pembentukan bahasa verbal perasaan (menamai emosi mengarah pada kesadaran emosional anak-anak tentang "aku").

Pengembangan lingkungan emosional

Tugas untuk pembentukan lingkungan psikologis:

• Sewenang-wenang menarik minat anak pada sensasi emosional yang dialami;
• membedakan dan membandingkan sensasi emosional, mengatur penampilannya (baik, menjengkelkan, cemas, aneh, menyeramkan, dll.);
• secara bebas dan meniru "menciptakan kembali" atau menunjukkan perasaan sesuai dengan contoh yang ditetapkan;
• memahami, mengenali, dan membedakan keadaan emosi terbaik;
• berempati;
• cocokkan emosi yang memadai.

Menunjukkan emosi

Sebagai hasil perkembangan manusia, perasaan dan emosi tertentu telah diberi "formulasi" motorik mereka sendiri. Komponen motorik tidak dapat dihindari dalam setiap reaksi psikologis, dalam setiap keadaan emosional.

Dimungkinkan untuk menentukan fitur karakteristik dari manifestasi eksternal keadaan psikologis dengan ekspresi wajah, pantomim seluruh tubuh, dengan ekspresi wajah vokal (sifat ekspresif ucapan). Secara lebih luasrepresentasi, interaksi fisik yang menyertai emosi juga termasuk dalam proses ekspresif.

Memahami manifestasi lahiriah dari perasaan menyebabkan kontra-kegembiraan dan interaksi indra pada orang-orang dan menempati tempat yang menonjol dalam komunikasi manusia.

Mimikri

Mimikri metode psiko-senam digunakan. Ini bersaksi tentang emosi dan suasana hati tertentu seseorang. Jika individu itu tersenyum, ini berarti dia gembira; alis yang bergeser dan kerutan vertikal di dahi menunjukkan ketidakpuasan, rabies. Penampilan seseorang bisa memberi tahu banyak hal. Itu bisa langsung, terbuka, ke bawah, naif, baik hati, muram, bertanya, ketakutan, tak bernyawa, tak bergerak, mengembara. Pada umumnya ekspresi wajah dapat berupa kesadaran, sedih, murung, menjijikan, puas diri, apatis. Sejumlah besar definisi dapat dipilih untuk tawa dan isak tangis. Mimikri aktif, lamban, miskin, kaya, tidak ekspresif, tegang, tenteram. Dalam beberapa kasus, amimia dapat dilacak.

Ekspresi wajah memainkan peran penting dalam komunikasi. Para peneliti memperhatikan bahwa perasaan yang tercermin di wajah "didengar lebih tepat daripada percakapan", untuk alasan ini, untuk pengembangan kasih sayang timbal balik antara ibu dan anak, untuk pembentukannya yang lengkap, ibu harus menyadari bahwa bayi "berkata" padanya, dan dia, pada gilirannya, berkewajiban untuk "memperhatikan" dan merasakan respons psikologis ibu.

Pria yang belum berkembang secara mental (dan juga belum berkembang secara intelektualdewasa) jauh lebih buruk daripada orang dengan kecerdasan rata-rata dan tinggi, mereka mengenali emosi di wajah orang lain. Seberapa jauh perbedaan semacam ini berjalan tergantung pada tingkat keterbelakangan. Cukup sering, kemiskinan ekspresi wajah dan perasaan yang tidak dapat dibedakan dapat dilacak pada anak dengan keterlambatan perkembangan.

Gerakan

Gerakan dibagi menjadi ekspresif, menunjuk, menyoroti, deskriptif. Gestikulasi bisa aktif, apatis, miskin, kaya, tenang, cepat, giat, gerak isyarat mungkin tidak ada.

Bahkan anak-anak kecil memahami gerakan dan dapat menggunakannya. Ketika mereka disebut kata-kata "besar", "kecil", "selanjutnya", "saya", dll. Dan diminta untuk menunjukkan apa yang mereka katakan dengan isyarat, mereka dengan mudah mengatasi tugas ini.

Satu-satunya pengecualian adalah anak-anak yang tertinggal dalam perkembangan. Bahkan pada usia 6 tahun, sulit bagi mereka, misalnya, untuk menunjukkan ukuran nyamuk kecil (semut, gula kecil, dll). Anak-anak dengan skizofrenia, dibandingkan dengan anak-anak yang sehat, kurang akurat dalam mengenali gerakan tangan yang ekspresif secara emosional.

Mimikri

Lachinov menulis bahwa gerakan ekspresif terkadang terdiri dari gerak tubuh, seringkali ekspresi wajah, dan kemudian sepanjang waktu. Semua perasaan negatif "menyusutkan" sosok seseorang, dan semua perasaan positif "mengecilkannya". “Mekar seperti bunga,” kata mereka tentang orang yang bahagia.

Postur dan postur memainkan peran besar dalam menciptakan penampilan seseorang secara keseluruhan:

• Postur berkembang dari posisikepala dan badan. Kepala bisa diletakkan lurus, miring ke samping, ditarik ke bahu, dilempar ke belakang.
• Perubahan postur bisa bertahap, cepat, lambat, cepat, halus. Tampilan tunggal dicirikan sebagai intens, santai, terselip, terjepit, bermartabat, rendah hati, sedih, kasar, goyah, tegak, membungkuk, membungkuk, ramping, tanpa fitur tajam.

Dapatkah anak-anak dari kelompok menengah dan senior dengan bebas mengambil posisi yang disepakati? Untuk mengetahuinya, mari kita undang si anak, tanpa kehadiran anak-anak lain, untuk mendemonstrasikan bagaimana penampilannya jika dia keren atau perutnya sakit. Dengan perkembangan normal, sebagian besar anak-anak menggeser bahu mereka, mengecilkan, menekuk, dan bagian yang lebih kecil menjaga tubuh tetap rata, yaitu anak-anak seperti itu tidak mengatasi tugas.

Dengan olahraga teratur, pantomim dapat ditingkatkan.

Gangguan keterampilan motorik ekspresif patut diperhatikan karena fakta bahwa ketidakmampuan untuk secara kompeten menunjukkan emosinya sendiri, kekakuan, rasa malu, atau ketidakkonsistenan dalam ekspresi wajah dan gerak tubuh mempersulit interaksi anak dengan teman sebaya dan dengan orang yang lebih tua. Terutama dalam kasus ini, anak-anak dengan neurosis, penyakit organik otak dan penyakit neuropsikologis lainnya menderita. Anak-anak dengan ekspresi yang buruk, mungkin, tidak sepenuhnya memahami apa yang mereka katakan tanpa kata-kata oleh orang lain, mereka juga salah menafsirkan pendekatan mereka terhadap diri mereka sendiri, yang, pada gilirannya, dapat menjadi faktor dalam memperdalam kualitas asthenic mereka.sifat dan terjadinya lapisan neurotik sekunder.

Mengembangkan perhatian

Latihan berikut cocok untuk anak-anak yang menderita hiperaktif psikomotor, suasana hati yang buruk, ketakutan patologis, autisme dini, keterbelakangan mental, dan penyakit lain di mana ketidakdewasaan perhatian dimanifestasikan. Saat melakukan psiko-senam menurut Chistyakova, Anda dapat memperhatikan permainan berikut:

1. Pengemudi memberi anak-anak untuk mendengarkan dan mengingat apa yang terjadi di luar pintu. Dia kemudian meminta untuk menyatakan apa yang mereka dengar. Psiko-senam digunakan untuk usia 5 tahun ke atas.
2. Atas sinyal pengemudi, minat anak dialihkan dari pintu ke jendela, dari jendela ke pintu. Selanjutnya, setiap anak prasekolah diminta untuk menyatakan apa yang terjadi di mana.
3. Anak-anak berbaris mengikuti musik berirama apa pun. Lebih lanjut pada kata "kelinci" yang dikatakan oleh pengemudi, para lelaki harus mulai melompat, pada istilah "kuda" - cara memukul "kuku" di lantai, "udang karang" - mundur, "burung" - lari, sebarkan lengan ke samping, "bangau" - berdiri dengan satu kaki.
4. Pemimpin setuju dengan anak itu bahwa jika dia menyalakan suara rendah, dia harus mengambil pose "weeping willow", jika suara tinggi - pose "poplar". Kemudian permainan dimulai - orang-orang pergi dalam lingkaran. Suara rendah terdengar - anak-anak mengambil pose "weeping willow". Pada suara yang diambil di register atas, mereka berdiri dalam pose "poplar".
5. Pemain mengoper dalam lingkaran. Jika pengemudi bertepuk tangan sekali, para pria harus berhenti dan mengambil pose bangau. PADAjika pengemudi bertepuk tangan 2 kali, pemain mengambil pose katak. Pada 3 tepukan, para pemain mulai berjalan.

Cermin bengkok

Anda dapat menggunakan latihan psiko-senam ini: orang dewasa mendorong anak-anak untuk menunjukkan diri di pagi hari di kamar mandi, di mana cermin melengkung digantung - itu mengulangi semua gerakan ke arah yang berlawanan. Jika pemain mengangkat tangannya, cermin, secara bergantian, menurunkannya, dll. Diperbolehkan untuk bertarung berpasangan, berganti peran, atau sebagai satu tim, melakukan gerakan berpindah, dan setiap orang menciptakan gerakan mereka sendiri.

Masuk ke lingkaran

Tugasnya adalah membantu anak itu menguji dirinya sendiri, mengatasi rasa malu, masuk ke dalam tim. Seorang anak yang merasa kesulitan dalam komunikasi dikesampingkan. Orang-orang lain berdiri dalam lingkaran, berpegangan tangan dengan erat. Anak pemalu harus lari, pecahkan lingkaran dan masuk ke dalamnya.

Penjelajah

Tujuan dari latihan yang dijelaskan: untuk mengajar anak bersimpati dan memberikan bantuan. Orang dewasa menjelaskan bahwa semua orang berbeda dan beberapa dari mereka membutuhkan dukungan dari orang yang peduli. Seorang anak menunjukkan seorang buta, meletakkan tangannya di bahu seorang pemandu teman dan menutup matanya. "Penjelajah" dengan langkah santai membuat berbagai gerakan, bergerak di sekitar ruangan, mengatasi rintangan. Anak dengan mata tertutup wajib mengikuti di sebelahnya. Selanjutnya, orang-orang berganti tempat.

Tunjukkan kasih sayang

Tantangannya adalah memuaskan kebutuhan anak akan kehangatan dan keintiman emosional. Tuan rumah membawamainan lunak (satu atau dua) ke dalam ruangan, misalnya, boneka, anjing, beruang, kelinci, kucing, dll. Orang-orang berjalan di sekitar ruangan. Atas isyarat, mereka memecah kelompok dan pergi ke mainan yang ingin mereka hibur. Bayi pertama mengambil mainan itu, memeluknya dan mengatakan sesuatu yang lembut dan menyenangkan padanya. Kemudian dia memberikan mainan itu kepada temannya. Dia, pada gilirannya, juga berkewajiban untuk memeluk binatang mainan dan mengucapkan kalimat-kalimat lembut. Permainan dapat diulang beberapa kali.

Siapa yang berbicara

Tugas: membentuk kemampuan anak untuk mengidentifikasi diri dengan seseorang atau sesuatu, mengajarkan anak untuk berempati. Selama permainan, para lelaki mengambil berbagai peran dan menggambarkan keadaan mereka sendiri, alasan tindakan mereka, sistem hubungan dengan kenyataan. Anak pertama memulai: “Saya bukan Igor, saya pena. Saya akan menyukainya jika saya tidak polos, tetapi dicat dengan pola yang menyenangkan. Saya ingin tidak disimpan dalam kotak pensil, tetapi diletakkan di atas meja. Anak berikutnya melanjutkan: “Saya bukan Artem, saya bola. Saya terbuat dari karet dan mengembang dengan baik. Orang-orang bersenang-senang jika mereka melemparkan saya ke satu sama lain! Orang dewasa memberi nama objek berikutnya:

• jubah;
• minibus;
• sabun, dll.

Para pria juga menawarkan pilihan mereka sendiri.

Kesimpulan

Semua orang tahu, tetapi tidak semua orang menyadari betapa pentingnya dinamisme emosional bagi perkembangan kesehatan fisiologis dan psikologis seseorang, betapa pentingnya mengajarkan seorang anak untuk menjalani gaya hidup aktif. Masalah kesejahteraan fisiologis dan psikologis sangat relevan. OlehMenurut Research Institute of Hygiene and He alth Protection, jumlah anak dengan berbagai patologi meningkat dua kali lipat dalam beberapa tahun terakhir. Tetapi keadaan kesehatan fisiologis dan psikologis yang baik dari anak-anak adalah dasar untuk pengembangan pribadi.

Berdasarkan hal di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa melalui pengalaman keadaan emosional, anak mengembangkan kompetensi utama utama:

• Sosio-komunikatif: bimbingan sosio-psikologis proses komunikasi dalam situasi komunikatif.
• Ilmiah dan teknis: kemampuan untuk bekerja sesuai dengan algoritma, rencana.