Tanda Harga Diri Rendah, Penyebab dan Cara Mengatasinya

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Mungkin, bukan rahasia lagi bagi siapa pun bahwa mayoritas dari seluruh populasi planet Bumi hidup dengan harga diri yang rendah. Bagi beberapa orang, ini lebih jelas terlihat, bagi yang lain kurang … Bahkan ada tipe orang ketiga yang tahu tentang kelemahan mereka, tentang masalah mereka, tetapi telah belajar bagaimana menyamarkan diri mereka dengan baik sebagai orang yang percaya diri. Apa penyebab harga diri rendah? Apa saja tanda-tanda harga diri rendah pada wanita dan pria? Dan bagaimana jika Anda adalah salah satu dari orang-orang itu? Jika Anda benar-benar ingin mengetahui jawaban dari pertanyaan yang diajukan, maka lanjutkan membaca artikel ini.

Berakar di masa kanak-kanak… Orang tua mungkin tanpa sadar menurunkan harga diri anak

Seperti kebanyakan penyakit psikologis lainnya, masalah yang tidak menyenangkan ini juga berakar pada masa kanak-kanak. Paling sering, penyebab kondisi ini pada seseorang adalah pengaruh pola asuh pada dirinya. Dalam kasus ketika seorang anak tidak diberi cinta dan perhatian yang cukup, harga dirinya secara otomatis menurun beberapa tingkat. Alasan untuk ini adalah biasakebiasaan. Seseorang sama sekali tidak terbiasa dengan kenyataan bahwa ia dapat diberi perhatian sebanyak orang lain. Dia pikir dia bahkan tidak pantas diperlakukan seperti ini. Dia juga terbiasa dengan kritik terus-menerus dari orang lain dan menganggapnya selalu dibenarkan, meskipun sebenarnya tidak. Berdasarkan kepercayaan seperti itu, yang tersimpan di lubuk terdalam dari alam bawah sadar manusia, seseorang menganggap itu normal bahwa dia tidak diperhatikan sama sekali sebagai pribadi, atau dia terbiasa diperlakukan dengan tidak hormat. Dari sini muncul masalah seperti kekerasan dalam rumah tangga, pasrah pada kenyataan bahwa seseorang dapat dengan mudah digunakan dan tidak akan ada apa-apa untuk siapa pun, dan semua itu. Kesimpulan? Cintai anak-anak Anda dan beri perhatian yang cukup kepada mereka dan pencapaian mereka, bahkan jika mereka, pada pandangan pertama, tidak berarti bagi dunia "dewasa".

"belenggu" orang tua dari masa kecil

Kebanyakan anak dibesarkan dengan prinsip "kamu harus melakukan ini, kamu tidak boleh melakukan ini, dan kemudian kamu akan mencapai sesuatu yang tinggi, bagus, lebih baik." Anak itu mengingat semua "aturan" seperti itu dan setelah beberapa saat mengintegrasikan formula kehidupan yang "benar", hidup dengannya, ia akan menjadi orang yang layak dan mencapai banyak hal. Hanya aturan ini yang bisa disebut "belenggu". Seiring waktu, kebetulan bayi yang sedang tumbuh dihadapkan pada efek sebaliknya. Artinya, mengikuti instruksi orang tuanya, dia tidak mencapai ketinggian yang dijanjikan kepadanya oleh mereka. Perbedaan antara rencana"plot ideal" dan kenyataan hidup yang keras menimbulkan rasa rendah diri dalam diri seseorang.

Penampilan anak. Cacat yang menghasilkan kompleks dan harga diri rendah

Jika seorang anak di masa kanak-kanak (mungkin karena suatu penyakit) memiliki cacat yang terlihat, atau hanya penampilannya yang tidak sesuai dengan penampilan anak-anak lain, ini juga dapat menyebabkan kompleks dan harga diri yang rendah. Kompleks diberikan kepada seseorang jika teman-temannya sering memperhatikan penyimpangan anak dan terus-menerus mengingatkannya akan hal ini, mengejeknya. Ini tidak hanya dapat menyakiti anak, tetapi juga membuatnya merasa malu pada dirinya sendiri. Dalam kasus ketika orang tua sendiri sering fokus pada cacat bayi mereka, terus-menerus mengingatkannya tentang hal ini atau membicarakannya sebagai sesuatu yang negatif, abnormal, anak mulai memahami bahwa ada sesuatu yang salah dengannya, dan mulai mengembangkan kompleks.

Tanda-tanda harga diri rendah

Sekarang kita akan melihat beberapa dari tanda-tanda ini. Mereka dapat dengan mudah diidentifikasi di orang-orang di sekitarnya, tetapi untuk diri sendiri … Tidak semua orang dapat dengan bijaksana menilai situasi mengenai kekurangan mereka sendiri. Jadi, perfeksionisme sering menjadi penyebab dan gejala rendahnya harga diri pada wanita dan pria.

Ikuti pidato lawan bicara Anda. Pertama-tama, apa yang dia katakan. Tanda harga diri rendah adalah seringnya menggunakan frasa negatif (saya tidak yakin, ini tidak mungkin, ya, tapi …). TETAPIjuga frasa di mana seseorang mencoba untuk mentransfer semua jasa dalam suatu kasus kepada orang lain (misalnya, "Saya baru saja membantu").

Tanda pria dengan harga diri rendah adalah sering merendahkan diri, mengkritik wanita, posesif, dan pesimisme yang berlebihan. Jika pria Anda memiliki salah satu dari tanda-tanda ini, larilah darinya sesegera mungkin.

Tanda harga diri rendah pada remaja adalah kecemasan dan ketakutan akan kontak sosial yang luas. Untuk ini ditambahkan egosentrisme dan sering depresi.

Apakah Anda memiliki harga diri yang rendah?

Tanda harga diri rendah adalah kebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Anda harus ingat jika Anda melakukan ini, dan jika ya, seberapa sering. Bagaimana orang lain memperlakukan Anda juga akan membantu menentukan harga diri Anda. Seseorang yang menghargai dirinya sendiri tidak akan pernah membiarkan seseorang memperlakukannya dengan tidak hormat. Anda memiliki harga diri yang rendah jika Anda lebih menghargai pendapat orang lain daripada pendapat Anda sendiri.

Bagaimana cara menghilangkan rasa rendah diri?

Jika Anda menemukan tanda-tanda ini dalam diri Anda, Anda harus belajar untuk mencintai dan menghargai diri sendiri. Baik untuk semua aspek positifnya, maupun untuk kerugiannya. Mandi kontras dan mulailah beberapa jenis latihan yang akan meredam semangat Anda. Kendalikan dirimu. Dan, pertama-tama, perhatikan gaya berjalan Anda. Apakah Anda membungkuk dan melihat ke bawah ke kaki Anda? Segera luruskan punggung Anda, lihat ke depan dan tersenyumlah sedikit. Jadi Anda akan terlihat berkali-kali lebih baik. Untuk menyingkirkan inikurang dan percaya diri, kamu harus berusaha terlihat seperti orang yang percaya diri!