Aktivitas sosial seseorang adalah reaksi tubuh terutama terhadap impuls dan keinginan internal. Mekanisme ini muncul dan berkembang di bawah pengaruh kombinasi sikap individu dan proses yang terjadi di lingkungan sosial. Karena beberapa perbedaan antara harapan internal seseorang dan kondisi eksternal, konflik dapat muncul dalam kepribadian. Mekanisme pertahanan individu membantu untuk menerima dan beradaptasi dengan ketidakcocokan tersebut.
Apa itu sublimasi
Dalam psikologi, konsep ini muncul dalam teori Sigmund Freud. Istilah itu sendiri berasal dari bahasa Latin dan berarti "menginspirasi" dan "mengangkat".
Pada awalnya, konsep tersebut memiliki arti yang sedikit berbeda dari hari ini. Kata itu menunjukkan pemuliaan dalam pengertian moral dan spiritual. Penjelasan modern tentang apa sublimasi dalam psikologi berarti, lebih tepatnya, proses mulia di mana energi seseorang diarahkan untuk memecahkan masalah penting. Selama suatu tindakan, seseorang secara moralnaik di atas kebutuhan dan naluri dasarnya.
Dengan demikian, sublimasi disebut mekanisme perlindungan jiwa manusia, karena stres internal dihilangkan dengan mengarahkan energi untuk melakukan tugas-tugas penting secara sosial (prestasi dalam olahraga, seni, sains).
Mekanisme pertahanan jiwa manusia
Manusia pada dasarnya adalah makhluk yang rentan. Hewan jika ada ancaman dapat melindungi diri mereka sendiri berkat insting bawaan mereka. Bagi orang-orang, jiwa adalah perisai.
Dalam psikologi, ada konsep mekanisme pertahanan - metode menyesuaikan seseorang dengan dunia di sekitarnya. Tingkah laku individu pada saat terjadi ancaman dari dunia luar menghasilkan tindakan tidak sadar yang melakukan fungsi defensif. Psikoanalis Austria Sigmund Freud percaya bahwa itu adalah mekanisme pertahanan yang menjaga kepribadian dalam harmoni dan integritas.
Ada mekanisme pertahanan berikut yang dihasilkan jiwa kita:
Penolakan - seseorang tidak percaya pada situasi traumatis yang menakutkan
- Penolakan - peristiwa traumatis dilupakan.
- Proyeksi - seseorang memperhatikan orang lain apa yang melekat dalam dirinya. Biasanya, karakteristik yang terlihat tidak memihak.
- Introjeksi adalah asimilasi norma oleh seorang anak tanpa kritik dari orang tua yang mendikte aturan perilaku yang tepat.
- Isolasi - seseorang memisahkan peristiwa yang tidak menyenangkan dari perasaan yang menyertainya. Apa yang terjadi, seolah-olah, diamati dari luar dan praktis tanpareaksi emosional.
- Regresi - berubah menjadi anak-anak jika ada bahaya, mencari perlindungan dari orang lain dan keengganan untuk membuat keputusan sendiri.
- Displacement - pemindahan emosi dan perasaan negatif ke objek lain yang tidak traumatis. Contoh bias adalah skandal rumah tangga karena komentar dari atasan di tempat kerja.
- Rasionalisasi - seseorang secara logis menjelaskan tindakan dan motifnya, tetapi pada saat yang sama menyembunyikan motif sebenarnya dari perilakunya. Jadi, dia tidak hanya menipu orang lain, tetapi juga menipu diri sendiri.
- Mekanisme pertahanan lain dalam psikologi adalah sublimasi. Dia disebutkan di atas.
Teori sublimasi Sigmund Freud
Pengarang gagasan pertama tentang mekanisme pertahanan adalah milik psikolog dan psikoanalis Austria yang terkenal. Sublimasi Freud menempatkan tempat paling penting dalam kehidupan manusia. Dia percaya bahwa berkat mekanisme ini, peradaban dan kemajuan muncul. Banyak karya seni lahir sebagai hasil transfer energi libido dari frustrasi ke ranah yang lebih bermanfaat. Sebagai contoh mencolok dari pengoperasian konsep sublimasi dalam psikologi, karya Leonardo da Vinci dapat dikemukakan. Karena kurangnya minat pada kehidupan pribadinya sendiri, ilmuwan, seniman, dan insinyur berhasil menciptakan sejumlah besar mahakaryanya. Dia melakukan semua pekerjaannya dengan sempurna dan sempurna. Seks dan hubungan serupa antara orang-orang, Leonardo dianggap sesuatu yang dasar dan jelek. Menurut sang arsitek, ada hal-hal yang lebih penting daripada cinta duniawi - seni, sains, arsitektur.
Freud sendiri menjelaskan kapasitas uniknya untuk bekerja dengan menyublimkan energi seksual secara sadar ke arah ilmiah. Menurut ilmuwan, seks hanya diperlukan untuk melahirkan anak. Kenikmatan sejati hanya bisa mendatangkan hasil kerja sendiri. Setelah menganalisis jalan hidup banyak seniman, penulis, dan penyair terkemuka, Freud sampai pada kesimpulan bahwa mereka menciptakan karya paling mencolok selama tidak adanya hubungan cinta. Sublimasi tidak hanya mentransfer energi menjadi kerja fisik. Ini memberi Anda kesempatan untuk mewujudkan semua impian dan fantasi Anda yang tidak dapat diwujudkan dalam karya Anda.
Jenis sublimasi
Psikologi membedakan beberapa jenis fenomena ini. Freud memilih jenis mekanisme pertahanan berikut:
- Sublimasi tanpa karakter hedonistik. Mekanisme seperti itu terkait dengan pekerjaan rutin, larangan, disiplin, dan pembatasan lain atas kebebasan individu.
- Yang disebut sublimasi hedonistik. Dalam hal ini, energi tersebut ditransformasikan menjadi mahakarya yang kreatif dan religius.
Kedua spesies ini berbeda satu sama lain, tetapi mereka juga mampu saling berhubungan.
Ada juga jenis sublimasi sederhana dalam psikologi. Ini, khususnya, mungkin contoh berikut:
- Kecenderungan agresi dan kekejaman seksual dapat diwujudkan dalam olahraga, khususnya gulat, seni bela diri, tinju.
- Kecenderungan sadis yang tersembunyi dapat dikompensasikan dengan profesi ahli bedah.
- Minat seks yang berlebihan bisamenyublim menjadi kreativitas, menciptakan lelucon, anekdot, cerita lucu.
- Menghilangkan ketegangan seksual dapat dilakukan dengan melakukan pekerjaan fisik (misalnya, memotong kayu bakar, membersihkan umum, memasak, atau hanya berjalan-jalan).
Mekanisme transfer
Apa itu sublimasi dalam psikologi dan bagaimana cara kerjanya? Bahkan, itu mengubah pengalaman yang tidak menyenangkan dan tidak diinginkan menjadi berbagai kegiatan konstruktif. Sublimasi berbeda dari mekanisme perlindungan lainnya dengan adanya energi seksual. Di bawah pengaruh pelepasan kekuatan libido, karya seni yang paling mencolok diciptakan, ide-ide ilmiah yang fenomenal muncul, dan wawasan intelektual terjadi.
Selama sublimasi, tekanan internal individu dihilangkan dan energi dialihkan ke aktivitas yang bermanfaat secara sosial.
Inti dari metode
Jadi, apa yang dimaksud dengan metode sublimasi? Secara psikologi, secara sederhana tindakan ini dapat dijelaskan sebagai berikut. Psikoanalisis mengartikan metode sebagai transformasi dorongan manusia. Hari ini, interpretasi ini agak berkembang.
Penjelasan metode tergantung pada situasi. Tetapi pada saat yang sama, definisi berarti mengarahkan impuls yang tidak dapat diterima di masyarakat menjadi pekerjaan yang bermanfaat secara sosial. Menganalisis karya seni, mempelajari aktivitas utama seseorang, seseorang sering kali dapat melihat motif erotis tersembunyi dari karya tersebut, yang secara hati-hati disembunyikan oleh kepribadian.
Cara kerja transformasi energi
Dalam psikologi, iniprosesnya ambigu. Itu tidak mengarah pada penolakan atau ketidaktahuan oleh seseorang tentang konflik internalnya. Tujuan dari sublimasi adalah untuk mengarahkan, mengubah energi internal untuk menemukan cara untuk menyelesaikan perselisihan ini. Akibatnya, fungsi proses terletak pada pencarian bawah sadar untuk jenis pekerjaan yang dapat meredakan ketegangan internal dari impuls aktif libido. Pekerjaan seperti itu, khususnya, seringkali menjadi kreativitas.
Apa itu desublimasi
Apa itu sublimasi dalam psikologi telah dibahas di atas. Tapi ada yang namanya desublimasi. Konsep ini diperkenalkan ke dalam sains oleh Herbert Marcuse. Tidak seperti sublimasi dalam psikologi, definisi ini berarti realisasi langsung energi seksual seseorang ke dalam tindakan seksual.
Desublimasi dalam semua manifestasinya bertindak secara negatif. Kehidupan seksual yang disadari membuat seseorang pasif dalam segala aktivitas lainnya. Tidak masuk akal baginya untuk berjuang dengan ketegangan internal dan melawan norma-norma lingkungan sosial. Pengembangan kepribadian lebih lanjut tidak termasuk dalam rencana individu, karena ia menerima semua yang diinginkannya. Energi libido yang dilepaskan secara alami tidak memerlukan pengalihan.
Cara efektif menggunakan sublimasi
Ada algoritma yang jelas untuk mengubah energi menjadi aksi sosial:
- Menerima informasi baru dan mengenal orang-orang baru sebagai pengalaman akan membantu menyingkirkan klem internal.
- Untuk proses sublimasi yang sukses, itu pentingmengembangkan imajinasi Anda. Kreativitas tidak mungkin tanpa persepsi kreatif tentang dunia.
- Dalam menghadapi masalah penting, penting untuk memercayai intuisi Anda. Bersama dengan imajinasi, ia dapat menghasilkan kejeniusan kreatif.
- Efek "lubang hitam" akan meningkatkan dampak sublimasi pada aktivitas kreatif. Terkadang penting untuk mengabstraksi dari dunia luar dengan menutup ruangan gelap selama beberapa jam, dan membenamkan diri dalam dunia batin Anda, merenungkannya seolah-olah dari luar. Pada saat-saat seperti itulah pencerahan bisa datang, dan ide-ide cemerlang akan muncul.
- Konsep dalam psikologi sublimasi menyiratkan penerimaan diri sepenuhnya, dengan segala kelebihannya, dan yang paling penting, dengan kekurangannya. Ini berarti tidak hanya bangga dengan pencapaian Anda, tetapi juga memperlakukan kesalahan Anda sebagai pengalaman.
- Dalam kasus peningkatan emosi dalam keadaan cinta, penting untuk mengingat momen ini. Di masa depan, cobalah untuk mengarahkan emosi ini ke area di mana Anda perlu berhasil.
Mengikuti urutan tindakan ini, seseorang dapat mencapai perkembangan kepribadian yang harmonis.
