Ada orang yang tidak menangis, dan ada orang yang ingin menangis sepanjang waktu. Apa penyebab air mata manusia? Paling sering, seseorang dapat secara mandiri menjawab pertanyaan ini. Jika sesuatu yang buruk terjadi, orang-orang menangis, dan jika sesuatu yang baik terjadi, mereka mungkin juga menangis. Tetapi juga terjadi bahwa tidak ada yang berubah dalam hidup, tetapi air mata masih mengalir. Mari kita atasi masalah ini.
Emosi
Sangat logis jika seseorang ingin menangis jika kesedihan telah terjadi dalam hidupnya. Dengan demikian, seseorang dapat menghilangkan stres emosional dan mendapatkan semacam pelepasan. Hal yang sama berlaku ketika sesuatu yang menyenangkan terjadi secara tak terduga. Untuk mencegah seseorang mengalami gangguan saraf, emosi kekerasan keluar dalam bentuk air mata.
Nah, bagaimana jika Anda ingin menangis tanpa alasan? Harus dipahami bahwa setiap akibat memiliki penyebabnya sendiri. Jika tidak jelas bagi Anda, itu tidak berarti bahwa itu tidak ada. Tidak semua orang pandai mengatur dirinya sendiriemosi. Tetapi beberapa individu telah mencapai kesempurnaan dalam seni ini. Di sinilah air mata yang tak terduga mungkin muncul.
Misalnya, di pagi hari seseorang memiliki percakapan yang sulit dengan bosnya. Karyawan itu dimarahi, tetapi dia berhasil menyelamatkan muka dan tetap tidak memihak. Tapi ketika Anda pulang dan duduk di depan TV, air mata tiba-tiba bisa mengalir. Dan sepertinya tidak ada alasan. Tapi dia. Alam bawah sadar sedang menunda momen pelepasan emosi. Tidak perlu menahan isak tangis seperti itu. Jika Anda terus-menerus menyalahkan diri sendiri karena emosional, Anda akan mengalami gangguan saraf.
Depresi
Jika Anda merasa ingin menangis tetapi tidak, lihatlah kehidupan Anda dalam konteks sebulan terakhir. Mungkin kegagalan menghujani Anda dari semua sisi. Anda dipecat dari pekerjaan Anda, anak-anak Anda mulai belajar dengan buruk, suami Anda mulai mabuk. Tapi kamu mencoba bertahan. Satu-satunya hal yang mengkhianati emosi Anda adalah suasana hati yang buruk. Harus dipahami bahwa kegagalan seperti itu dapat mendorong siapa pun ke dalam depresi. Dan keluar dari lingkaran setan ini bisa menjadi masalah. Anda bisa menangis setiap malam di bantal Anda dan mengutuk nasib atas ketidakadilan.
Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? Jangan langsung menahan air matamu. Apakah Anda telah dipecat? Pulang dan menangis. Tidak masuk akal untuk tersenyum dan berbohong kepada orang lain tentang perasaan baik. Apakah suami Anda mulai minum? Fakta ini tidak bisa diterima begitu saja. Ya, histeria tidak akan membantu menyelesaikan masalah, tetapi percakapan yang jujur dapat membantu penyebabnya. Atasi masalah yang datang untuk mencegah depresi.
Ketegangan gugup
Hal ini sering terjadi ketika seseorang khawatir sebelum suatu peristiwa. Misalnya, Anda mungkin ingin menangis jika menghabiskan waktu seminggu untuk membaca buku dan belajar untuk ujian. Sebelum dia menyerah, air mata bisa mengalir ke tiga aliran. Tapi itu masih pilihan yang bagus. Gangguan saraf dapat terjadi hanya selama ujian. Secara alami, ini seharusnya tidak diperbolehkan.
Untuk menghindari kelelahan, Anda tidak dapat fokus pada target dan tidak melihat hal lain. Jika seorang siswa sedang belajar untuk ujian, ia tidak boleh melupakan makanan dan teman-teman. Pastikan untuk berjalan-jalan dan bersantai. Perlu diingat bahwa otak aktif bekerja dan mengingat selama empat jam. Semua upaya selanjutnya akan sia-sia. Hal yang sama berlaku untuk situasi lain. Jika Anda sedang menunggu tanggapan dari manajemen, jangan menutup telepon. Dan secara umum, Anda tidak perlu terlalu khawatir - ini menjamin suasana hati yang baik, semangat yang baik, dan saraf yang sehat.
Harga diri rendah
Apa yang harus dilakukan jika Anda ingin menangis? Anda perlu memahami alasannya. Jika tidak, pikirkan apa yang tidak Anda sukai dalam hidup? Mungkin alasannya terletak pada orang yang Anda lihat setiap hari di cermin. Anda mungkin tidak puas dengan penampilan, karakter, atau kemampuan Anda. Semua ini sangat meremehkan harga diri. Dan kemudian, melihat-lihat feed Instagram dan mengagumi kehidupan orang lain, mungkin Anda merasa hidup Anda terlalu membosankan.
Tentu saja, jalan keluar yang paling mudah adalah dengan mencela diri sendiri. Tapi itu tidak membantu. Kepadamuharga diri harus ditingkatkan. Seseorang yang percaya diri tidak akan heran mengapa dia ingin menangis. Orang seperti itu tidak mempertanyakan keunikannya. Untuk meningkatkan harga diri, Anda perlu belajar mencintai diri sendiri.
Target Hilang
Jika Anda terus-menerus menangis, berarti ada sesuatu dalam hidup yang salah. Apa tepatnya? Apakah Anda memiliki tujuan? Bukan? Maka dapat dimengerti mengapa Anda ingin menangis. Faktanya adalah bahwa orang yang memiliki tujuan selalu melihat cahaya di depan jalan hidup mereka. Sejauh apapun mimpi mereka, tetap menghangatkan jiwa. Dan itu tidak harus sesuatu yang material. Seseorang harus berusaha untuk mencapai sesuatu. Dan cara termudah untuk melakukannya adalah di tempat kerja.
Memiliki tujuan nyata di depan Anda, Anda akan berusaha keras untuk mencapainya. Dan fakta kebutuhannya akan menghangatkan Anda. Tetapi menjadi spesialis yang baik di bidang Anda tidak cukup. Anda perlu membawa harmoni dalam hidup Anda. Anda perlu menulis semua aspek yang penting bagi Anda: olahraga, cinta, karier, dll., lalu mempromosikan semuanya secara bersamaan. Seseorang akan bahagia hanya jika ia memiliki semua aspek kehidupan yang penting dalam keseimbangan.
rangsangan eksternal
Air mata mungkin muncul sebagai reaksi terhadap lingkungan eksternal yang tidak menguntungkan. Jika Anda merasa ingin menangis tanpa alasan, lihat sekeliling ruangan tempat Anda berada. Mungkin ruangan terlalu gelap dan dinding menekan Anda secara psikologis. Atau mungkin ruangan terlalu berdebu dan partikel kecil menyebabkan alergi. Selain itu, seseorang tidak selalu bisa memberikan dirinya sendirimelaporkan bahwa dia ingin menangis. Alasan untuk itu akan tetap menjadi misteri. Jika air mata menggenang, cobalah mengubah pemandangan, atau lebih tepatnya pergi keluar. Udara segar dan sinar matahari selalu membantu mengusir kesedihan dan meningkatkan kesejahteraan.
Cara membantu diri sendiri
Jika Anda memahami bahwa masalahnya adalah psikologis, akan berguna bagi Anda untuk mengalihkan perhatian Anda. Sekalipun bagi Anda tampaknya segala sesuatu dalam hidup itu normal, tetapi Anda masih ingin menangis, pergilah ke alam. Memiliki piknik keluarga atau makan malam. Bertemu temanmu. Berbicara dengan orang yang dicintai membantu melupakan masalah Anda sendiri. Dan jika tidak ada cara untuk bertemu seseorang atau pergi ke suatu tempat? Di sinilah buku yang bagus dapat membantu. Dengan membenamkan diri dalam cerita yang mencekam, Anda akan berhenti memikirkan keributan, dan itu akan membantu Anda sedikit terganggu.
