Jika seseorang menggigit kukunya, maka kebiasaannya tidak hanya menyebabkan tangannya menjadi buruk, tetapi dalam beberapa kasus dapat menyebabkan kerusakan parah pada lempeng kuku, gigi, atau bahkan gusi. Jika Anda bosan dengan kuku yang tergigit dan kutikula yang berdarah, berikut beberapa cara mudah untuk mendapatkan tangan yang sehat dan cantik.
Menghadapi masalah Anda - inilah saatnya untuk mengakui bahwa kebiasaan itu di luar kendali dan Anda tidak dapat berhenti bahkan ketika Anda menginginkannya. Pertama-tama, Anda harus menyadari bahwa ketika orang menggigit kuku mereka di sekolah, di tempat kerja dan di tempat umum lainnya, ini terlihat sama sekali tidak dapat diterima. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda ingin menghilangkan kebiasaan menjijikkan Anda sesegera mungkin dan memiliki kuku yang sehat dan indah.
Setelah menilai situasi, lihat apakah Anda dapat menangani sendiri masalahnya. Jika seseorang menggigit kukunya terus-menerus, menyebabkan pendarahan atau kerusakan parah pada lempeng kuku, ia mungkin memerlukan bantuan. Dalam kasus seperti itu, ada kemungkinan bahwa kebiasaan buruk tersebut merupakan gejala dari penyakit yang lebih seriusgangguan seperti gangguan obsesif-kompulsif. Temui dokter jika Anda sudah mencoba semua metode tetapi masih tidak bisa berhenti menggigit kuku Anda. Untungnya, paling sering Anda dapat menghentikan kebiasaan itu tanpa bantuan.
Cobalah mengganti kebiasaan menggigit kuku dengan kebiasaan yang lain. Kapan pun Anda merasa terdorong untuk mengambil pekerjaan lama, mulailah melakukan sesuatu yang lain. Beberapa orang lebih suka bermain drum di atas meja dengan jari mereka, bertepuk tangan, atau hanya melihat tangan mereka. Temukan saja kebiasaan yang berguna atau setidaknya netral yang dapat menggantikan kebiasaan lama. Bawalah koin, gantungan kunci, atau sesuatu yang dapat Anda pegang di tangan Anda. Keluarkan saat Anda biasanya mulai menggigit kuku. Jika Anda berada di sekolah, cobalah berkonsentrasi sebanyak mungkin untuk mencatat - pilihlah pelajaran tergantung di mana Anda menghabiskan waktu. Saat memilih jenis aktivitas lain, penting untuk tidak makan atau mengunyah apa pun - ini akan membantu menghentikan kebiasaan stimulasi oral.
Gunakan bahan khusus dengan rasa yang tidak enak. Bagi mereka yang menggigit kuku, ada banyak formulasi kimia yang bisa dibeli di apotek. Selalu bawa obatnya bersama Anda dan terapkan beberapa kali sehari. Jika Anda terbiasa dengan rasa obatnya, gantilah dengan yang lain. Bahkan ketika Anda berhenti menggigit kuku, terus gunakan komposisinya untuk beberapa saat untuk memperbaiki hasilnya.
Cat kuku Anda. Jika Anda seorang wanita, kenakan warna-warna cerah sepertimerah atau hitam - jadi jika Anda menggigit kuku, manikur Anda akan terlihat menjijikkan. Pria dapat menggunakan pemolesan dan mengoleskan gloss atau krim khusus. Anda tidak ingin merusak kuku jika dalam kondisi sempurna. Gunakan jasa profesional, termasuk desain kuku akrilik. Kuku tiruan akrilik bertahan cukup lama dan tidak merusak pelat kuku Anda. Jika kebiasaan Anda sangat kuat, cobalah mendapatkan manikur yang mahal dan artistik-ini adalah insentif yang bagus untuk mengawasi di mana tangan Anda berada. Seseorang yang menggigit kuku harus memberikan perhatian khusus untuk merawatnya sesering mungkin.
