Rumah, pekerjaan, hiruk pikuk kota menindas seseorang dan dapat membawanya ke keadaan depresi, jadi setiap orang perlu bersantai dari waktu ke waktu. Tentu saja, setiap orang memiliki caranya sendiri: seseorang minum dengan teman, dan seseorang berjalan di taman. Namun, hari ini, meditasi harian menjadi semakin populer. Artikel ini memberikan trik sederhana dan efektif yang bagus untuk pemula dan profesional.
Meditasi - apa itu?
Sebenarnya, itu hanya memfokuskan pikiran pada sesuatu. Menonton film atau bahkan membaca buku dapat dianggap sebagai bentuk meditasi. Pikiran dan realitas manusia sangat mobile dan cair. Setiap individu bermeditasi terus-menerus, tanpa menyadarinya, memandang lingkungan atau orang-orang di sekitar dengan caranya sendiri. Sepanjang hidup kita, kita menghafal lautan informasi, mengumpulkan pengalaman, dan semua ini untuk menjadi lebih baik.
Meditasi untuk setiap hari dibagi menjadibeberapa bagian:
- Untuk konsentrasi dan ketenangan.
- Untuk kesadaran hidup.
- Penyembuhan.
- Untuk pemenuhan keinginan.
- Dalam perjalanan.
- Untuk mengembangkan kasih sayang dan cinta.
- Untuk memecahkan masalah.
Munculnya meditasi
Meditasi paling populer dari master kontemporer Osho adalah meditasi Kundalini, dinamis, dan AUM. Dia adalah orang pertama yang mengetahui sifat sejati manusia dan mempelajari semua kemungkinan arah yang ada dalam psikologi. Setelah itu, ia sampai pada kesimpulan bahwa setiap orang perlu melepaskan beban, berpisah dengan stres dan ketegangan internal, dan mengembangkan meditasi setiap hari. Sebelum industrialisasi, lebih mudah bagi orang untuk pensiun dan memahami diri mereka sendiri, cukup pergi ke hutan, biara atau gunung, tetapi sekarang? Meskipun, tentu saja, jika Anda mau, Anda bisa melakukannya hari ini. Penting agar meditasi dilakukan dalam suasana hati yang gembira, terbuka dan tanpa paksaan.
Meditasi Osho harian singkat
Semakin besar rasa sakitnya, semakin besar resistensinya untuk saat ini
Karena tidak ada yang bisa hidup tanpa penderitaan, bukankah lebih baik belajar untuk hidup bersama mereka daripada mencoba menyingkirkan mereka sepanjang waktu? Omong-omong, dalam banyak kasus, rasa sakit dapat dihindari, karena sering kali disebabkan oleh diri kita sendiri. Dengan melawannya, kita semakin menderita.
Hidup tanpa akar berarti berada di neraka
Setiap orang harus percaya diri. Ketika dia memercayai batinnya, dia tahu persis apa yang harus dilakukan, ke mana harus pergi. Tetapi jika dari sangatuntuk menanamkan pada anak sejak kecil bahwa dia tidak akan mencapai apa-apa sendiri dan tidak bisa melakukan apa-apa, maka dia tidak akan pernah menjadi individu.
Pemecahan masalah
Bagian meditasi untuk setiap hari mengatakan bahwa untuk menyelesaikan masalah apa pun, pertama-tama Anda harus menentukan penyebab kemunculannya, menyelidikinya, dan membasminya. Jika setiap kali Anda hanya menutup mata terhadap semua masalah dan meninggalkannya dalam diri Anda, maka segera akumulasi energi negatif akan mulai keluar. Ini akan memperburuk suasana hati, lekas marah dan kelelahan akan muncul. Agar tidak membawa ini, perlu untuk menghentikan semua yang membuat Anda khawatir sejak awal.
Percaya diri
Tidak mungkin bergaul dengan semua orang dan seperti semua orang, Anda juga tidak bisa mempercayai semua orang, tetapi Anda tidak bisa tidak mempercayai diri sendiri. Jika Anda mulai percaya diri, maka Anda akan benar-benar menjadi pribadi yang mandiri. Tindakan Anda akan menjadi tidak terduga, dan hidup Anda akan bebas. Anda akan memilih jalan Anda sendiri, yang akan Anda ikuti, apa pun yang terjadi.
Jangan menuntut kesempurnaan
Cobalah untuk tidak fokus pada fakta bahwa seseorang melakukan sesuatu yang salah. Tidak ada yang sempurna di dunia ini, dan ketika kita tidak dapat memperbaiki situasi, akan jauh lebih mudah dan lebih produktif untuk mengubah sikap kita terhadapnya.
Jika Anda memutuskan untuk menanggapi masalah ini dengan serius, Anda dapat memilih program khusus untuk diri Anda sendiri, misalnya, 365 meditasi untuk setiap hari sepanjang tahun.
