Apakah ada hari-hari ketika Anda tidak ingin melakukan apa-apa? Tidak ada keinginan untuk pergi bekerja, untuk melakukan tugas yang tampaknya biasa … Saya bahkan tidak ingin berkomunikasi dengan teman, dan hanya itu! Namun, dalam keadaan ini tidak ada yang mengejutkan, karena seseorang adalah sistem biososial yang paling kompleks, di mana ribuan proses fisiologis dan mental berlangsung setiap hari.
Ya, tidak ada yang buruk dalam hal ini, tetapi masih layak untuk dipikirkan mengapa Anda tidak ingin melakukan apa pun. Misalnya, pagi hari kerja, ketika Anda harus bangun pagi untuk pergi bekerja, menyebabkan perasaan paling negatif bagi Anda. Anda memprotes dengan sepenuh hati, tetapi menenangkan diri dengan sesuatu seperti: “Ayo, semua orang seperti itu.” Dan Anda pada dasarnya salah. Faktanya adalah Anda tidak memiliki keinginan untuk pergi bekerja, tetapi untuk pergi ke pekerjaan yang tidak dicintai. Jadi, untuk menyingkirkan keadaan tertekan yang terkait dengan pikiran seperti itu, pekerjaan harus diubah. Tentunya di masa kecil Anda bermimpi menjadi seseorang, bukan? Tidak ada kata terlambat untuk mewujudkan mimpi. Dan biarlah gajinya lebih kecil: tidak ada jumlah yang dapat dibandingkan dengan perasaan puas yang diterima seseorang dengan melakukan apa yang dia sukai.
Jika tempat sampah atau segunung piring di dapur sudah lama menunggu di sayap, danjika Anda rajin melewati ruangan, melihat ke sana hanya untuk mengeluarkan makanan dari lemari es, maka ini adalah kemalasan yang paling umum, yang hampir tidak ada hubungannya dengan gangguan mental. Anda hanya dapat melawannya sendiri: dalam hal ini, tidak ada saran yang memiliki efek yang diinginkan.
Atau mungkin Anda tidak menginginkan apa pun karena Anda terlalu banyak bekerja? Kemungkinan besar, setelah berjam-jam menjalani hari yang sibuk di tempat kerja, Anda berusaha untuk "bersantai" dengan ditemani TV atau Internet. Mereka tidak akan membantu sama sekali dalam perang melawan "tidak menginginkan apa-apa", tetapi sebaliknya: mereka akan mengeluarkan kekuatan dan energi terakhir. Karena itu, bahkan jika Anda tidak merasakan apa-apa di penghujung hari, cobalah berjalan sendiri. Ini juga bagus untuk berlari. Setelah berjam-jam bekerja monoton, Anda tidak boleh mendengarkan musik dari pemutar atau membaca buku (walaupun membaca, tentu saja, adalah hal yang bermanfaat dan menyenangkan - hanya di waktu lain).
Dan apa yang melatarbelakangi keengganan berkomunikasi dengan teman? Mungkin ada beberapa alasan. Misalnya, masing-masing dari kita cenderung menutup diri untuk sementara waktu. Dan percakapan dengan orang-orang pada saat yang sama menjadi membosankan dan membosankan. Ini normal bahkan jika Anda seorang ekstrovert. Dan jika Anda seorang introvert, Anda tidak perlu khawatir lagi. Bagi orang-orang dengan sifat psikologis ini, komunikasi seringkali merupakan pekerjaan nyata. Beberapa menuduh introvert sama sekali tidak menginginkan apa pun: tidak berinteraksi dengan tim, atau berpartisipasi dalam acara berskala besar, dan secara umum - untuk menjalani gaya hidup aktif. Namun, Anda tidak boleh membuktikan apa pun kepada siapa pun: Anda adalah diri Anda sendiri, dan karenanya menjalani gaya hidup yang menurut Anda paling nyaman.
Beberapa ahli mengatakan bahwa jika Anda tidak menginginkan apa pun, Anda harus mendengarkan tubuh Anda: ambil saja dan jangan lakukan apa pun. Biarkan ruangan menjadi sunyi, dan Anda duduk di kursi dan melihat satu titik. Efeknya tidak akan lama datang: setelah 10 menit Anda akan sangat ingin melakukan sesuatu.
Faktanya, sikap apatis yang lebih dari seminggu harus menimbulkan kekhawatiran. Jika Anda tidak menginginkan apa pun selama setidaknya satu bulan, lebih baik mencari bantuan dari psikolog, karena keadaan seperti itu dapat berkembang menjadi depresi berat, yang terkadang sangat sulit untuk dihilangkan.
