Masalah psikologis utama yang mengganggu perkembangan harmonis seseorang adalah eksternal dan internal. Masalah eksternal dapat berasal dari hubungan dengan dunia luar. Internal adalah konsekuensi dari tekanan psikologis orang itu sendiri.
Keduanya menghidupkan ketidaknyamanan yang signifikan, perasaan tidak puas dengan kehidupan, ketegangan, depresi dan seringkali membutuhkan bantuan psikolog dan psikoterapis. Dalam bekerja dengan spesialis yang berkualifikasi, hubungan kesulitan psikologis dengan yang eksternal sering ditemukan. Dengan demikian, klien psikoterapis yang peduli dengan hubungan dengan orang lain hampir selalu perlu mengubah perilaku dan sikapnya terhadap situasi tersebut.
Apa itu masalah psikologis
Sebagian besar penyebab ketidaknyamanan, kegagalan, segala jenis kecanduan, ketidakpuasan, dan stres ada di jiwa (dalam hati), dan peristiwa eksternal dalam hidup hanya memperburuk penyebab internal. Setiap masalah psikologis menyebabkan seseorang menderita secara nyata atau terpendam. Untuk alasan ini, dengan susah payah, seseorang berhasil mengubah dirinya dan posisinya. Namun, bahkanmengubah sesuatu, tidak selalu mungkin untuk mencapai kepuasan dan keharmonisan spiritual.
Dalam hal ini, kita dapat secara terbuka mengatakan bahwa masalahnya sebagian besar adalah psikologis, spiritual, dan bukan eksternal, sosial. Dalam hal ini, seorang psikoterapis dapat membantu seseorang menjadi pribadi yang percaya diri dan harmonis. Cukup untuk melakukan beberapa upaya, waktu dan pengetahuan profesional dari seorang spesialis, dan masalah ini sangat mungkin diselesaikan.
Terjadinya kesulitan psikologis
Biasanya kompleks psikologis muncul ketika seseorang memiliki fiksasi psikologis yang tidak disadari pada beberapa objek atau subjek, seolah-olah terhubung (menurut orang itu sendiri) dengan pencapaian hasil yang diinginkan. Dan setiap orang hanya memiliki dua jenis keinginan:
- untuk mendapatkan sesuatu (kepemilikan, pengembangan, realisasi, perjuangan, dll.), dengan kata lain, "berjuang untuk …";
- untuk menyingkirkan sesuatu (pelarian, kehancuran, pembebasan, dll.), dengan kata lain, "keinginan dari …".
Jika ini tidak dapat dicapai, ada masalah. Pertanyaan ini adalah masalah utama psikologi praktis.
Harga diri rendah
Masalah psikologis utama, menurut kebanyakan psikolog, adalah rendahnya harga diri banyak orang.
Harga diri rendah dapat mempengaruhi berbagai aspek kehidupan seseorang. Orang dengan harga diri rendah cenderung mengatakan banyak hal negatif tentang diri mereka sendiri. Mereka mungkin mengkritik diri mereka sendiri, tindakan dan kemampuan mereka, atau bercanda tentang diri mereka sendiri dengan sarkasme. Orang dengan harga diri rendah biasanyameragukan diri mereka sendiri atau menyalahkan diri mereka sendiri ketika mereka menghadapi rintangan di jalan mereka. Juga, mereka mungkin tidak mengenali kualitas positif mereka. Ketika seseorang dengan harga diri rendah dipuji, mereka mungkin hanya berpikir bahwa mereka menyanjung atau melebih-lebihkan kualitas positif mereka.
Orang-orang ini tidak menghargai kemampuan mereka dan fokus pada apa yang tidak mereka lakukan atau kesalahan yang mereka buat. Orang dengan harga diri rendah mungkin berharap untuk gagal. Mereka sering merasa tertekan dan cemas. Harga diri yang rendah dapat mempengaruhi kinerja di tempat kerja atau sekolah. Orang dengan kepercayaan diri rendah mencapai kurang dari orang dengan harga diri yang memadai karena mereka percaya bahwa mereka kurang layak dan mampu daripada orang lain.
Kategori orang ini berusaha menghindari masalah, takut mereka tidak akan mengatasinya. Orang yang tidak menghargai diri sendiri dapat bekerja sangat keras dan memaksakan diri untuk bekerja terlalu keras karena mereka merasa perlu menutupi kekurangan imajiner. Mereka memiliki waktu yang sulit untuk percaya pada hasil positif yang mereka dapatkan. Harga diri yang rendah membuat seseorang menjadi pemalu dan sangat pemalu, tidak percaya diri.
Kompleks inferioritas
Inferiority complex adalah tingkat keraguan diri patologis yang ekstrem dan merupakan masalah psikologis yang sangat besar bagi seseorang. Intinya adalah kurangnya harga diri, keraguan dan harga diri yang sangat rendah, serta perasaan tidak mampu untuk memenuhi standar.
Dia sering berada di alam bawah sadar dan diyakini bahwa orang yang menderitadari kompleks ini, cobalah untuk mengimbangi perasaan ini, yang diekspresikan dalam pencapaian tinggi atau perilaku yang sangat antisosial. Dalam literatur modern, lebih baik menyebut fenomena psikologis ini sebagai "kurangnya harga diri laten". Kompleks berkembang melalui kombinasi karakteristik genetik individu dan pendidikan, serta pengalaman hidup.
Kompleks inferioritas dapat meningkat ketika perasaan rendah diri dipicu oleh kegagalan dan stres. Individu yang berisiko mengembangkan kompleks biasanya menunjukkan tanda-tanda harga diri rendah, status sosial ekonomi rendah, dan gejala depresi.
Anak-anak dibesarkan dalam kondisi di mana mereka terus-menerus dikritik atau tidak memenuhi harapan orang tua mereka juga dapat mengembangkan rasa rendah diri. Ada banyak tanda peringatan yang berbeda bagi mereka yang mungkin lebih rentan untuk mengembangkan rasa rendah diri. Misalnya, seseorang yang mudah diperhatikan dan disetujui mungkin lebih mudah menerima.
Penelitian oleh psikoanalis Adler
Menurut psikologi Adlerian klasik, perasaan rendah diri muncul kembali ketika orang dewasa sudah ingin mencapai tujuan yang tidak realistis atau mengalami kebutuhan terus-menerus untuk perbaikan. Ketegangan yang terkait dengan perasaan rendah diri menyebabkan sikap pesimistis terhadap kehidupan dan ketidakmampuan untuk mengatasi kesulitan. Menurut Adler, setiap orang memiliki perasaan rendah diri sampai tingkat tertentu, tetapi ini bukan penyakit, melainkan stimulan aspirasi dan perkembangan yang sehat dan normal. Ini menjadi kondisi patologis hanya ketika perasaan rendah diri menekan kepribadian, dan tidak merangsangnya untuk aktivitas yang bermanfaat. Kompleksitas membuat orang tersebut tertekan dan tidak mampu mengembangkan pribadi lebih lanjut.
Trauma psikologis
Masalah psikologis yang sangat umum adalah konsekuensi dari situasi stres yang dialami.
Menurut sifatnya, ini adalah berbagai gangguan mental setelah pengalaman afektif (sangat kuat dan destruktif). Insiden yang menyebabkan perasaan kuat seperti itu bisa sangat beragam: isolasi, penyakit, kematian orang yang dicintai, kelahiran anak, perceraian, stres, konflik, perang dan permusuhan, bahaya keberadaan, pemerkosaan, dan banyak lagi. Peristiwa ini memiliki efek yang kuat pada kondisi mental, mengganggu persepsi, pemikiran, emosi, perilaku, membuat orang tersebut tidak cukup memadai.
Konflik antarpribadi
Cabang lain yang dieksplorasi oleh psikologi praktis dan ilmiah (teoretis) adalah berbagai jenis konflik.
Konflik terbuka dan tidak jelas dengan orang lain berbahaya bagi aktivitas mental seseorang dan merupakan masalah serius yang bersifat sosio-psikologis. Konflik ini dapat diklasifikasikan:
- Konflik keluarga (orientasi nilai yang berbeda, hubungan bermasalah dengan anak-anak, ketidakpuasan seksual, perasaan salah paham dan dendam, pengkhianatan,perceraian).
- Konflik di tempat kerja (situasi konflik, stres emosional, sindrom kelelahan kronis, stres, ketidakpuasan, agresi, perasaan bahwa ini mengganggu saling pengertian, pekerjaan dan kemajuan karir).
- Konflik dengan teman dan keluarga (kejengkelan psikologis, kecemburuan, kecemburuan yang tidak wajar, kebencian).
- Konflik dengan orang asing (konflik jalanan, di dalam kendaraan, di dalam ruangan dengan orang asing).
Kesulitan kekanak-kanakan
Masalah psikologis pada anak-anak terjadi pada periode yang berbeda dalam kehidupan mereka. Mereka memiliki sifat yang berbeda. Ini mungkin kesulitan berikut:
- agresi kekanak-kanakan dan impulsif;
- isolasi;
- perubahan dan air mata;
- ketakutan dan rasa malu;
- harga diri rendah;
- kecemasan tingkat tinggi;
- sentuhan meningkat;
- keras kepala;
- ketakutan dan segala macam fobia;
- kecerobohan;
- kesulitan mengingat informasi;
- berbagai masalah perkembangan psikologis;
- kinerja sekolah buruk;
- kesulitan adaptasi di sekolah atau TK;
- masalah berkomunikasi dengan teman sebaya dan orang dewasa;
Dalam hal segala jenis kesulitan psikologis, perlu untuk mencari nasihat dari psikolog anak, karena jiwa anak adalah struktur yang sangat rapuh.
PiramidaKebutuhan Maslow
Dari posisi piramida kebutuhan psikolog besar Amerika Abraham Maslow (piramida yang menunjukkan kebutuhan dasar manusia), jelas bahwa masalah keamanan dan makanan tidak relevan bagi orang-orang saat ini. Tentu saja, ada pengecualian, tetapi sebagian besar orang dapat menghidupi diri mereka sendiri. Produk telah tersedia, keragamannya banyak, dan keamanan di masyarakat juga dipertahankan pada tingkat yang layak. Menurut teori Maslow, jika mungkin untuk memenuhi kebutuhan dasar, maka ada keinginan untuk memenuhi kebutuhan yang lebih tinggi, seperti komunitas atau merasa menjadi bagian dari kelompok sosial, realisasi diri, atau keinginan untuk mewujudkan diri sebagai spesialis., sebagai pribadi. Pada tahap pemuasan kebutuhan yang lebih tinggi itulah masalah sosio-psikologis utama masyarakat modern muncul.
Masalah pilihan di dunia konsumsi saat ini
Ringkasnya, kita dapat mengatakan bahwa seseorang, setelah memenuhi kebutuhan dasarnya, mencoba mengarahkan kekuatannya untuk memuaskan keinginan psikologis dan sosial tertinggi. Pada titik ini, kita dihadapkan pada masalah modern. Saat ini, ada banyak pilihan berbagai barang dan jasa. Kriteria pemilihan dapat berupa warna, tampilan kemasan, ulasan, harga, dan bukan hanya kualitas. Semua produk apriori menjalankan fungsinya, tetapi perbedaannya dibuat pada karakteristik yang tidak signifikan.
Di masa depan, sifat tidak penting inilah yang dikenakan pada seseorang sebagai kriteria seleksi, danini membuat orang ragu ketika pembelian sudah dilakukan. Kebanyakan orang tidak memiliki kesempatan untuk membeli semua jenis satu produk, dan seringkali mereka tetap tidak puas karena keraguan tentang kebenaran pilihan mereka.
Langkah hidup yang cepat
Orang-orang mulai menempuh jarak jauh dalam waktu singkat, yang berarti bahwa mereka cenderung terlibat dalam beberapa jenis aktivitas. Perkembangan ilmu pengetahuan telah memungkinkan untuk menghemat waktu pada beberapa hal, tetapi pada saat yang sama telah memberikan kesempatan untuk menghabiskan waktu yang dihemat pada hal lain. Di dunia modern, ketergantungan pada permainan komputer dan jejaring sosial semakin meningkat. Dan dengan demikian orang hanya menambah beban pada jiwa alih-alih beristirahat, otak semakin kelebihan beban. Hal ini didukung oleh banyak studi psikologi. Masalah psikologis yang disebabkan oleh laju masyarakat yang cepat adalah momok nyata zaman kita, kata psikolog.
Anda tidak boleh mengabaikan sinyal menyakitkan dari jiwa kita dan terlibat dalam pencegahan gangguan psikologis. Jika tidak ada jalan keluar dari situasi yang bermasalah, maka akan optimal untuk beralih ke sesuatu yang mengganggu dan lebih bermanfaat. Terkadang kunjungan ke psikolog adalah solusi yang bagus untuk masalah psikologis.
