Cara menghilangkan kompleks: saran dari psikolog

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:21

Psikologi adalah ilmu yang misterius dan misterius. Dan ini mungkin yang menyebabkan popularitasnya yang luas. Baru-baru ini, hampir semua orang menganggap dirinya sebagai spesialis hebat di bidang psikologi, tetapi terlepas dari kesederhanaan prinsip-prinsip dasar ilmu ini, itu masih menjadi misteri. Oleh karena itu, Anda perlu berhati-hati dengan saran apa pun, terutama tentang cara menghilangkan kompleks.

Mengapa ada perasaan tidak aman

Kompleks psikologis dan alasan kemunculannya dipelajari oleh psikoanalisis klasik terkenal seperti Gustav Jung dan Sigmund Freud. Definisi pertama dari konsep ini sebagai seperangkat representasi berwarna dari ketidaksadaran diperkenalkan ke dalam sirkulasi psikologis oleh Carl Gustav Jung. Secara sederhana, kompleks adalah gagasan negatif seseorang tentang dirinya sendiri. Secara kiasan, beban berat terikat pada kakinya, yang mencegahnya untuk bergerak bebas dan bergabung dengan mereka yang maju.

Ketika bertanya-tanya bagaimana cara menghilangkan kompleks, pertama-tama Anda perlu memahami bahwa mereka adalah cerminan dari dunia batin orang tertentu, tak ada bandingannya dan unik. Tapi saat kita tumbuh menjadikondisi serupa dan milik spesies biologis yang sama, maka kita dapat mencatat beberapa opsi yang universal untuk semua orang. Misalnya, perasaan bersalah, kesulitan berkomunikasi dengan lawan jenis, dan lain-lain cukup sering terjadi. Paling sering, perasaan negatif seperti itu muncul karena satu alasan. Mereka memiliki kompleks inferioritas. Bagaimana cara menghilangkannya?

Mekanisme untuk menghilangkan kompleks

Sebagai aturan, kompleks psikologis bersifat negatif, tetapi secara umum kehadiran mereka berbicara tentang kegunaan mental seseorang. Orang dengan jiwa yang tidak sehat sama sekali tidak memiliki rasa tidak aman, karena mereka memiliki persepsi yang terganggu tentang kepribadian mereka sendiri. Mereka tidak peduli apa yang orang lain katakan tentang mereka, dan mereka tidak memikirkan bagaimana cara menyingkirkan kompleks. Tetapi dalam beberapa kasus, perjuangan dengan kekakuan dan ketidakamanan mengarah pada pengembangan pribadi. Banyak orang sukses hari ini memulai perjalanan mereka dalam upaya untuk menjadi atau setidaknya tampak lebih baik.

Tahap awal proses menghilangkan kompleks

Psikolog memastikan bahwa kesadaran seseorang akan adanya masalah adalah langkah pertama untuk menyingkirkan kompleks. Dan sama pentingnya untuk menentukan alasan kemunculannya. Yang paling berbahaya adalah kompleks yang mengganggu seseorang karena alasan yang tidak dapat dijelaskan. Artinya, pertama-tama perlu untuk menentukan dari mana kondisi yang menyakitkan itu berasal.

Cara menghilangkan kompleks

Segera setelah seseorang mengetahui alasannyamerasa tidak aman, dia harus menenangkan diri dan menaklukkan dirinya sendiri. Untuk melakukan ini, Anda perlu memahami bahwa orang tanpa kompleks, pada prinsipnya, tidak ada. Bahkan individu yang paling sukses, mandiri, dan ideal secara lahiriah pun takut akan sesuatu dan meragukan sesuatu. Karena itu, Anda perlu memikirkan cara menghilangkan kompleks penampilan atau yang lainnya, karena ini bukan patologi.

Selain itu, ketakutan seseorang untuk terlihat konyol dan konyol hanya memperkuat keraguan. Meskipun, pada prinsipnya, kita masing-masing mengalami situasi lucu, ini tidak fatal. Dan jika orang luar menertawakan Anda, maka ini paling sering berbicara bukan tentang absurditas Anda, tetapi tentang keterbatasan mereka.

Latihan cermin

Satu latihan sederhana akan membantu menghilangkan kompleks. Ini cukup efektif dalam memerangi rasa tidak aman dan kompleks, tetapi sulit untuk menyebutnya menyenangkan. Tapi ini hanya sampai Anda mengatasi ketidaknyamanan. Esensinya sangat sederhana - setiap hari Anda perlu melihat diri Anda di cermin selama sekitar 10-15 menit dan mengucapkan kata-kata baik kepada diri sendiri. Katakanlah ungkapan: "Aku mencintai diriku sendiri" atau "Aku menyukai diriku sendiri."

Di satu sisi, apa yang salah dengan itu? Namun nyatanya, banyak orang dengan rasa rendah diri yang sangat insecure. Dan tidak hanya mengenai tampilannya, tetapi juga konten internalnya. Dan kemudian Anda tidak hanya harus melihat bayangan Anda, yang membuat Anda tidak bahagia, tetapi juga mengucapkan kata-kata cinta kepada diri sendiri. Anda bahkan mungkin ingin menangis pada tahap pertama. Dalam hal ini, jangan menahan emosi Anda, buanglah dan selesaikan latihan ini dengan penerimaan diri dan pengampunan.

TidakAnda perlu berpikir lama bagaimana menyingkirkan kompleks yang mencegah Anda menjalani kehidupan yang penuh. Kita perlu mengambil tindakan tegas. Dari satu teori tidak akan ada gunanya, Anda perlu mendapatkan keberanian dan melanjutkan ke praktik. Anda harus percaya pada diri sendiri, bahwa Anda layak dicintai dan dihormati, dan hanya dengan begitu Anda akan mendapatkan efek yang diinginkan.