Segera setelah seorang anak mulai menyadari dirinya sendiri dan kenyataan di sekitarnya, ia juga mengerti bahwa di dunia tidak semuanya begitu sederhana. Tidak selalu mungkin untuk makan apa dan kapan pun Anda mau, jika Anda jatuh, lutut Anda sakit, dan ibu dan ayah dapat memarahi Anda karena melakukan kesalahan. Ini semua adalah masalah yang menjadi semakin serius seiring bertambahnya usia. Setuju, apa yang Anda khawatirkan di masa remaja Anda tampak sembrono pada usia dua puluh, dan Anda akan dengan senang hati bertukar dengan diri Anda yang berusia dua puluh tahun pada usia empat puluh.
Namun, seiring waktu, tampaknya ada kemungkinan untuk mengatasi situasi apa pun. Ternyata masalah yang harus dipecahkan adalah apa saja? Ya, tetapi terkadang, menghadapi situasi yang sulit, tidak mudah untuk menemukan jalan keluar. Dalam posting ini, kami akan memberi tahu Anda cara efektif menghadapi keadaan hidup yang sulit sehingga nanti Anda dapat dengan bangga mengatakan: "Masalah ini telah terpecahkan!"
Masalahnya apa?
Situasi apa pun yang membuat kita merasa tidak nyaman disebut masalah. Tidak semua masalah sama. Jika Anda mematahkan paku atau merobek celana ketat Anda sebelum pertemuan bisnis penting, ini adalah salah satu jenis masalah, atasiyang cukup sederhana. Jika kehidupan membuat seseorang kehilangan pekerjaan atau atap di atas kepalanya, ini adalah kesulitan yang sifatnya sama sekali berbeda. Masalah apa pun yang harus dipecahkan, tetapi untuk menghindari kebingungan, biasanya masalah dibagi berdasarkan jenisnya.
Jenis masalah
Masalah dapat dibagi menjadi objektif dan subjektif. Objektif adalah keadaan hidup yang secara serius mengganggu kehidupan individu. Misalnya, seseorang kehilangan orang yang dicintai, sumber pendapatan, jatuh sakit.
Masalah subjektif adalah situasi-situasi yang mungkin tidak dilihat atau dipahami orang lain, tetapi bagi kehidupan seseorang mereka menimbulkan ancaman tidak kurang dari yang objektif. Misalnya, pertengkaran dengan kerabat atau kerabat, kesalahpahaman dengan rekan kerja, fobia, dan kompleks. Sangat sering, masalah subjektif dikaitkan dengan ketakutan individu. Dalam beberapa hal, masalah subjektif lebih berbahaya bagi seseorang daripada yang objektif. Lagi pula, Anda dapat mengakhiri diri sendiri tanpa memiliki alasan nyata untuk ini.
Klasifikasi masalah lainnya: eksternal dan internal.
Masalah eksternal - masalah yang diasosiasikan seseorang dengan dunia luar. "Anjing sering menggigit saya", "Bos tidak menyukai saya, dia selalu meneriaki saya dan membebani saya dengan tugas", "Saya memiliki masalah dalam berkomunikasi dengan lawan jenis." Ini adalah masalah nyata yang datang kepada orang dari dunia luar.
Internal terhubung dengan pengalaman emosional. "Aku takut berkomunikasi dengan perempuan", "Aku takut anjing", "Aku tidak tahan sendirian dengan bos, aku merasa bersamanyatidak nyaman". Masalah semacam ini lebih subjektif, didasarkan pada perasaan, intuisi, persepsi dunia.
Selanjutnya, kami akan memberi tahu Anda cara menyelesaikan masalah jika itu muncul di jalan hidup Anda, karena masalah apa pun dapat dipecahkan, bahkan jika Anda melihatnya sebaliknya.
Langkah pertama - santai saja
Seseorang tidak jatuh ke takdirnya lebih dari yang bisa dia tanggung. Ingatlah hari-hari tergelap dalam hidup Anda, ketika tampaknya Anda tidak akan bisa bertahan dari ini. Terus? Waktu telah berlalu, dan Anda mengingat situasinya, jika tidak dengan senyuman, maka bagaimanapun, Anda hanya selamat dari masalah dan terus hidup. Mengetahui bahwa Anda dapat bertahan hidup apa pun dan bahkan merasa benar-benar bahagia di masa depan, terimalah bahwa Anda tidak harus segera memperlakukan masalah sebagai akhir dunia.
Masalah yang harus dipecahkan adalah masalah yang Anda mulai dengan sederhana, bukan masalah yang mudah dipecahkan. Jangan memaksakan diri, jangan taburkan abu di kepala Anda dan jangan menangisi apa yang telah terjadi. Terima apa yang terjadi, pindah mental ke masa depan, di mana semuanya sudah baik, dan kemudian situasinya tidak akan tampak seperti bencana bagi Anda.
Jangan menahan diri
Mungkin hampir tidak ada orang yang senang dengan fakta bahwa itu digunakan sebagai rompi. Tetapi untuk ini, bagaimanapun, orang-orang yang dekat dan tersayang dibutuhkan, bukan? Jika Anda dalam kesulitan, maka sama sekali tidak malu untuk mendekati teman atau saudara dan berkata: "Bantu selesaikan masalah!". Ini hanya kasus ketika dua kepala dengan cepat mencari tahu apa yang harus dilakukan dalam situasi yang sulit lebih cepat dari satu. Selain itu, memberi tahu pihak ketigakepada seseorang tentang masalah Anda, Anda menyederhanakan situasi untuk diri sendiri dan melihatnya lebih bijaksana.
Jangan membawa pekerjaan ke rumah dan kehidupan pribadi ke tempat kerja
Jika Anda ingin menjadi orang sukses, atur hidup Anda dengan kompeten, masuk akal untuk membedakan antara pekerjaan dan kehidupan keluarga. Jadi, jika Anda memiliki pertengkaran dalam keluarga, istirahat dengan orang yang dicintai mendekat, atau Anda belajar tentang pengkhianatan, sangat sulit untuk tetap tenang dan seimbang di tempat kerja. Sementara itu, Anda harus melakukannya, jika Anda tidak ingin mendapatkan ketenaran sebagai orang yang histeris.
Kebalikannya juga benar. Konflik dengan rekan kerja, masalah hubungan dengan atasan, atau pekerjaan tidak berjalan dengan baik? Ini semua sangat tidak menyenangkan, tetapi salah untuk melampiaskan kemarahan dan ketakutan Anda pada orang yang Anda cintai. Ingatlah bahwa masalahnya layak untuk dibagikan - jelaskan situasinya dengan tenang kepada orang-orang terkasih. Mungkin dari luar keadaan Anda tidak akan tampak sulit atau tidak terpecahkan, dan Anda tidak hanya akan meringankan beban, tetapi juga menerima nasihat yang baik. Ingatlah bahwa masalah yang dapat diperbaiki adalah apa pun yang terkait dengannya, tetapi hanya dapat diselesaikan jika Anda mencoba melakukannya.
Tidak sekaligus
Beberapa orang mengatur hidup mereka dengan sangat mudah, dan tampaknya orang-orang seperti itu tidak memiliki masalah sama sekali, dan jika mereka melakukannya, mereka entah bagaimana dengan cepat menghilang. Faktanya, pendapat itu salah bahwa semuanya baik-baik saja dengan orang lain, dan hanya saya yang tidak beruntung. Kesulitan muncul untuk semua orang, dan kadang-kadang mereka datang satu demi satu. Tapi ada satu peringatan. Jika Anda memiliki garis hitam nasib buruk (dan initerkadang Anda tidak bisa menghindarinya), jangan mencoba untuk menyelesaikan semua keadaan sekaligus, dalam satu gerakan.
Orang yang memecahkan masalah dengan cepat dan mudah melakukannya secara bertahap. Tidak mungkin untuk mengatasi berbagai kompleksitas sekaligus, sama seperti tidak mungkin untuk melakukan beberapa tugas yang beragam pada saat yang bersamaan. Hasil dari mencoba untuk menutupi semuanya sekaligus adalah Anda tidak akan menyelesaikan satu masalah pun. Putuskan sendiri apa yang lebih serius dan mendesak, dan apa yang bisa menunggu, dan lanjutkan sesuai rencana.
Jangan biarkan stres menguasaimu
Masalah tidak dapat meninggalkan acuh tak acuh bahkan orang yang paling berpengalaman, dan sebagai akibatnya, Anda mungkin mengalami stres. Akibatnya - pelanggaran tidur dan nafsu makan, apatis, keengganan untuk melakukan apa pun, kehilangan minat dalam hidup. Stres adalah gangguan saraf serius yang memengaruhi tidak hanya keadaan psiko-emosional, tetapi juga fisiologi tubuh. Ini penuh dengan penyakit dan perasaan bahwa Anda sudah merasa tidak enak pada tingkat tubuh.
Agar stres tidak menguasai Anda, bersantailah. Sangat sulit untuk bersantai ketika Anda memiliki masalah atau bahkan beberapa, tetapi jika Anda tidak menurunkannya, Anda bisa menjadi sakit parah. Yang terbaik adalah menghabiskan waktu bersama orang-orang dekat yang dengannya Anda tidak boleh membicarakan kesulitan Anda. Sebaliknya, istirahatlah dan bayangkan tidak ada yang membebani hidup Anda. Jika Anda merasa tidak nyaman di perusahaan, Anda dapat pergi ke konser atau pameran, mengunjungi pemutaran perdana film, menyewa kamar hotel dan menghabiskan waktu di tempat baru yang nyaman.
Apa selanjutnya
Semua langkah di atas adalah sistem yang siap dan berfungsi untuk menyelesaikan masalah. Hanya dengan cara ini - dengan terlebih dahulu menjauhkan dan mengurangi kepentingan, melihat situasi dari sudut pengambilan keputusan yang berbeda - Anda dapat menemukan jalan keluar dari situasi yang paling sulit. Ingatlah bahwa menarik diri ke dalam diri Anda di saat-saat paling sulit dalam hidup bukanlah suatu pilihan. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang Anda sayangi dan dekat dengan Anda, yang dengannya Anda dapat berbagi dan mengalihkan perhatian. Pelepasan yang baik dari pikiran yang menyakitkan juga akan menjadi rekreasi aktif, menikmati karya seni, komunikasi.
Ini juga akan berlalu
Jika Anda semua tidak bisa menghilangkan masalah dari kepala Anda, ingatlah cincin Raja Salomo. Bayangkan berapa banyak situasi rumit dan membingungkan yang bisa dialami seorang raja! Sementara itu, ia dikenal di kalangan masyarakat sebagai penguasa yang bijaksana dan seimbang. Mungkin cincinnya membantunya melihat kehidupan dengan benar. Di bagian dalamnya terukir "Ini juga akan berlalu". Inilah yang terjadi dalam hidup - pandangan filosofis tentang kelemahan dan kerapuhan segala sesuatu yang ada memecahkan banyak masalah.
